Risgo sa Alkohol ug Kanser: Nahibal-an ba gyud nato kini?

Nahibal-an nimo nga ang pagpanigarilyo ug sobra nga pagkaladlad sa adlaw mga hinungdan sa kanser. Apan adunay lain nga butang nga wala gihunahuna sa kadaghanan kanato, apan kini parehas nga delikado. Kana mao ang alkohol. Mahimong maghunahuna ka nga ang gamay nga bino, beer, o cocktail wala’y mahimo. Apan ang tinuod mao, ang panukiduki nakit-an nga ang alkohol direktang responsable sa 5% sa mga bag-ong kaso sa kanser ug mga kamatayon gikan sa kanser sa tibuuk kalibutan. Busa atong hisgutan kini sa mas lawom nga paagi karon.

Mga parte sa lawas diin ang alkohol nagdugang sa risgo sa kanser

Sa yanong pagkasulti, kon mas daghan ang imong imnon nga alkohol, mas taas ang imong risgo sa kanser. Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga lalaki nga moinom og sobra sa 15 ka ilimnon kada semana ug mga babaye nga moinom og sobra sa 8 ka ilimnon kada semana. Apan kon maghunahuna ka, "Gamay ra kaayo ang akong inom, usa o duha lang ka ilimnon kada semana," hinumdomi, mas taas gihapon ang imong risgo kaysa sa usa ka tawo nga dili gyud moinom.

Ang alkohol nagdugang sa risgo sa kanser sa pito ka dagkong parte sa atong lawas. Atong tan-awon kon unsa kini.

Ngano nga ang alkohol makadaot kaayo sa atong lawas?

Ang alkohol usa ka butang nga dali ra makasulod sa mga selula sa atong lawas. Kung naa na sa sulod, makadaot kini sa atong genetic blueprint, nga mao ang DNA, ug hinungdan sa lainlaing mga pagbag-o sa lawas. Atong tan-awon kung giunsa kini molihok.

Mga makahilong kemikal

Ang pangunang sangkap sa alkohol mao ang ethanol. Kung ang atong mga lawas maguba ug matunaw kini nga ethanol, usa ka compound nga gituohang carcinogenic ang maporma. Kini nga compound mao ang makadaot sa mga selula ug magbukas sa dalan alang sa paglambo sa kanser.

Kadaot sa DNA

Ang alkohol maoy hinungdan sa pagkairita ug paghubag sa atong mga organo ug tisyu. Ang lawas mosulay sa pag-ayo niini nga kadaot. Apan samtang nagpadayon kini nga proseso sa pag-ayo, usahay adunay mga sayop nga mahitabo. Kini nagpasabot nga ang mga sayop mahimong mahitabo sa atong genetic code (DNA) ug ang mga selula sa kanser mahimong magsugod sa pagtubo nga dili na makontrol.

Mga Pagbag-o sa Hormone

Ilabi na sa mga babaye, ang alkohol makapataas sa lebel sa hormone nga estrogen. Kini nga hormone nagsilbing sugnod sa pagtubo sa pipila ka klase sa kanser, sama sa kanser sa suso. Kini dugang nga nagdugang sa risgo.

Mga Kakulangan sa Sustansya

Kon moinom ka og alkohol, ang abilidad sa imong lawas sa pagsuhop sa mga bitamina B sama sa folate ug uban pang importanteng sustansya, nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa kanser, mokunhod. Kini nga mga kakulangan sa nutrisyon dili direkta nga makaapekto sa risgo sa kanser.

Pagdugang sa Timbang

Ang alkohol usa ka ilimnon nga taas og kaloriya. Hunahunaa lang kon pila ka kaloriya ang imong madugang sa imong lawas sa usa lang ka pag-inom. Mao kini ang hinungdan nga ang pag-inom og alkohol sa dugay nga panahon mahimong mosangpot sa pagtambok ug sobra nga katambok. Ang sobra nga katambok usa usab ka dakong hinungdan sa risgo sa daghang klase sa kanser.

"Okay ra ba nga moinom og gamay?" - Pila gyud ang "sobra ra"?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Kanunay kitang makadungog og mga butang sama sa, "Moinom kog gamay nga bino," "Dili ko moinom og alkohol, moinom kog beer."

Apan, ang risgo mas taas kon moinom ka og sobra sa upat ka ilimnong makahubog kada adlaw. Karon, basin maghunahuna ka, "Unsa man ang usa ka ilimnon?" Sa medikal nga termino, ang usa ka ilimnon mao ang:

• Mga ilimnong makahubog sama sa arak ug whisky - 1.5 onsa (mga 44 mililitro)
• Kon kini bino - 5 onsa (mga 148 mililitro)
• Regular nga serbesa - 12 onsa (mga 355 mililitro)

Ang "kasarangan nga pag-inom" giisip nga usa ka ilimnon kada adlaw para sa mga babaye ug duha ka ilimnon kada adlaw para sa mga lalaki . Delikado ang pag-inom og sobra niini.

Basin maghunahuna ka nga gamay ra ang imong nainom, apan ang gidaghanon sa imong baso basin sobra ra kay sa imong gihunahuna. Ang ubang mga cocktail adunay daghang shot sa mga ilimnong makahubog. Ang ubang mga kusog nga beer mahimong adunay parehas nga alkohol sa ilimnong makahubog. Busa importante nga mahibal-an nimo kung pila ang imong nainom.

Kon duna kay mga kabalaka o kahadlok bahin sa imong batasan sa pag-inom, ayaw kaulaw o pagduha-duha, apan pakigsulti gyud sa imong doktor sa pamilya . Siya ang mohatag kanimo sa saktong tambag ug giya sa medikal aron malampasan kini nga kondisyon.