Unsaon pag-adjust sa pagpuyo nga adunay pagkawala sa panan-aw? (Pag-adjust sa Pagkawala sa Panan-aw)

Normal lang nga mobati ka og kahadlok, kasubo, ug kawalay mahimo kon imong mamatikdan nga ang imong panan-aw anam-anam nga mikunhod, o kon makakita ka og usa ka tawo nga imong kaila nga nagbuhat sa sama. Ang pagkawala sa panan-aw sa imong mga mata nga makatabang kanato nga makakita sa kalibutan dili sayon. Apan, dili kini ang katapusan sa imong kinabuhi. Daghang mga paagi nga makatabang kanimo sa pag-atubang niini nga hagit ug pag-atubang sa kinabuhi pag-usab nga may kalig-on. Atong hisgutan kana karon.

Ngano man ni nahitabo? Parehas ra ba ang tanan?

Una, kinahanglan natong masabtan nga daghang hinungdan sa pagkawala sa panan-aw. Ang ubang mga kondisyon mahimong matambalan aron mapreserbar o mapasig-uli ang panan-aw sa pila ka sukod. Pananglitan, ang ubang mga kondisyon, sama sa diabetic retinopathy, nga makadaot sa mga nerbiyos sa mata tungod sa diabetes, mahimong matambalan og maayo kung kini matambalan og sayo.

Apan, subo lang kay adunay mga sakit sa mata nga dili hingpit nga matambalan. Sa mga panahon nga sama niini nga atong maatubang ang mga kondisyon nga gitawag og "Visually Impaired" o "Low Vision". Ang unang lakang mao ang pagsabot sa unsang klase sa kondisyon ang imong naa ug kung kini matambalan ba o dili. Ang labing maayo nga tawo alang niana mao ang imong doktor sa mata. Ayaw kahadlok nga makigsulti kaniya bahin niini sa dayag.

Kini usa ka dako nga pisikal ug mental nga hagit.

Unsa ka dako ang kausaban sa inadlaw-adlaw nga kinabuhi kon mogamay ang imong panan-aw? Handurawa ang kawalay mahimo nga imong bation kon bisan ang mga simpleng buluhaton nga imong gibuhat nga mag-inusara kada adlaw, sama sa paghimo og tsa, pagpili og sinina, o paglakaw sa dalan, karon usa na ka hagit. Kini ang pisikal nga hagit.

Apan adunay mas lawom nga sikolohikal nga hagit.

• Kasubo ug Kasubo: Kon mobati ka nga "nawad-an" ka sa imong panan-aw, normal lang nga mobati ka og kasubo ug kaguol, nga daw nawad-an ka og usa ka tawo nga suod kanimo.
• Kabalaka ug kahadlok: Ang mga hunahuna sama sa "Dili ba ko makahimo sa akong trabaho nga mag-inusara?", "Mahimo ba akong pabug-at sa uban?", "Unsa kaha ang akong kaugmaon?" mahimong hinungdan sa dakong kahadlok ug kabalaka.
• Kamingaw ug pagka-inusara: Mahimong mobati ka nga nahimulag sa katilingban ug natanggong sa imong balay. Mahimong mawad-an ka og gana nga mogawas uban sa mga higala o motambong sa mga kalihokan.
• Depresyon: Kining tanan nga mga butang mahimong maghiusa aron makamugna og pagbati sa kasagmuyo sa kinabuhi ug kawalay katakus sa pagtagamtam sa bisan unsa, nga mahimo pa gani nga mosangpot sa usa ka kahimtang sa pangisip nga gitawag og depresyon.

Kinsa ang mahimong kusog alang niining panaw? Unsa may mahimo?

Dili kinahanglan nga atubangon nimo kini nga hagit nga mag-inusara. Daghang mga tawo ug mga pamaagi nga makatabang kanimo.

1. Pakigsulti sa imong doktor.

Ang imong doktor sa mata mao ang imong pangunang giya. Pangutan-a siya bahin sa imong kondisyon, unsang mga pagbag-o ang imong mapaabut sa umaabot, ug ang mga pagtambal ug serbisyo sa suporta nga magamit.

2. Pangayo og tambag bahin sa kahimsog sa pangisip.

Dako kaayong kahupayan ang pagpakigkita sa usa ka nabansay nga magtatambag aron makigsulti kanimo bahin sa imong mga gibati, kabalaka, ug mga kabalaka. Dili kini angay ikaulaw. Sama nga importante ang pagpatambal sa pisikal nga mga sakit, importante usab ang pagpatambal sa mga problema sa emosyon. Mahimong irekomendar ka sa imong doktor ngadto sa usa ka tawo nga kwalipikado.

3. Pagkat-on gikan sa mga kasinatian sa uban.

Naa poy mga tawo nga nagpuyo nga adunay diperensya sa panan-aw sama nimo. Naa poy mga institusyon, organisasyon, o mga grupo sa suporta nga ilang apilan. Kung moapil ka sa usa ka lugar nga ingon niana ug maghisgot kung giunsa pag-atubang sa uban kini nga hagit, dako nga kusog ang pagkahibalo nga "Dili ko nag-inusara." Makakat-on ka usab gikan sa mga estratehiya nga ilang gigamit sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Mga gamit ug gadget nga makatabang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi

Daghang mga aparato ug pamaagi ang magamit karon nga makatabang kanimo sa pagpadayon sa imong kagawasan ug pagpadayon sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, bisan kung ikaw adunay problema sa panan-aw. Gitawag namo kini nga "Mga Pangtabang sa Panglantaw nga Ubos".

Aduna gani mga espesyal nga klase ug programa sa pagbansay aron matabangan ka nga maanad sa mga bag-ong butang sama niini ug makakat-on og bag-ong mga limbong. Makatabang kini sa pagpalig-on sa imong pagsalig sa kaugalingon.