Gagaspang ug kalyo ba sab ang imong panit sa imong mga tiil ug kamot? Atong hisgutan kining mga kalyo ug kalyo!

Nakasulay ka na ba og lakaw og mubo nga distansya nga nagsul-ob og bag-ong sapatos ug nakabantay ka og gamay nga sakit sa imong tudlo sa tiil? O human sa taas nga adlaw sa pagpananom, ang panit sa imong mga kamot diin ka naggunit og asarol mahimong bagis ug lahi ang pamati kon hikapon nimo kini, bisan dili kini sakit? Naghisgot kita bahin sa mga kalyo ug kalyo, nga kasagarang problema sa daghang mga tawo, apan dali ra kini makontrol kon imong masabtan kini og maayo.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang mga kalyo ug mais?

Kining duha gipahinabo sa padayon nga presyur o friction sa samang bahin sa atong panit, nga hinungdan sa paglapot ug pagkagahi sa panit. Aron mahimong tukma, kining gibag-on nga lut-od sa panit naporma sama sa usa ka natural nga taming aron mapanalipdan ang delikado nga mga tisyu sa sulod sa atong lawas. Bisan pa, adunay gamay nga kalainan sa hitsura ug lokasyon niining duha.

Tan-awa kini nga lamesa, dali nimo masabtan ang kalainan.

Naa bay mga klase sa mais?

Oo, naghisgot kami bahin sa tulo ka pangunang klase sa mais:

• Gahi nga mga Mais:Kini ang labing komon nga mga klase sa kalyo. Kini gagmay, gahi, ug baga nga mga bahin sa panit nga naporma sa mga tudlo sa tiil , diin magtagbo ang mga bukog .
• Humok nga Mais: Kini puti ngadto sa abohon ang kolor ug morag goma kon hikapon. Kini maporma kon ang panit mabasa sa singot, ilabina taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Mga Mais sa Binhi: Kini morag gagmay nga mga liso ug kasagaran maporma sa ilawom sa panit.

Ngano man nga naa man ta ani? Unsa ang mga nag-unang hinungdan?

Ang pangunang hinungdan niini nga problema mao ang dugay nga pagpiga ug pagkuskos sa samang dapit. Tan-awa kon kini nga mga hinungdan magamit usab kanimo.

• Pagsul-ob og sapatos nga dili haom sa imong tiil: Mao kini ang numero unong hinungdan! Kon magsul-ob ka og sapatos nga gamay ra kaayo para sa imong tiil, ang imong mga tudlo sa tiil maipit ug mohaplas sa sulod sa sapatos. Usab, ang mga babaye nga nagsul-ob og taas nga tikod mas lagmit nga magka-kalyo tungod kay kini makahatag og sobra nga presyur sa atubangan sa ilang mga tiil.
• Estilo sa trabaho ug mga kalingawan : Hunahunaa ang mga tumoy sa tudlo sa usa ka tawo nga nagtugtog og gitara, ang mga palad sa usa ka tawo nga nag-asarol sa tanaman, ang mga palad sa usa ka tawo nga nag-alsa og mga pabug-at... Ang mga kalyo maporma sa tanan niining mga dapita tungod sa kanunay nga pagkuskos.
• Pagsul-ob og sapatos nga walay medyas: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo kon magsul-ob ka og sapatos nga walay medyas, tungod kay ang panit sa imong mga tiil direktang mohaplas sa sapatos.
• Dili hustong paglakaw : Ang ubang mga tawo nagbutang ug sobra nga gibug-aton sa sulod o gawas sa ilang mga tiil kon maglakaw. Kini nagdugang sa posibilidad nga maporma ang mga kalyo sa mga dapit diin mahulog ang gibug-aton.
• Mga abnormalidad sa bukog sa tiil: Ang ubang mga tawo mahimong adunay dili hustong pagkahan-ay sa mga bukog sa ilang mga tiil, tungod sa mga depekto sa pagkatawo o mga kondisyon nga molambo sa ulahi nga kinabuhi (pananglitan, bunions , hammertoes ), nga mahimong hinungdan sa dili normal nga pagkaguskos sa panit sa sulod sa sapatos.

Unsa ang mahimo aron matambalan kini sa balay?

Kasagaran, kini dili seryoso nga mga kondisyon. Busa adunay pipila ka yano nga mga butang nga mahimo nimo sa balay. Apan sa dili pa nimo kini buhaton, siguroha nga wala kay diabetes o problema sa sirkulasyon sa dugo .Sigurado gyud , di ba? (Atong hisgutan kana sa ulahi).

1. Ihumol ang imong mga tiil: Butangi og gamay nga asin ang usa ka planggana nga may maligamgam nga tubig ug ituslob ang imong mga tiil niini sulod sa mga 10-15 ka minuto. Kini makapahumok sa panit nga gahi.

2. Hinayhinay nga pagtangtang: Bas-a ang pumice stone o emery board gamit ang tubig ug hinayhinay nga ipahid kini sa humok nga panit sa usa ka direksyon. Kini hinayhinay nga magtangtang sa patay nga panit.

3. Moisturize: Human sa pagpauga sa imong mga bitiis, pagbutang og maayong moisturizing cream sa mga parte sa panit nga baga. Ang mga cream nga adunay Urea o Ammonium Lactate mao ang labing maayo para niini. Ang pagbutang niini kada adlaw nakapahumok sa panit.

4. Gamita ang mga protective pads: Adunay mga donut-style adhesive pads nga mapalit sa mga botika nga adunay lungag sa tunga. Kon imong ipapilit kini sa ibabaw sa mais, makatabang kini sa pagpakunhod sa presyur gikan sa imong sapatos pinaagi sa paglihok sa mais ngadto sa lungag.

Kanus-a gyud ta angay nga mokonsulta sa doktor?

Kini ang pinakaimportante nga bahin. Bisan kung kini kasagaran dili makadaot, sa pipila ka mga kaso hinungdanon ang pagpangayo og tambag medikal.

Unsaon nako pagpugong nga kini mahitabo pag-usab?

Mas maayo ang paglikay kaysa pagtambal. Aron mahimo kini, himoa kining mga simpleng butang nga usa ka batasan.

• Pilia ang saktong sapatos: Pagsul-ob og sapatos nga mohaom sa imong tiil, luag, ug humok. Ang mga sapatos nga dili mogahi sa imong mga tudlo sa tiil ug maayo ang bentilasyon mao ang labing maayo. Tungod kay ang imong mga tiil mohubag gamay sa katapusan sa adlaw, mas maayo nga mamalit sa hapon.
• Kanunay magsul-ob og medyas: Ayaw kalimti ang pagsul-ob og duha ka medyas nga gapas kon magsul-ob og sapatos.
• Hupti nga limpyo ug uga ang imong mga tiil: Hugasi ang imong mga tiil gamit ang sabon kada adlaw ug pa-ugaa kini pag-ayo, labi na sa taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Gamit og moisturizer: Ang pagbutang og maayong moisturizer sa imong mga bitiis sa dili pa matulog sa gabii makatabang sa pagpabiling humok sa panit.
• Guntinga ang imong mga kuko sa hustong paagi: Kon ang imong mga kuko motubo og taas kaayo, kini mahimong mabitik sa imong sapatos. Busa, guntinga ang imong mga kuko nga diretso. Ayaw guntinga ang mga kanto nga kurbado.

Kalyo, Kalyo, Gaspang nga Panit sa mga Bitiis, Kalyo sa mga Kamot, Hugot nga Sapatos, Diabetes ug mga Bitiis, Panglawas sa Tiil