Gibati ba nimo ang bug-at nga gibati sa imong kasingkasing? Atong hisgutan ang bahin sa depresyon.

Normal ra kaayo nga mobati og kasubo, kamingaw, ug kasagmuyo usahay sa atong kinabuhi. Usahay mobati kita niana kon mawad-an kita og minahal, kon kita adunay problema sa trabaho, kon ang usa ka butang wala mahitabo sumala sa plano. Normal lang kini. Apan kon kining dili maantos nga kasubo, kawalay paglaum, ug pagbati sa kawalay bili magpadayon sulod sa mga adlaw o semana, kon kini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kini mahimong usa ka butang nga labaw pa sa yano nga kasubo. Mao kana ang panahon nga kita kinahanglan nga mangayo og tambag medikal.

Unsa gyud ang depresyon?

Sa yanong pagkasulti, ang depresyon usa ka sakit sa pangisip nga makaapekto sa atong buot. Gitawag kini sa mga doktor nga 'major depressive disorder' o 'clinical depression'. Dili lang kini usa ka pagbati sa kasubo. Makaapekto kini sa atong panghunahuna, pagbati, ug pamatasan. Kung dili matambalan, kini nga kondisyon mahimong molungtad og mga bulan, bisan mga tuig. Mahimo pa gani kini nga mosangpot sa paghikog sa mga tawo. Ang maayong balita mao nga adunay epektibo nga mga tambal alang niini. Apan ang makapasubo mao nga mga katunga sa mga tawo nga adunay depresyon wala gyud madayagnos o matambalan sa husto.

Naa ba usab nimo kini nga mga sintomas?

Dili tanan nga adunay depresyon makasinati sa parehas nga mga simtomas. Bisan pa, adunay pipila ka kasagarang mga simtomas nga makita. Atong tan-awon kung unsa kini.

Ang kagrabe niining mga simtomas, kung unsa kini ka subsob nga mahitabo, ug kung unsa kini kadugay molungtad mahimong magkalainlain sa matag tawo. Alang sa pipila ka mga tawo, kini nga mga simtomas mahimo usab nga magpakita isip pisikal nga mga simtomas. Kini tungod kay ang mga kemikal sa utok nga nalambigit sa depresyon (ilabi na ang 'Serotonin' ug 'Norepinephrine') nalambigit sa atong mood ingon man sa kasakit.

Sa unsang paagi makaapekto ang depresyon sa mga bata ug mga batan-on?

Depresyon sa mga bata

Dili tungod kay ang usa ka bata masulub-on nagpasabot nga sila adunay depresyon. Apan kon ang kasubo sa bata magpadayon kada adlaw, ug kon ang mga pagbag-o sa pamatasan sa bata makabalda sa ilang buluhaton sa eskwelahan, pagdula uban sa mga higala, o paggahin og panahon uban sa pamilya, kini mahimong usa ka timaan sa depresyon.

Depresyon sa mga bata

Normal lang nga mobati og kaguol ug kasubo panahon sa pagkatin-edyer. Apan kon ang kasubo sa imong anak molungtad og sobra sa duha ka semana ug magpakita usab sila og ubang mga timailhan sa depresyon, mahimo kining problema. Pangitaa ang mga timailhan sa pagpalayo sa mga higala ug pamilya, ubos nga grado sa eskwelahan, ug paggamit og alkohol o droga . Kon makamatikod ka sa bisan hain niini nga mga timailhan, pakigsulti sa imong anak ug pakigkita sa imong doktor . Uban sa husto nga pagtambal, ang imong anak makabuntog niini nga kondisyon ug motubo nga himsog.

Unsa ang mga hinungdan sa depresyon?

Wala pa'y usa ka piho nga hinungdan sa depresyon nga nakit-an, apan ang mga doktor nagtuo nga kini usa ka kombinasyon sa daghang mga hinungdan.

• Istruktura sa utok: Nakaplagan sa panukiduki nga adunay mga pisikal nga pagbag-o sa utok sa mga tawo nga adunay depresyon.
• Mga pagbag-o sa kemikal sa utok: Ang mga kemikal sa utok nga gitawag og "neurotransmitters" makatabang sa pagkontrol sa atong buot. Mahimo kini tungod kay kini nga mga kemikal dili molihok sa husto sa usa ka tawo nga adunay depresyon.
• Mga Hormone: Ang lebel sa hormone sa lawas mausab tungod sa mga hinungdan sama sa pagmabdos, postpartum, mga problema sa thyroid, ug menopause. Mahimo usab kini nga makatampo sa depresyon.
• Impluwensya sa henetiko: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay depresyon, mas taas ang imong risgo nga mataptan usab niini. Kini nagpasabot nga posibleng adunay sumpay sa henetiko.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Ang imong doktor mosunod niining mga lakang aron mahibal-an kung ikaw adunay depresyon ug unsang klase kini:

• Pisikal nga eksaminasyon: Ang imong kinatibuk-ang panglawas susihon aron makita kung kini nga mga simtomas gipahinabo sa laing kondisyon medikal.
• Mga pagsulay sa laboratoryo: Mahimong kinahanglan nimo nga magpa-blood test aron masusi ang lebel sa pipila ka hormone.
• Usa ka ebalwasyon sa kahimsog sa pangisip: Ang doktor mangutana kanimo bahin sa imong mga hunahuna, pagbati, ug mga sumbanan sa pamatasan. Mahimo usab nga hangyoon ka nga mopuno og usa ka pangutana.
• Mga Kriterya: Ang mga doktor mogamit ug internasyonal nga gidawat nga mga kriterya, sama sa 'DSM-5', aron sa paghimo ug mga diagnosis.

Unsa ang mga tambal para sa depresyon?

Kon ikaw adunay mga simtomas sa depresyon, pakigsulti una sa imong doktor . Mahimo ka niyang susihon ug sugdan ang pagtambal o i-refer ka niya sa usa ka espesyalista, sama sa usa ka psychiatrist. Ang klase sa pagtambal nga imong madawat magdepende sa kinaiya ug kagrabe sa imong mga simtomas.

• Tambal: Ang mga antidepressant epektibo kaayo para sa daghang mga tawo. Mahimong kinahanglan nimong sulayan ang daghang klase aron makit-an ang labing epektibo para kanimo.
• Psychotherapy: Gitawag usab nga "talk therapy." Ang regular nga pagpakigsulti bahin sa imong mga problema sa usa ka psychiatrist o counselor makatabang sa pagdumala sa imong mga sintomas. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) usa ka sikat nga pamaagi nga gigamit alang niini.
• Pagka-ospital: Usahay, kon ang depresyon grabe kaayo nga adunay risgo nga makadaot sa imong kaugalingon, kinahanglan ka nga magpabilin sa ospital alang sa pagtambal.
• Ubang mga pagtambal: Sa grabe nga mga kaso diin ang tambal dili makatabang, ang espesyal nga mga pagtambal sama sa `Electroconvulsive therapy (ECT)` ug `Transcranial magnetic stimulation (TMS)` ang gamiton.

Mga timailhan sa pasidaan ug tabang sa emerhensya

Adunay risgo sa paghikog nga adunay depresyon. Pagbantay pag-ayo niining mga simtomas.

Mga kinaiya sa risgo:

• Kanunay nga mag-istorya o maghunahuna bahin sa kamatayon.
• Kalit nga mobati og kasubo ug dayon kalit nga magpakita og katingad-an nga kalinaw o kalipay.
• Ang pag-ingon og mga butang sama sa "Mas gusto nako nga wala dinhi" o "Gusto nakong mogawas niini."
• Kanunay nga moingon nga sila walay pulos ug walay mahimo.
• Pagbuhat og delikado nga trabaho (pananglitan, pagmaneho nga kusog).
• Paggawi nga daw nag-andam sa katapusang mga kahikayan (pag-apod-apod sa mga kabtangan, pagsulat sa katapusang mga testamento).
• Makigkita o makigsulti sa mga higala.

Kanus-a ka angay mangayo og tabang pang-emerhensya?

Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila naghunahuna o misulay sa pagdaot sa ilang kaugalingon, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital o tawagi ang numero sa emerhensya.

Kon mao usab ang imong gihunahuna:

• Tawagi dayon ang imong doktor o psychiatrist.
• Sultihi ang usa ka membro sa pamilya o higala nga imong gisaligan bahin niini.
• Pakigsulti sa usa ka tawo sama sa imong lider sa relihiyon.