Ang tambal ba lang ang makaapekto sa imong panglawas? Atong tun-an ang mga sosyal nga hinungdan? (Social Determinants of Health - SDOH)

Nakahunahuna ka na ba nganong mas himsog ang ubang mga tawo kaysa sa uban? Usahay maghunahuna kita nga kon moinom kita og maayong tambal ug mokonsulta sa doktor, makalikay kita sa mga sakit. Apan sa tinuod lang, daghan pang ubang mga butang nga makaapekto sa atong panglawas, nga basin wala nato kaayo tagda sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi, apan importante kaayo. Mao kana ang atong gitawag nga Social Determinants of Health (SDOH).

Unsa kini nga mga sosyal nga determinant sa panglawas (SDOH)?

Sa yanong pagkasulti, mao kini ang epekto sa imong personal, sosyal, ug palibot nga mga butang sa imong panglawas ug kaayohan. Kini mga butang nga dili medikal. Kini nagpasabot sa mga butang sama sa imong kita, ang imong lebel sa edukasyon, ang klase sa balay nga imong gipuy-an, ug ang mga kagamitan nga naa sa imong gipalapdang pamilya. Mahimong dili nimo gusto nga makigsulti sa imong doktor bahin niini nga mga butang tungod kay sa imong hunahuna wala kini kalabotan sa imong panglawas.

Apan, nakaplagan sa panukiduki nga kining mga social determinants of health (SDOH) dili lang may kalabutan sa imong panglawas, mahimo usab kini nga magtino sa imong panglawas. Buot ipasabot, makaapekto kini sa imong risgo sa pag-ugmad sa pipila ka mga sakit, sa medikal nga pag-atiman nga imong nadawat, ug kung unsa ka maayo ang imong gibati matag adlaw.

Hunahunaa, kon duna kay makanunayong kita, maayong trabaho, makaarang ka mokaon og masustansyang pagkaon, magpa-check-up og regular. Kon duna kay sakyanan, dali ra ang pag-adto sa doktor, ug pagpalit og tambal sa botika.

Apan, para sa usa ka tawo nga nagtrabaho nga walay bayad nga bakasyon, o nagpuyo sa hilit nga lugar nga walay hustong transportasyon paingon sa tindahan, gamay ra kaayo ang tsansa nga makakaon og masustansyang prutas ug utanon ug regular nga makakita og doktor, di ba?

Unsa ang mga ehemplo niining mga sosyal nga hinungdan (SDOH)?

Ania ang pipila ka mga ehemplo sa mga social determinants of health (SDOH):

• Ang imong lebel sa kita .
• Ang imong lebel sa edukasyon .
• Ang imong trabaho ug ang mga benepisyo nga gihatag niini – pananglitan, health insurance, bayad nga bakasyon.
• Mga kapanguhaan sa inyong kasilinganan – mga butang sama sa mga lugar nga makakaon og masustansya, pampublikong transportasyon, ug mga sentro sa pag-atiman sa bata.
• Ang kaluwasan ug seguridad nga imong gibati sa imong kasilinganan .
• Pag-access sa mga serbisyong medikal .
• Ang kalidad sa hangin nga imong giginhawa ug ang tubig nga imong giinom .
• Ang imong mga koneksyon sa sosyal ug mga kauban .

Kini pipila lang ka mga ehemplo. Kini nga mga social determinants sa panglawas (SDOH) makita bisan asa ka nagpuyo, nagtrabaho, ug nagtambay. Gibahin kini sa mga tigdukiduki sa lima ka pangunang kategorya aron mas masabtan kini. Sumala sa U.S. Department of Health and Human Services, kini nga lima ka kategorya mao ang:

1. Kalig-on sa ekonomiya: Mga isyu nga may kalabotan sa pila ka kwarta ang imong kinitaan ug kung ang maong kita makatubag ba sa panglawas ug uban pang mga panginahanglan sa imong pamilya.

2.Pag-access ug kalidad sa edukasyon: Mga isyu nga may kalabotan sa edukasyon nga imong nadawat ug kung unsa kini ka maayo nga nakatubag sa imong mga panginahanglanon sa pagkat-on. Apil niini ang mga panginahanglanon sa pagkat-on nga may kalabotan sa paagi sa paglihok sa imong utok.

3. Pag-access ug kalidad sa pag-atiman sa panglawas: Mga isyu nga may kalabotan sa mga serbisyong medikal nga imong nadawat ug ang gilapdon diin kini makatubag sa imong mga panginahanglanon sa pisikal ug mental nga kahimsog.

4. Kasilinganan ug gitukod nga palibot: Mga isyu nga may kalabotan sa lugar nga imong gipuy-an, nga mao, ang imong baryo o lungsod, ug kung giunsa pagtabang sa mga kahinguhaan didto sa imong kahimsog ug kaluwasan.

5. Konteksto sa sosyal ug komunidad: Mga isyu nga may kalabotan sa imong relasyon sa imong pamilya, mga higala, mga kauban sa trabaho, ug uban pa sa komunidad.

Hunahunaa, kining tanan nga mga hinungdan konektado ug nag-apektar sa usag usa. Pananglitan, ang kakabus makaapekto sa tanang aspeto sa imong kinabuhi – gikan sa imong gikaon, asa ka nagpuyo, hangtod sa mga kagamitan nga imong magamit. Kon duna kay mga anak, ang kawalay access sa barato nga pag-atiman sa bata mahimong babag sa pag-adto sa trabaho. Mahimong lisod ang pag-adto sa tindahan o pagpakonsulta sa doktor sa usa ka lugar nga walay pampublikong transportasyon o mga sidewalk.

Sa yanong pagkasulti, ang mga social determinants of health (SDOH) dili mag-inusara – bisan ang usa o duha ka babag mahimong adunay dakong epekto sa imong kinabuhi ug panglawas.

Busa, unsa may gipasabot niining tanan kanimo? Giunsa nimo pagkahibalo kung unsa ang mga social determinants of health (SDOH) nga makaapekto sa imong kinabuhi? Hunahunaa ang mga pangutana sa ubos - kini giorganisar palibot sa lima ka nag-unang mga lugar nga nahisgutan ganina. Kinahanglan nga makatubag ka og "oo" sa tanan niini nga mga pangutana. Isulat ang mga pangutana nga mahimo nimong tubagon og "dili". Kini ang mga hilisgutan nga mahimo nimong hisgutan uban sa usa ka higala, counselor, o doktor.

1. Hunahunaa ang kalig-on sa ekonomiya

• Igo ba ang imong kwarta para makapalit og masustansyang pagkaon ug ilimnon?
• Makakaya ba nimo ang pagpatambal, pagpakonsulta sa doktor, ug pagpalit og tambal?
• Igo ba ang imong kwarta para sa pagmentinar sa imong balay ug pagbayad sa abang?
• Naa kay kwarta para ibayad sa ubang bayranan sama sa kuryente ug tubig?
• Makakita ka ba og barato nga serbisyo sa pag-atiman sa bata?
• Sa imong hunahuna stable na ba ang imong trabaho ?
• Naghatag ba ang imong trabahoan og health insurance ?
• Nagtanyag ba ang imong trabahoan og bayad nga oras sa pagpahulay o sick leave ?
• Kon ikaw walay trabaho, mahimo ka ba nga moapil sa mga programa nga makatabang kanimo sa pagpangita og trabaho?
• Naa ka bay higayon nga makadawat og career counseling?

2. Hunahunaa ang pag-access ug kalidad sa edukasyon

Kon maghunahuna bahin niini nga seksyon, makatabang kaayo ang paghunahuna bahin sa mga kapanguhaan nga naa sa imong anak (sa pagkakaron ug sa umaabot), apan mahimo usab nimo hunahunaon ang imong kaugalingon nga nangagi o karon nga mga kasinatian sa edukasyon.

• Aduna bay higayon ang imong anak nga makadawat og taas nga kalidad nga edukasyon sa eskwelahan ?
• Mahanduraw ba nimo nga ang imong anak makakat-on hangtod sa A-level ?
• Aduna bay mga kapanguhaan nga makatabang sa espesyal nga mga panginahanglanon sa pagkat-on sa imong anak – pananglitan, mga kakulangan sa pagkat-on o mga kakulangan sa intelektwal?
• Aduna bay igong kwarta ang imong pamilya aron ipadala ang imong anak sa unibersidad o eskwelahan sa bokasyonal nga pagbansay?
• Maayo ba ang panaghigalaay sa imong anak sa ubang mga bata sa eskwelahan?

3. Hunahunaa ang pag-access ug kalidad sa pag-atiman sa panglawas

• Naa kay health insurance ?
• Naa ba kay lahi nga insurance para sa mga tambal nga gireseta?
• Naa kay insurance sa ngipon?
• Duna ka bay doktor sa pamilya ('primary care provider') nga kanunay nimong adtoan?
• Masabtan ba nimo ang gisulti sa imong doktor ?
• Komportable ka ba nga makigsulti sa imong doktor?
• Makapangita ug makasabot ka ba sa mga impormasyon nga may kalabotan sa panglawas?
• Mahimo ba nimo makuha ang imong mga medikal nga rekord?
• Makapa-check up ba ka para sa mga sakit nga mapasa pinaagi sa pakighilawas (sexually transmitted infections o STIs) ug kanser?
• Makakuha ka ba sa mga tambal nga imong gikinahanglan para sa imong mga sakit?
• Naa ba kay paagi aron makaadto sa doktor (pananglitan, sakyanan, pampublikong transportasyon)?

4. Hunahunaa ang kasilinganan ug ang gitukod nga palibot

• Dali ra ka makaadto sa usa ka grocery store nga puno sa mga baligya?
• Mahimo ka ba moadto sa merkado sa baryo o bisan asa aron mopalit og preskong mga prutas ug utanon?
• Naa kay internet access ?
• Gibati ba nimo nga luwas ka sa imong panimalay ?
• Gibati ba nimo nga luwas ka sa imong silingan ?
• Naa bay mga sidewalk sa inyong lugar?
• Naa bay lahi nga bike lanes para sa pagbisikleta?
• Aduna bay fluoride ang imong tubig sa gripo?
• Abot-kaya ba ang imong abang/bayad sa mortgage ? (Ang abot-kaya nagpasabot nga dili molapas sa 30% sa imong kita.)
• Ang imong balay ba walay makahilong mga substansiya sama sa tingga?
• Padulong na.Hinay ra ba kaayo ang lebel sa kasaba para makatulog?
• Ang inyong bilding ba adunay mga pasilidad nga makatabang kanimo nga molihok nga hinay (pananglitan, mga rampa o elevator para sa wheelchair)?

5. Hunahunaa ang konteksto sa sosyal ug komunidad

• Naa kay pamilya ug/o mga higala nga nagdasig ug nagtabang nimo ?
• Sakop ka ba sa usa ka sosyal nga grupo, sama sa templo, grupo sa mga boluntaryo, o grupo sa mga tigkatkat sa bukid?
• Naa kay kaistorya kon ikaw naguol o naa sa problema ?
• Aduna bay motabang kanimo sa imong mga batakang panginahanglan samtang nagpaayo ka gikan sa pagpabilin sa ospital o pagkahuman sa operasyon?
• Naa kay igong pundo para sa pag-atiman sa imong mga anak o uban pang mga dependent?
• Gibati ba nimo nga gidawat ka sa imong trabahoan ?
• Gibati ba nimo nga welcome ka sa imong silingan ?
• Mas kanunay ka ba nga mobati nga konektado sa uban kaysa sa imong gibati nga kamingaw ?

Ngano nga importante kaayo kini nga mga sosyal nga determinant sa panglawas (SDOH)?

Kini nga mga sosyal nga hinungdan (SDOH) importante tungod kay kini makadugang o makapakunhod sa imong risgo sa pagpalambo sa nagkalain-laing mga sakit. Niining paagiha, makaapekto usab kini sa imong gidahom nga kinabuhi. Kini nga mga sosyal nga hinungdan adunay dakong gahum tungod kay makaapekto kini sa paagi sa pagtrabaho sa imong mga gene ug sa mga desisyon nga imong gihimo matag adlaw. Atong tan-awon kini sa mas detalyado.

Mga hinungdan sa sosyal (SDOH) ug ang imong mga gene

Ang imong mga gene makaapekto sa imong risgo sa pag-ugmad og sakit. Pananglitan, mahimo kang makapanunod og genetic mutation – sama sa variation sa BRCA1 o BRCA2 genes – nga nagdugang sa imong risgo sa pag-ugmad og sakit sama sa kanser. O mahimo kang mas lagmit nga magkasakit sa kasingkasing tungod kay ang imong pamilya adunay history sa sakit sa kasingkasing.

Apan ang napanunod nga mga mutasyon sa henetiko usa lamang ka bahin sa istorya. Ang mga tigdukiduki sa natad sa "Epigenetics" nagpadayon sa pagdiskubre kung giunsa ang palibot nga imong gipuy-an makaapekto sa paglihok sa imong mga gene. Nakita nato nga ang tanan gikan sa paagi sa pagpadako kanimo sa bata pa hangtod sa kalidad sa hangin nga imong giginhawa mahimong makapa-"on" sa pipila ka mga gene ug makapa-"off" sa uban.

Kining mga "epigenetic" nga pagbag-o dili parehas sa "genetic mutations" – parehas ra ang imong "DNA" sequence. Apan ang imong mga gene dili mogana sa husto. Murag naa'y bombilya sa lampara pero walay mosiga niini.

Ang mga gene nga gi-on o gi-off sa oras nga angay unta, mahimong hinungdan sa tanang matang sa makadaot nga mga pagbag-o sa imong lawas. Ang mga tumor usa ka ehemplo. Kini nagpasabot nga ang mga social determinants of health (SDOH), sama sa mga koneksyon sa sosyal ug mga hilo sa palibot, makaapekto sa imong mga gene - bisan ang mga bahin nimo nga atong gihunahuna nga dili gyud mausab.

Mga hinungdan sa sosyal (SDOH) ug ang imong mga pagpili

Gawas sa imong mga gene, ang mga pagpili nga imong gihimo makaapekto usab sa imong risgo sa pag-ugmad sa sakit. Dili nimo mausab ang mga hinungdan sa risgo nga imong napanunod. Apan ang pagkahibalo nga ikaw anaa sa peligro makatabang kanimo sa paghimo og mga pagpili, sama sa pagpa-screening sa kanser, pagsunod sa usa ka diyeta sa Mediterranean, o pagpa-check sa imong presyon sa dugo kanunay. Ang pagbuhat niini nga mga butang makatabang kanimo sa pagpakunhod sa imong risgo sa pag-ugmad sa pipila ka mga sakit o pagdugang sa imong tsansa nga makakuha og pagtambal sa mas sayo ug mamaayo.

Apan ang pagpili ba gyud naa sa imong mga kamot? Kasagaran, dili. Mahimong adunay mga babag sa imong agianan, sama sa kakulang sa transportasyon aron makigkita sa doktor, kakulang sa kita aron makapalit og masustansyang pagkaon. Dili nimo mahimo ang tanan gamit ang "kusog sa kabubut-on" lamang.

Ang labing maayo nga butang mao nga ang tanan adunay access sa mga dekalidad nga kapanguhaan ug mga oportunidad aron matabangan sila sa pag-atiman sa ilang panglawas. Wala pa kita didto, apan ang pag-ila sa imong SDOH mao ang unang lakang padulong niana nga tumong. Ang mga doktor mogamit ug lain-laing mga himan sa screening aron mahibal-an kung giunsa ka makaapekto niining mga SDOH ug kung unsa ang imong mahimo aron makatabang.

Unsa kining "sosyal nga mga hinungdan sa himan sa screening sa panglawas"?

Kini mga butang sama sa 'mga survey o mga pangutana' nga imong pun-an sa dili pa ka makigkita sa doktor. Pananglitan, mahimo nimong pun-an ang usa ka 'digital nga porma' sa dili pa ka makigkita sa imong doktor sa pamilya. Ang porma mangutana kanimo bahin sa lainlaing mga aspeto sa imong kinabuhi - sama sa imong balay, mga relasyon, ug kung giunsa ka mokaon ug moinom. Ang mga pangutana mahimong parehas sa mga pangutana sa sayo pa niini nga artikulo. Mahimo nimong hisgutan ang imong mga tubag kung makigkita ka sa imong doktor.

Kon mas prangka ka bahin sa imong mga kabalaka, mas dako ang posibilidad nga matabangan ka sa imong doktor . Mahimo silang makigsulti bahin sa mga solusyon sa imong mga problema o magkonektar kanimo sa mga kapanguhaan sa komunidad. Mahimong adunay usa ka butang sa imong kinabuhi nga wala nahisgutan sa porma. Kung mao, pakigsulti sa imong doktor bahin niini kung makigkita ka kaniya. Kung ang doktor dili makatabang kanimo sa usa ka piho nga isyu, i-refer ka niya sa usa ka tawo nga makatabang.

Ang mga social determinants of health (SDOH) magsugod sa pag-apekto kanimo gikan sa higayon nga ikaw matawo, ug kini magpadayon sa pag-umol sa imong panglawas samtang ikaw magkatigulang. Ang ubang mga hinungdan mahimong mausab sa paglabay sa panahon. Pananglitan, mahimo kang adunay makanunayon nga kita sa makadiyot ug unya kalit nga mawad-an sa imong trabaho. O, mahimo kang mobalhin gikan sa usa ka lugar nga adunay maayong mga ruta sa bus ug mga sidewalk ngadto sa usa ka dili luwas nga lugar diin dili ka makalibot kung wala’y awto - ug mahimo ka gani nga dili makapalit niini. Ang mga hinungdan nga nakatabang sa imong panglawas kaniadto kalit nga makadaot niini.

Apan mahimo usab nga sukwahi ang dagan sa mga butang. Mahimo kang mogugol ug mga katuigan nga walay health insurance o bayad nga bakasyon, ug dayon makakita og trabaho nga nagtanyag sa duha - ug sa katapusan mahimo ka nga mobalhin sa usa ka balay sa usa ka hilom nga dalan diin makatulog ka og maayo. Ang kinabuhi usa ka nagbag-o nga lugar, ug ang mga hinungdan nga makaapekto sa imong kahimsog dili static.

Kana nagpasabut nga ang mga babag nga imong giatubang karon dili kinahanglan nga magpadayon hangtod sa hangtod. Kung wala kay igong mga kapanguhaan aron matabangan ang imong panglawas, pakigsulti sa usa ka doktor o pakig-uban sa usa ka grupo sa komunidad - sama sa usa ka simbahan o usa ka dili pangnegosyo nga organisasyon - nga makahatag og tambag ug suporta, ug magrekomendar kanimo sa uban nga makatabang.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Mao nga, gikan sa atong nahisgutan, lagmit nasabtan nimo nga ang atong panglawas labaw pa sa pag-inom lang og tambal aron matambalan ang usa ka sakit.

• Importante ang imong palibot: Daghang butang, sama sa imong pamaagi sa pagkinabuhi, imong kita, edukasyon, relasyon sa imong mga silingan, ug ang mga kagamitan nga naa nimo, ang direktang makaapekto sa imong panglawas.
• Dili tanan naa sa imong mga kamot: Usahay, bisag unsa pa nato ka gusto nga sundon ang maayong mga batasan sa panglawas, mahimong lisod kini buhaton tungod sa mga panggawas nga hinungdan nga dili nato makontrol.
• Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang: Kon duna kay ingon niini nga mga pangutana, pakigsulti sa doktor, membro sa pamilya, o higala. Adunay mga lugar diin ka makakuha og tabang.
• Mahimo kang makahimo og kalainan: Dili kinahanglan nga magpabilin nga parehas ang imong sitwasyon hangtod sa hangtod. Bisan ang gagmay nga mga pagbag-o mahimong adunay dagkong mga resulta.

Ayaw kalimti, ang imong panglawas mao ang imong labing bililhong kabtangan. Paningkamuti nga panalipdan kini sa tanang paagi nga posible. Ang pagkahibalo niining mga sosyal nga hinungdan sa panglawas (SDOH) usa ka importante nga lakang niana nga panaw!

Panglawas , mga hinungdan sa katilingban, ekonomiya, edukasyon, pag-atiman sa panglawas, palibot, henetika, kaayohan, estilo sa kinabuhi