Lisod ba sulbaron ang mga problema sa pamilya nga mag-inusara? Atong hisgutan ang Family Therapy!

Ang panimalay mao ang labing luwas ug labing mahigugmaon nga lugar alang kanatong tanan. Apan usahay, adunay mga tensyon, dili pagsinabtanay, ug mga kasuko sulod niining panimalay, di ba? Tali man kini sa usa ka inahan ug anak, tali sa mga igsoon, o tali sa bana ug asawa, kini nga mga problema makahatag ug daghang pressure sa tibuok pamilya. Busa, sa mga panahon nga sama niini, unsa ka maayo kon makakuha kita og tabang aron masulbad kini nga mga problema ug mapasig-uli ang kalipay sa pamilya? Mao kana ang katuyoan sa family therapy.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Family Therapy?

Ang Family Therapy usa ka klase sa psychotherapy nga gihimo isip usa ka grupo. Sa yanong pagkasulti, kini usa ka 'talking therapy'. Ang pokus dinhi mao ang pagpalambo sa mga relasyon, pamatasan, ug mga sumbanan sa komunikasyon sulod sa usa ka pamilya.

Kon maghunahuna ka og 'pamilya', mama, papa, ug mga anak ra ang imong mahunahunaan. Apan sa Family Therapy, ang 'pamilya' mas lapad. Mahimo kini maglakip sa:

• Mga ginikanan ug mga anak
• Mga igsoon nga lalaki ug babaye
• Mga tigulang sama sa mga apohan
• Mga tiya ug tiyo
• Usahay bisan ang suod kaayo nga mga higala sa pamilya.

Kini nga pagtambal gipangulohan sa usa ka lisensyado nga magtatambag sa kahimsog sa pangisip nga nakadawat og espesyal nga pagbansay niini nga natad. Buot ipasabot, usa ka tawo sama sa usa ka psychologist o magtatambag. Gitan-aw nila ang mga problema sa pamilya gikan sa gawas, walay gidapigan nga panan-aw ug gihatagan ang pamilya sa giya, edukasyon, ug suporta nga ilang gikinahanglan aron masabtan ang usag usa, mas maayo nga komunikasyon, ug masulbad ang mga problema.

Sa unsang mga sitwasyon makatabang ang Family Therapy?

Daghang rason nganong ang usa ka pamilya mangita og therapy. Hunahunaa ang mga sitwasyon nga sama niini.

• Pagpahiangay sa mga bag-ong pagbag-o sa kinabuhi: Pananglitan, ang pagbalhin sa bag-ong balay, ang pagsugod sa pag-eskwela sa usa ka bata, o ang pag-antos sa usa ka membro sa pamilya sa usa ka grabe nga sakit (pananglitan kanser) mahimong magkinahanglan sa tibuok pamilya nga motabang sa pagsagubang.
• Mga hagit nga dala sa pagkatigulang: Mga isyu nga motumaw sa pag-atiman sa mga tigulang nga ginikanan sa pamilya, ug unsaon pag-atubang sa ilang mga kondisyon sa panglawas.
• Pagsagubang sa kasubo kon mamatay ang usa ka miyembro sa pamilya: Ang pagkawala sa usa ka minahal makaapekto sa tanan. Makatabang kini kanimo nga malampasan ang proseso sa pagbangotan pinaagi sa pagsuporta sa usag usa.
• Mga problema sa relasyon: Kanunay nga panagbangi tali sa mga ginikanan ug mga anak, kasuko ug kayugot tali sa mga igsoon, ug mga problema tali sa bana ug asawa.

Dugang pa, kon ang usa ka miyembro sa pamilya adunay kondisyon sa pangisip, importante usab nga mangayo og suporta gikan sa ubang miyembro sa pamilya sa pagtambal niini. Pananglitan, kon ang usa ka miyembro sa pamilya adunay kondisyon nga makaapekto sa dili normal nga pagkaon, sama sa anorexia, ang tibuok pamilya nga moapil sa pagtambal nga magkauban makapalig-on pag-ayo sa pagkaayo sa maong tawo.

Unsa ang lain-laing mga pamaagi sa Family Therapy?

Walay usa ra ka paagi sa paghimo sa family therapy. Ang counselor mopili sa labing angay nga pamaagi sa pagtambal base sa mga panginahanglan sa imong pamilya ug sa kinaiya sa problema. Usahay, ang mga elemento sa daghang mga pamaagi gihiusa ug gigamit. Ania ang pipila sa mga nag-unang pamaagi.

Kon ang usa ka miyembro sa pamilya nagpatambal alang sa usa ka kondisyon sa pangisip, ang 'psychoeducation' usa usab ka importante nga bahin niini nga terapiya. Kini nagpasabot nga ang magtatambag klaro nga mopasabut sa pamilya bahin sa kondisyon sa pangisip, mga hinungdan niini, pagtambal, ug panglantaw.

Unsa pa nga mga problema ang masulbad niini?

Daghan kaayo ang mga problema nga matabangan pinaagi sa Family Therapy.

Mga problema sa normal nga kinabuhi sa pamilya

• Mga lagyong relasyon tali sa mga miyembro sa pamilya.
• Kanunay nga stress.
• Dili mapugngan nga kasuko.
• Mga kakulangan sa komunikasyon (dili kasabot sa gisulti sa usag usa, kanunay nga away).
• Mga traumatikong panghitabo nga nasinati sa pamilya.
• Kon ang usa ka miyembro sa pamilya nag-antos sa dugay nang sakit (pananglitan, 'Multiple Sclerosis', 'Cancer', 'Stroke'), pagpahaom sa maong sitwasyon.
• Diborsyo o pagkabungkag sa relasyon.
• Pag-atubang sa kalit nga mga pagbag-o (pagkawala sa trabaho, pagbalhin sa laing lugar).

Kon ang usa ka miyembro sa pamilya adunay kondisyon sa pangisip

• Mga sakit sa kabalaka - pananglitan, Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
• Mga sakit sa pagkaon - pananglitan, Anorexia.
• Mga sakit sa mood - pananglitan, Bipolar disorder, Depresyon.
• Mga sakit sa personalidad - pananglitan, Borderline Personality Disorder.
Ang schizophrenia emosyonal .
• Pagkaadik sa droga o alkohol ('Sakit sa paggamit og droga').

Mga problema sa pamatasan sa mga bata

• Kagubot sa pamatasan (pamatasan nga makadaot sa uban ug makalapas sa mga lagda).
• Oppositional defiant disorder (ODD) (pamatasan nga kasagaran supak ug masuk-anon ngadto sa mga hamtong).

Dugang pa, ang mga pamilyang adunay mga anak nga adunay mga kondisyon sama sa 'Autism Spectrum Disorder' o 'Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)' makabenepisyo usab og dako gikan sa family therapy.

Unsaon pagpangita og maayong family therapist?

Ang pagpangita og maayo ug eksperyensiyado nga magtatambag mahimong medyo lisod, apan ayaw kaluya.

• Pangutan-a ang imong doktor sa pamilya: Kon imong pangutan-on ang imong regular nga doktor bahin niini, mahimo siyang makarekomendar og maayong propesyonal.
• Pangutan-a ang mga tawong kasaligan: Pangutan-a ang usa ka higala o paryente nga imong gisaligan bahin niini.
• Gamita ang Internet:Makita usab ang impormasyon pinaagi sa mga website sa mga institusyon sama sa Sri Lankan Psychological Association.

Siguruha nga ang tawo nga imong pilion usa ka propesyonal nga giaprobahan sa gobyerno ug lisensyado. Pangitaa usab ang usa ka tawo nga adunay kasinatian sa mga piho nga isyu sa imong pamilya (pananglitan, diborsyo, pamatasan sa bata). Sa dili pa mopili og counselor, maayong ideya nga mangutana sama niini:

• Unsa na ka dugay nga naghatag ka niini nga pagtambal?
• Unsa sa imong hunahuna ang labing angay nga pagtambal para sa atong pamilya?
• Pila ka oras ang kinahanglan namong igahin para sa tibuok proseso sa pagtambal?

Giunsa mahitabo kini nga proseso sa pagtambal?

Ang Family Therapy usa ka luwas nga palibot diin ang mga pamilya mahimong mag-istoryahanay nga prangka ug walay paghukom. Tungod kay ang magtatambag nagtan-aw sa mga problema sa pamilya gikan sa usa ka walay gidapigan, gawas nga perspektibo, makatabang siya sa pamilya nga masabtan ang mga aspeto nga dili klaro kanila.

Ang adviser makahimo sa mga butang sama sa:

• Ang matag miyembro sa pamilya gipangutana tagsa-tagsa bahin sa ilang mga problema, mga hagit, ug mga gilauman gikan niini nga mga pagtambal.
• Nag-awhag sa tanan sa pagsulti ug pagpamati pag-ayo sa isulti sa uban.
• Ang pagpasabot sa mga pulong ug gibati sa usag usa makatabang sa tanan nga masabtan ang laing tawo.
• Makatabang kini kanimo nga masabtan kon sa unsang paagi ang imong mga pulong ug mga lihok makaapekto sa uban.
• Naghisgot kon unsaon nato pagtinabangay aron makahimo og positibo nga kausaban.
• Nagsugyot og mga paagi aron mausab ang mga problemadong pamatasan ug mga sumbanan.

Ang gidaghanon ug gidugayon sa mga sesyon sa therapy managlahi sa matag pamilya. Usahay ang mga isyu masulbad sa pipila lang ka sesyon. Sa mas komplikado nga mga kaso, mahimo kining molungtad og mga bulan o mas dugay pa.

Unsa ang mga benepisyo sa Family Therapy?

Nakaplagan pa gani sa panukiduki nga ang Family Therapy usa ka epektibo kaayo nga tambal alang sa daghang mga problema sa pangisip ug emosyonal.

• Mga 90% sa mga nakadawat og pagtambal ang nagtaho og kalamboan sa ilang emosyonal nga kahimsog.
• Mga 66% sa mga tawo ang nagtaho og kalamboan sa ilang kinatibuk-ang pisikal nga kahimsog.
• Sa mga isyu tali sa ginikanan ug anak, mga 73% sa mga ginikanan ang nagtaho nga ang pamatasan sa ilang anak miarang-arang.

Uban niining pag-uswag, posible nga mas maayo ang imong performance sa trabaho o bisan sa eskwelahan.

Aduna bay mga disbentaha o risgo niini?

Ang family therapy dili para sa tanan. Kon ang usa ka miyembro sa pamilya magpanuko sa pag-apil, kini mahimong mosangpot sa dugang nga panagbangi sa pamilya. Normal usab nga mobati og gamay nga dili komportable ug kasubo kon maghisgot bahin sa masakit nga mga butang gikan sa imong nangagi, sama sa mga kahadlok. Ang usa ka maayong magtatambag makatabang kanimo sa pagsulbad niining mga pagbati.

Aron magmalampuson ang pagtambal, importante nga buhaton sa mga partisipante ang mosunod:

• Pagmatinud-anon ug pag-abli sa imong kaugalingon ngadto sa adviser.
• Pagtinguha sa paghimo og positibo nga pagbag-o.
• Pagsunod sa nauyonan nga plano sa pagtambal.
• Pagbuhat sa mga butang sama sa mga buluhaton sa balay nga gihatag sa instruktor sa eksakto.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor o counselor?

Kon mobati ka nga ang imong kahasol, kabalaka, o mga sintomas sa depresyon nagkagrabe atol sa pagtambal, ipahibalo dayon sa imong counselor o doktor.

Bisan ang paghunahuna nga makigsulti sa uban bahin sa mga problema sa pamilya mahimong makapaguol, apan ang paghimo niana nga lakang mahimong mao ang labing maayong desisyon nga imong mahimo alang sa kalipay ug kaayohan sa imong pamilya.