Maayo ba gyud maminaw og mga kanta samtang nagtuon? (Musika ug Pagtuon)

Kon hapit na ang eksamin, basin nakabantay ka nga ang uban sa imong mga higala naminaw og musika nga nag-headphone ug nagtuon og maayo. Apan para sa uban, bisan ang gamay nga kasaba dili makapa -focus sa ilang hunahuna , ug ma-bored sila sa pagtuon. Unsa gyud ang nahitabo? Ngano nga epektibo kini para sa uban, samtang nakahasol kini sa uban? Bisan tuod ang mga siyentista dili 100% sigurado kon giunsa pag-apekto sa musika ang atong utok ug pagkat-on, karong adlawa atong hisgutan ang pipila ka mga benepisyo nga madala niini.

Unsa kining 'Epekto sa Mozart'?

Nakaplagan sa panukiduki nga gihimo niadtong dekada 1990 nga ang pagpamati sa klasikal nga musika, ilabina ang mga buhat ni Mozart, makapauswag sa 'spatial reasoning' sa usa ka tawo. Sa yanong pagkasulti, kini ang atong abilidad sa pag-ila sa mga butang sa usa ka wanang, pagsabot sa mga relasyon tali kanila, ug pagsulbad sa mga problema. Kini nga pag-uswag sa klasikal nga musika gitawag nga 'Mozart Effect' .

Apan daghan ang debate bahin niini. Daghang mga tawo ang nag-ingon nga ang pagpamati sa klasikal nga musika makapahimo kanato nga 'mas maalamon' ug makadugang sa atong salabutan. Samtang ang ubang mga pagtuon sa ulahi nagpamatuod nga kini tinuod, ang ubang mga pagtuon nagpakita nga wala kini'y dako nga epekto.

Apan, gidawat na karon nga kining epekto sa Mozart temporaryo lang . Ug kini makapaayo lang sa imong buot imbes nga makadugang sa imong salabutan .

Unsa man diay ang 'Blur Effect'?

Laing pagtuon nga gihimo human sa epekto sa Mozart nakadiskubre og gitawag og 'Blur Effect'. Niini nga pagtuon, ang mga tigdukiduki nagpapaminaw og grupo sa mga bata og mga kanta sa British pop band nga 'Blur' samtang nagkuha og eksamin. Katingad-an, ang mga bata nga naminaw niining mga pop songs mas maayo og score sa eksamin kaysa niadtong wala maminaw og mga kanta o kang Mozart.

Ang nakat-unan sa mga tigdukiduki gikan niini mao nga aron makatabang ang musika sa imong pagtuon, importante nga ganahan ka sa musika ug malingaw niini . Sa ato pa, imbes nga pugson ang imong kaugalingon sa pagpamati sa usa ka butang nga dili nimo gusto, ang pagpamati sa usa ka kanta nga imong ganahan ug makapalipay kanimo makapaayo sa imong buot ug makatabang kanimo nga mas maayo nga magtuon.

Makapamenos ba ang musika sa stress panahon sa mga eksamin?

Ang stress gikan sa mga eksamin ug mga deadline dako og epekto sa imong pagtuon. Hunahunaa lang, ang gamay nga pressure sa pagkat-on og usa ka butang makatabang nimo sa pagtipig og mga panumduman, apan ang sobra nga pressure makapalisod sa pagbawi niadtong mga panumduman.

Ang padayon nga stress makadaot usab kaayo sa imong panglawas.

Ang maayong balita kay ang pagpamati og musika makatabang nimo nga makarelaks ug makapakunhod sa stress . Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagpamati og musika sulod lang sa usa ka oras kada adlaw mahimong hinungdan sa mga pagbag-o sa mga selula sa utok nga makapadasig sa pagpahayahay. Laing pagtuon nakakaplag nga ang mga tawo nga naminaw og klasikal nga musika adunay mas ubos nga presyon sa dugo kaysa niadtong naminaw og jazz o pop music.

Wala kay gana magtuon? Makatabang ba ang musika?

Oo. Ang tempo ug tono sa musika direktang makaapekto sa imong mood. Ang ubang mga selula sa atong utok (mga neuron sa salamin) sama sa mga salamin. Motubag sila sa ritmo sa musika nga atong gipaminaw. Kung makadungog kita og paspas nga tempo, ang ritmo sa atong utok mopaspas usab ug mobati kita og kahinam ug kadasig. Sa susama, kung makadungog kita og hinay nga tempo, hinay nga musika, ang atong utok mokalma usab ug mobati og relaks.

Busa,

• Kon ikaw gikapoy o gikapoy samtang nagtuon: Ang pagpamati og kanta nga paspas ang tempo makatabang kanimo nga mabawi ang imong kusog. Pahuway kadiyot samtang nagtuon, paminaw og kanta nga sama niini, pag -ehersisyo gamay, kaon og gamay, ug dayon pagsugod pag-usab sa pagtrabaho.
• Kon nabalaka ka bahin sa mga eksamin ug dili makatulog tungod sa stress: Ang pagpamati sa hinay, hinay, ug instrumental nga musika makapakalma sa imong hunahuna ug makatabang kanimo nga makatulog og mas maayo.

Unsay mahitabo sa focus ug konsentrasyon?

Adunay lain-laing mga opinyon bahin niini. Usa ka pagtuon nga gihimo sa France nagpakita nga ang mga estudyante nga adunay hinay nga klasikal nga musika nga gipatugtog sa background atol sa usa ka lecture mas maayo ang performance sa may kalabutan nga papel sa pangutana kaysa niadtong wala niini.

Apan, ang ubang panukiduki nagpakita nga ang pagpamati sa mga kanta nga adunay liriko mahimong makabalda. Kon magpokus ka sa mga pulong sa kanta, ang imong pagsabot sa gibasa mahimong madaot.

Unsa may mas maayo? Kon gusto kang magtuon samtang maminaw og musika, pilia ang hinay nga instrumental nga musika nga walay liriko ug gipatugtog sa gitara o uban pang instrumento nga may kuwerdas . Likayi usab ang kusog nga musika sa orkestra ug mga kanta nga kusog ang tunog, kay kini makabalda kanimo.