Lagmit nakadungog ka na sa ngalang L-Arginine. Basin gisultihan ka sa imong higala nga tig-gym bahin niini, o nakita nimo kini sa botelya sa usa ka tindahan sa bitamina. Daghang mga tawo ang naggamit niini, apan wala gyud sila mahibalo kung unsa kini, kung giunsa kini makaapekto sa atong lawas, ug kung unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an sa dili pa kini gamiton. Busa karon, atong hisgutan ang L-Arginine sa yano ug masabtan nga paagi.
Una, atong tan-awon kon unsa ang L-Arginine.
Sa yanong pagkasulti, ang L-Arginine usa ka amino acid . Karon, basin maghunahuna ka, "Unsa ang amino acid?" Hunahunaa ang atong lawas isip usa ka bilding. Ang mga tisa nga gigamit sa pagtukod niana nga bilding mao ang mga protina . Busa, ang gagmay nga mga bloke sa pagtukod nga gigamit sa pagtukod niadtong mga protina gitawag og amino acids. Kung kini nga mga amino acid gisumpay sama sa usa ka kadena, usa ka protina ang maporma.
Ang L-Arginine usa ka "semi-essential" nga amino acid. Kini nagpasabot nga ang atong mga lawas makahimo og L-Arginine, apan kinahanglan usab nato kini makuha gikan sa mga pagkaon nga atong gikaon aron magpabiling himsog.
Ngano nga naa may "L" sa atubangan ani nga ngalan?
Kini usa ka butang nga siyentipiko, apan sa yanong pagkasulti, ang letra nga "L" gigamit sa pagklasipikar sa mga amino acid sumala sa ilang kinaiya. Ang letra nga "L" nagpasabot nga kini nga amino acid susama kaayo sa mga amino acid sa atong lawas, busa dali ra kini masuhop sa lawas.
Unsang mga kondisyon ang gigamit sa L-Arginine?
Ang L-Arginine dili lang usa ka nutritional supplement. Girekomenda usab kini sa mga doktor isip tambal sa pipila ka mga kondisyon medikal. Ang hinungdan niini mao nga ang L-Arginine mabag-o ngadto sa usa ka kemikal nga gitawag og Nitric Oxide sa atong lawas. Kini nga Nitric Oxide mopalapad sa atong mga ugat sa dugo ug mopaayo sa pag-agos sa dugo.
Tan-awa ang talaan sa ubos para sa mga pananglitan kung kanus-a mapuslanon ang L-Arginine.
| Kondisyon sa medikal | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| Sakit o kahugot sa dughan (Angina) | Makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa dughan nga gipahinabo sa pagbara sa mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa kasingkasing. |
| Disfunction sa Pagtindog | Makatabang kini sa paglikay niini nga kondisyon pinaagi sa pagpaayo sa suplay sa dugo ngadto sa mga organo sa sekso. |
| Pagkapakyas sa Kasingkasing | Mahimong makatabang kini sa pagpalambo sa pag-obra sa kasingkasing sa pila ka sukod. |
| Altapresyon (Altapresyon) | Makatabang kini sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo ug pagkontrol sa presyon sa dugo. |
| Mga migraine | Alang sa pipila ka mga tawo, makatabang kini sa pagpakunhod sa kasakit ug kasubsob sa migraine. |
Labing importante: Bisan tuod ang L-Arginine mapuslanon alang niining mga kondisyon, ayaw gamita ang L-Arginine isip tambal alang sa bisan hain niini nga mga kondisyon nga wala mokonsulta sa imong doktor .
Unsang natural nga mga pagkaon ang adunay L-Arginine?
Mas maayo nga makuha kini nga mga sustansya gikan sa natural nga mga pagkaon kaysa pag-inom og mga suplemento. Ang L-Arginine usa ka sustansya nga makita sa mga pagkaon nga daghan og protina.
- Mga Karne: Karne sa Baka, Manok, Pabo
- Mga klase sa isda: Isda sama sa salmon, mackerel
- Mga mani ug liso: almendras, kasoy, liso sa kalabasa
- Mga legume: soybeans, chickpeas
- Mga lugas: Brown rice nga adunay bran, oats
- Mga produkto sa gatas: gatas, yogurt, keso
Unsaon pagkuha og L-Arginine ug unsa ang dosis niini?
Ang L-Arginine makuha sa duha ka porma.
1. Mga Kapsula o Tableta: Mahimo kining mapalit sa mga botika ug mga lugar nga namaligya og mga nutritional supplement.
2. Intravenous (IV) fluids: Kini ihatag lamang sa ospital o klinika ubos sa pagdumala sa usa ka doktor.
Pag-amping sa dosis!
Ang girekomendar nga adlaw-adlaw nga dosis kasagaran tali sa 6 gramos (6g) ug 30 gramos (30g). Apan, kini managlahi sa matag tawo ug depende sa kondisyon.Ayaw gyud usba ang imong dosis nga walay tambag medikal. Sunda kanunay ang mga instruksyon sa label sa suplemento nga imong ginainom ug ang mga instruksyon nga gihatag sa imong doktor.
Mga epekto ug mga butang nga angay hinumdoman
Bisan tuod luwas ang L-Arginine sa kinatibuk-an, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect. Importante nga mahibaloan ang pipila ka seryosong side effect.
| Matang sa epekto | Mga Kinaiya |
|---|---|
| Kasagarang mga epekto (kasagaran dili seryoso) | |
| Mga problema sa sistema sa panghilis | Paghubag, sakit sa tiyan, kalibanga, kasukaon, o pagsuka. |
| Uban pa | Spinal cord ( spinal cord ). |
| Seryosong mga epekto nga nanginahanglan dayon og medikal nga atensyon | |
| Reaksiyon sa Alerdyi | Iritasyon sa panit, pangangati, kapula sa panit. |
| Kalisod sa pagginhawa | Kalisod sa pagginhawa, pagbati nga daw naghugot ang imong dughan. |
| Mga problema sa kasingkasing | Dili regular nga pagpitik sa kasingkasing, mga sintomas sa atake sa kasingkasing. |
Ang ingon nga grabe nga epektoKon mahitabo kini, tawagi dayon ang imong doktor o adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
Mga kontraindikasyon ug interaksyon sa droga sa L-Arginine
Ang L-Arginine dili angay para sa tanan. Ilabi na, ang mosunod nga mga tawo dili angay mogamit sa L-Arginine nga walay pagtugot sa doktor.
- Mga tawo nga bag-o lang giatake sa kasingkasing: Ang L-Arginine mahimong makapalala sa kondisyon.
- Mga tawo nga adunay talagsaon nga sakit nga henetiko nga gitawag og guanidinoacetate methyltransferase deficiency.
- Mga bata nga ubos sa 16 anyos, mga mabdos ug mga nagpasuso nga inahan.
- Ang mga tawo nga sobra sa edad nga 65 kinahanglan nga likayan ang paggamit niini nga walay tambag medikal.
Usab, ang L-Arginine mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal. Ilabi na kung nagainom ka og mga tambal para sa presyon sa dugo, diabetes, o pag-agos sa dugo, siguroha nga ipahibalo sa imong doktor sa dili pa mogamit sa L-Arginine.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang L-Arginine usa ka amino acid nga makatabang sa atong lawas sa paghimo og mga importanteng protina.
- Makakuha kita niini gikan sa natural nga mga pagkaon sama sa karne, isda, ug mga nuts.
- Kon mogamit ka og L-Arginine isip suplemento sa nutrisyon, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor. Ayaw paghimo og desisyon nga ikaw ra.
- Sultihi ang imong doktor bahin sa bisan unsang ubang mga tambal o bitamina nga imong ginainom.
- Kon adunay seryosong epekto nga mahitabo, pangayo dayon og medikal nga tambag o adto sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
- Kon mohimo og mga desisyon bahin sa imong panglawas, sunda kanunay ang tambag sa usa ka kwalipikado nga doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento