Kanunay ba nga mohubag ang imong mga bukton ug tiil? Posible ba nga lymphedema kini?

Mobati ka ba usahay nga ang imong bukton, bitiis, o ubang parte sa imong lawas nanghubag ug bug-at? Basin ang imong mga sinina ug alahas nagbara. Kung nakasinati ka niini, mahimo kini tungod sa kondisyon nga gitawag og lymphedema. Ayaw kabalaka, atong hisgutan kini sa detalye karong adlawa.

Unsa ang Lymphedema?

Sa yanong pagkasulti, ang lymphedema mao ang paghubag sa nagkalain-laing parte sa atong lawas. Ang hinungdan niini kay adunay problema sa atong lymphatic system . Karon tingali nahibulong ka kung unsa kini nga lymphatic system.

Handurawa, sulod sa atong mga lawas kita adunay usa ka network sa gagmay nga mga tubo, sama sa atong mga ugat sa dugo. Kini nga network sa mga tubo mao ang atong gitawag nga lymphatic system. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagkolekta sa sobra nga mga pluwido, protina, ug mga hilo nga mogawas sa atong mga selula ug tisyu ug ibalik kini sa atong agos sa dugo. Kini sama sa sistema sa drainage sa atong mga panimalay, nga nagtangtang sa mga dili gusto nga mga butang.

Busa, unsa may mahitabo kon kining lymphatic system dili mogana sa hustong paagi? Ang mga pluwido ug protina nga kinahanglan tangtangon mabara sa usa ka lugar, ug kana nga lugar magsugod sa paghubag. Kini nga paghubag kasagarang makita sa mga bukton ug bitiis. Bisan pa, kini mahimong mahitabo bisan asa sa lawas. Kon ikaw adunay lymphedema, mas lagmit nga makakuha ka og impeksyon sa maong naghubag nga lugar.

Kini nga kondisyon mahimong mahitabo human sa pipila ka mga operasyon, o tungod sa pipila ka mga sakit o genetic nga kondisyon. Usahay ang lymphedema mahimong mahitabo nga walay klaro nga hinungdan. Gitawag nato kini nga 'spontaneous'.

Ang mga simtomas sa lymphedema mahimong malumo, nga adunay gamay nga paghubag ug pagkadili komportable. Apan, alang sa pipila ka mga tawo, kini mahimong grabe kaayo, nga hinungdan sa grabe nga paghubag ug kasakit, ingon man mga problema sa panit (pananglitan, impeksyon, samad) . Bisan kung ang mga doktor dili hingpit nga makaayo sa lymphedema, adunay mga pagtambal nga makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug pagkadili komportable. Daghan usab nga mga butang nga imong mahimo aron matabangan nga makunhuran ang epekto sa kondisyon sa imong kinabuhi.

Sa unsang paagi makaapekto ang lymphedema sa akong lawas?

Kon ikaw adunay lymphedema, ang imong mga bukton, bitiis, mga tiil, ug uban pang mga parte sa imong lawas mahimong mohubag tan-awon ug mobati. Ang lymphedema mahimong sakit ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Daghang mga tawo ang nabalaka kon unsaon pag-usab ang ilang panagway tungod sa lymphedema, nga mahimong makapa-stress kaayo.

Seryoso ba nga kondisyon ang lymphedema?

Oo, sa pipila ka mga kaso kini mahimong seryoso. Kung ikaw adunay lymphedema, nameligro ka nga mataptan og mga impeksyon pinaagi sa imong panit. Kini nga mga impeksyon usahay mahimong makamatay. Bisan kung talagsa ra kaayo, ang lymphedema mahimo usab nga mosangpot sa usa ka talagsaon nga klase sa kanser sa panit nga gitawag og 'lymphangiosarcoma'.

Aduna bay lain-laing mga matang sa lymphedema?

Oo, adunay duha ka pangunang klase sa lymphedema – Primary Lymphedema ug Secondary Lymphedema.

Unsa ang Pangunang Lymphedema?

Ang primary lymphedema gipahinabo sa usa ka talagsaon ug napanunod nga kondisyon nga makaapekto sa paagi sa paglambo sa atong lymphatic system. Kini makaapekto sa mga usa sa 100,000 ka tawo sa Estados Unidos. Ang lymphedema nga gipahinabo niining mga kondisyon mahimong makita sa kini nga mga edad:

• Sa panahon sa pagkamasuso: Ang ubang mga masuso mahimong matawo nga adunay usa ka matang sa congenital lymphedema nga gitawag og 'Milroy's disease'.
• Atol sa pagkabatan-on, pagmabdos, o hangtod sa edad nga 35: Ang kondisyon nga gitawag og 'Meige disease (lymphedema praecox)' makaapekto sa mga tawo atol sa pagkabatan-on, pagmabdos, ug hangtod sa mga 35 anyos.
• Human sa edad nga 35: Usa ka talagsaon, ulahing magsugod nga lymphedema nga kondisyon nga gitawag og 'Lymphedema tarda' mahimong hinungdan sa paghubag sa mga bitiis lamang.

Unsa ang Sekondaryang Lymphedema?

Mahimong mahitabo ang secondary lymphedema kon ang imong lymphatic system nadaot sa operasyon, trauma, o radiation therapy. Kasagaran kini makita sa mga tawo nga gitambalan na sa kanser sa suso. Bisan pa, importante nga hinumdoman nga dili tanan nga gitambalan sa kanser sa suso ang magka-lymphedema.

Kanser ba ang lymphedema?

Dili, dili kini usa ka klase sa kanser.

Unsa ang mga sintomas sa lymphedema?

Ang labing komon nga simtomas mao ang paghubag. Kini nga paghubag mahimong hinayhinay nga molambo. Mahimong dili nimo mamatikdan ang bisan unsang dili kasagaran nga paghubag sa sinugdanan. Usab, ang paghubag nga gipahinabo sa lymphedema mahimong kalit nga makita. Ang uban pang mga simtomas nga mahimo nimong masinati naglakip sa:

• Ang mga ugat sa dugo o mga tendon sa imong mga kamot ug tiil dili na makita o mahikap.
• Ang imong mga bukton o bitiis daw medyo lahi ang gidak-on.
• Murag naipit imong mga lutahan, nga dili dali mabawog o mainat.
• Ang imong panit morag nanghubag o pula .
• Paghubag sa mga kamot, bitiis, o uban pang parte sa lawas.
• Dili komportable ang imong gibati, sama sa imong mga bukton, bitiis, o ubang parte sa imong lawas nga bug-at ug puno.
• Ang imong mga sinina ug alahas mobati nga mas pig-ot kay sa angay .
• Usahay mobati kini nga sama sa pagsunog o kati .
• Mobaga pag-ayo ang imong panit.

Unsa ang mga hinungdan sa lymphedema?

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa lymphedema. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Operasyon sa kanser sa suso: Ang ubang mga operasyon sa kanser sa suso naglakip sa pagtangtang sa mga lymph node sa ilalom sa kilikili. Mahimo kini nga makadaot sa duol nga mga lymph vessel.
• Pelvic surgery: Ang operasyon aron makuha ang mga lymph node sa pelvic area mahimo usab nga hinungdan sa lymphedema.
• Terapiya sa radyasyon:Ang radiation therapy mahimong hinungdan sa pagkapilat ug kadaot sa lymphatic system. Mahimo kini nga hinungdan sa panghubag sa panit ug pagbutang og pressure sa sirkulasyon sa lymphatic system.
• Trauma: Ang atong lymphatic system usa ka network sa mga ugat nga moabot sa ilalom sa panit ug sa tibuok lawas. Usahay, ang kadaot sa bisan unsang bahin sa lawas makadaot sa mga ugat sa lymph sa ilalom sa panit, nga hinungdan sa lymphedema.
• Impeksyon: Ang impeksyon makadugang sa kadaot sa lymphatic system.
• Sobra nga katambok: Ang sobra nga adipose tissue sa mga tawong tambok mahimong makahatag og pressure sa mga lymph node ug mga ugat sa dugo. Kining dugang pressure makaapekto sa lymphatic drainage.
• Pagkadili-aktibo: Ang mga kaunuran sa atong mga bitiis makatabang sa sirkulasyon sa lymph. Kung dili ka kaayo aktibo, ang imong mga bitiis mahimong mohubag.
• Mga Tumor: Ang ubang mga tumor mahimong makababag sa pag-agos sa lymph fluid.
• Mga kondisyon sa kasingkasing: Ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing, labi na ang congestive heart failure, mahimong makasinati og lymphedema. Ang atong mga lymph vessel nagdala sa lymph fluid balik sa kasingkasing. Busa kung ang imong kasingkasing dili molihok sa husto, mahimo kang makasinati og pagtaas sa timbang ug paghubag sa mga bitiis.
• Mga problema sa ugat: Tali sa 80% ug 90% sa mga pluwido sa atong lawas gidala pinaagi sa mga ugat sa dugo. Kung adunay problema sa sistema sa ugat, mahimong mahitabo ang mga sakit nga kroniko sa ugat. Mahimo usab kini nga hinungdan sa lymphedema.
• Sakit sa kidney: Ang atong mga kidney mao ang responsable sa pagtangtang sa sobra nga pluwido ug mga hugaw gikan sa atong mga lawas. Kung ang atong mga kidney dili molihok sa husto, malisud alang sa atong mga lawas ang pagtangtang sa pluwido. Kini nga sobra nga pluwido hinungdan sa paghubag, nga mahimong mosangpot sa lymphedema.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor ang lymphedema?

Kon ikaw adunay paghubag nga mahimong tungod sa lymphedema, ang imong doktor mahimong mohimo og daghang mga pagsulay aron mahibal-an kung ang lymphedema ba ang hinungdan sa paghubag. Kini nga mga pagsulay mahimong maglakip sa:

• Doppler ultrasound: Kini nga pagsulay mogamit ug high-frequency sound wave (ultrasound) aron tan-awon ang pag-agos sa dugo agi sa pula nga mga selula sa dugo. Makatabang kini sa pagpangita sa mga bara ug pagtangtang sa ubang mga hinungdan sa paghubag, sama sa mga pag-ulbo sa dugo.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Kini mogamit og magnet, mga radio wave, ug kompyuter aron makahimo og serye sa detalyado nga three-dimensional (3D) nga mga hulagway sa sulod sa imong lawas. Gigamit sa mga doktor kini nga pagsulay aron makita kung, pananglitan, adunay butang sama sa tumor nga nagbutang og presyur sa sistema sa nerbiyos.
• Computed Tomography Scan (CT scan): Kini nga pagsulay mogamit og X-ray aron makahimo og detalyado, cross-sectional nga mga hulagway sa mga istruktura sa imong lawas. Sama sa MRI, gigamit kini sa mga doktor aron susihon ang mga timailhan sa presyur sa lymphatic system.

Aduna bay mga yugto sa lymphedema?

Oo, ang mga doktor naggamit sa mosunod nga sistema sa pag-stage:

• Yugto 0: Ang apektadong bahin mahimong mohubag, mohugot, ug mobati nga bug-at, apan walay makita nga paghubag.
• Yugto I: Usahay adunay paghubag. Ang pagpataas sa apektadong bahin makatabang sa pagpakunhod sa paghubag.
• Yugto II: Ang apektadong bahin halos kanunay nga mohubag. Ang panit sa maong bahin mahimong mobati nga mas hugot gamay kaysa sa palibot nga bahin.
• Yugto III: Adunay dakong paghubag sa apektadong bahin, ug makita usab ang mga pagbag-o sa kolor ug tekstura sa panit.

Unsaon hingpit nga mawala ang lymphedema?

Walay tambal para sa lymphedema. Kini nagpasabot nga dili kini hingpit nga mawagtang. Bisan pa, adunay daghang mga pagtambal nga makatabang kanimo sa pagpakunhod sa epekto sa kondisyon sa imong kinabuhi ug pagkinabuhi nga mas maayo.

Unsa ang mga tambal para sa lymphedema?

Ang pagtambal sa lymphedema managlahi depende sa hinungdan ug yugto sa imong kondisyon. Kini nga mga pagtambal mahimong maglakip sa physical therapy o uban pang mga pagtambal aron mapadayon ang pag-agos sa lymph fluid ug makunhuran ang paghubag ug kasakit. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta og antibiotics o mga painkiller alang sa mga impeksyon.

Unsa ang mga pisikal nga pagtambal alang sa lymphedema?

Ang mga pagtambal sa lymphedema kasagaran naglakip sa kombinasyon sa physical therapy ug espesyal nga mga sinina o bendahe aron matabangan ang pag-agas sa pluwido gikan sa mga lugar nga adunay lymphedema. Kung nakadawat ka og physical therapy para sa lymphedema, importante nga ipadayon ang paggamit niini nga mga sinina o bendahe human sa pagtambal aron mapadayon ang mga resulta. Ang physical therapy para sa lymphedema mahimong maglakip sa:

• Mga sapot nga pang-compress: Mahimo kini nga mga medyas, manggas, o mga wrap. Ang presyur nga ilang gihimo makatabang sa pagbalhin sa pluwido gikan sa imong mga tisyu balik sa imong sistema sa sirkulasyon. Kini makapakunhod sa paghubag ug sa risgo sa mga komplikasyon gikan sa lymphedema.
• Pisikal nga terapiya: Ang mga physical therapist nga espesyalista sa lymphedema mogamit ug hinay nga teknik sa pagmasahe aron mapukaw ang sirkulasyon. Gitawag kini nga Manual Lymphatic Drainage (MLD) . Kini nga mga therapist mahimo usab nga motudlo kanimo kung unsaon pagbuhat niini nga masahe sa imong kaugalingon.
• Multilayer compression bandaging: Human sa pagtambal sa MLD, ang imong physical therapist mahimong mogamit og multilayer compression bandaging sa nanghubag nga mga parte sa imong lawas. (Kon napiang ka na sa imong buolbuol, mahimo kang mogamit og mubo nga bendahe aron makunhuran ang paghubag. Ang multilayer compression bandaging parehas ra usab og epekto sa lymphedema.) Ang mga physical therapist mogamit og daghang lut-od sa bendahe sa nanghubag nga mga parte sa imong lawas, nga mohatag og lain-laing lebel sa presyur. Kini nga mga bendahe makamugna og presyur sa imong mga tisyu ug makatabang sa pagbalik sa pluwido sa imong sirkulasyon.
• Mga gamit sa kompresyon: Kini nga mga gamit, nga gitawag og pneumatic compression pumps, nagpadayon sa pag-agos sa pluwido agi sa mga lymphatic vessel ug veins pinaagi sa pag-apply og pressure matag karon ug unya. Kini makapugong sa pluwido nga magtipun-og sa mga bukton, bitiis, ug uban pang parte sa lawas. Kini nga mga gamit molihok pinaagi sa pagkabit sa bomba sa usa ka sleeve nga giputos sa apektadong lugar. Ang bomba mopaburot ug mopahumok sa sleeve sa usa ka regular nga siklo sa pressure. Ang mga compression pump mahimo usab nga makapakunhod sa mga komplikasyon sa lymphedema.
• Kahitas-an: Ang grabidad makaapekto usab sa mga sintomas sa lymphedema. Kinahanglan nimong paningkamutan nga ipataas ang apektadong bahin sa lawas kutob sa mahimo.
• Ehersisyo: Ang pisikal nga ehersisyo importante kaayo aron mapadali ang pag-agos sa lymph fluid.

Aduna bay operasyon nga pagtambal sa lymphedema?

Kon ang mga pagtambal nga dili operasyon dili makatabang sa imong mga sintomas, ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon. Gihimo kini sa mga espesyalista nga sentro. Ang operasyon sa lymphedema kasagaran gihimo lamang kon ang imong lymphedema grabe na. Usab, dili kini makahatag og kompletong tambal. Dili tanan mahimong operahan. Kon ikaw adunay lymphedema, pangutan-a ang imong doktor kon ang operasyon angay ba para kanimo. Ang mga pagtambal sa operasyon mahimong maglakip sa:

• Lymphatic bypass procedure: Kini nga operasyon naglambigit sa pagkonektar sa mga lymphatic vessel ug veins, pag-usab sa ilang agianan, ug pagtugot sa lymph fluid nga moagos ngadto sa venous system sa lawas, nga molaktaw sa mga bara.
• Pagbalhin sa lymph node: Ang mga siruhano mobalhin sa himsog nga mga lymph node gikan sa ubang bahin sa lawas aron ilisan ang nadaot nga mga lymph node. Kini sama sa paghimo og bag-ong lymphatic system sa bahin sa lawas nga adunay lymphedema.
• Debulking: Kini nga operasyon gigamit sa pagtambal sa grabe nga mga kaso sa lymphedema. Naglakip kini sa pagtangtang sa tanang panit, tambok, ug tisyu gikan sa apektadong lugar pinaagi sa operasyon, gisundan sa usa ka skin graft.

Unsay akong mapaabut kon ako adunay lymphedema?

Ang lymphedema usa ka laygay nga kondisyon. Bisan kung ang mga pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili makaayo sa lymphedema, kini epektibo nga mga paagi aron madumala ang mga sintomas sa lymphedema.

Unsaon nako pagpakunhod ang akong risgo sa pagpalambo sa lymphedema?

Samtang dili nimo hingpit nga makunhuran ang imong risgo sa lymphedema, adunay mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang paghubag, ug posible pa gani nga mapugngan kini. Kung ikaw adunay operasyon sa kanser sa suso o uban pang pagtambal, pangutan-a ang imong siruhano ug uban pang mga tighatag og serbisyong panglawas bahin sa mga ehersisyo nga makatabang sa pagpakunhod sa paghubag. Ang uban pang mga lakang naglakip sa:

• Pag-obserbar sa imong lawas:Pangutan-a ang imong doktor kon mahimo ba nimong sukdon ang apektadong bahin ug subayon ang bisan unsang gagmay nga mga pagbag-o nga mahitabo sa dili pa nimo mabati ang bisan unsang paghubag. Kon imong mailhan og sayo ang mga pagbag-o, mahimo nimong sugdan ang pagtambal og mas sayo.
• Ipataas ang apektadong bahin: Kon mahimo, ibutang ang apektadong bukton o bitiis nga mas taas kay sa imong kasingkasing.
• Padayon sa paglihok: Samtang nagpaayo ka, pangita og mga paagi sa paglihok-lihok kanunay. Makatabang kini sa pag-agos sa imong mga pluwido nga mas maayo.
• Likayi ang taas nga temperatura: Ang taas nga temperatura makadugang sa risgo sa lymphedema.

Dugang nga mga rekomendasyon

Mahimong malisod ang pagpabiling komportable kon ang imong bukton o bitiis nanghubag. Kini nga mga sugyot makatabang:

• Pagpabiling luag: Pagsul-ob og luag nga mga sinina nga dili mopiit sa imong mga bukton ug bitiis. Likayi ang hugot nga medyas, tights, ug medyas. Pagsul-ob og komportable ug sirado nga sapatos. Mahimong dili ka makasul-ob og alahas o relo sa apektadong kamot. Apan kon mahimo, siguroha nga ang imong relo o alahas dili mopiit sa imong kamot.
• Lingkod og tarong: Kon naglingkod ka, ipabilin nga patag ang imong mga tiil sa salog ug ayaw kini itabok. Makatabang kini sa pag-agas sa pluwido sa imong mga bitiis. Sulayi ang pagbangon ug paglakaw-lakaw matag 30 minutos.
• Pagbiyahe nga luwas: Kon molupad ka sa dili madugay, pangutan-a ang imong doktor kon kinahanglan ba nga magsul-ob ka og mga sapot nga pang-compress sa apektadong bukton o bitiis.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon imong gibati nga ang imong apektadong bukton o bitiis mas nanghubag kay sa naandan , o kon sa imong hunahuna ikaw adunay impeksyon, pakigkita dayon sa imong doktor.

Unsaon nako pagdumala ang lymphedema?

Bisan walay permanente nga tambal sa lymphedema, ang gagmay nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug uban pang mga sintomas. Ang gagmay nga mga pagbag-o nga angay ikonsiderar naglakip sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon, pag-ehersisyo, ug paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong pagkaon.

Unsaon nako pagpanalipod sa akong kaugalingon gikan sa mga impeksyon?

Ang lymphedema mobutang og pressure sa imong panit, nga mas lagmit nga makakuha ka og impeksyon gikan sa mga samad, gasgas, o uban pang mga kadaot. Ang mga impeksyon mahimong hinungdan sa grabe nga mga problema sa panglawas alang sa mga tawo nga adunay lymphedema. Makatabang ka sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon pinaagi sa pagpraktis og maayong hygiene ug pagpanalipod sa imong panit . Ania ang pipila ka mga tip:

• Hugasi ang imong mga kamot: Hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon ug init nga tubig sa tibuok adlaw, sa dili pa mag-andam og pagkaon, human mogamit sa kasilyas, ug human makahikap og hugaw nga mga sinina o linen.
• Panalipdi ang imong panit: Pagsul-ob og gwantes aron malikayan ang mga garas. Gamit og electric razor kon mamalbas. Pagbutang og insect repellent aron malikayan ang mga pinaakan sa insekto. Pagbutang og sunscreen (SPF 30 o mas taas pa) kon mogawas.
• Tambali dayon ang bisan unsang mga samad:Bisan ang gagmay nga mga samad mahimong mosangpot sa impeksyon. Kung makakuha ka og samad o gasgas, hugasi ang samad gamit ang sabon ug tubig, butangi og antibiotic ointment, ug tabuni kini og bendahe. Tawagi ang imong doktor kung makamatikod ka og mga timailhan sa impeksyon, sama sa kapula, sakit, dugang nga paghubag, o hilanat .

Sa unsang paagi makatabang ang ehersisyo sa lymphedema?

Ang lymphedema mahitabo kon ang pluwido matipon sa usa ka bahin sa lawas. Usa sa pinakamaayong paagi aron mapadayon ang pag-agos sa pluwido mao ang pag-ehersisyo. Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod og programa sa ehersisyo. Siya makahatag kanimo og mga sugyot ug mahimo pa gani nga morekomendar og piho nga mga ehersisyo nga imong buhaton. Ang ubang mga sugyot naglakip sa:

• Warm-up ug Cool-down: Bisan unsa nga ehersisyo ang imong buhaton, sugdi sa lima ka minuto nga stretches ug tapusa sa lima hangtod napulo ka minuto nga cool-down exercises.
• Pagsugod og hinay-hinay: Hatagi og panahon ang imong lawas nga maka-adjust sa imong rutina sa pag-ehersisyo. Sugdi sa 10 minutos nga pag-ehersisyo sa sinugdanan, nga tumong nga mag-ehersisyo sulod sa 20-30 minutos kada adlaw.
• Hinay-hinay lang: Likayi ang hago nga ehersisyo nga makahatag og pressure sa imong apektadong bukton o bitiis.
• Pag-amping sa pag-alsa og mga gibug-aton: Kon kanunay kang mag-alsa og mga gibug-aton o mag-ehersisyo og kusog, pangutan-a ang imong doktor kon kanus-a ka makasugod pag-usab sa pagbuhat niana nga mga ehersisyo. Mahimong morekomendar siya og mga ehersisyo nga angay nimong likayan o limitahan ang gidaghanon sa gibug-aton nga imong maalsa.
• Ayaw pagpasobra sa imong ehersisyo: Hatagi'g pagtagad ang imong apektadong bukton o bitiis. Kon mobati ka nga ang bukton o bitiis nagluya, pahuway. Buhata ang imong mga ehersisyo sa pagpabugnaw, dayon pahuway nga ang bukton o bitiis gipataas labaw sa imong kasingkasing.
• Ayaw pag-ehersisyo nga adunay kasakit: Hunonga ang bisan unsang ehersisyo nga hinungdan sa kasakit ug pakigkita sa imong doktor. Mahimong gusto niya nga susihon ang imong apektadong bukton o bitiis.

Unsaon man pagtabang ang pag-usab sa akong pagkaon?

Ang himsog nga mga batasan sa pagkaon makatabang kanimo sa pagkontrol sa paghubag. Ang mga sustansya gikan sa mga prutas, utanon, whole grains, ug lean protein makatabang sa imong lymphatic system nga molihok nga mas epektibo. Ang himsog nga pagkaon makatabang usab kanimo sa pagpadayon sa himsog nga timbang. Ang pipila ka mga sugyot naglakip sa:

• Bawasan ang asin: Ang asin makapadugang sa pagpundo sa pluwido. Sulayi ang bag-ong mga utanon ug uban pang mga panakot aron mas lami ang imong pagkaon.
• Pag-inom og tubig: Ang pag-inom og 8 ka 8-onsa nga baso nga tubig kada adlaw makatabang sa pag-flush sa mga pluwido.

Ang lymphedema usa ka kondisyon nga hinungdan sa paghubag sa lainlaing mga bahin sa lawas kung adunay makaapekto sa imong lymphatic system. Kini usa ka laygay nga kondisyon nga makaapekto sa imong kahimsog, mood, ug pagsalig sa kaugalingon. Ang lymphedema usa ka lisud nga kondisyon. Apan mahimo kang mohimo og mga lakang aron madumala ang imong mga sintomas ug himuong mas sayon ​​ang pagpuyo nga adunay lymphedema. Ang gagmay nga mga pagbag-o sama sa pagkaon og himsog nga pagkaon ug pag-ehersisyo makahimo og dako nga kalainan. Ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar og mga pagtambal aron matabangan ang paghupay sa imong mga sintomas sa lymphedema. Kung naglisod ka sa pagpuyo nga adunay lymphedema, ipahibalo kanila. Makatabang sila kanimo nga makakuha sa tabang nga imong gikinahanglan, o itudlo ka sa husto nga direksyon aron makit-an kini.

Ang labing importante nga butang nga angay hinumdoman gikan sa atong nahisgutan! (Dad-Home Message)

Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa lymphedema karong adlawa, di ba? Hinumdumi, kini ang paghubag nga gipahinabo sa usa ka malfunction sa lymphatic system.

• Importante ang sayo nga pag-ila: Kon makamatikod ka og dili kasagaran nga paghubag, kabug-at, o mga pagbag-o sa panit sa imong mga bukton ug tiil, pakigkita dayon sa doktor.
• Bisan walay hingpit nga tambal, kini madumala: Kini nga kondisyon mahimong madumala pag-ayo uban sa husto nga pagtambal, ehersisyo, mga sapot sa compression, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
• Pag-amping sa mga impeksyon: Hupti nga limpyo ang imong panit ug ampingi pag-ayo bisan ang gagmay nga mga samad.
• Dili ka nag-inusara: Ang pagpuyo uban niini nga kondisyon mahimong makapaguol. Apan hinumdomi, adunay mga doktor, physical therapist, ug mga minahal sa kinabuhi nga makatabang kanimo.

Busa, nanghinaut ko nga kini nga impormasyon mapuslanon kanimo. Pagpabiling himsog!

Lymphedema , paghubag, lymphatic system, paghubag sa mga bukton ug tiil, Lymphedema Sinhala, lymph nodes, Pagtambal sa Lymphedema Sinhala