Nakalimot ka ba usab sa mga butang? Basin mao ni ang 'MCI' (Mild Cognitive Impairment)!

Nakalimot ka ba usahay sa gagmay nga mga butang? Hunahunaa ang usa ka butang nga imong gihisgutan uban sa usa ka higala, o usa ka importanteng miting nga imong ipahigayon ugma. Usahay kinahanglan nimong pangitaon ang mga butang sama sa asa ang imong mga yawe, asa ang imong antipara, di ba? Normal lang nga makasinati niining gagmay nga mga pagkalimot samtang magkatigulang ka. Apan, ikaw ba o ang usa ka tawo nga duol kanimo mibati nga kini nga mga pagkalimot sobra ra kaayo, ug nga kini nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan? Kung mao, importante kaayo nga mahibal-an nimo kini nga kondisyon nga gitawag og 'Mild Cognitive Impairment' (MCI), nga atong hisgutan karon.

Unsa ang 'Malumo nga Kadaot sa Pangisip' (MCI)?

Sa yanong pagkasulti, ang 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) usa ka kondisyon diin ikaw adunay gamay nga pagkunhod sa panghunahuna, o gamay nga kadaot , kon itandi sa uban nga imong kaedad. Apan kini mamatikdan lamang . Kini nga mga abilidad sa panghunahuna mao ang:

• Memorya: Ang abilidad sa paghinumdom sa mga butang.
• Pangatarungan ug Paghukom: Ang abilidad sa pagtan-aw sa usa ka butang gikan sa lainlaing mga perspektibo, pagpili tali sa husto ug sayop, ug paghimo og mga desisyon.
• Pagplano ug pagtuman sa mga komplikadong buluhaton: Ang abilidad sa pagplano sa usa ka buluhaton sa sistematikong paagi ug pagtuman niini og maayo.

Mahimong makamatikod ka niini nga pagbag-o sa imong kaugalingon, o ang usa ka membro sa pamilya o higala mahimong makamatikod niini. Ang importante mao nga kini nga mga pagbag-o dili kaayo grabe nga dili ka makahimo sa imong naandan nga adlaw-adlaw nga mga kalihokan . Sa ato pa, mahimo ka gihapon nga mohimo sa mga butang sama sa pagkaligo, pagkaon, ug pagsinina sa imong kaugalingon.

Unsa ang kalainan tali sa mga pagbag-o sa memorya nga may kalabutan sa edad ug MCI?

Natural lang nga kitang tanan makasinati og gagmay nga mga pagbag-o sa pag-obra sa atong utok samtang kita magkatigulang. Hunahunaa ang mga butang sama sa pagdugay-dugay sa pagkat-on og bag-ong butang, o pagpahinay-hinay sa paghimo sa mga butang.

Apan, kining gagmay nga mga pagbag-o nga mahitabo samtang ikaw magkatigulang dili makaapekto sa imong kinatibuk-ang pag-obra o sa imong abilidad sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton . Ang normal nga pagkatigulang dili kaayo makaapekto sa mga butang sama sa pag-ila, paniktik, o dugay nga memorya.

Apan, kon ikaw sobra sa 65 anyos, usahay makalimot ka sa mga ngalan, pulong, o lugar. Apan, sa kaso sa MCI, mahimo nimong makalimtan ang mga panagsulti nimo sa uban ug mga butang nga kasagaran nimong mahinumduman (pananglitan, ang oras nga nagpa-appointment ka sa doktor o sa adlawng natawhan sa usa ka miyembro sa pamilya). Ang MCI mahimo usab nga makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa pila ka sukod.

Unsa ang kalainan tali sa 'Dementia' ug 'MCI'?

Ang 'Dementia' ug 'MCI' parehong mga deskriptibo nga termino. Nagtumong kini sa gidak-on sa pagbag-o sa mga abilidad sa pangisip sa usa ka tawo ug kung giunsa kini makaapekto sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan .

Ang pangunang kalainan mao nga sa MCI, ang mga pagbag-o sa mga abilidad sa pangisip dili kaayo makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.Apan sa 'Dementia', ang mga abilidad sa pangisip mahimong madaot pag-ayo nga dili na sila makahimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton . Laing butang mao nga ang mga tawo nga adunay 'MCI' dili makasinati og dagkong mga pagbag-o sa personalidad sama sa mga adunay 'Dementia'.

Ang dementia usa ka progresibong pagkunhod sa mental function nga grabe kaayo nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang usa ka tawo nga adunay dementia mahimong adunay duha o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas:

• Pagkawala sa panumduman
• Nakunhoran nga abilidad sa pangatarungan
• Mga problema sa pinulongan (kalisud sa pagsulti, pagsabot)
• Kalisod sa pagkoordinar sa mga parte sa lawas
• Mga pagbag-o sa mood
• Mga pagbag-o sa pamatasan

Mahimong adunay nagkalain-laing mga hinungdan sa 'MCI' o 'Dementia'.

Ang `MCI` ba kanunay nga mahimong `Dementia`?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Ang ubang mga tawo nga adunay MCI sa ngadto-ngadto mahimong makasinati og dementia. Bisan pa, dili tanan ang makasinati niini . Sa pipila ka mga kondisyon sa neurodegenerative, ang MCI mahimong ang unang timaan sa sakit. Ang mga kondisyon sa neurodegenerative mao ang mga sakit nga makaapekto sa utok ug mograbe sa paglabay sa panahon. Ang mga pananglitan naglakip sa sakit nga Alzheimer ug sakit nga Parkinson.

Apan, ang ubang mga tawo nga adunay MCI mobalik sa normal nga lebel alang sa ilang edad, o ang ilang kondisyon magpabilin nga lig-on, nagpasabut nga dili kini mograbe.

Unsa ka komon ang MCI?

Sumala sa American Academy of Neurology, kini nga kondisyon, nga gitawag og "Mild Cognitive Impairment" (MCI), makita sa lain-laing mga grupo sa edad sama sa mosunod:

• Mga 8% sa mga tawo nga nag-edad og 65 hangtod 69.
• Mga 15% sa mga tawo nga nag-edad og 75 hangtod 79.
• Mga 25% sa mga tawo nga nag-edad og 80 hangtod 84.
• Mga 37% sa mga tawo nga nag-edad og 85 o pataas.

Kini nga mga estadistika nagpakita nga ang posibilidad sa kini nga kondisyon nagdugang uban sa edad.

Unsa ang mga sintomas sa 'MCI'?

Ang pangunang kinaiya sa 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) mao ang mamatikdan nga pagkunhod sa mga abilidad sa pangisip. Ang pipila ka mga pananglitan niini mao ang:

• Pagkawala sa panumduman: Mahimong malimtan nimo ang bag-o nga mga panghitabo. Mahimong balik-balikon nimo ang parehas nga mga pangutana ug istorya. Usahay malimtan nimo ang mga ngalan sa mga higala ug pamilya, mga appointment sa doktor, ug mga plano. Mahimo usab nimo nga malimtan kung asa ang mga butang kanunay.
• Mga problema sa pinulongan: Mahimong maglisod ka sa pagpangita sa eksaktong mga pulong nga imong gikinahanglan. Mahimo usab nga maglisod ka sa pagsabot sa gisulat o sa gisulti sa usa ka tawo sama sa kaniadto.
• Pagtagad:Dali ra mabalhin ang imong atensyon, ug mas dali ka nga malinga kaysa kaniadto.
• Pangatarungan ug paghukom: Ang pagsulbad sa problema ug paghimo og desisyon mahimong lisod.
• Komplikado nga pagplano: Ang pagplano ug pagtuman bisan sa mga komplikado nga buluhaton, sama sa pagbayad sa mga bayranan, pag-inom og tambal sa hustong oras, pag-adto sa tindahan, pagpananom, pagbuhat sa mga buluhaton sa balay, ug pagmaneho og sakyanan, mahimong mas lisod kaysa kaniadto.

Dugang pa, ang mga kalisud sa paglakaw ug mga problema sa pangsimhot nakit-an usab nga nalangkit sa MCI.

Unsa ang mga hinungdan sa 'MCI'?

Ang Mild Cognitive Impairment (MCI) mahimong adunay daghang mga hinungdan. Ang ubang mga hinungdan matambalan, samtang ang uban dili.

Ania ang pipila ka posibleng mga hinungdan:

• Depresyon, kanunay nga stress, ug kabalaka.
• Mga problema sa thyroid, kidney, o atay.
• Sleep apnea ug uban pang mga sakit nga may kalabutan sa pagkatulog.
• Mga kondisyon nga makaapekto sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok: Pananglitan, mga tumor sa utok, pag-ulbo sa dugo, stroke, o traumatic brain injury.
• Kakulangan sa bitamina B12 o uban pang kakulangan sa nutrisyon.
• Mga Impeksyon: Pananglitan, impeksyon sa agianan sa ihi (UTI).
• Mga epekto sa pipila ka mga tambal: Pananglitan, mga tambal sama sa calcium channel blockers, anticholinergic nga mga tambal, ug benzodiazepines.
• Sakit sa paggamit sa droga ug sakit sa paggamit sa alkohol.

Ang MCI kasagaran ang unang timaan sa usa ka degenerative nga sakit sa sistema sa nerbiyos. Kini nagpasabot nga ang MCI mahimong sinugdanan sa mga sakit sama sa:

• Sakit nga Alzheimer
• Sakit nga Parkinson
• Dementia sa lawas ni Lewy
• Dementia sa ugat
• Dementia sa Frontotemporal

Unsa ang mga hinungdan sa risgo sa pagpalambo sa 'MCI'?

Ang mga nag-unang hinungdan sa risgo sa mild cognitive impairment (MCI) parehas ra sa dementia. Kini mao ang:

• Ang pagka-65 anyos o pataas.
• Kon adunay miyembro sa pamilya nga adunay dementia (impluwensya sa henetiko).
• Ang pagbaton og mga kondisyon nga nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo: pananglitan, taas nga presyon sa dugo, taas nga lebel sa kolesterol, diabetes mellitus, ug sobra nga katambok.

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay `MCI`?

Usahay malisod ang tukmang pagdayagnos sa mild cognitive impairment (MCI), tungod kay kini mahimong usa ka sayo nga simtomas sa daghang mga sakit. Dugang pa, ang pipila sa mga simtomas sa MCI komon sa daghang uban pang mga sakit.

Ang imong doktor mobuhat niining mga butanga:

• Mangutana ko bahin sa imong mga sintomas .
• Pangutan-a ang imong medikal nga kasaysayan (mga sakit nga naagian, mga tambal nga nainom).
• Tan-awa ang mga tambal nga imong ginainom karon .
• Pangutan-a kon aduna bay miyembro sa imong pamilya nga adunay dakong problema sa memorya o dementia .
• Usa ka pisikal nga eksaminasyon ug pagsusi sa kahimtang sa pangisip ang pagahimuon.
• Pangutan-a ang usa ka membro sa pamilya o kasaligang higala bahin sa mga pagbag-o sa imong pangisip .

Dugang pa, posible nga magpahigayon og mga eksaminasyon sama sa:

• Mga pagsulay sa laboratoryo: Ang imong doktor mahimong mohimo og mga pagsulay sa dugo o ihi aron masusi ang impeksyon o panghubag. Mahimo usab nila nga susihon ang lebel sa imong thyroid hormone ug kakulangan sa bitamina B12. Usahay, mahimo usab nila nga mohimo og cerebrospinal fluid test (spinal tap) aron masusi ang mga kondisyon sa autoimmune ug mga sakit nga neurodegenerative.
• Mga pagsulay sa imaging: Ang mga pagsulay sama sa computed tomography (CT) scan ug magnetic resonance imaging (MRI) scan gigamit aron masusi ang kadaot sa utok, sama sa stroke, pagdugo, tumor, o pagpundo sa pluwido sa utok.
• Mga pagsulay sa neuropsychological: Kini usa ka serye sa gisulti ug gisulat nga mga pagsulay nga nagsukod sa imong kinatibuk-ang paniktik, paggamit sa pinulongan, memorya, ug abilidad sa pagkat-on.

Ang mga neurologist ug geriatrician makatabang sa pagdayagnos sa Mild Cognitive Impairment (MCI).

Unsa ang mga tambal para sa `MCI`?

Ang pagtambal sa MCI nagdepende sa nagpahiping hinungdan (kung makit-an ang hinungdan). Bisan pa, ang pipila ka mga kondisyon sa MCI nga gipahinabo sa mga sakit nga neurodegenerative dili na mabaliktad. Bisan pa, kung ang imong mga pagbag-o sa pangisip gipahinabo sa impeksyon, mga problema sa pagkatulog, pagbag-o sa mood, o mga epekto sa mga tambal, ang imong doktor maghimo usa ka plano sa pagtambal nga gipahaum sa imong mga panginahanglan.

Ang US Food and Drug Administration (FDA) wala pa'y giaprobahan nga mga tambal nga direktang motambal sa Mild Cognitive Impairment (MCI). Apan, ang mga pamaagi nga dili tambalAdunay mga plano sa pagtambal nga magamit aron mapaayo ang function sa panghunahuna (`cognition`). Kini managlahi depende sa hinungdan sa `MCI`. Ang mga tigdukiduki naglaum nga ang mga tambal nga gigamit alang sa `Alzheimer`s disease` makatabang usab sa `MCI`. Gitun-an nila kini karon.

Ang mga tigdukiduki nagpadayon sa pagtuon sa mga opsyon sa pagtambal alang sa MCI. Mahimo kang moapil sa usa ka clinical trial. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong mga opsyon.

Mapugngan ba ang pag-uswag sa `MCI`?

Dili tanang kaso sa MCI mapugngan. Apan, adunay mga butang nga imong mahimo aron magpabiling himsog ang imong utok ug makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa MCI . Kini naglakip sa:

• Paglikay o paghunong sa pagpanigarilyo.
• Paglikay sa pag-inom og alkohol o paggamit niini sa kasarangan.
• Pagkaon og himsog ug balanseng pagkaon.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Pagmintinar sa himsog nga presyon sa dugo, lebel sa kolesterol, ug lebel sa asukal sa dugo.
• Pagminus ug pagdumala sa stress.
• Pagbaton og maayong kalidad sa pagkatulog.
• Pag-ehersisyo sa utok: Mga butang sama sa pagsulbad sa mga puzzle, pagbasa og mga libro, ug pagkat-on og bag-ong mga butang.
• Pag-apil sa mga sosyal nga kalihokan.
• Regular nga pagpakonsulta sa imong doktor aron matambalan ang imong mga laygay nga sakit.

Hinumdumi, samtang ang pagbuhat niini nga mga butang mahimong dili 100% makapugong sa pag-uswag sa MCI, kini makatabang pag-ayo sa pagpakunhod sa risgo.

Unsa ang kaugmaon sa usa ka tawo nga adunay `MCI`? (Panglantaw)

Ang prognosis o panglantaw alang sa usa ka tawo nga adunay mild cognitive impairment (MCI) managlahi depende sa hinungdan ug uban pang mga hinungdan. Ang mga tigdukiduki nagpadayon sa pagkat-on og dugang bahin niini nga kondisyon.

Ang mga pagtuon nagpakita nga mga 15% sa mga tawo nga sobra sa edad nga 65 nga adunay MCI ang makasinati og dementia sulod sa duha ka tuig human madayagnos nga adunay MCI . Usab, tali sa 14% ug 38% sa mga tawo nga adunay MCI ang nakabalik sa ilang normal nga lebel sa pag-obra sa pangisip .

Ang gikusgon sa pagkagrabe sa usa ka tawo nga adunay MCI kasagaran nagdepende sa nagpahiping hinungdan. Ang mga tigdukiduki nagpadayon sa pagtuon sa mga pagbag-o sa pangisip ug medikal sa mga tawo nga adunay MCI. Naglaum sila nga usa ka adlaw ilang mas maayo nga matagna kung kinsa ang adunay mas taas nga peligro sa pagpalambo sa piho nga mga matang sa dementia, ug kung unsa ka paspas kini mograbe.

Kon naa koy 'MCI', unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon?

Kon nadayagnos ka nga adunay MCI, maayong ideya nga hisgutan ang imong kaugmaon uban sa imong doktor ug bisan kinsa nga imong gisaligan.Kini nga diskusyon labi ka importante kung ang imong doktor naghunahuna nga ang imong MCI usa ka sayo nga yugto sa usa ka sakit nga neurodegenerative sama sa Alzheimer's. Kini nga diskusyon makatabang sa mga tig-atiman sa pagtuman sa imong mga gusto kung dili ka makahimo og mga desisyon alang sa imong kaugalingon sa umaabot.

Gawas pa niana nga panagsultihanay, maayo usab nga ideya nga isulat ang imong mga pangandoy ug mga desisyon . Kini nagpasabut sa paghimo og mga legal nga dokumento nga naglatid sa unsay gusto nimong mahitabo kung dili ka makahimo sa pag-atiman sa imong kaugalingon o paghimo og mga desisyon bahin sa imong pag-atiman o kaayohan.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Tungod kay ang MCI mahimong usa ka sayo nga timaan sa usa ka mas grabe nga kondisyon sa neurological, importante nga makigkita sa doktor o espesyalista matag 6 hangtod 12 ka bulan . Mahimo kini magkalainlain depende sa imong plano sa pagtambal. Mahimo monitoron sa imong doktor ang mga pagbag-o sa imong memorya ug kahanas sa panghunahuna sa paglabay sa panahon ug mosugyot og mga pagbag-o sa imong kahimsog. Kung makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o, makatabang usab ang pagtipig og personal nga journal.

Kon makasinati ka og bisan unsang bag-ong mga simtomas , kontaka ang imong doktor.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa doktor bahin sa MCI?

Kon nadayagnos ka nga adunay Mild Cognitive Impairment (MCI), makatabang ang pagpangutana sa imong doktor niining mga pangutana:

• Unsa may hinungdan nga naugmad nako ang 'MCI'?
• Unsa nga mga kapilian sa pagdumala ang naa nako? (Kana mao, mga butang nga akong mahimo aron makontrol kini nga sitwasyon)
• Kinahanglan ba ko nga makigkita sa usa ka espesyalista?
• Unsa nga mga simtomas ang angay nakong bantayan aron mahibal-an kung nagkagrabe ba ang akong MCI?
• Magka-dementia ba ko?
• Makamaneho pa ba ko og sakyanan?
• Kinahanglan ba ko mohunong sa pagbuhat sa bisan unsang ubang mga kalihokan?
• Unsa may akong mahimo aron magpabiling himsog ang akong utok?
• Kinahanglan ba nako isulti sa uban ang bahin sa akong diagnosis?
• Aduna bay mga lokal nga grupo sa suporta nga mahimong apilan sa mga tawo nga adunay MCI?

Sa katapusan, mensahe nga dad-on sa balay

Ang pagkahibalo nga ikaw adunay Mild Cognitive Impairment (MCI) mahimong makapaguol. Mahimong daghan ka og mga pangutana ug kabalaka bahin sa unsay anaa sa umaabot. Apan hinumdomi, ang MCI makaapekto sa matag usa sa lain-laing paagi. Ang imong doktor maghimo og plano nga espesipiko sa imong kondisyon ug gipahaom kanimo. Anaa sila aron pagtubag sa imong mga pangutana ug pagsuporta kanimo.

Ang labing importante mao ang pagpakonsulta dayon sa doktor kon makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o, imbes nga ibaliwala kini. Ang sayo nga pag-ila ug hustong pagdumala makatabang og dako sa pagpreserbar sa imong kalidad sa kinabuhi. Dili ka nag-inusara, ug ayaw kahadlok sa pagsulti bahin niini ug pagpangayo og tabang.

`Pagkadaot sa memorya, malumo nga pagkadaot sa panghunahuna, MCI, kahimsog sa utok, pagkatigulang, dementia, Alzheimer's