Kinahanglan ba natong mahibaloan ang eksaktong bahin sa mga kaunuran sa atong lawas?

Nakahunahuna ka na ba kon unsay mahitabo sa imong lawas kon ikaw molakaw, modagan, moisa sa imong kamot, o bisan mopahiyom lang? Sama niining tanan, adunay usa ka katingalahang bahin sa atong lawas nga makatabang sa pagpitik sa atong kasingkasing ug sa atong pagginhawa nga wala nato kini mamatikdi. Kana gitawag og mga Kaunuran. Karon, atong hisgutan kining mga kaunuran sa yano nga paagi.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining mga kaunuran?

Ang mga kaunuran usa ka klase sa humok nga tisyu nga makita sa tibuok natong lawas. Kini sama sa mga makina sa atong lawas. Gikan sa pagpabilin kanato nga nagtindog hangtod sa pagdagan og marathon, kini nga mga kaunuran makatabang kanato sa pagbuhat sa tanan. Dili lang kana, apan kini nga mga kaunuran naglihok ug nagsuporta usab sa atong mga internal nga organo. Hunahunaa lang, ang atong kasingkasing usa ka espesyal nga kaunuran nga nagpitik liboan ka beses sa usa ka adlaw, nga nagpabilin kanato nga buhi, nga nagtrabaho nga walay hunong.

Uban sa kapin sa 600 ka mga kaunuran sa atong lawas, ang mga kadaot, sakit, ug mga kondisyon komon. Ang panagsa nga pagkibot o pagsakit sa kaunuran komon. Bisan pa, kung ikaw adunay padayon nga sakit o kahuyang sa kaunuran, mahimo kini nga timaan sa usa ka butang nga mas grabe. Busa kung ikaw adunay sakit sa kaunuran nga molungtad og sobra sa usa ka semana, o kung naglisud ka sa paglihok sa imong lawas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor. Kung naglisud ka sa pagginhawa o pagtulon, kinahanglan nga moadto ka dayon sa emergency room (ETU) sa usa ka ospital.

Unsa ang mga pangunang serbisyo nga gihatag sa mga kaunuran sa atong lawas?

Ang mga kaunuran makapahimo sa atong mga lawas nga molihok. Kini nga mga paglihok mahitabo sa duha ka pangunang paagi.

• Mga lihok nga boluntaryo: Kini ang mga lihok nga imong gibuhat gamit ang imong hunahuna ug kontrol. Kung modesisyon ka nga mobuhat og usa ka butang, ang imong mga kaunuran molihok sumala sa mga senyales gikan sa imong utok ug buhaton kini. Pananglitan, ang pagbasa niini nga artikulo, pag-scroll pataas ug paubos sa screen sa imong telepono, pagkaon og kan-on, paglakaw, ug pagdagan nahisakop niini nga kategorya.
• Mga lihok nga dili tinuyo: Kini mahitabo nga wala nato kini makontrol , nga wala nimo kini mahunahuna. Ang mga kaunuran sa palibot sa atong mga internal nga organo nagtrabaho niining paagiha aron mapadayon nga hapsay ang mga proseso sa atong lawas. Ang mga pananglitan niini naglakip sa pagpitik sa kasingkasing, ang pagkontrata sa mga kaunuran sa dughan kung kita moginhawa, ug ang paghilis sa pagkaon.

Ang mga kaunuran nga naglihok sa duha niini nga mga paagi naglihok kauban sa halos tanang sistema sa atong lawas.

• Para sa nakakita ug sa nakadungog
• Pagginhawa, pagsulti ug pagtulon sa pagkaon
• Hilis-a ang pagkaon ug wagtangon ang basura
• Lihok, pabilin sa usa ka lugar, ug tindog nga tul-id.
• Ibomba ang dugo pinaagi sa kasingkasing
• Aron manganak og bata

Ang mga kaunuran makatabang niining tanan. Ang mga kaunuran makatabang usab sa pagtipig sa enerhiya nga gikinahanglan sa atong lawas ug pagpagawas niini kung gikinahanglan.

Pila ka klase sa kaunoran ang anaa?

Ang mga kaunuran sa atong lawas mahimong bahinon sa tulo ka pangunang kategorya base sa klase sa tisyu nga gigikanan niini.

Unsa ang mga kasagarang sakit ug sakit nga makaapekto sa mga kaunuran?

Ang pagka-irita sa kaunoran mao ang labing komon nga kadaot sa kaunoran . Kini mahitabo kon sobra natong gamiton ang kaunoran o mogamit og sobra nga kusog sa usa ka higayon. Sama sa daan nga bungee cord nga mabuak kon birahon, ang delikado nga mga lanot sa kaunoran mabuak kon iunat lapas sa ilang limitasyon.

Adunay usab lain-laing mga kondisyon medikal nga makaapekto sa mga kaunuran.

• Fibromyalgia
• Mga myopathy
• Myositis ug Polymyositis
• Mga impeksyon sama sa trangkaso ug COVID-19
• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• Sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo

Unsa ang mga sintomas sa problema sa kaunuran?

Kini ang labing komon nga mga sintomas sa sakit o sakit sa kaunuran:

• Sakit sa kaunuran
• Kaluyahon, kawalay kinabuhi
• Pagbati sa katig-a sa lawas
• Mga spasms/cramps sa kaunuran
• Paghubag
• Pagbun-og o pagkausab sa kolor sa panit

Unsaon nimo pagtambal ang problema sa kaunoran?

Ang klase sa pagtambal nga imong gikinahanglan magdepende sa kondisyon o sakit nga imong nasinati. Ang ubang mga problema sa kaunuran kay mubo ra ang panahon, samtang ang uban kay dugay (chronic) ug nanginahanglan og padayon nga pagdumala sa mga sintomas.

Kasagaran, ang gagmay nga mga kadaot sa kaunuran matambalan sa balay gamit ang pamaagi sa RICE .

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ang sakit sa imong kaunuran dili mawala sulod sa usa ka semana pinaagi sa mga pagtambal sa balay ug pahulay, pakigkita sa imong doktor.

• Kalit nga pagsakit sa dughan o uban pang mga sintomas sa atake sa kasingkasing.
• Kalisod sa pagginhawa o pagtulon.
• Grabe nga sakit, pagkibot-kibot sa kaunuran, o kahuyang sa lawas.
• Pagkawala sa balanse sa lawas.
• Kalit nga pagkadaot sa panan-aw.
• Kawalay katakos sa pagkontrol sa ihi o hugaw.

Kay ang kapin sa 600 ka kaunoran sa imong lawas kanunay nga nagtrabaho, kon imong hunahunaon man o dili. Ang ubang mga kaunoran imong makita ug mabati (ilabi na human sa maayong pag-ehersisyo). Apan ang uban, sama sa imong kasingkasing, hilom nga nagtrabaho aron magpabiling buhi ka. Samtang normal lang nga mobati ka og mga sakit ug kasakit matag karon ug unya, ayaw kini ibaliwala kon ikaw adunay padayon nga kasakit. Mahimo kini nga usa ka timaan sa usa ka kondisyon medikal nga kinahanglan nga susihon sa usa ka doktor.