Unsa ang perineum? Atong tun-an kining sekreto nga bahin sa atong lawas!

Nakadungog ka na ba sa pulong nga 'Perineum'? Basin gikan sa imong doktor, o basin nakadungog ka niini atol sa imong pagmabdos. Kini usa ka importante ug sensitibo nga bahin sa atong lawas, apan dili nato kini kanunay hisgotan. Busa, karong adlawa atong hisgutan kini tanan sa yano ug mahigalaon nga paagi. Akong ipasabut ang tanan sa paagi nga imong masabtan.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang perineum?

Sayon ra kaayo. Ang gamay ug sensitibo nga bahin sa panit taliwala sa imong kinatawo ug sa imong lubot gitawag og perineum.

• Sa usa ka babaye: ang dapit sa panit taliwala sa bukana sa vagina ug sa lubot.
• Sa usa ka lalaki: ang dapit sa panit taliwala sa mga testicle (scrotum) ug sa lubot.

Apan dili lang ang panit. Sa ilalom niining panit, ang mas lawom nga mga istruktura, lakip ang mga kaunuran, tisyu, ug mga nerbiyos sa ubos sa atong pelvic cavity, nahisakop usab niining dapita nga gitawag og perineum. Aron mahimong tukma, kini sama sa pundasyon sa atong pelvic floor.

Unsa ang mga gimbuhaton sa perineum? Ngano nga kini importante kaayo?

Kining gamay nga bahin sa lawas adunay importante kaayong gimbuhaton sa atong lawas.

• Sekswal nga pagpukaw: Ang panit niining dapita puno sa mga tumoy sa nerbiyos, nga naghimo niining dapita nga importante kaayo alang sa sekswal nga pagpukaw ug katagbawan.
• Pagsuporta sa mga organo sa pelvis: Ang perineum area naghatag og lig-on nga pundasyon ug suporta para sa mga kaunuran sa pelvic floor, nga makatabang sa pagkupot sa mga butang sama sa imong pantog, colon, ug mga organo sa pagsanay.
• Pagkontrol sa pag-ihi ug pagdumi: Tungod kay ang mga kaunuran ug nerbiyos nga nalambigit sa proseso sa pag-ihi ug pagdumi moagi niining dapita, makatabang usab kini sa pagkontrol sa hustong paagi niadtong mga proseso.
• Pagpanganak: Kini nga bahin importante kaayo para sa mga babaye, labi na panahon sa pagpanganak pinaagi sa vagina. Kini nga bahin moinat pag-ayo inigkatawo sa bata.

Asa nahimutang kining perineum area?

Sama sa among nahisgotan ganina, kini nahimutang taliwala sa mga kinatawo ug sa lubot. Apan, kon imong tan-awon ang sulod sa lawas, ang mga utlanan niini medyo lahi. Sa anatomiya, kini usa ka lugar nga porma og diamante.

• Sa atubangan: Magsugod kini sa pubic symphysis, diin ang duha ka bukog sa pelvis magtagbo sa atubangan.
• Likod: Moabot hangtod sa tailbone/coccyx, nga mao ang pinakaubos nga bukog sa imong likod.
• Sa duha ka kilid: Ang duha ka bukog sa pelvis (mga bukog sa paglingkod) nga mopilit sa salog kung molingkod ka molapad sa mga kilid.

Kon magtagbo kining upat ka utlanan, kini maporma nga porma sa diamante. Kon magdrowing ka og linya sa hunahuna agi sa tunga niining diamante, kini mabahin ngadto sa duha ka trianggulo.

1.Urogenital triangle: Kini ang anterior nga bahin. Naglangkob kini sa mga kinatawo, urethra, ug mga may kalabutan nga kaunuran.

2. Triyanggulo sa lubot: Kini ang likod nga bahin. Kini nga bahin adunay sulod nga anal sphincter, nga nagkontrol sa pag-abli sa lubot ug sa paggawas sa hugaw.

Sa tunga-tungang dapit diin magtagbo kining duha ka trianggulo mao ang usa ka gahi, fibrous nga masa sa kaunuran nga gitawag og perineal body . Importante kini sa pagsuporta sa pelvic floor. Kini usab ang lugar nga lagmit madaot panahon sa pagpanganak.

Sa aberids, ang perineum sa babaye mga 1.5 ka pulgada ang gitas-on. Ang sa lalaki mga 2 ka pulgada o labaw pa og gamay.

Kasagarang mga kondisyon ug problema nga makaapekto sa perineum area

Ang pangunang hinungdan sa kadaot niining dapita mao ang pagpanganak. Mga 85% sa mga inahan nga manganak natural nga makasinati og pipila ka matang sa gisi sa perineum. Bisan pa, kini nga dapit mahimo usab nga madaot tungod sa ubang mga hinungdan, bisan unsa pa ang gender.

Unsa ang mga sintomas niining mga problema?

Ang pangunang sintomas sa problema sa perineum mao ang kasakit . Ilabi na human sa pagpanganak, ang gisi mahimong sakit kaayo nga imposible na ang paglakaw o paglingkod.

Dugang pa, ang mosunod nga mga sintomas mahimong makita:

• Kalisod sa pag-ihi o pagdumi.
• Kasakit o pangangati sa perineum area.
• Ang mga lalaki naglisod sa pagkab-ot sa mga ereksyon.
• Sakit kon mangihi o makighilawas.
• Usa ka bukol, kapula, o paghubag sa perineum area.

Kon aduna kay bisan hain niini nga mga sintomas, siguradong mokonsulta sa imong doktor.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron madayagnos kini nga mga kondisyon?

Ang imong doktor una nga mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Niining panahona, ilang susihon ang bisan unsang mga samad, gisi, o bukol sa perineum. Usahay, mahimo usab nila nga isulod ang usa ka tudlo nga adunay gwantes sa imong tumbong aron susihon ang bisan unsang dili kasagaran (usa ka digital rectal exam).

Kon ang problema daw mas lawom, ang mga imaging test sama niini mahimong irekomendar:

• CT Scan: Makamatikod sa kadaot sa mga istruktura sulod sa lawas.
• MRI scan (MRI): Aron mailhan ang kadaot sa mga kaunuran ug mga ugat sa dugo.
• Ultrasound scan: Aron makita ang kadaot sa mga ugat sa dugo.
• X-ray gamit ang espesyal nga tina: Aron mailhan ang kadaot sa urethra.

Unsa ang mga tambal alang sa mga problema sa perineum area?

Ang pagtambal nagdepende sa imong problema. Kon kini gisi nga nahitabo atol sa pagpanganak, ang imong doktor ang modesisyon kon kinahanglan ba og tahi o dili, depende sa gidak-on. Samtang, kini nga mga butang makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug kahasol.

• Sitz baths ug warm compresses: Ang sitz bath naglakip sa paglingkod sa mabaw nga planggana nga adunay init nga tubig sulod sa 5-10 ka minuto kaduha sa usa ka adlaw. Kini makalimpyo sa perineum, makapamenos sa kasakit, ug makatabang sa mga samad nga mas paspas nga mamaayo.
• Mga pangpawala sa sakit: Mahimo kang moinom og mga pangpawala sa sakit sama sa Paracetamol o Ibuprofen sumala sa giingon sa imong doktor. Adunay usab mga spray nga pangpawala sa sakit.
• Peri-bottle: Kini usa ka gamay nga botelya nga imong mapuno og init nga tubig ug i-spray sa perineum human mogamit sa kasilyas. Mahimo kining gamiton sa hinay nga paglimpyo sa samad nga dili na kini makalagot pa pinaagi sa pagpahid niini gamit ang toilet paper.
• Paglikay sa pagkalibang: Ang pagpiga panahon sa pagdumi makadugang sa kasakit. Busa, importante kaayo ang pagkaon og mga pagkaon nga taas og fiber (prutas, utanon) ug pag-inom og labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw.
• Mga ehersisyo sa Kegel: Kini nga mga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa pelvic floor human sa pagpanganak. Bisan pa, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor o usa ka physiotherapist sa dili pa kini buhaton kung ikaw adunay kadaot.

Kon adunay impeksyon, mahimong hatagan og antibiotics. Kon adunay abscess, mahimong himuon ang gamay nga paghiwa aron makuha ang nana. Ang grabe nga almoranas o kadaot sa nerbiyos mahimong magkinahanglan og operasyon.

Mapugngan ba ang pagkagisi sa perineum atol sa pagpanganak?

Bisan dili malikayan nga 100% ang paggisi, adunay paagi aron makunhuran ang posibilidad nga kini mahitabo ug maminusan ang kagrabe sa paggisi. Kana mao ang perineal massage .

Kanus-a magsugod kini nga masahe?

Mas maayo nga sugdan kini human sa mga 34 ka semana sa imong pagmabdos.

Unsa ka subsob nimo kinahanglan buhaton kini?

Ang pagbuhat niini 3-4 ka adlaw sa usa ka semana, sulod sa mga 5 ka minuto matag higayon, igo na.

Unsaon nimo pagbuhat niini nga masahe sa hustong paagi?

Sa dili pa kini buhaton, pagpili og hilom nga lugar diin ka makapahulay.

1. Una, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon.

2. Uban sa maayong suporta sa imong likod, iduko ang imong mga bitiis ug ibuklad kini.

3. Butangi og natural nga lana (lana sa lubi, lana sa oliba) o usa ka water-based nga lubricant nga girekomenda sa doktor sa imong mga tudlo ug perineum area.

4. Hinayhinay nga isulod ang imong kumagko mga usa ka pulgada o usa ka pulgada ug tunga sa puwerta.

5. Karon hinayhinaya nga iduot ang imong tudlo sa likod nga bungbong sa puwerta, nga mao, padulong sa lubot. Iduot hangtud nga mobati ka og gamay nga pag-inat.

6. Hupti kini nga posisyon sulod sa usa o duha ka minuto.

7. Dayon, hinay kaayo, ibalhin ang imong kumagko gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas kilid nga porma og 'U'. Kinahanglan nimong mabati ang hinay nga pagbira.

Basin medyo lisod ni paminawon sa sinugdanan, apan mas sayon ​​ra ni kon maanad ka na. Mahimo ka usab nga makigsulti sa imong doktor bahin niini ug mangayo og dugang tambag.