Nahibalo ka ba niining mga butanga bahin sa itom nga kalimutaw sa imong mata?

Nakakita ka na ba sa imong mga mata sa salamin? Kon imong tan-awon kini, imong makita ang usa ka gamay nga itom nga tulbok sa tunga sa kolor nga bahin sa mata (gitawag nato kini nga iris). Mao kana ang atong gitawag nga pupil . Dili lang kini usa ka itom nga tulbok. Kini usa ka katingalahang bahin nga nagsulti sa daghang hinungdanon nga impormasyon bahin sa atong panan-aw, ingon man sa kahimsog sa atong lawas. Busa karong adlawa atong hisgutan kini nga itom nga tulbok sa usa ka yano nga paagi.

Unsa gyud kining itom nga mahika? Unsa may mahimo niini?

Sa yanong pagkasulti, ang black hole sa imong mata mao ang entrada sa mata, sama sa aperture sa kamera. Dili kini itom, kini usa lang ka blangko nga wanang nga moabli paingon sa mata.

Ang mga kaunuran sa kolor nga bahin sa imong mata, ang iris, nagkontrol kung unsa ka dako o gamay kini nga itom nga singsing.

• Kon moadto ka sa lugar nga kusog ang silaw sa adlaw, daghan kaayong kahayag ang mosulod sa mata. Dayon ang mga kaunuran sa iris mo-aktibo ug mohugot sa itom nga singsing. Kini maglimite sa gidaghanon sa kahayag nga mosulod sa mata.
• Kon mosulod ka sa ngitngit nga kwarto, walay igong kahayag nga makaabot sa imong mga mata. Ang mga kaunuran sa iris mopalapad sa itom nga singsing aron makasulod ang daghang kahayag kutob sa mahimo ug tugotan ka nga makakita og klaro.

Kining proseso sa paglapad sa pupil isip tubag sa kahayag gitawag nga pupillary light response . Kini importante aron magpabiling klaro ang atong panan-aw.

Dili lang kay gitugotan niini ang kahayag nga makasulod, apan pinaagi niining itom nga singsing nga ang aqueous humor , usa ka pluwido nga nag-amuma sa mata, mobiyahe paingon sa atubangan sa mata.

Ngano nga itom man tan-awon kining itom nga bitin?

Kon kini tinuod nga haw-ang nga wanang, nganong makakita man kita og kangitngit? Ang hinungdan kay ang kahayag nga mosulod sa mata dili kasagaran mobalik. Kana nga kahayag masuhop sa retina sa sulod sa mata. Murag nagtan-aw ka sa bintana sa usa ka ngitngit nga kwarto ug nakita ang sulod nga itom.

Apan nakabantay ka ba nga kon magkuha ka og litrato, labi na kon naka-on ang flash, ang imong mga mata morag pula? Gitawag kini nga 'red-eye effect'. Ang mahitabo mao nga ang hayag nga kahayag gikan sa flash sa camera kalit nga mosulod sa mata ug ibalik sa mga ugat sa dugo sa likod sa mata. Mao kana ang panahon nga atong makita ang kolor sa sulod sa mata.

Unsang mga sakit ang makaapekto sa itom nga grouse?

Usahay, ang pagbag-o sa gidak-on sa itom nga mata mahimong problema na mismo. Apan kasagaran, kini mahimong sintomas sa laing kondisyon sa lawas. Mao kini ang hinungdan nganong ang mga doktor unang motan-aw sa itom nga mata kon mosusi sa usa ka tawo nga adunay kadaot sa ulo.

Atong tan-awon ang mga nag-unang kondisyon nga makaapekto sa itom nga grouse.

Gawas pa niini nga mga kondisyon, ang mga butang sama sa katarata ug pipila ka mga matang sa cluster headaches mahimo usab nga makaapekto sa function ug gidak-on sa black eye.

Unsaon pagsusi sa usa ka doktor kini nga mga kondisyon?

Basin nahibulong ka kon unsaon pag-detect sa doktor og butang nga talagsaon sa imong itom nga dila. Adunay daghang mga eksaminasyon nga ilang mahimo aron mahibal-an.

• Komprehensibong eksamin sa mata: Dinhi, ang doktor mogamit og gamay nga flashlight aron ipadan-ag ang duha nimo ka mata nga puli-puli aron makita kung ang duha ka retina parehas ug husto nga mitubag.
• Paggamit og espesyal nga tambal nga mga tulo sa mata: Usahay gamiton ang mga tulo sa mata nga mopadako o mopakunhod sa itom nga mata, ug ang itom nga mata motubag niini aron sulayan nga mahibal-an kung unsa ang problema.
• Mga pagsulay alang sa ubang mga kondisyon: Ang problema sa black eye dili lang problema sa mata. Mahimo kini nga timaan sa usa ka seryoso nga kondisyon sa ubang bahin sa lawas, tingali sa utok. Ang imong doktor mahimong magreseta og mga pagsulay sa dugo, CT scan, o MRI scan aron mahibal-an ang hinungdan.

Unsa may atong mahimo aron magpabiling himsog ang atong mga mata?

Okay, unsa may atong mahimo aron magpabiling himsog ang atong mga mata, lakip na ang atong mga itom nga mata? Kon himuon nimo kining gagmay nga mga butang nga batasan, ang imong mga mata mahimong lig-on kaayo.

• Likayi ang pagpanigarilyo: Kon ikaw usa ka hinabako, ang pagpaningkamot nga moundang mao ang usa sa pinakadako nga butang nga imong mahimo para sa imong mga mata. Ang pagpanigarilyo direktang nalambigit sa daghang mga sakit, sama sa katarata ug kadaot sa retina.
• Pagbaton og maayong nutrisyon: Ilakip ang mga berde nga utanon ug mga dahon nga utanon (sama sa spinach ug kale), mga isda nga omega-3 sama sa salmon, tuna, ug mackerel, walnuts, ug flax seeds sa imong pagkaon. Usab, pag-inom og daghang tubig.
• Ehersisyo: Pag-ehersisyo sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw, 5 ka adlaw kada semana. Ang mga tawo nga adunay mga sakit sama sa Diabetes Mellitus mas lagmit nga makasinati og mga problema sa mata. Ang pag-ehersisyo makapakunhod niana nga risgo.
• Pagsul-ob og safety glasses: Pagsul-ob og sunglasses nga makaprotekta batok sa UV rays kon mogawas sa adlaw. Usab, kon ikaw nagtrabaho og metal, kahoy, o nagdula og sports, ang pagsul-ob og safety glasses makapugong sa posibleng kadaot sa mata.
• Pag-amping sa paggamit og contact lens: Kon magsul-ob ka og contact lens, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sa dili pa kini ibutang ug kuhaon. Sunda ang mga instruksyon sa imong doktor kon unsaon kini paglimpyo ug unsa ka dugay kini isul-ob.
• Pahuwaya ang imong mga mata (20-20-20 nga lagda): Kon mogugol ka og daghang oras sa pagtan-aw sa imong kompyuter o telepono, matag 20 minutos, tan-awa ang usa ka butang nga 20 ka tiil ang gilay-on sulod sa 20 segundos. Gitawag kini nga 20-20-20 nga lagda. Kini makapakunhod pag-ayo sa kakapoy sa mata.
• Pagpa-check-up kanunay: Bisan kung wala kay problema, ipa-check-up kanunay ang imong mga mata sumala sa girekomenda sa imong doktor. Kung ikaw adunay mga kondisyon sama sa glaucoma o diabetes, importante ang regular nga check-up.