Sakit ba imong abaga? Posible nga gisi sa rotator cuff!

Naglisod ka ba usab sa pag-alsa o pagtuyok sa imong abaga? Sakit ba kon buhaton nimo kini? Usahay kon matulog ka sa gabii, mobati ka ba og grabeng kasakit nga dili ka gani makabutang og gibug-aton sa imong abaga? O mobati ka ba nga daw adunay 'nasulod' sa sulod sa imong abaga, o kini naipit? Nan kini nga istorya mahimong importante kaayo kanimo. Karon atong hisgutan ang usa ka problema sa abaga nga daghang mga tawo ang adunay, apan wala gyud nahibal-an. Kana usa ka gisi sa bahin sa abaga nga gitawag og rotator cuff .

Unsa ang rotator cuff sa abaga? Giunsa kini magisi?

Sa yanong pagkasulti, ang rotator cuff usa ka koleksyon sa upat ka kaunuran ug ang ilang mga tendon sa imong abaga nga nagporma og gamay nga 'cuff' o pulseras palibot sa lutahan sa abaga.

Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagtabang kanimo sa pag-isa, pagpaubos, ug pagtuyok sa imong bukton pasulod ug pagawas . Makatabang usab kini sa pagpabilin sa sama sa bola nga bahin sa imong bukog sa ibabaw nga bukton (nga gitawag nato nga humerus sa medikal nga termino) sa iyang socket sa shoulder blade. Hunahunaa kini sama sa usa ka bola sa golf sa usa ka golf tee. Mao kana ang paglihok sa atong lutahan sa abaga. Ang rotator cuff makatabang sa pagpugong sa bola nga dili mo-bounce gikan sa tee.

Mao nga, ang pagkagisi sa rotator cuff mao ang pagkatangtang sa usa o daghan pa niining mga tendon sa hingpit o partially gikan sa bukog sa ibabaw nga bukton (humerus). Mahimo kining mahitabo sa kalit (sama sa pagkatumba), o mahimo usab kini mahitabo sa paglabay sa panahon samtang ang tendon mogamay sa paglabay sa panahon.

Aduna bay mga matang niini nga mga luha?

Oo, adunay duha ka pangunang klase:

1. Partial Tear: Kini mahitabo kung ang tendon dili hingpit nga mabulag gikan sa bukog. Kini nagpasabot nga ang tendon naa pa gihapon sa bukog sa pipila ka bahin. Apan kini gamay nga nagisi ug nahuyang. Kini sama sa usa ka piraso sa panapton nga gamay nga nagisi nga wala hingpit nga nagisi.

2. Bug-os nga Gisi o Bug-os nga Gibag-on nga Gisi: Kini mao ang panahon nga ang tendon hingpit nga mobulag gikan sa bukog. Mas espesipiko, ang tendon daw adunay lungag niini, o kini hingpit nga mabuak sa duha.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Ang pagkagisi sa rotator cuff mas komon kay sa imong gihunahuna. Kasagaran kini mahitabo labi na sa mga tigulang . Sumala sa pipila ka estadistika, milyon-milyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nag-antos niining problema sa rotator cuff matag tuig.

Hunahunaa lang, ang ubang mga tawo adunay kini nga luha apan walay bisan unsang sintomas, mao nga wala sila mahibalo nga naa sila niini! Usahay hilom ra kaayo kini.

Unsa ang mga simtomas? Unsa ang imong gibati bahin niini?

Ang mga simtomas sa pagkagisi sa rotator cuff mahimong magkalainlain sa matag tawo, apan adunay pipila ka kasagarang mga simtomas:

• Kini lisod, sakit, ug mobati nga walay kusog sa bukton kung kini ipataas, ipaubos, o ituyok.Kini nga kasakit mahimong mahitabo kung imong suklayon ang imong buhok, kamot sa imong likod, o mokab-ot aron mopunit og usa ka butang.
• Kon lihokon nako ang akong bukton sa usa ka piho nga paagi , makadungog ko og 'tick-tock' o 'chiri-chiri' nga tunog gikan sa sulod sa akong abaga, o mobati ko nga daw adunay nagtuyok o naipit sa sulod.
• Ang sakit sa abaga kasagarang mograbe sa gabii. Ang sakit mahimong grabe kaayo kon matulog nga nagtakilid. Ang ubang mga tawo makasinati og sakit bisan kon ipahulay lang ang ilang bukton sa ilang kilid.
• Luya ang imong mga abaga, mao nga malisud ang pag-alsa sa mga butang, pag-abli sa mga pultahan, ug uban pa. Mahimong malisdan ka sa pagbuhat sa mga butang nga sayon ​​​​kaniadto.

Unsa gyud kaha ang tinuod nga gibati niining kasakit?

Lahi-lahi usab kini sa matag tawo. Ang uban mahimong mobati og hinay ug padayon nga sakit nga daw adunay butang nga nasangit sa sulod sa abaga, nga may kabug-at . Ang uban mahimong makasinati og mahait ug daw nagdunggab nga kasakit .

• Kon ang gisi mahitabo sa kalit nga aksidente (acute gisi) , sama sa pagkahulog, nan kalit kang makasinati og dili maagwanta nga sakit sa abaga ug hingpit nga pagkawala sa kusog sa bukton.
• Sa usa ka degenerative nga gisi , ang kasakit mahimong malumo sa sinugdanan. Mahimo kini nga mahupay pinaagi sa mga over-the-counter nga pain relievers (OTC pain relievers). Bisan pa, sa paglabay sa panahon, ang kasakit mahimong mograbe ug mahimong dili mahupay sa tambal.
• Ang importante kay, dili tanan makasinati og kasakit, apan kadaghanan sa mga tawo siguradong mobati og kahuyang sa ilang mga bukton ug abaga.

Ngano man nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan niini?

Adunay daghang posibleng mga hinungdan sa pagkagisi sa rotator cuff.

1. Grabe nga Kadaot:

Ang usa ka tendon mahimong magisi tungod sa pagkahulog, kusog nga pagbunal sa abaga, o kalit nga pagkapiit sa abaga kon mag-alsa og bug-at nga butang. Usahay, ang rotator cuff mahimo usab nga madaot kon ang abaga ma-dislocate o ang collarbone mabali.

2. Mga Luha nga Makadaot:

Kini ang labing komon nga hinungdan. Kini nga risgo labi ka taas sa mga tawo nga sobra sa edad nga 40. Adunay daghang mga hinungdan ngano nga kini mahimong mahitabo:

• Mga bone spurs: Ang ubang mga tawo makamugna og gagmay nga mga bone spurs (`(Bone spurs)`) sa ibabaw sa ilang bukog sa abaga, diin moagi ang tendon. Kung atong ipataas ang atong bukton, kini nga mga bone spurs mokuskos sa tendon. Gitawag kini nga ``Shoulder Impingement``. Kung kini magpadayon sa pagkuskos, sama sa pisi nga nagkuskos sa bato, ang tendon mahimong maluya ug magisi.
• Pagkunhod sa Pag-agos sa Dugo:Samtang kita magkatigulang, ang suplay sa dugo ngadto sa mga tendon sa rotator cuff mokunhod. Kung adunay parte sa atong lawas nga nasamdan, ang maayong suplay sa dugo importante aron kini mamaayo. Busa, kung kini nga suplay sa dugo dili igo, ang tendon mahimong huyang, ug bisan ang gamay nga kadaot dili dali nga maayo, ug anam-anam nga mograbe ngadto sa usa ka dako nga gisi.
• Sobra nga Paggamit ug Balik-balik nga mga Lihok:

Bisan kon kini pagdula og isports o pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga trabaho, kon gamiton nimo ang imong abaga sa samang paagi, kini makahatag og dakong stress sa mga kaunuran ug mga ugat. Mahimo usab kini nga makapahuyang sa ugat ug magisi niini. Hunahunaa ang usa ka tawo nga kanunay nga motan-aw samtang nagpintal, usa ka tawo nga nagtrabaho isip karpintero, o usa ka tawo nga kanunay nga mag-bowling og paspas samtang nagdula og cricket o volleyball. Mas taas ang ilang risgo.

Kinsa ang mas lagmit nga mataptan niini? (Mga Hinungdan sa Risgo)

Sa tinuod lang, bisan kinsa mahimong magisi ang rotator cuff. Apan, ang ubang mga tawo naa sa gamay nga mas taas nga risgo. Tan-awa kon kini nga mga kamatuoran magamit ba kanimo:

• Edad: Ang mga tawo nga sobra sa 40 anyos ang naa sa mas taas nga peligro tungod kay ang kusog ug pagka-flexible sa tendon mokunhod uban sa edad.
• Kasaysayan sa pamilya: Kon adunay usa ka tawo sa imong pamilya (inahan, amahan, mga igsoon) nga adunay mga problema sa abaga, sama sa pagkagisi sa rotator cuff, mahimo ka usab nga naa sa gamay nga mas taas nga peligro.
• Pagpanigarilyo: Ang mga tawo nga nanigarilyo adunay mas hinay nga pag-ayo sa tendon ug mahimo usab nga makapahuyang sa ilang mga tendon.
• Dili Maayong Postura: Ang mga tawo nga nagtrabaho sa kompyuter, naggamit sa ilang mga telepono, o nagduko sa ilang mga abaga samtang nagtindog o naglingkod mahimong makahatag og wala kinahanglana nga presyur sa lutahan sa abaga.
• Piho nga mga trabaho ug isport: Sama sa nahisgotan na, ang mga tawo nga naghimo og balik-balik nga mga paglihok sa abaga mas lagmit nga makaugmad niining mga nagkagrabe nga luha. Pananglitan:
• Mga panday
• Mga pintor
• Mga teknisyan sa sakyanan
• Mga tawo nga nagtrabaho sa mga bug-at nga trabaho
• Mga Atleta: Ilabi na kadtong mga nagdula og mga isport sama sa baseball, softball, tennis, paglangoy, ug pagbugsay. Ang mga tawo nga nagdula og mga isport sama sa cricket (ilabi na ang mga bowler), volleyball, ug badminton, nga sikat sa atong nasud, naa usab sa peligro.

Unsay mahitabo kon dili mahatag ang pagtambal? (Mga Komplikasyon)

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Dili maayong ideya ang paghunahuna, "Okay ra kung sakit gamay, mamaayo ra ra kini sa iyang kaugalingon ." Kay, kung dili matambalan, kining gisi sa rotator cuff mahimong mograbe.

• Bisan ang gamay nga partial nga gisi mahimong mahimong kompleto nga gisi sa padayon nga paggamit sa abaga.
• Kon adunay hingpit nga gisi, mahimo pa gani kini nga mosangpot sa punto diin dili ka na makalihok o makaisa sa imong bukton.
• >Kon dili matambalan sa dugay nga panahon, mahimo kang makasinati og laygay nga sakit sa abaga, mahimong luya kaayo nga dili na nimo magamit ang nasamdan nga bukton alang sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton, ug makasinati og ubang mga problema, sama sa artraytis sa lutahan sa abaga.

Unsaon nimo pag-diagnose niini sa eksakto?

Kon makasinati ka og sakit o kahasol sa imong abaga, ang unang angay nimong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor. Mangutana siya kanimo ug mo-eksamin kanimo.

1. Pisikal nga Eksaminasyon: Ang doktor mohikap sa imong abaga ug mosusi kon aduna bay kasakit ug paghubag. Dayon hangyoon ka niya nga ibalhin ang imong bukton sa lain-laing direksyon (range of motion) ug susihon ang kusog sa imong bukton. Kini nga mga pagsulay makahatag og kinatibuk-ang ideya kon aduna ka bay problema sa rotator cuff.

2. Espesyal nga mga pagsulay (Mga Pagsulay sa Imaging): Aron makumpirma ang diagnosis, ang mosunod nga mga pagsulay mahimong himuon:

• X-ray: Dili kini direktang makapakita sa gisi nga tendon. Apan, mahimo niini nga susihon ang mga butang sama sa bone spurs, arthritis, ug uban pang mga problema sa bukog.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Kini ang pinakamaayong pagsulay aron masusi ang gisi sa rotator cuff. Kini klarong makapakita kon pila ka bahin sa tendon ang nagisi ug unsang klase sa gisi kini (partial o kompleto).
• Ultrasound Scan: Mahimo usab kini gamiton aron masusi ang mga butang sama sa pagkagisi sa tendon ug paghubag. Kini usa ka pagsulay nga mas paspas ug mas barato kaysa sa MRI.

Unsa ang tambal niini?

Ang maayong balita kay daghang mga tambal para sa gisi sa rotator cuff. Ang imong doktor ang modesisyon sa labing maayong tambal para nimo base sa mga butang sama sa kinaiya sa imong gisi, imong edad, ug lebel sa imong kalihokan.

Ang mga pamaagi sa pagtambal mahimong bahinon sa duha ka pangunang kategorya:

1. Mga Opsyon nga Dili Operasyon

Importante kini alang sa daghang mga tawo: Ang mga gisi sa rotator cuff dili hingpit nga mamaayo (ang tendon motapot pag-usab) kung wala’y operasyon. Bisan pa, daghang mga tawo (ilabi na kadtong adunay partial nga gisi o kadtong mga tigulang) ang makapamenos sa kasakit, makapaayo sa function sa abaga, ug makabalik sa usa ka lebel diin sila makahimo sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga wala’y operasyon.

Sa tinuod lang, gipakita sa mga pagtuon nga mga walo sa napulo ka mga tawo nga adunay partial tears ang maayo nga maulian pinaagi sa dili operasyon nga pagtambal . Bisan pa, mahimong molungtad og mga bulan, o bisan mga tuig, aron mouswag kini nga kondisyon. Kinahanglan nga mapailubon ka sa pagtambal.

Unsa kini nga mga pagtambal nga dili operasyon?

• Pag-usab sa Pahulay ug Aktibidad:Importante kaayo nga ipahulay ang imong abaga. Mahimong kinahanglan nimo nga hunungon o pakunhuran ang mga kalihokan o isport nga hinungdan sa kasakit sa makadiyot. Ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar nga magsul-ob ka og arm sling sulod sa pipila ka adlaw.
• Mga Pangpawala sa Sakit: Ang imong doktor mahimong morekomendar og mga tambal gikan sa grupo sa mga pangpawala sa sakit nga gitawag og NSAID (pananglitan, Ibuprofen, Diclofenac) aron makunhuran ang sakit ug paghubag.
• Pisikal nga Terapiya: Kini ang labing importante nga bahin sa pagtambal nga dili operasyon. Ang usa ka kwalipikado nga physical therapist motudlo kanimo og mga ehersisyo sa pagpalig-on aron mapalig-on ang mga kaunuran sa imong abaga ug mga ehersisyo sa pag-inat aron madugangan ang range of motion sa imong abaga. Ang pagbuhat niini nga mga ehersisyo sa husto makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug pagpauswag sa function sa imong abaga.
• Mga Injeksyon sa Steroid: Kon grabe ang kasakit ug paghubag, ang imong doktor mahimong modesisyon nga hatagan ka og ineksyon sa steroid (pananglitan, usa ka cortisone shot) sa imong lutahan sa abaga. Samtang kini mahimong makahatag og dali nga kahupayan, kini usa lamang ka temporaryo nga solusyon. Dili maayong ideya ang pagpadayon sa pag-inom niini nga mga ineksyon.

2. Mga Opsyon sa Operasyon

Kinahanglan ang operasyon sa mosunod nga mga kaso:

• Kon ikaw adunay hingpit nga gisi (ilabi na kon kini usa ka dako nga gisi).
• Bisan kung partial gisi lang, walay kalamboan human sa 6-12 ka bulan nga walay operasyon nga pagtambal.
• Kon ikaw batan-on, aktibo, o kon ang imong trabaho o mga kalihokan sa paugnat sa kusog nagsalig pag-ayo sa imong mga abaga.
• Kon adunay dakong gisi tungod sa usa ka grabe nga kadaot.

Kadaghanan sa mga operasyon sa rotator cuff gihimo na karon pinaagi sa arthroscopic nga pamaagi . Kini nagpasabot nga ang usa ka gamay nga kamera (arthroscope) ug mga instrumento sa pag-opera gisulod pinaagi sa daghang gagmay nga mga samad sa abaga. Kini nga pamaagi naglambigit sa gamay nga kasakit ug mas paspas nga pag-ayo tungod kay wala kini maglakip sa usa ka dako nga samad. Bisan pa, usahay, kung ang gisi dako kaayo o komplikado, ang siruhano mahimong mohimo og open surgery (usa ka pamaagi nga naglambigit sa usa ka gamay nga mas dako nga samad).

Ang pangunang tumong sa operasyon mao ang pagkonektar pag-usab sa nagisi nga litid ngadto sa bukog. Usahay, kon adunay mga bone spurs, kini tangtangon usab.

• Sa kaso sa partial nga gisi , ang siruhano mahimong kinahanglan lang nga putlon ang pipila ka sama sa hilo, gisi nga mga piraso sa gisi nga tendon. Gitawag kini nga debridement .
• Ang ubang mga gisi mahimong dili na mamaayo tungod sa ilang gidak-on, kung unsa na kadugay ang gisi, ug ang kondisyon sa litid. Sa ingon nga mga kaso, ang alternatibong mga operasyon mahimong kinahanglan nga ikonsiderar. Pananglitan, ang "Reverse shoulder replacement" (usa ka espesyal nga operasyon aron ilisan ang lutahan sa abaga) o "Tendon transfer" (usa ka himsog nga litid ang dad-on gikan sa laing lugar ug ayohon).

Kini nga operasyon kasagarang gihimo sa samang adlaw o sa sunod nga adlaw (usa ka 'outpatient procedure' o mubo nga pagpabilin). Bisan pa, dugay ang panahon aron hingpit nga maulian gikan niini nga operasyon, posible usa ka tuig o labaw pa.

Unsa ka dugay ang pag-ayo? (Oras sa Pag-ayo)

Kini usa ka butang nga gipangutana sa daghang mga tawo uban ang kabalaka.

• Kung walay operasyon, mahimong molungtad og pipila ka bulan aron mokunhod ang kasakit ug mokusog ang paglihok uban sa physical therapy ug uban pang mga pagtambal.
• Kon ikaw adunay operasyon,
• Human sa operasyon, kinahanglan kang magsul-ob og sling sulod sa mga 4 ngadto sa 6 ka semana aron malikayan ang paglihok sa imong bukton. Importante nga ipahulay ang imong abaga niining panahona.
• Unya kinahanglan nimo nga magsugod sa physical therapy . Kini siguradong usa ka butang nga kinahanglan buhaton. Magsugod ka sa hinay-hinay nga paglihok sa abaga, ug dayon mopadayon sa mga ehersisyo sa pagpalig-on.
• Kadaghanan sa mga tawo mobalik sa normal nga paglihok ug kusog sa abaga sulod sa 4 ngadto sa 6 ka bulan human sa operasyon ug makahimo na sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
• Apan, mahimong molungtad og 9, 12, o bisan 18 ka bulan aron hingpit nga maulian ug makabalik sa mga kalihokan sama sa isports. Nagdepende kini sa gidak-on sa gisi, sa klase sa operasyon, sa imong edad, ug kung unsa ka maayo ang imong paggamit sa physical therapy.

Unsay mahitabo human sa pagkaayo? (Prognosis/Panglantaw)

Kadaghanan sa mga tawo makaayo og maayo human sa gisi sa rotator cuff.

• Daghang mga tawo ang nakasinati og pagkunhod sa kasakit ug pag-uswag sa ilang function pinaagi sa mga pamaagi nga dili kinahanglan og operasyon .
• Pinaagi sa operasyon, labi na sa mga modernong teknik sama sa arthroscopy, daghang mga tawo ang makabalik sa maayong pag-obra sa abaga.
• Apan, gamay ra ang tsansa nga magisi pag-usab ang samang litid. Kini nga risgo labi ka taas kung ang unang gisi dako kaayo, o kung ikaw tigulang na o usa ka nanigarilyo. Kung kini magisi pag-usab ug hinungdan sa grabe nga kasakit o pagkawala sa paglihok, mahimo nimong hunahunaon pag-usab ang operasyon.

Mahimo ba kini mapugngan nga mahitabo pag-usab? (Paglikay)

Bisan dili kini hingpit nga mapugngan, adunay mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa usa ka simtomatikong rotator cuff tear:

• Hupti nga lig-on ug flexible ang mga kaunuran sa imong abaga. Paghimo og regular nga mga ehersisyo sa pag-inat ug pagpalig-on sa abaga. Pangayo og tambag sa imong doktor o physical therapist bahin niini.
• Hupti ang hustong postura samtang nagtrabaho o nagdula og sports.
• Kon balik-balikon nimo ang parehas nga mga lihok, pahuway taliwala niini. Ayaw palabii ang imong mga abaga.
• Kon mag-alsa og karga, i-alsa kini sa hustong paagi. Ayaw kini biraha tanan sa usa ka higayon ug i-alsa lang kini gamit ang imong mga abaga.
• Kon manigarilyo ka, undang na.

Kanus-a Tawagan ang Imong Tighatag og Serbisyong Panglawas?

Kon makasinati ka niining mga simtomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor alang sa tambag:

• Sakit sa abaga ug/o bukton nga naglungtad sulod sa pipila ka semana.
• Kon mograbe ang kasakit sa gabii ug makabalda sa pagkatulog.
• Kon adunay kapula, paghubag, o grabeng sakit kon hikapon sa lutahan sa abaga.
• Kon makasinati ka og kalit nga kahuyang sa imong abaga o bukton , labi na human sa aksidente.
• Kon ang sakit ug kahasol sa abaga nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan nga hangtod sa punto nga dili na nimo mahimo ang imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan .

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sama niini:

• Giunsa man nako pagkagisi kining rotator cuff? Unsa ang pangunang hinungdan sa akong kaso?
• Unsang klaseha sa luha ang akong luha (partial, complete)? Unsa ka dako kini?
• Unsa ang labing maayong tambal para nako? Kinahanglan ba ko og operasyon?
• Unsa ka dako nga kalamboan ang akong mapaabot gikan sa mga pagtambal nga dili pinaagi sa operasyon?
• Kon magpa-opera ko, unsa ang mga risgo? Unsa ka dugay ko maulian?
• Unsa may akong mahimo aron malikayan nga mahitabo pag-usab kining matang sa paggisi?
• Unsa nga mga buluhaton ang angay nakong likayan? Unsa nga mga butang ang akong mahimo?
• Kinahanglan ba akong mahibalo sa mga komplikasyon? Unsa ang mga sintomas sa maong mga komplikasyon?

Kon ikaw kanunay nga nagtrabaho o usa ka atleta, ang pagkagisi sa rotator cuff mahimong makapahunong kanimo sa imong trabaho o isports sa makadiyot. Bisan pa, dili kinahanglan nga kini ang katapusan sa imong karera o sa imong karera sa isports. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing kaayo nga kapilian sa pagtambal alang kanimo - dili man kini operasyon o operasyon. Bisan kung ang imong abaga sakit ug luya sa makadiyot, kini mamaayo sa paglabay sa panahon, ang husto nga pagtambal, ug ang imong kaugalingon nga paningkamot. Ang pailub ug pagsunod sa mga instruksyon sa imong doktor mao ang yawe.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Ang gisi sa rotator cuff usa ka komon, apan posibleng seryoso, nga kondisyon nga mahimong hinungdan sa sakit sa abaga ug kahuyang.

• Mga Hinungdan: Mga aksidente, pagkaguba ug pagkagisi sa edad, sobra nga paggamit sa abaga, ug ang paglambo sa bone spurs.
• Mga Sintomas: Sakit sa abaga (ilabi na sa gabii ug kung giisa ang bukton), kalisud sa pag-isa sa bukton, kahuyang, tunog sa 'pag-klik' nga gikan sa abaga.
• Mga Pagsulay: Pisikal nga eksaminasyon, X-ray, MRI o Ultrasound scan.
• Pagtambal: Pahuway, mga pangpawala sa sakit (NSAID), physical therapy, steroid injection, ug operasyon (sama sa arthroscopic surgery) kon gikinahanglan.
• Labing importante: Kon kanunay kang makasinati og sakit o kahasol sa abaga , pakigkita sa doktor. Kon mas dali nimo kining mamatikdan ug masugdan ang pagtambal, mas dako ang imong tsansa nga maulian. Ayaw pagsulay sa pagtambal sa imong kaugalingon! Ang imong abaga takos niini.

Sakit sa abaga , rotator cuff, gisi sa tendon, mga kadaot sa abaga, physical therapy, operasyon sa abaga, gisi sa rotator cuff