Sakit ba imong tuhod sa likod? Posible nga gisi sa LCL!

Nakabati ka na ba og kalit ug sakit nga pag-klik sa imong tuhod samtang nagdula, nagdagan, o naglukso-lukso? Nanghubag ug nag-asul ba ang likod sa imong tuhod? Mahimong naa kay gisi sa LCL. Ayaw kabalaka, kini usa ka komon nga kadaot sa mga atleta. Atong hisgutan kini sa detalyado ug yano nga paagi.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang LCL gisi?

Hunahunaa ang atong tuhod sama sa usa ka bisagra sa usa ka pultahan. Adunay mga banda nga nagpalig-on niining bisagra ug nagpugong niini sa paglihok og sobra. Mao kana ang kahimtang sa mga ligament sa duha ka kilid sa atong tuhod.

Sa gawas sa imong tuhod (ang kilid nga nag-atubang palayo sa imong lawas), adunay lig-on nga banda nga nagkonektar sa bukog sa imong paa (femur) ug usa sa imong mga bukog sa bitiis (fibula). Kini ang gitawag nato nga Lateral Collateral Ligament (LCL) .

Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagpugong sa tuhod sa pagduko pagawas nga wala kinahanglana . Kon kini nga LCL ligament nainat o nagisi tungod sa aksidente, pagkahulog, o kalit nga paglihok atol sa isports, kana ang gitawag nato nga LCL gisi.

Giunsa man mahitabo kining pagkagisi sa LCL?

Kasagaran, kini nga matang sa kadaot gipahinabo sa mga butang nga nahitabo samtang nagdula og isports.

• Kusog nga suntok sa tuhod: Ilabi na kon ang tuhod maigo sa sulod, ang tuhod mahimong maduso pagawas ug ang LCL mahimong magisi.
• Kalit nga pag-ilis sa direksyon: Kung modagan ka og kusog unya kalit nga molingi sa kilid.
• Sayop sa pagtugpa: Kon ang imong tiil naa sa sayop nga posisyon sa pagtugpa.
• Sobra nga pagduko o pagtuyok sa tuhod.
• Mga lihok nga hunong-ug-lakaw.

Taas ang risgo tungod kay ang ingon nga mga sitwasyon kasagarang mahitabo sa mga isport sama sa football, skiing, soccer, ug basketball.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka LCL gisi?

Kon nagduda ka nga naa kay LCL gisi, bantayi kini nga mga simtomas. Mahimong naa kay usa o daghan pa niini nga mga simtomas.

Unsaon nimo pagkahibalo ani, Doktor?

Kon nakaagom ka og ingon niini nga kadaot, importante kaayo nga mokonsulta dayon sa doktor. Pangutan-on ka una sa doktor kon giunsa nahitabo ang aksidente. Dayon iyang susihon ang imong tuhod.

• Susiha kon adunay paghubag ug mga parte sa lawas nga sakit kon pug-on.
• Pagsusi sa kalig-on sa ligament pinaagi sa paglihok sa tuhod sa lainlaing direksyon.

Human niining eksaminasyon, mahimong hangyoon ka sa paghimo og daghang mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong kagrabe sa kadaot.

• X-ray: Dili makita ang gisi sa LCL sa X-ray. Apan, importante ang X-ray aron makita kung ang ligament natangtang na ba gikan sa bukog ug naglihok uban niini, o kung adunay laing bali.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ang MRI mao ang pinakamaayong paagi aron makita kung ang LCL nagisi, kung unsa kini kalayo nagisi, ug kung ang ubang mga ligament sa tuhod (sama sa ACL) o meniscus nadaot.
• Pag-scan sa Ultrasound:Naghatag usab kini og ideya sa kahimtang sa LCL.

Ang pagtambal nagdepende sa lebel sa kadaot.

Ang mga gisi sa LCL kasagarang gibahin sa tulo ka grado. Ang pagtambal nga imong madawat magdepende sa lebel sa imong kadaot.

Kanus-a gikinahanglan ang operasyon?

Sa usa ka Grade 3 nga kadaot, labi na kung ang LCL nadaot usab uban sa ubang hinungdanon nga mga bahin sa tuhod (pananglitan, ang Anterior Cruciate Ligament (ACL) o Meniscus), kinahanglan gyud ang operasyon. Ang operasyon naglakip sa pagtahi balik sa gisi nga LCL, pagdugtong niini pag-usab sa bukog, o pagdugtong niini pag-usab gamit ang laing litid.

Unsa nga mga butang ang imong mahimo sa balay?

Samtang nagsunod sa mga instruksyon sa imong doktor, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo sa balay aron mapadali ang proseso sa pag-ayo. Gitawag usab kini nga pamaagi sa RICE.

• Pahuway: Pahuwaya ang imong tuhod. Ayaw pagbuhat og bisan unsa nga makapasakit. Likayi ang pagbutang sa imong bitiis sa yuta o pagbutang og gibug-aton niini hangtod nga sultihan ka sa imong doktor.
• Yelo: Importante kaayo kini aron maibanan ang paghubag ug kasakit. Butangi og ice pack nga giputos sa nipis nga panapton ang nasamdan nga bahin sulod sa mga 15-20 ka minuto . Buhata kini matag 1-2 ka oras sulod sa unang tulo ka adlaw . Ayaw pagbutang og yelo direkta sa panit.
• Pag-compress: Iputos ang imong tuhod gamit ang elastic bandage. Makatabang kini sa pagkontrol sa paghubag. Apan ayaw kini iputos og hugot kaayo .
• Itaas: Ipataas ang imong bitiis kutob sa mahimo, sama sa unlan. Ang pagpabilin niini nga mas taas kay sa lebel sa imong kasingkasing makatabang sa pagpamenos sa paghubag nga mas paspas.
• Mga pangpawala sa sakit: Mahimo kang moinom og mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sama sa ibuprofen, sumala sa giingon sa imong doktor.

Mga komplikasyon ug mga hinungdan sa risgo nga angay bantayan

Bisan tuod kini nga kondisyon kasagarang mamaayo ra, usahay adunay mga komplikasyon nga mahitabo. Kung aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas , pahibaloa dayon ang imong doktor.

• Padayon nga kawalay kalig-on sa tuhod.
• Kon makadungog ka og 'clicking' nga tunog gikan sa imong tuhod o mobati nga daw 'naglukso-lukso'.
• Kon mobati ka og pamamanhid o kahuyang sa imong tuhod o ubos nga bitiis.
• Kon mobati ka og katig-a sa imong tuhod.

Kanus-a ka angay moadto dayon sa ETU (Emergency Treatment Unit)?

Ang mga simtomas sa ubos mahimong mga timailhan sa usa ka seryoso nga kondisyon. Kung aduna ka niini, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.

• Kalisod sa pagginhawa, kalit nga sakit sa dughan, o pag-ubo nga may dugo (kini mahimong mga timailhan sa pag-ulbo sa dugo sa baga - Pulmonary Embolism).
• Sakit, paghubag, o kapula sa paa, singit, o bitiis (kini mga timailhan sa pag-ulbo sa dugo sa ugat sa dugo).
• Kon ang kasakit dili na maagwanta.
• Ang tiil mahimong luspad, bugnaw, o mausab ang kolor.
• Pagkamanhid o kawalay katakos sa paglihok sa mga tudlo sa tiil.

Ayaw lang paghulat ug pagtan-aw sa panahon nga sama niini. Pangayo dayon og tambag medikal.