Nagisi ba ang meniskus sa imong tuhod? Atong hisgutan kini!

Nakabati ka na ba og kalit nga pag-utot sa imong tuhod samtang nagdula og sports o naglakaw? O nakabati ka ba nga ang imong tuhod nanghubag, nangagahi, ug naluya pag-ayo nga dili ka na gani makatindog? Mahimong naa kay gisi nga meniskus . Atong hisgutan kini karon.

Unsa man ning `(Meniscus)` sa tuhod?

Okay, karon atong tan-awon kon unsa kining `(Meniscus)`. Sa yanong pagkasulti, atong tawgon kini nga `(Meniscus )` nga duha ka piraso sa cartilage `(cartilage) ` sulod sa imong tuhod. Kini sama sa goma, medyo mas lig-on nga mga piraso sa tisyu. Nahimutang kini taliwala sa bukog sa imong paa (gitawag kini sa mga doktor nga `(Femur)`) ug bukog sa bitiis (gitawag nila kini nga `(Tibia)`). Sama sa `(shock absorbers)` sa usa ka sakyanan, kining duha ka piraso sa cartilage `(Meniscus)` mosuhop sa mga shock nga moabot sa imong tuhod, mokunhod sa friction tali sa mga bukog, ug manalipod sa lutahan. Sa ato pa, kini molihok sama sa usa ka maayong `(cushion)` para sa tuhod.

Giunsa man paggisi kining `(Meniscus)`?

Karon naa kay pangutana, 'Unsaon man ni paggisi?' Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nganong ang '(Meniscus)' mahimong magisi.

• Kalit nga pagkiling sa tuhod: Handurawa nga nagdula ka og isport sama sa cricket, o netball, o football. Kon kalit kang molingi sa usa ka kilid, samtang ang imong tiil nagpabilin sa yuta, ug ang imong ibabaw nga bahin sa lawas mokiling, ang imong tuhod kalit nga mokiling ug magisi niining `(Meniscus)`. Kanunay kini mahitabo sa mga atleta, bisan sa mga batan-on.
• Unsay mahitabo sa pagkatigulang: Samtang kita magkatigulang, ang cartilage sa atong mga tuhod, sama sa ubang bahin sa atong lawas, anam-anam nga mogahi ug mohuyang. Dayon, bisan ang gamay nga butang, tingali bisan ang pagtunob sa dili patag nga nawong, mahimong hinungdan sa pagkagisi niini. Gitawag kini nga 'degenerative tear' .
• Artraytis: Ang pagbaton og artraytis sa tuhod nagpasabot nga ang cartilage nagkagamay. Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon dali nga magkagisi sa meniskus. Usahay, bisan kung walay kadaot, kini mahimong magisi tungod sa artraytis.

Aduna bay mga klase sa luha sa meniskus?

Oo, adunay duha ka piraso sa cartilage sa matag usa sa imong mga tuhod (meniscus). Busa, atong gihisgutan ang duha ka pangunang klase depende kung asa mahitabo ang gisi:

• Medial Meniscus Tear: Kini mahitabo kung ang piraso sa cartilage sa sulod sa tuhod magisi.
• Lateral Meniscus Tear: Kini mahitabo kung ang piraso sa cartilage sa gawas sa tuhod magisi.

Adunay ubang mga matang base sa paagi sa ilang paggisi, apan kini nga duha mao ang mga nag-unang gibahin base sa lokasyon.

Unsa ang mga sintomas sa gisi nga meniskus?

Kasagaran, kon magisi ang `(Meniscus)`, mahimong adunay tingog nga mokatap gikan sa sulod sa tuhod. Apan dili kini mahitabo sa tanan. Mahimo kining ubanan sa mga simtomas sama sa:

• Sakit sa tuhod, pagkagahi, ug paghubagKining paghubag mahimong dili dayon makita human sa kadaot, apan mahimong makita paglabay sa pipila ka oras o sa sunod nga adlaw.
• Nanghugot akong tuhod, mura'g gi-lock.
• Ang bitiis dili hingpit nga mabawog o ma-extend .
• Samtang nagtindog, ang imong tuhod mahimong mobati nga kini maluya, nga daw kini molukso sa kilid o mawad-an sa kontrol .

'Mao ba, makalakaw ka na human magisi ang imong meniskus?' basin mangutana ka. Sa sinugdanan, mahimo kang makalakaw nga may gibug-aton sa imong likod. Apan paglabay sa pipila ka adlaw, ang imong tuhod magsugod sa paghubag ug ang kasakit mosamot.

Kinsa ang labing naa sa peligro?

Kining mga gisi sa `(Meniscus)` komon kaayo, labi na sa mga nagdula og sports. Ang mga tawo nga nagdula og sports nga nanginahanglan og kalit nga pagliko, paghunong, ug paglukso, sama sa tennis, football, basketball, volleyball, netball, ug cricket, mas taas ang risgo. Usab, sa mga contact sports , kung adunay matumba ug maigo ang usa ka tawo, mahimo nilang iliko ang ilang tuhod ug magisi ang ilang `(Meniscus)`. Kasagaran kini sa mga batan-ong atleta.

Apan, sama sa akong giingon kaniadto, ang degenerative meniscus tears (nga mahitabo tungod sa pagkaguba sa cartilage sa edad) mahimong mahitabo sa bisan kinsa, bisan unsa pa ang ilang lebel sa kalihokan.

Unsa ang mahitabo kung ang gisi sa meniskus dili maayo nga mamaayo?

Importante usab kaayo kini. Kon ang gisi sa meniskus dili maayo nga mamaayo, mahimo kang magpadayon sa pag-antos sa kasakit ug kahasol sa imong tuhod. Dili lang kana, apan mahimo usab kini nga hinungdan sa mas dali nga pagkaguba sa lutahan sa tuhod, nga nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa mga kondisyon sama sa osteoarthritis sa umaabot. Kini nagpasabot nga ang cartilage sa imong tuhod mahimong mas madaot pa ug ang mga bukog mahimong magsugod sa pagkiskis sa usag usa.

Giunsa kini mailhan sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor, iyang susihon pag-ayo ang imong tuhod. Iyang susihon kon adunay paghubag, kasakit, ug natipon nga pluwido. Dayon mohimo siya og pipila ka espesyal nga mga pagsulay (sama sa McMurray test o Thessaly test ) aron makita kon kaya ba nimong iduko ug itul-id ang imong tuhod, ug kon unsa kalayo kini makaabot. Kini nga mga pagsulay makahatag kanimo og kinatibuk-ang ideya kon nadaot ba ang meniscus.

Usahay, ang X-ray mahimong ipa-X aron mahibal-an ang gilapdon sa kadaot. Bisan pa, ang X-ray dili makapakita og gisi sa meniscus tungod kay kini usa ka piraso sa cartilage. Bisan pa, ang X-ray makatabang sa pagtino kung adunay ubang kadaot sa bukog. Ang MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan kanunay nga gigamit aron pangitaon ang gisi nga meniscus. Ang MRI klaro nga makapakita sa kadaot sa humok nga mga tisyu sama sa cartilage.

Sa pipila ka mga kaso, ang doktor mahimong mopahigayon og pamaagi nga gitawag og 'Arthroscopy'.Mahimo usab kini. Naglakip kini sa pagsulod og gamay nga kamera (usa ka arthroscope) sa tuhod pinaagi sa usa ka gamay kaayo nga samad, pagtan-aw direkta sa kadaot sa sulod, ug pagtino kung unsa kini ka grabe. Kini usa ka pamaagi nga gigamit alang sa pagdayagnos ug pagtambal.

Unsa ang labing maayong mga pagtambal?

Okay, atong tan-awon karon ang mga tambal para niini. Ang pagtambal nagdepende sa daghang mga butang, lakip na kung unsa kadako ang gisi sa meniscus, asa kini nahimutang, imong edad, ug ang imong lebel sa kalihokan. Mahimo pa gani kini nga mamaayo bisan kung walay operasyon .

Sa sinugdanan, ang imong doktor mosulti kanimo sa pag-inom og NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug) aron makunhuran ang kasakit ug makontrol ang paghubag. Dugang pa, sultihan ka nga sundon ang pamaagi sa RICE sa unang pipila ka adlaw human sa kadaot. Ang RICE nagpasabot sa:

• R - Pahulay: Ipahilayo ang imong nasamdan nga tuhod gikan sa gibug-aton kutob sa mahimo. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga mogamit og saklay.
• I - Yelo: Butangi og ice pack (dili direkta sa panit, kondili sa panapton) ang imong tuhod sulod sa 15-20 ka minuto sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
• C - Compression: Iputos ang imong tuhod gamit ang compression bandage aron makunhuran ang paghubag. Apan ayaw kini iputos og hugot kaayo.
• E - Elevation: Aron makunhuran ang paghubag, ipahulay ang imong bitiis nga kini gipataas labaw sa imong kasingkasing.

Dugang pa, mahimong irekomendar ang pagpakigtambayayong sa usa ka physical therapist aron mapalig-on ang mga kaunuran sa tuhod ug mapaayo ang pag-flex ug pag-extend sa tuhod. Importante kaayo ang physical therapy.

Kinahanglan ba nimo ang operasyon sa tuhod?

Ang mas dagko ug mas grabe nga mga gisi sa meniskus mahimong dili mamaayo sa ilang kaugalingon. Ang mga gisi sa gawas nga bahin sa meniskus, diin gamay ra ang suplay sa dugo, labi ka lisud nga mamaayo. Kung ang pamaagi sa RICE, mga NSAID, ug physical therapy dili molambo, o kung ang imong tuhod mo-lock, o kung ikaw usa ka aktibo nga batan-on, ang imong doktor mahimong morekomendar sa operasyon sa meniskus .

Kasagaran kini gihimo pinaagi sa pamaagi nga gitawag og 'Arthroscopy' , nga usa ka gamay kaayo nga incision (sama sa 'keyhole surgery') nga nagtugot sa dali nga pagkaayo. Kini usa ka komon nga operasyon sa bukog. Ang operasyon mahimong makaayo sa gisi nga '(Meniscus)' o makatangtang sa gisi nga bahin ('meniscectomy') . Ang mga doktor maningkamot sa pag-ayo sa '(Meniscus)' kutob sa mahimo, tungod kay kini mas maayo alang sa tuhod sa kadugayan. Bisan pa, kung ang gisi grabe kaayo nga dili maayo, ang doktor mahimong kinahanglan nga tangtangon ang bahin o ang tanan nga '(Meniscus)'.

Kung maayo na, dili na kaayo ka makasinati og ubang mga problema sa tuhod sa umaabot.

Mapugngan ba kining mga luha sa '(Meniscus)'?

Lisod pugngan ang aksidente, apan adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagkagisi sa meniskus:

• Lig-ona ang mga kaunuran nga nagsuporta ug nagpalig-on sa imong tuhod (ilabi na ang mga kaunuran sa atubangan ug likod nga paa) .
• Kon nasayod ka nga luya ug dili lig-on ang imong mga tuhod, pagsul-ob og knee brace kon magdula og sports.
• Kon mag-ehersisyo, ayaw dayon paghimo og hago nga ehersisyo, painita og maayo, ug hinayhinay nga dugangi ang intensidad .
• Pagsul-ob og maayong sapatos pang-isports nga angay sa isports nga imong gidula. Kon ang imong sapatos naguba na, pagpalit og bag-o.
• Gamita ang saktong mga teknik , labi na kung molukso, motugpa, ug moliko.

Unsay mahitabo human sa pagkaayo? Unsa ang panglantaw?

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay meniscus gisi makabalik sa ilang naandan nga mga kalihokan ug isports. Kung ikaw gioperahan aron ayohon ang meniscus gisi, ang imong tuhod kinahanglan nga hingpit nga mamaayo pagkahuman sa pipila ka bulan nga physical therapy. Importante kaayo nga sundon pag-ayo ang mga instruksyon nga gihatag sa imong physical therapist.

Apan, kon ang bahin o ang tanan nimong meniscus gikuha pinaagi sa operasyon, posible nga mas dako ang imong risgo nga magka-artraytis sa umaabot. Kini tungod kay gamay na lang ang cushioning sa imong lutahan aron mosuhop sa shock. Sa paglabay sa panahon, ang lutahan mahimong madaot.

Unsa ang labing maayong mga oras sa pagpakonsulta sa doktor?

Kon mobati ka og ingon niini, pakigkita gyud sa doktor:

• Kon dili nimo hingpit nga mabawog o ma-unat ang imong bitiis nga dili masakitan ang tuhod.
• Kon ang paghubag dili mawala human sa pipila ka adlaw nga paggamit sa pamaagi nga `RICE` ug pag-inom og tambal nga `(NSAID)`, o kon ang kasakit nagkagrabe .
• Kon ang imong tuhod mobati nga daw naipit o dili na mapugngan ang pagpangurog .
• Kon pula ang tuhod ug adunay kondisyon nga sama sa hilanat.

Mga importanteng pangutana nga ipangutana sa doktor

Kon moadto ka sa doktor, maayong ideya ang pagpangutana og pipila ka mga pangutana sama niini:

• Unsa ka grabe ang gisi sa akong meniskus? Asa kini nahimutang?
• Posible ba nga mamaayo kini nga gisi sa iyang kaugalingon? O kinahanglan ba nga operahan?
• Kinahanglan ba nako ang physical therapy? Hangtud kanus-a?
• Kon ikaw operahan, ayohon ba niini ang meniskus o tangtangon ang usa ka bahin niini?
• Kanus-a ko hingpit nga makabalik sa akong trabaho/isports?
• Unsa ang mga timailhan nga ang samad nagkagrabe imbes nga mamaayo?
• Unsa ang risgo sa pagpalambo sa usa ka kondisyon sama sa `(Arthritis)` sa umaabot?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Ang kadaot sama sa gisi nga meniskus sa imong tuhod sakit kaayo, ug kini mahimong medyo sakit sa lubot. Mahimo kini nga makapaluya kanimo gamay, makapugong kanimo sa pag-ehersisyo, pagdula og mga isports, ug tingali bisan sa paglakaw-lakaw lang sa balay. Apan hinumdomi,Ang gagmay nga mga gisi kasagarang maayo ra sa ilang kaugalingon. Ang uban mahimong magkinahanglan og operasyon, sama sa arthroscopic surgery.

Ang labing importante mao ang pagtrabaho uban sa imong doktor aron makahimo og plano sa pagtambal ug rehabilitasyon nga labing maayo para kanimo, aron luwas ug walay sakit nga makabalik ka sa imong paboritong mga kalihokan. Kadaghanan sa mga tawo hingpit nga maulian gikan sa gisi sa meniscus. Busa ayaw kabalaka! Mas maayo nga mangayo dayon og tambag medikal.

Sakit sa tuhod, gisi sa meniskus, cartilage, mga kadaot sa tuhod, mga kadaot sa paugnat sa kusog, arthritis, operasyon sa tuhod, (Meniskus), (Arthroscopy), (pamaagi sa RICE)