Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa mga chewable tablet nga Vitamin C

Ang bitamina C usa ka sikat kaayo nga butang sa daghang mga tawo karong mga panahona. Bisan kung ikaw adunay sip-on o gibati nga dili maayo ang imong pamati, ang uban moinom og usa o duha ka pildoras sa Vitamin C sa ilang baba. Kitang tanan nakadungog na nga kini maayo alang sa atong immune system. Apan adunay pipila ka importanteng mga butang nga angay nimong masayran bahin niining mga chewable nga pildoras sa Vitamin C nga atong gigamit sa tanang panahon. Sama sa tanan, labing maayo nga gamiton kini sa husto ug tinuyo nga paagi. Atong hisgutan kana karon.

Unsa ang Bitamina C? Ngano nga importante kini kanato?

Sa yanong pagkasulti, ang Vitamin C, o sa medikal nga termino, Ascorbic Acid, importante para magpabiling himsog ang atong lawas. Kini nga mga pildoras gigamit aron mapugngan ug matambalan ang ubos nga lebel sa Vitamin C sa imong lawas.

Daghan ang benepisyo sa Vitamin C para sa atong lawas:

• Nagpalig-on sa immune system: Nagdugang sa resistensya batok sa sakit.
• Mopahimsog sa mga ugat sa dugo ug mga bukog: Kini importante kaayo para sa kahimsog sa sistema sa ugat sa dugo ug mga bukog sulod sa atong lawas.
• Makatabang sa pag-ayo sa mga samad: Ang bitamina C makatabang sa pagpadali sa proseso sa pag-ayo kung adunay samad nga motumaw.
• Naglihok isip antioxidant: Morag komplikado nga pulong kini paminawon, apan ang kahulugan yano ra kaayo. Ang mga antioxidant molihok sama sa taming nga nagpugong sa kadaot sa mga selula sa atong lawas.

Mao nga ang Vitamin C makatabang kanato sa daghang mga butang nga sama niini.

Mga butang nga kinahanglan nimong isulti sa imong doktor sa dili pa moinom niini nga tambal

Bisan tuod ang Vitamin C usa ka komon nga suplemento, ang mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon sa panglawas kinahanglan nga mag-amping sa paggamit niini. Busa, kung ikaw adunay bisan unsang mga kondisyon nga gilista sa ubos, siguruha nga ipahibalo sa imong doktor sa dili pa magsugod niini nga suplemento. Kini hinungdanon kaayo.

Unsa gyud ang eksaktong paagi sa paggamit niini nga mga pildoras?

Kini yano ra kaayo, apan importante kaayo.

• Usapon og maayo: Tungod kay kini usa ka mausap nga tableta, kinahanglan kining usapon og maayo ug tunlon og tibuok sa dili pa tunlon . Kung dili, ayaw kini tunlon tanan sa usa ka higayon.
• Uban o walay pagkaon: Kini nga mga tableta mahimong imnon sa dili pa o pagkahuman sa pagkaon. Bisan pa, kung nakasinati ka og sakit sa tiyan o heartburn, labing maayo nga imnon kini uban sa pagkaon.
• Inom sa hustong oras: Inom ang tambal sa hustong oras, sumala sa gireseta sa doktor. Ayaw pag-inom og sobra sa gireseta nga dosis.
• Kon mohatag niini nga tambal sa mga bata: Kon mohatag niini nga tambal sa mga bata, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Sa pipila ka mga kaso, kini gireseta alang sa mga bata, apan adunay pipila ka mga butang nga angay bantayan.

Sobra nga dosis

Handurawa nga nakainom ka og sobra niining tambal. Kon mahitabo kana , ayaw kabalaka, apan lihok dayon . Tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital , o adto sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa pinakaduol nga ospital.

Unsa ang buhaton kung makalimtan nimo ang usa ka dosis sa tambal?

Kon makalimot ka pag-inom og dosis, imna dayon kini sa imong mahinumduman. Apan kon hapit na ang oras para sa imong sunod nga dosis, laktawan ang nalimtang dosis ug imna ang imong sunod nga dosis sa gitakdang oras. Ayaw gyud pag-inom og duha ka dosis sa usa ka higayon. Mahimo kini nga hinungdan sa mga side effect.

Mga butang nga angay bantayan sa paggamit niini nga tambal

• Maayong Pagkaon: Ayaw paghunong sa pagkaon og maayo ug balanseng pagkaon tungod lang kay nagainom ka og bitamina. Ang mga pildoras dili gyud kapuli sa maayong pagkaon. Ang mga prutas nga citrus sama sa mga kahel, tangerines, ug kalamansi, isda, sili, broccoli, repolyo, ug kamatis natural nga adunay bitamina C.
• Kon ikaw adunay diabetes: Sama sa among nahisgotan ganina, kon magpa-ihi ka para sa diabetes, ang taas nga dosis sa Vitamin C mahimong makausab sa mga resulta. Busa pakigsulti sa imong doktor bahin niini.
• Atimana ang imong ngipon: Tungod kay kini mausap, siguruha nga magsipilyo pag-ayo sa imong ngipon human kini gamiton. Kay kon dili, kini mahimong hinungdan sa pagkadunot sa ngipon.

Unsa ang posibleng mga side effect?

Kadaghanan sa mga tawo wala makasinati og bisan unsang dagkong epekto gikan sa Bitamina C. Bisan pa, importante nga mahibal-an ang posibleng mga epekto.

Unsaon pagtipig sa tambal?

• Ipahilayo sa mga bata: Kini tam-is ug mahimong makatintal sa mga bata sa pagkaon niini. Busa ipahilayo kini kanila.
• Angay nga temperatura: Tipigi sa temperatura sa kwarto (tali sa 15-30 degrees Celsius). Likayi ang mga lugar nga taas ang kainit ug humidity.
• Petsa sa pag-expire: Ilabay ang expired nga tambal nga dili na gamiton.