Atong tun-an ang mahitungod sa Type 2 Diabetes sa simpleng paagi.

Ang "Diabetes" usa ka komon nga pulong sa daghang mga tawo sa atong nasud. Tingali ang usa ka doktor misulti sa usa ka membro sa pamilya, usa ka higala, o bisan kanimo, "Ikaw adunay diabetes." Normal lang nga mobati og gamay nga kahadlok nianang panahona. Apan kon imong nasabtan kini sa husto , mahimo kang magkinabuhi nga himsog uban niini. Bisan tuod adunay daghang mga nag-unang matang sa diabetes, ang labing komon nga matang sa mga hamtong mao ang Type 2 Diabetes . Mao kana ang atong gihisgutan karon.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Type 2 Diabetes?

Okay, atong ipasabot kini sa yanong paagi. Ang pagkaon nga atong gikaon, labi na kadtong adunay carbohydrates (starches), naghatag sa atong lawas og enerhiya sa porma sa usa ka klase sa asukal nga gitawag og glucose . Sa higayon nga kini nga glucose mosulod sa atong dugo, kini mosulod sa mga selula sa atong lawas ug mahimong enerhiya. Sama sa gasolina sa atong sakyanan, ang glucose mao ang naghatag og sugnod sa mga selula sa atong lawas.

Karon, aron ipadala kini nga glucose ngadto sa mga selyula, kinahanglan nato ang usa ka 'yawi'. Kana nga yawi mao ang atong gitawag nga insulin . Ang insulin usa ka hormone nga gihimo sa atong pancreas.

Duha ka pangunang butang ang mahitabo sa lawas sa usa ka tawo nga adunay type 2 diabetes:

1. Resistensiya sa Insulin: Ang mga selula sa lawas, sama sa tayaon nga kandado, dili motubag sa hustong paagi sa yawe nga gitawag og insulin. Kini makapalisod sa pagsulod sa glucose sa mga selula.

2. Kakulangan sa insulin: Sa paglabay sa panahon, ang pancreas maluya sa pagtagbo niini nga panginahanglan, ug ang gidaghanon sa insulin nga gihimo niini dili na igo.

Tungod niining duha ka rason, ang glucose, nga dili makasulod sa mga selyula, magsugod sa pagtapok sa dugo. Mao kana ang atong gitawag nga "taas nga asukal sa dugo." Kon kini nga kondisyon magpadayon sa dugay nga panahon, kini makaapekto sa atong tibuok lawas.

Naa ba usab nimo kini nga mga sintomas?

Ang pinakadelikado sa type 2 diabetes kay usahay wala kini magpakita og bisan unsang sintomas sa sayong mga yugto. Ang ubang mga tawo adunay mga sintomas, apan kini mahimong gamay ra kaayo nga dili mamatikdan. Apan, kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga sintomas, importante kaayo nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag.

Unsa ang epekto sa diabetes sa ubang parte sa atong lawas?

Dinhi nato kinahanglan nga hatagan og dakong pagtagad. Ang diabetes dili lang problema sa lebel sa asukal sa dugo. Ang dili makontrol nga taas nga lebel sa asukal sa dugo sa dugay nga panahon hinungdan sa grabe nga kadaot sa atong mga ugat sa dugo. Sama sa usa ka tubo nga puthaw nga tayaon, ang atong mga ugat hinay-hinay nga magsugod sa pagkadaot gikan sa sulod ngadto sa gawas.

Ang mga nag-unang komplikasyon nga mahimong mahitabo tungod niini mao ang:

• Sakit sa Kasingkasing ug Stroke: Ang usa ka tawo nga adunay diabetes doble ang posibilidad nga atakehon sa kasingkasing o stroke kaysa sa usa ka tawo nga walay diabetes. Sa tinuud, ang sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo mao ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa mga tawo nga adunay diabetes.
• Sakit sa Kidney: Ang delikado nga mga ugat sa dugo sa atong mga kidney nga nagsala sa atong dugo mahimong madaot, ug sa paglabay sa panahon, ang mga kidney mahimong mapakyas.
• Pagkawala sa Panan-aw: Ang kadaot sa mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa retina sa mata mahimong mosangpot sa pagkawala sa panan-aw ug sa katapusan pagkabuta.
• Kadaot sa Nerbiyos: Ang kadaot sa nerbiyos, ilabina sa mga tiil, mahimong hinungdan sa pagkamanhid, paghubag, ug pagkawala sa pagbati. Mahimo kini nga mosangpot sa mga samad sa tiil nga dili mamatikdan, paghubag, ug grabe nga mga impeksyon.

Busa unsaon nato pagkontrol niini nga sitwasyon?

Basin makahadlok kini paminawon para nimo. Apan ang maayong balita kay mapugngan o malangan nato kining tanan nga mga komplikasyon . Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagkontrolar sa imong diabetes og maayo. Dili kini usa ka butang nga imong mahimo nga mag-inusara. Kini usa ka paningkamot sa usa ka grupo tali kanimo ug sa imong doktor .

Adunay pipila ka mga nag-unang butang nga angay hatagan ug pagtagad:

• Usa ka himsog nga pagkaon: Bawasan ang asukar, harina, ug mga pagkaon nga tambok ug kaon og dugang mga utanon, prutas, legumes, ug whole grains. Mahimo kang mangayo og tambag gikan sa imong doktor o usa ka nutrisyonista bahin niini.
• Regular nga ehersisyo: Importante kaayo ang pag-apil sa mga simpleng ehersisyo, sama sa paspas nga paglakaw, sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw, 5 ka adlaw kada semana.
• Mga tambal nga gireseta:Importante nga moinom sa tambal nga gireseta sa imong doktor, sa saktong oras, sa saktong dosis. Ayaw gyud paghunong sa pag-inom sa imong tambal o pag-usab sa dosis nga walay tambag sa imong doktor.
• Regular nga mga checkup: Bisitaha ang imong doktor sa hustong oras ug susiha ang imong lebel sa asukal sa dugo, lebel sa kolesterol, presyon sa dugo, ug uban pa. Importante usab kaayo nga ipa-check up ang imong mga mata ug tiil labing menos kausa sa usa ka tuig.