Nag-antos ka ba sa mga seasonal allergies? Sulayi kining 5 ka simpleng pamaagi!

Nakasinati ka ba usab og pagbahing, kati sa mga mata, sip-on, ug pangangati sa tutunlan sa pipila lang ka mga panahon sa tuig? Basin maghunahuna ka nga kini usa lang ka sip-on. Apan kon kini nga mga simtomas kanunay nga mahitabo, labi na sa mga panahon nga ang mga kahoy sa imong palibot namulak ug kusog ang hangin, mahimo usab nga ikaw adunay mga seasonal allergies , usa ka kondisyon nga giantos sa daghang mga tawo. Bisan kung kini medyo makalagot, dili kini angay ikabalaka. Atong tan-awon kung unsang mga simpleng butang ang atong mahimo aron makontrol kini nga kondisyon.

1. Atong limitahan gamay ang atong mga kalihokan sa gawas.

Sa yanong pagkasulti, ang pangunang hinungdan niining alerdyi mao ang polen . Kung ang mga kahoy ug tanom mamulak, binilyon nga gagmay nga mga partikulo sa polen, nga gamay ra kaayo nga dili makita sa hubo nga mata, ang ipagawas sa hangin. Kung atong maginhawa kini nga mga partikulo, mosulod kini sa atong ilong ug baga, diin magsugod ang alerdyi.

Busa ang labing maayong paagi aron malikayan kini mao ang pagpakunhod sa imong pagkaladlad sa polen sa panahon sa pinakataas nga polen, labi na sa mga adlaw nga mahangin ug sa buntag ug gabii kung ang polen labing daghan sa hangin.

Unsa imong buhaton kung kinahanglan ka mogawas?

• Pagsul-ob og antipara o sunglasses: Kini makapakunhod pag-ayo sa gidaghanon sa pollen nga makasulod sa imong mga mata.
• Gamita ang Filter Mask: Kon nagtrabaho ka sa tanaman o naggabas sa balilihan, ang pagsul-ob og maayong filter mask makahatag og maayong proteksyon. Mahimo kang mangutana sa imong doktor bahin sa maskara nga angay para nimo.
• Usa ka butang nga angay nimong buhaton inig-abot nimo sa balay: Hugasi ang imong lawas, buhok, ug ilisi ang tanan nimong gisul-ob inig-abot nimo gikan sa gawas. Kon dili, ang polen sa imong lawas, buhok, ug mga sinina mahimong mokatap sa tibuok balay, nga mograbe pa sa imong mga alerdyi.

2. Gamita ang tambal sa alerdyi.

Daghang epektibong tambal aron makontrol ang mga sintomas sa alerdyi. Apan dili maayong ideya ang pag-inom lang sa bisan unsang tambal nga imong gusto. Mas luwas kanunay ang pagkonsulta sa imong doktor ug pag-inom sa tambal nga iyang gireseta, sa saktong dosis.

• Mga Antihistamine: Kini nga mga tambal mobabag sa usa ka kemikal nga gitawag og histamine nga gihimo sa atong lawas kung kita adunay alerdyi. Makatabang kini sa dali nga paghupay sa mga simtomas sama sa pagbahing, sip-on, ug pangangati. Ang ubang mga daan nga antihistamine (pananglitan, chlorpheniramine) mahimong makapakatulog kanimo. Busa kung ikaw nagmaneho o nagpadagan og makinarya, pangutan-a ang imong doktor bahin sa usa ka mas bag-ong klase nga dili makapakatulog kanimo.
• Mga Spray sa Ilong:Girekomenda kini sa mga doktor kung medyo grabe ang alerdyi. Kini direktang makakontrol sa paghubag ug paghubag nga mahitabo sa sulod sa ilong. Bisan pa, dili kini makahatag dayon og kahupayan, ug molungtad og pipila ka adlaw aron mabati ang mga resulta. Usab, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga epekto sama sa uga nga ilong ug gamay nga pagsunog. Busa, kanunay magsugod sa labing ubos nga dosis nga girekomenda sa imong doktor.
• Mga Allergy Shot: Girekomenda sa mga doktor kini nga pagtambal alang sa mga tawo nga adunay grabe nga mga alerdyi nga dili makontrol sa ubang mga tambal. Naglakip kini sa paghatag kanimo og usa ka shot sa pollen nga imong alerdyik, sa gamay kaayo nga kantidad, mga kausa sa usa ka bulan. Hinay-hinay niini nga maanad ang imong immune system sa pollen ug mohunong sa pag-react niini.

3. Mag-andam ta sa dili pa moabot ang allergy!

Usa ka sayop nga nahimo sa daghang mga tawo mao ang pagsugod sa pag-inom og tambal human magsugod na og kati ug panghapdos ang ilang mga mata. Apan dili kana ang kinahanglan nimong buhaton.

Kon nahibal-an nimo nga ikaw adunay mga alerdyi niining panahona sa tuig, sugdi ang pag-inom sa imong tambal sumala sa gimando sa imong doktor usa o duha ka semana sa dili pa magsugod ang panahon. Nianang paagiha, ang imong lawas andam na sa pag-atubang sa polen sa pagbalik niini sa palibot.

4. Hunahunaa ang natural nga mga pagtambal

Mas gusto sa ubang mga tawo ang natural o Ayurvedic nga mga pagtambal kaysa sa medisina sa Kasadpan. Bisan kung adunay panukiduki sa mga tanum sama sa Butterbur ug mga herbal compound sa China sama sa Biminne, kulang gihapon ang klaro nga pagsabot sa ilang mga epekto sa dugay nga panahon.

Mao nga ang labing importante nga hinumdoman mao nga tungod lang kay ang usa ka butang "natural" wala magpasabot nga kini "luwas" na.

Pananglitan, ang ubang mga tanom mahimong makig-uban sa mga tambal sa diabetes . Usab, ang ubang mga tawo mahimong alerdyik niining mga tanom.

Busa, sa dili pa ka mosulay og bisan unsang natural, Ayurvedic, o alternatibong pagtambal, siguruha nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini ug kuhaa ang iyang pag-uyon.

5. Atong andamon ang palibot sa atong panimalay.

Daghang mga simpleng butang nga atong mahimo sa balay aron malikayan ang mga alerdyi. Kon himuon nimo kini nga batasan, makamatikod ka og dako nga kalainan.

Ilabi na bahin sa pagpanigarilyo...

Ang pagpanigarilyo makapa -irritate sa imong agianan sa hangin. Kung ang usa ka allergen sama sa pollen mosulod sa imong lawas niining panahona, ang imong mga sintomas sa allergy mahimong mograbe . Busa kung ikaw usa ka nanigarilyo, karon ang labing maayong panahon sa paghunong. Kung adunay bisan kinsa sa imong balay nga nanigarilyo, ipahibalo usab kini kanila.