Reflexology: Pag-ayo sa lawas pinaagi sa pag-pressure sa lapalapa sa mga tiil

Kon gikapoy ka human sa taas nga adlaw sa trabaho ug mga buluhaton sa balay, nahunahuna ba nimo kon unsa ka nindot kon adunay moanhi ug momasahe sa imong mga tiil? Dili matukib ang pagbati sa kaayohan ug relaksasyon nga gikan niini. Apan, nahibal-an ba nimo nga adunay espesyal nga pagtambal nga labaw pa sa regular nga pagmasahe sa tiil ug giingon nga makaayo sa lainlaing mga organo sa atong lawas? Mao kana ang gitawag nato nga Reflexology.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Reflexology?

Ang reflexology usa ka pagtambal nga naglakip sa pag-apply og hinay nga pressure sa piho nga mga pressure point sa lapalapa sa imong mga tiil, palad sa imong mga kamot, ug usahay sa imong mga dalunggan. Ang teorya sa luyo niini mao nga kini nga mga punto konektado sa lainlaing mga organo ug sistema sa atong lawas. Kini sama sa mga butones sa usa ka remote control nga nagkontrol sa atong lawas nga naa sa lapalapa sa atong mga tiil ug mga kamot. Kung kini nga mga pressure point ma-stimulate, ang function sa katugbang nga mga organo molambo, ang stress sa lawas mokunhod, ug mobati ka og maayong pagbati sa relaksasyon. Gitawag usab kini nga "zone therapy".

Karon, basin maghunahuna ka kung kini ba susama sa acupuncture. Bisan kung adunay pipila ka pagkaparehas, kini duha ka managlahing butang. Ang Acupuncture naggamit ug mga punto sa tibuok lawas. Bisan pa, ang reflexology nagpunting labi na sa lapalapa sa mga tiil, kamot, ug dalunggan . Usab, dili kini usa ka regular nga masahe.

Unsa ang mga benepisyo niini nga pagtambal?

Ang panguna ug labing klaro nga benepisyo sa reflexology mao nga kini makapamenos sa stress ug makahatag og pagbati sa relaksasyon ug kabag-ohan . Bisan pa, kung ikaw nag-antos sa pipila ka mga kondisyon sa panglawas, kini nga mga benepisyo mahimong mas dako pa.

Sumala sa mga tigdukiduki, kon mokunhod ang stress sa lawas, mas sayon ​​ang pagdumala sa kasakit ug kahasol nga gipahinabo sa nagkalain-laing mga sakit. Usa ka pagrepaso sa 17 ka mga pagtuon nakakaplag nga ang mga tawo nga nakadawat og reflexology treatment miuswag sa ilang mental nga kaayohan ug nakakaplag nga mas sayon ​​ang pag-atubang sa ilang mga sakit.

Bisan kung kinahanglan pa ang dugang nga panukiduki aron kumpirmahon kung kini adunay direktang epekto sa piho nga mga kondisyon sa medikal, ang ubang mga tawo nagtaho sa kahupayan gikan sa mosunod nga mga kondisyon:

• Aron makunhuran ang kabalaka sa mga tawo nga gioperahan sa kasingkasing.
• Aron makunhuran ang kasakit atol sa pagpanganak.
• Aron makahatag og kahupayan gikan sa sakit sa arthritis .
• Aron makunhuran ang kakapoy ug kahasol sa panit nga gipahinabo sa mga sakit sama sa Multiple Sclerosis (MS).
• Aron maibsan ang mental ug pisikal nga kasakit sa mga pasyente sa kanser.

Dugang pa, gituohan nga kini makahatag og kahupayan alang sa mosunod nga mga kondisyon:

• Mga problema nga may kalabutan sa sinus .
• Sakit sa likod.
• Paglisod sa pagdumi.

Unsay mahitabo atol sa sesyon sa reflexology?

Okay, karon ingnon ta nga moadto ka sa usa ka reflexology session. Atong tan-awon unsay mahitabo didto.

Una, ang therapist makigsulti kanimo ug mangutana bahin sa imong panglawas, pagkaon, estilo sa kinabuhi, ug bisan unsang mga kondisyon medikal nga naa kanimo. Makatabang kini sa pagtino kung kini nga pagtambal angay ba para kanimo ug unsang mga bahin sa imong lawas (mga tiil, kamot, dalunggan) ang kinahanglan nimong hatagan og pagtagad. Maayo usab kini nga panahon sa pagpangutana sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo.

Kasagaran dad-on ka sa usa ka hilom ug relaks nga lugar. Ang hinay nga musika ug ngitngit nga suga makatabang kanimo nga marelaks. Mahimo kang molingkod sa usa ka reclining chair o mohigda sa massage table. Dili kinahanglan nga maghubo ka, apan maayong ideya ang pagsul-ob og komportable ug luag nga mga sinina.

Ang therapist una nga hinayhinay nga mobutang og lana o krema sa lapalapa sa imong mga tiil. Dayon, gamit ang lain-laing mga teknik, magsugod sila sa pagbutang og hinay ngadto sa kasarangan nga presyur, usa ka tiil matag higayon. Tabunan nila ang imong tibuok lapalapa, ug mahimong mobutang og presyur sa ikaduhang higayon sa pipila ka mga punto sa presyur.

Ang usa ka sesyon kasagaran molungtad og mga 30 ngadto sa 60 ka minuto . Mobati ka nga relaks kaayo niining panahona nga mahimo ka pa gani nga makatulog. Usahay, makasinati ka og lain-laing mga emosyon samtang ang enerhiya moagos sa imong lawas. Human sa pagtambal, mobati ka nga presko kaayo o katingalahang kalmado.

Giunsa kini molihok? Ang teorya sa luyo niini

Adunay lain-laing mga opinyon ug mga teorya mahitungod sa kung giunsa molihok ang reflexology.

• Teorya sa Sona: Kini ang pangunang konsepto. Sumala niini, ang atong mga lapalapa sa tiil gibahin sa lima ka sona. Ug ang atong tibuok lawas gibahin nga patindog gikan sa ulo hangtod sa tiil ngadto sa napulo ka sona. Kini nga teorya nag-ingon nga kung ang usa ka sona sa lapalapa sa tiil mapugos, ang mga organo sa katugbang nga sona sa lawas maapektuhan, ug ang kasakit mawala. Hunahunaa ang imong mga lapalapa isip usa ka mapa sa imong tibuok lawas.
• Pagdasig sa sistema sa nerbiyos:Laing teorya mao nga kon ang presyur ipadapat sa mga punto sa lapalapa sa mga tiil, kini makapadasig sa mga nerbiyos ug magpadala og mensahe ngadto sa central nervous system. Kini makaparelaks sa lawas ug adunay positibo nga epekto sa mga butang sama sa atong pagginhawa, sirkulasyon sa dugo, ug immune system.
• Pag-usab sa panan-aw sa utok sa kasakit: Kini usa usab ka makapainteres nga teorya. Ang gaan ug makapahupay nga pagbati nga imong mabati kung magmasahe sa imong mga tiil makapamenos sa imong stress ug makapaayo sa imong mood. Kini unya makausab sa paagi sa pagtan-aw o pag-ila sa kasakit sa imong utok, ug mobati ka og gamay nga kasakit.
• Pag-agos sa Mahinungdanong Enerhiya: Sumala sa pipila ka karaang gituohan, ang atong mga lawas adunay "mahinungdanong enerhiya" nga nagaagos niini. Ang stress makababag niining pag-agos sa enerhiya. Kini makapahuyang sa lawas, nga hinungdan sa sakit ug kasakit. Ang reflexology gituohan nga makatangtang niining mga babag ug makatugot sa enerhiya nga moagos nga gawasnon.

Kanus-a ka dili angay mopailalom sa reflexology treatment?

Bisan tuod luwas kini nga pagtambal alang sa kadaghanan sa mga tawo, sa pipila ka mga kaso maalamon nga likayan kini.

Unsaon nimo pagpangita og usa ka tawo nga kwalipikado?

Sa Sri Lanka, mahimong lisod kaayo ang pagpangita og mga institusyon sa gobyerno nga espesipikong sertipikado alang niini nga katuyoan. Bisan pa, adunay mga eksperyensiyado nga mga indibidwal nga naghatag niini nga serbisyo, sa mga inila nga spa ug wellness center, ug pribado.

Sa dili pa ka mopili og lugar o tawo para sa pagtambal, tun-i una ang ilang pagbansay, kwalipikasyon, ug kasinatian. Maayo usab nga mangutana sa mga higala o kaila nga nakadawat na niini nga serbisyo.