Pagpuyo nga May Kanser - Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Mahitungod sa Kaayohan (Cancer Survivorship)

Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong gihigugma madayagnos nga adunay kanser, mobati ka nga daw nahugno ang imong tibuok kalibutan. Ang pagtambal, ang kahadlok, ang kawalay kasiguroan bahin sa umaabot... kining tanan usa ka dakong gubat nga suklan. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini nga gubat matapos sa pagtambal. Apan sa tinuud, kini nga hinungdanon nga panaw nga gitawag og "cancer survivorship" magsugod sa adlaw nga ikaw madayagnos. Kini nga panaw magpadayon sa tibuok nimong pagtambal, ug lapas pa, sa nahabilin sa imong kinabuhi.

Sa yanong pagkasulti, unsa man kining panaw sa pagkabuhi tungod sa kanser?

Ang panaw sa kaayohan sa kanser usa ka sistema sa pag-atiman sa panglawas nga mosuporta kanimo sa tibuok nimong panaw uban sa kanser. Magsugod kini sa adlaw nga ikaw nadayagnos nga adunay kanser. Magpadayon kini sa tibuok nimong pagtambal, human sa pagtambal, ug sa tibuok nimong kinabuhi. Ang kanser usa ka kasinatian nga makapausab sa kinabuhi, busa kini nga suporta importante.

Ang pangunang tumong niining wellness treatment mao ang pag-focus sa imong pisikal ug mental nga kahimsog , sa ingon mapaayo ang kalidad sa imong kinabuhi.

Unsa ang mga yugto niining panaw?

Adunay daghang mga paagi nga gitan-aw sa mga eksperto kini nga panaw sa pagkaayo gikan sa kanser. Ang uban naglambigit niini sa yugto sa kanser. Ang uban nagbahin niini sa paglabay sa panahon. Atong sabton kining duha sa yanong paagi.

Bisan pa niining managlahi nga mga opinyon, usa ka butang nga giuyonan sa tanang eksperto mao nga adunay mga komon nga pisikal ug sikolohikal nga mga isyu nga giatubang sa mga tawo nga nagpaayo gikan sa kanser. Atong hisgutan kini karon.

Mga problema sa lawas nga mahimong motumaw kon magkinabuhi uban sa kanser

Kasagaran nga makasinati og mga side effect atol sa pagtambal sa kanser. Samtang kadaghanan niini mawala ra kung makompleto na ang pagtambal, ang ubang mga side effect mahimong magpadayon sulod sa mga bulan o bisan mga tuig.

• Kakapoy sa kanser: Dili kini normal nga kakapoy. Kini usa ka grabeng kakapoy nga dili mawala bisan unsa pa ka dugay ang imong pahulay. Kini nga kondisyon kasagaran mawala human sa pagtambal. Bisan pa, alang sa pipila ka mga tawo, mahimo kini nga molungtad og dugay. Kini nagpalisud sa paghimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.
• Sakit sa kanser: Kini nga kasakit mahimong tungod sa kanser mismo o sa mga pagtambal sa kanser.
• Mga kalisud sa memorya ug panghunahuna (Chemotherapy brain fog): Mahimong mobati ka nga naglisod ka sa paghimo og mga desisyon, nakalimot sa gagmay nga mga butang, ug dili maka-concentrate. Gitawag kini nga "Chemotherapy brain fog."
• Ikaduhang kanser: Kini usa ka importante kaayo nga butang. Kini nagpasabot nga ikaw mataptan og usa ka bag-ong kanser nga lahi kaayo sa kanser nga imong gitambalan kaniadto. Mas taas usab ang risgo sa pag-ugmad niini nga matang sa ikaduhang kanser tungod kay daghang mga tawo ang mabuhi nga adunay kanser sa mas taas nga panahon.

Stress ug mga hagit sa pangisip

Ang kanser usa ka makapa-stress nga kasinatian para sa lawas ug hunahuna. Ania ang pipila ka komon nga mga isyu sa pangisip nga mahimong motumaw atol niining panaw.

• Mga sakit sa kabalaka:Mahimong mobati ka og kabalaka, kahadlok, o kakulba atol ug pagkahuman sa imong pagtambal. Ang ubang mga tawo mobati og grabeng kahadlok ug kabalaka kung hapit na sila magpa-scan. Gitawag kini nga Scanxiety. Usahay, kini nga kasinatian mahimo pa gani nga mosangpot sa usa ka kondisyon nga gitawag og Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).
• Depresyon: Normal lang nga mobati og kasubo ug kahadlok kon imong mahibal-an nga ikaw adunay kanser. Apan ang depresyon usa ka mas seryoso nga kondisyon. Mga usa sa upat ka tawo nga adunay kanser ang makasinati og depresyon. Mahimo kini makaapekto sa imong pagkatulog, imong pagkaon, ug sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
• Emosyonal nga tensiyon: Ang pinansyal nga presyur tungod sa gasto sa pagtambal ug ang epekto niini sa mga relasyon sa pamilya mahimong hinungdan sa dakong tensiyon sa pangisip.
• Kahadlok sa pagbalik sa kanser (FCR): Kini usa ka dakong kahadlok alang sa daghang mga tawo. Ang grabeng kahadlok sa pagbalik sa kanser mahimong makabalda sa normal nga kinabuhi.

Kinsa ang team nga naa didto para motabang nimo?

Dili ka nag-inusara niining panaw. Adunay usa ka maayong grupo nga motabang kanimo.

• Mga doktor nga nagdayagnos ug nagtambal sa kanser: Ang mga medical oncologist ug surgical oncologist nahisakop niini nga grupo.
• Mga espesyalista sa rehabilitasyon sa kanser: Ang mga tawo sama sa mga physical therapist o occupational therapist makatabang kanimo sa pagpangandam alang sa pagtambal ug pagdumala sa mga sintomas ug mga epekto.
• Mga tighatag og palliative care: Kini nga mga tawo naghatag og espesyal nga pag-atiman aron matabangan ka nga makasagubang sa mga sintomas ug mga epekto sa pagtambal. Naghatag usab sila og emosyonal ug espirituhanon nga suporta.

Unsay mahitabo human sa pagtambal? Ang imong plano sa kaayohan

Importante ang paghimo og plano sa pag-atiman sa mga naluwas alang sa imong pagkaayo human sa pagtambal. Kini nga plano gihimo nimo ug sa imong medical team. Kasagaran kini naglakip sa mosunod:

• Mga iskedyul sa pagpa-check-up: Kinahanglan kang makigkita sa imong doktor matag duha ngadto sa tulo ka bulan sulod sa unang duha ngadto sa tulo ka tuig human sa pagtambal.
• Giya alang sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: Ang imong medikal nga grupo motambag kanimo sa mga butang sama sa paglikay sa mga batasan nga nagdugang sa imong risgo sa kanser (sama sa pagpanigarilyo), pagkaon og maayo, ug pag-ehersisyo.
• Impormasyon bahin sa mga grupo sa suporta: Kini nga plano mahimo usab nga maglakip sa impormasyon bahin sa mga grupo sa suporta diin mahimo kang makig-uban sa uban nga nag-antos sa kanser sama kanimo.

Unsa man kon ang kanser migrabe na?

Kon ikaw adunay grabe na nga kanser, ang imong plano sa pagtambal mahimong medyo lahi. Ang pokus mas anaa sa pagdumala sa imong mga sintomas ug pagtabang kanimo nga magpabiling komportable ug walay sakit kutob sa mahimo.

Kini nga plano makatabang usab kanimo sa paghisgot bahin sa kung giunsa nimo paggasto ang katapusang mga adlaw sa imong kinabuhi. Pananglitan, mahimo kang makigsulti sa imong doktor bahin sa hospice care, nga makatabang kanimo nga mabuhi nga walay sakit ug may dignidad sumala sa imong gusto.

Ang pagpuyo nga adunay kanser daw usa ka lisod nga lumba. Apan dili ka nag-inusara niining panaw. Ang panaw sa kaayohan sa kanser usa ka mahigugmaong network sa suporta nga makatabang kanimo nga mabuhi nga maayo ug kutob sa mahimo, gikan sa pagdayagnos hangtod sa nahabilin sa imong kinabuhi. Pakigsulti sa imong medical team ug paghimo og plano sa kaayohan nga mohaom kanimo.