پەیوەندی نێوان ئیسترۆجین و شێرپەنجە چییە؟ با بە شێوەیەکی سادە دەربارەی شێرپەنجەکانی وابەستە بە ئیسترۆجین بزانین!

سڵاو! ڕەنگە گوێت لە هۆرمۆنی ئیسترۆجین بووبێت. زۆرجار لە پێوەندی لەگەڵ تەندروستی ئافرەتان ئەم ناوە دەبیستین. بەڵام لەوانەیە نەزانیت کە ئیسترۆجین دەتوانێت کاریگەری لەسەر گەشەکردنی هەندێک جۆری شێرپەنجەش هەبێت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، زۆر بە سادەیی، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

ئیسترۆجین چییە؟ با سەرەتا لێی تێبگەین!

بە سادەیی، ئیسترۆجین ماددەیەکی کیمیایی سروشتییە کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت. هەروەها پێی دەڵێین هۆرمۆن. ئەم هۆرمۆنە ئیسترۆجینە بە خوێنماندا دەڕوات بۆ خانە و شانەکانی سەرتاسەری جەستەمان.

زۆر کەس پێیان وایە ئیسترۆجین شتێکە کە تەنها بۆ ئافرەتان سنوردارە. لە ڕاستیدا هێلکەدانەکان کە بەشێکن لە سیستەمی زاوزێی مێینە زۆرترین هۆرمۆنی ئیسترۆجین بەرهەم دەهێنن. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، هەموو کەسێک بەبێ گوێدانە ڕەگەزێک، بڕێک لە ئیسترۆجین لە جەستەیدا بەرهەم دەهێنێت، لەوانە شانەکانی مەمک و خانە چەوریەکان.

لە خانماندا تەمەنی باڵغبوون بەهۆی تێکەڵەیەک لە هۆرمۆنی ئیسترۆجین و هۆرمۆنێکی تری سێکسی، پرۆجسترۆن دروست دەبێت. ئەمەش واتە شتگەلێکی وەک گەشەکردنی مەمک و گەشەکردنی مووی کۆئەندامی زاوزێ. هەروەها هۆرمۆنی ئیسترۆجینە کە سوڕی مانگانە کۆنتڕۆڵ دەکات.

بەڵام هۆرمۆنی ئیسترۆجین ڕۆڵێکی زۆر گرنگی هەیە لە پیاوانیشدا. کاریگەری لەسەر گەشەکردنی مێشک و کارکردنی سێکسی تەندروست و ئارەزووی سێکسی هەیە.

کەواتە، شێرپەنجەکانی وابەستە بە ئیسترۆجین چین؟

ئێستا با سەیری ئەوە بکەین ئەم شێرپەنجانەی وابەستەن بە ئیسترۆجین چین؟ هەندێک جار لەوانەیە گوێت لێیان بێت کە پێیان دەوترێت وەرگری ئیسترۆجین پۆزەتیڤ ، وابەستە بە هۆرمۆن ، هۆرمۆن پۆزەتیڤ ، وەرگری هۆرمۆن پۆزەتیڤ ، یان هەستیاری هۆرمۆن . بە هەر دوو ڕێگاکە، مەبەستیان هەمان شتە.

بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە هۆرمۆنی ئیسترۆجین یارمەتی گەشەکردنی خانە شێرپەنجەییەکان دەدات، واتە گەشەکردن و بڵاوبوونەوە. هەروەک چۆن ڕووەک پێویستی بە ئاو هەیە، هۆرمۆنی ئیسترۆجین بۆ ئەم جۆرە شێرپەنجانە پێویستە.

چەند جۆرێکی شێرپەنجە هەیە کە بە پلەی یەکەم وابەستەی ئیسترۆجین. سەرەکییەکان بریتین لە:

• شێرپەنجەی مەمک
• شێرپەنجەی هێلکەدان
• شێرپەنجەی منداڵدان – ئەمەش پێی دەوترێت شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان.

ئایا بەڕاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی شێرپەنجە؟ ئەمە کەمێک سەرلێشێواو دەکات، نەخێر؟

ئەمە لە ڕاستیدا کەمێک چیرۆکێکی ئاڵۆزە. هۆرمۆنی ئیسترۆجین هەندێک جار پێی دەوترێت مادەی شێرپەنجەیی. واتە هەندێک توانای هەیە بۆ ئەوەی ببێتە هۆی شێرپەنجە. بەڵام پێویستە لەوە تێبگەین کە ئەوە چۆن ڕوودەدات.

نزیکەی هەموو خانەیەکی جەستەمان جۆرێکی تایبەتی پرۆتینی هەیە کە پێی دەوترێت وەرگری هۆرمۆن. ئیسترۆجینی ناو خوێنمان دێت و بەم وەرگرانە دەبەسترێتەوە. ئەمەش بە شێوەیەکی ئاسایی بۆ زۆرێک لە ئەرکەکانی جەستەمان پێویستە. لە خانە تەندروستەکاندا ئیسترۆجین یارمەتی خانەکان دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی کاربکەن و بە شێوەیەکی تەندروست گەشە بکەن.

بەڵام بەهۆی هەندێک هۆکارەوە کاتێک هەندێک هۆکار کۆدەبنەوە، خانە تەندروستەکان دەتوانن ببنە خانە شێرپەنجەییەکان. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا ئیسترۆجین وەک پریشکێک دەست دەکات بە کارکردن. واتە ئیسترۆجین یارمەتی خانە شێرپەنجەییەکان دەدات کە پێشتر دروست بوون بۆ ئەوەی بە خێرایی دابەش ببن و زۆر ببن و لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر لە جەستەدا بڵاوببنەوە.

بۆیە لەبری ئەوەی بڵێین ئیسترۆجین بە تەنیا دەبێتە هۆی شێرپەنجە، وردترە بڵێین ئیسترۆجین لەگەڵ هۆکارەکانی تر کە بەشدارن لە گەشەکردنی شێرپەنجە، یارمەتی گەشەکردنی شێرپەنجەیەکی هەبوو دەدات .

چ هۆکارێک مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی وابەستە بە ئیسترۆجین بەم شێوەیە زیاد دەکات؟

چەند هۆکارێک هەن کە مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی وابەستە بە ئیسترۆجین تا ڕادەیەک زیاد دەکەن. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• هەبوونی ئاستی ئیسترۆجین لە جەستەدا زیاتر لە ئاسایی: هەندێک کەس بە شێوەیەکی سروشتی ئاستی ئیسترۆجینیان بەرزە.
• وەرگرتنی چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT): ئەمە چارەسەرێکە کە زۆرجار بۆ چارەسەرکردنی ناڕەحەتی جەستەیی (بۆ نموونە گەرمبوونەوە، ئارەقەکردنەوەی شەوانە) کە دوای وەستانی سوڕی مانگانە ڕوودەدات. بیهێنە بەرچاوت کە دایکت یان خاڵۆزات لەلایەن پزیشکێکەوە دەرمانی هۆرمۆنی بۆ نووسراوە بۆ نیشانەکانی دوای وەستانی سوڕی مانگانە. ئەوە ئەوەیە کە HRT یە.
• قەڵەوی: لەگەڵ زیادبوونی چەوری لەش، بەرهەمهێنانی ئیسترۆجینیش زیاد دەکات.
• هەبوونی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): ئەمەش پەیوەندی بە ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە هەیە.
• بەکارهێنانی Diethylstilbestrol (DES): ئەمەش ئیسترۆجینێکی دەستکردە کە لە ساڵی ١٩٣٨ تا ١٩٧١ دراوە بە ئافرەتی دووگیان بۆ ڕێگریکردن لە لەبارچوون، ئەگەر دایکەکە لەم ماوەیەدا DES ی بەکارهێنابێت، یان ئەگەر دایکەکە لە کاتی دووگیانیدا بەرکەوتەی DES بووبێت و منداڵێکی لەدایک کردبێت، ئەوا منداڵەکە مەترسی تووشبوون بەم جۆرە شێرپەنجەیە لە دواتردا لە ژیانیدا.

پەیوەندی نێوان ئیسترۆجین و شێرپەنجەی مەمک چییە؟

کاتێک باس لە شێرپەنجەی مەمک دەکرێت، نزیکەی هەشت لە هەر دە شێرپەنجەی مەمک وەرگری هۆرمۆن پۆزەتیڤن . بە سادەیی ئەم شێرپەنجانە پێویستیان بە ئیسترۆجین، پرۆجسترۆن، یان هەردوو ئەم هۆرمۆنانە هەیە بۆ گەشەکردن.

ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک زیاد دەکات لەگەڵ بەرکەوتنی درێژخایەن بە ئیسترۆجین بە چڕیی بەرز. هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش بریتین لە:

• چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT) بۆ وەستانی سوڕی مانگانە.
• بە شێوەیەکی سروشتی ئاستی بەرزی ئیسترۆجین لە جەستەدا.
• نەخۆشی کلینفێڵتەر حاڵەتێکی بۆماوەییە کە تووشی پیاوان دەبێت (ئەو پیاوانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ئاستی ئیسترۆجینیان تاڕادەیەک بەرزە).

لە ماوەی ڕابردوودا هەندێک لە پیاوان هۆرمۆنی ئیسترۆجینیان پێدەدرا وەک چارەسەرێک بۆ شێرپەنجەی پرۆستات. بەڵام ئێستا بە دەگمەن پزیشکان پێشنیاری ئەو چارەسەرە دەکەن چونکە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک لە پیاوانیشدا زیاد دەکات.

پەیوەندی نێوان ئیسترۆجین و شێرپەنجەی هێلکەدان چییە؟

بەرکەوتن بە ئیسترۆجین لە ماوەی تەمەنێکدا مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی هێلکەدان زیاد دەکات. هۆکارەکانی مەترسی بریتین لە:

• دەستپێکردنی سوڕی مانگانە پێش تەمەنی ١٢ ساڵی (واتە زوو باڵغبوون).
• هەرگیز دووگیان نەبوون.
• ئەزموونکردنی وەستانی سوڕی مانگانە (واتە سوڕی مانگانە بۆ ماوەیەکی درێژتر) دوای تەمەنی ٥٥ ساڵی.
• وەرگرتنی چارەسەری هۆرمۆنی تێکەڵاو (چارەسەری هۆرمۆنی) دوای وەستانی سوڕی مانگانە، کە هەردوو جۆری ئیسترۆجین و پرۆجسترۆنی تێدایە.

پەیوەندی نێوان ئیسترۆجین و شێرپەنجەی منداڵدان چییە؟

شێرپەنجەی منداڵدان، یان وەک پێشتر باسمان کرد، شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان، لە ناوپۆشی منداڵدانەکەتدا گەشە دەکات. خانمان دوای وەستانی سوڕی مانگانە زیاتر تووشی ئەم شێرپەنجەیە دەبن.

مەترسی بەرکەوتنی ئیسترۆجین لەوانەیە بەهۆی هۆکارەکانی وەک:

• چارەسەری جێگرەوەی ئیسترۆجین: ئیسترۆجین یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتیەکانی وەستانی سوڕی مانگانە، وەک گەرمبوونەوە و ئارەقەکردنەوەی شەوانە و وشکبوونەوەی زێ. بەڵام وەرگرتنی چارەسەری تەنها ئیسترۆجین ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی منداڵدان زیاد دەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئیسترۆجین هاندەری گەشەی ناوپۆشی منداڵدان دەبێت. هەر بۆیە زۆرجار ئیسترۆجین لەگەڵ هۆرمۆنێک دەدرێت کە پێی دەوترێت پرۆجسترۆن (چارەسەری هۆرمۆنی تێکەڵاو). ئەمەش مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی منداڵدان کەمدەکاتەوە. بەڵام ئەگەر نەشتەرگەری لابردنی منداڵدانت کردبێت ئەوا تووشی ئەم شێرپەنجەیە نابیت چونکە منداڵدانت نییە.
• بەکارهێنانی تامۆکسیفین: تامۆکسیفێن دەرمانێکی زۆر گرنگە بۆ چارەسەری شێرپەنجەی مەمک بەکاردێت و ڕێگری لە گەڕانەوەی شێرپەنجەکە دەکات. وەکو Selective Estrogen Receptor Modulator (SERM) کاردەکات و کاریگەرییەکانی ئیسترۆجین لەسەر شانەکانی مەمک ڕێگری دەکات. بەڵام لە ژنانی دوای وەستانی سوڕی مانگانەدا، تامۆکسیفین وەک ئیسترۆجین لە منداڵداندا کاردەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی هاندانی گەشەی ناوپۆشی منداڵدان، ئەمەش مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان تا ڕادەیەک زیاد دەکات. بەڵام نیگەران مەبە، مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان بەهۆی تامۆکسیفین بەزۆری کەمترە لە 1% لە ساڵێکدا. هەروەها مەترسی زۆر کەم هەیە بۆ تووشبوون بە سارکۆمای منداڵدان، کە جۆرێکی دەگمەنە لە شێرپەنجە و لە ماسولکەکان یان شانەکانی تری منداڵدان دروست دەبێت.

چۆن شێرپەنجەکانی وابەستە بە ئیسترۆجین دەستنیشان دەکرێن؟ پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

ئەگەر گومانت هەبوو تووشی شێرپەنجە بوویت، یەکەم شت کە پزیشکەکەت دەیکات ئەوەیە کە پارچەیەکی بچووکی شانە لە وەرەمەکە وەربگرێت (ئێمە ئەمە پێی دەڵێین بایۆپسی وەرەم) و دەینێرێت بۆ تاقیگە. لەوێ پشکنینی تایبەت بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بزانن ئەو خانانە وەرگری هۆرمۆنیان هەیە یان نا.

ئەگەر ئەنجامی پشکنینەکە وەک وەرگری هۆرمۆن پۆزەتیڤ (HR+) هاتەوە، ئەوە مانای ئەوەیە کە ئیسترۆجین، پرۆجسترۆن، یان هەردوو ئەم هۆرمۆنانە یارمەتی گەشەکردنی شێرپەنجەکەت دەدەن، واتە خۆراکیان پێدەدەن.

شێرپەنجە وابەستە بە ئیسترۆجینەکانی وەک ئەم چۆن چارەسەر دەکرێن؟

گرنگە پزیشکەکان دۆخی وەرگری هۆرمۆنەکانی شێرپەنجە بزانن، چونکە هەندێک چارەسەر تەنها بۆ شێرپەنجە هۆرمۆن پۆزەتیڤەکان کاریگەرن. هەندێک لە چارەسەرە سەرەکییەکانی ئەم جۆرە شێرپەنجانە بریتین لە:

• ڕێگریکەرانی ئارۆماتاز: ئەم دەرمانانە کاردەکەن بە ڕێگریکردن لە گۆڕینی ئەندرۆجینەکان کە هۆرمۆنێکە بۆ ئیسترۆجین لە جەستەدا. ئەم چارەسەرە تەنها لەو ژنانەدا کاریگەرە کە بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێپەڕیون (واتە هێلکەدانەکانیان بەرهەمهێنانی ئیسترۆجینیان وەستاوە).
• چارەسەرە هۆرمۆنییەکانی تر: ئەمانە بەرهەمهێنانی ئیسترۆجین لە جەستەدا کەمدەکەنەوە یان ڕادەگرن.
• تامۆکسیفێن و دەرمانەکانی تری SERM: وەک پێشتر باسمان کرد، ئەمانە بە ڕێگریکردن لە وەرگرەکانی هۆرمۆن لە بەستنەوە بە ئیسترۆجین کاردەکەن.
• نەشتەرگەری لابردنی هێلکەدان: لە هەندێک حاڵەتدا هێلکەدانەکان کە ئەندامە سەرەکییەکانی بەرهەمهێنانی ئیسترۆجین، بە نەشتەرگەری لادەبرێن. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاستی ئیسترۆجین لە جەستەدا بە شێوەیەکی بەرچاو.

ئایا بەڕاستی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەتوانێت مەترسی تووشبوون بەم شێرپەنجەیە کەم بکاتەوە؟

وەڵامی ئەمە دەتوانێت هەم 'بەڵێ' و هەم 'نەخێر' بێت. ئەوە چۆنە؟

هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو ژنانەی کە ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی بەکاردەهێنن، وەک حەبەکە، لەوانەیە مەترسی تووشبوونیان بە شێرپەنجەی مەمک زۆر کەم (نزیکەی 7%) زیاد بکات .

بەڵام لە لایەکی ترەوە خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون ڕەنگە مەترسی تووشبوون بەم جۆرە شێرپەنجە کەم بکاتەوە:

• شێرپەنجەی ملی ڕەحم
• شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕیخۆڵە
• شێرپەنجەی هێلکەدان
• شێرپەنجەی منداڵدان

کەواتە وەک دەبینیت ئەمە کەمێک ئاڵۆزە. بۆیە هەمیشە باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بڕیار بدەیت کام شێوازی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون باشترینە بۆت، و کامیان سەلامەتترینە.

چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە گەشەکردنی شێرپەنجەی وابەستە بە ئیسترۆجین؟

زۆربەی شێرپەنجەکان بەبێ هۆکارێکی دیار گەشە دەکەن. ئەمەش بەو مانایەیە کە هەندێک جار شێرپەنجە دەتوانێت گەشە بکات هەرچەندە وریا بین. بەڵام هەندێک شتی سادە هەن کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە تا ڕادەیەک.

• ئەگەر دەکرێت شیری دایکی منداڵەکانتان بدەن. دەرکەوتووە کە شیرپێدان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک کەمدەکاتەوە.
• تا دەتوانیت خواردنەوەی کحول کەم بکەرەوە و بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان. ئەمانە شتگەلێکن کە بەشدارن لە زۆرێک لە شێرپەنجەکان.
• هەوڵبدە ڕێجیمێکی تەندروست بخۆیت. سەوزە و میوە زیاتر بخۆ. هەروەها ڕۆژانە وەرزش بکە و چالاکی جەستەیی بکە.
• ئەگەر کێشت زیاد بوو، واتە قەڵەو بوویت، هەوڵبدە کێشت دابەزێنیت.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی سەلامەتترین شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بۆ تۆ.
• ئەگەر دەتەوێت ناڕەحەتییەکانی وەستانی سوڕی مانگانە بەڕێوەببەیت، داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکە سەبارەت بە چارەسەری هۆرمۆنی تێکەڵاو یان چارەسەری ناهۆرمۆنی.

گرنگترین پرسیارەکان چین کە پێویستە لە پزیشکەکەم بکەم؟

ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بەم حاڵەتە، یان سەبارەت بە مەترسی شێرپەنجەی پەیوەست بە ئیسترۆجین، هەرگیز دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت. گرنگە گومانەکانت پاک بکەیتەوە. لێرەدا چەند پرسیارێکتان بۆ دەخەینەڕوو کە دەتوانن بیکەن:

• ئایا ئەو شێرپەنجەیەی کە من هەم/هەبووە وابەستەی ئیسترۆجینە یان وەرگری هۆرمۆن پۆزەتیڤە؟
• باشترین چارەسەرەکان چین کە لە ئێستادا بەردەستن بۆ ئەم جۆرە شێرپەنجەیە؟
• مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم چارەسەرانە چین؟
• چ گۆڕانکارییەک دەتوانم لە شێوازی ژیانمدا بکەم بۆ پاراستنی تەندروستی و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونم بە شێرپەنجە؟
• ئایا پێویستە ئەو شێوازەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بگۆڕم کە ئێستا بەکاری دەهێنم؟ چ شێوازێک باشترینە بۆ من؟
• ئایا گونجاوە بۆ من چارەسەری هۆرمۆن وەربگرم؟ ئایا هیچ مەترسییەک بۆ من هەیە؟

لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

زۆربەی کات هۆرمۆنی ئیسترۆجین ڕۆڵێکی سودبەخشی هەیە لە جەستەماندا، یارمەتیان دەدات بە شێوەیەکی تەندروست کاربکەن. بەڵام شێرپەنجەکانی وابەستە بە ئیسترۆجین ئیستسناءن. لەم شێرپەنجە تایبەتانەدا، ئیسترۆجین لە ڕاستیدا یارمەتی گەشەکردنی شێرپەنجەکە دەدات، واتە خۆراک دەدات بە شێرپەنجەکە.

ئەگەر تووشی شێرپەنجە بوویت و پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە لەوانەیە هەستیاری هۆرمۆن بێت، ئەوا بە دڵنیاییەوە پشکنینی پێویست ئەنجام دەدەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا پەیوەندی بە ئیسترۆجینەوە هەیە یان نا. لەسەر بنەمای ئەو زانیاریانە، پزیشکەکەت دەتوانێت کاریگەرترین و گونجاوترین چارەسەر بۆ تۆ هەڵبژێرێت.

بۆیە بەبێ ترس و ڕاگرتنی هیچ شتێک، بە ئاشکرا هەموو پرسیار و گومانەکانت لەگەڵ پزیشکەکەت تاوتوێ بکە. زۆر گرنگە بۆ تەندروستی و باشی دەروونیت.

` ئیسترۆجین، شێرپەنجە، هۆرمۆن، شێرپەنجەی مەمک، شێرپەنجەی هێلکەدان، شێرپەنجەی منداڵدان، تەندروستی ئافرەتان