ئایا شەکری خوێنت کەمە؟ (Hypoglycemia) با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە دەتوانێت تووشی زۆر کەس ببێت بەتایبەت ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە و هەندێکجار تەنانەت ئەوانەی شەکرەیان نییە. واتە دابەزینی شەکری خوێن، یان لە ڕووی پزیشکییەوە دابەزینی شەکری خوێن. گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت چونکە دەتوانێت تەواو جددی بێت.

دابەزینی شەکری خوێن چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.

بە سادەیی، دابەزینی شەکری خوێن کاتێک ڕوودەدات کە شەکری خوێن، یان گلوکۆز، بۆ خوار ئاستێکی تەندروست دابەزێت. هەروەها ئەمە بە 'کەمبوونەوەی شەکری خوێن' ناودەبەین. ئەمە حاڵەتێکی تاڕادەیەک باو و ئاساییە لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە، بە تایبەت ئەوانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە.

بەگشتی بۆ کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە، دابەزینی شەکری خوێن کاتێک دادەبەزێت کە ئاستی شەکری خوێن بۆ خوار ٧٠ میلیگرام/دیلیتر (میلیگرام لە هەر دەسیلیترێک) یان ٣.٩ مۆل/لیتر (میلیمۆل لە لیترێکدا) دادەبەزێت. بۆ کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی نییە، دابەزینی شەکرە کاتێکە کە ئاستەکەی بۆ خوار 55 mg/dL (3.1 mmol/L) دادەبەزێت. لەم جۆرە کاتانەدا پێویستە بە زووترین کات شتێک بخۆیت یان بخۆیتەوە کە شەکر یان کاربۆهیدراتی تێدایە. بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە توند بوو (دابەزینی شەکری خوێنی توند)، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. لەو حاڵەتەدا، چارەسەری بەپەلەی گلوکاگۆن یان یارمەتی پزیشکی دەستبەجێ پێویستە.

بۆچی 'شەکری خوێن' ئەوەندە گرنگە بۆ جەستەمان؟

جەستەمان گلوکۆز، یان شەکر، لەو خۆراکانەی دەیخۆین، بە تایبەت لەو خۆراکانەی کە کاربۆهیدراتیان تێدایە، دەست دەکەوێت. ئەم گلوکۆزە سەرچاوەی سەرەکی وزەی جەستەمانە. وەک بەنزین وایە بۆ ئۆتۆمبێل. ئەم گلوکۆزە لەلایەن خوێنمانەوە دەگوازرێتەوە بۆ هەموو خانەیەکی لەش بۆ بەرهەمهێنانی وزە. ئەم گلوکۆزە بە تایبەتی بۆ مێشکمان پێویستە. بۆ ئەوەی مێشک بە باشی کاربکات، پێویستی بە دابینکردنی بەردەوامی گلوکۆز هەیە.

ئەگەر نەخۆشی شەکرەت نییە، جەستەت بە شێوەیەکی سروشتی یارمەتیت دەدات بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنت لە مەودایەکی تەندروستدا بمێنێتەوە لە ڕێگەی کۆمەڵێک پرۆسەوە. هۆرمۆنی ئەنسۆلین – کە لەلایەن پەنکریاسمانەوە بەرهەم دێت – گەورەترین بەشدارە لەم کارەدا. گلوکاگۆن هۆرمۆنێکی گرنگی دیکەیە لەم پرۆسەیەدا.

بەڵام ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە پێویستە دەرمانی شەکرەی زارەکی و ئەنسۆلینی دەستکرد بخۆن بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنیان کۆنترۆڵ بکەن. هەروەها پێویستە گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا بکەن. زۆرجار کەمبوونەوەی شەکری خوێن بەهۆی زۆری ئەنسۆلین لە جەستەدا دروست دەبێت – یان لەبەر ئەوەی بە شێوەیەکی سروشتی بەرهەم دێت یان بەهۆی ئەوەی ئەنسۆلینی زۆرت پێدراوە. هەروەها کەمبوونەوەی شەکری خوێن دەتوانێت بەهۆی کێشەی تری هۆرمۆن و میتابۆلیکیشەوە بێت.

ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت بۆ خوار ئاستێکی تەندروست دابەزی، ئەوا دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکانی وەک لەرزین و لێدانی خێرای دڵ. ئەگەر زۆر نزم دابەزی، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. چونکە وەک پێشتر باسم کرد، مێشک پێویستی بە دابینکردنی بەردەوامی گلوکۆز هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. ئەگەر گلوکۆزی پێویست نەبێت، مێشک ناتوانێت کار بکات.

دابەزینی شەکری خوێن تا چەند باو و ئاساییە؟

دابەزینی شەکری خوێن ڕووداوێکی تاڕادەیەک باو و ئاساییە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە، بەتایبەتی ئەوانەی ئەنسۆلین بەکاردەهێنن. لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە لە کۆی پێنج کەسی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم، ٤ کەسیان و نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان هەیە و ئەنسۆلین بەکاردەهێنن، ڕایانگەیاندووە کە لانیکەم جارێک لە ماوەی چوار هەفتەدا شەکری خوێنیان دابەزیوە.

هەروەها ئەو کەسانەی کە دەرمانی میگلیتینید یان سولفۆنیلوریا بۆ نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم دەخۆن، ئەگەری دابەزینی شەکری خوێنیان زیاترە. ئەگەر نەخۆشی شەکرە نەبیت، ئەگەری تووشبوون بە دابەزینی شەکری خوێن، بەڵام زۆر دەگمەنە.

نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن (کەمبوونەوەی شەکری خوێن) چین؟

نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن دەتوانێت زۆر بە خێرایی دەست پێ بکات. هەروەها دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. تەنانەت لە هەمان کەسدا نیشانەکانی لە ئەڵقەیەکەوە بۆ ئەڵقەیەکی تر دەتوانن جیاواز بن.

ئەم نیشانانە کەمێک فێڵاوین. بەڵام هۆشدارییەکی باشت پێدەدەن کە پێش ئەوەی شەکری خوێنەکەت دابەزێت، هەنگاو بنێیت. لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو: ١.

• سروشتێکی لەرزین یان لەرزۆک.
• جەستەیەکی بێ گیان.
• ئارەقکردنەوە و هەستکردن بە سەرما.
• برسێتی توند (پۆلیفاجیا).
• لێدانی دڵ زیاد دەکات.
• سەرگێژخواردن یان هەستکردن بە خولانەوەی.
• سەختی تەرکیزکردن یان سەرلێشێواوی.
• دڵەڕاوکێ یان توڕەیی بەردەوام.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست (پاڵۆڕ).
• هەستکردن بەوەی لێوەکانت، زمانت، یان ڕوومەتەکانت بێهێز بوون.

نیشانەکانی دابەزینی توندی شەکری خوێن بریتین لە:

• کاڵبوونەوەی بینین یان دوو بینین.
• قسەی شل و شلۆق.
• لەدەستدانی هاوسەنگی یان سەختی ئەنجامدانی ئەرکەکان.
• سەرلێشێواوی بوون.
• گرژبوون.
• لەدەستدانی هۆشیاری.

دابەزینی توندی شەکری خوێن مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکات! پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی کۆما و تەنانەت مردنیش.

هەندێک جار لە کاتی خەوتندا شەکری خوێنت دادەبەزێت. ئێمە بەم شتە دەڵێین دابەزینی شەکری خوێنی شەوانە. نیشانەکانی دەتوانن بریتی بن لە:

• کەمخەوی یان خەوی نائارام.
• تەڕبوونی جل و بەرگ یان جێگەی نوستن بەهۆی ئارەقە.
• هاوارکردن لە خەودا.
• خەونی ناخۆش.
• هەستکردن بە ماندوێتی زۆر، سەرلێشێواوی، یان سەرلێشێواوی لە کاتی بەئاگابوونەوەدا.

کەی نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن دەردەکەون؟

ئاستی گلوکۆز کە نیشانەکانی دەست پێدەکات بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بە شێوەیەکی ئاسایی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە کاتێک شەکری خوێنیان بۆ ٧٠ میلیگرام/دیلیتر یان کەمتر دادەبەزێت، دەست دەکەن بە هەستکردن بە نیشانەکانی. بەڵام ئەگەر شەکری خوێنت بە خێرایی دابەزێت، لەوانەیە زووتر نیشانەکانی نەخۆشییەکە دەربکەویت.

هەندێک لە نەخۆشانی شەکرە دەتوانن نیشانەکانی دابەزینی شەکرەیان هەبێت تەنانەت لە ئاستی بەرزی گلوکۆزدا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کاتێک ئاستی شەکری خوێن بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز دەبێتەوە (بەرزبوونەوەی درێژخایەنی شەکری خوێن)، جەستە بەو ئاستە ڕادەگرێت کە بە ئاستی 'ئاسایی' دادەنرێت. ئەو ئاستەی کە نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن تێیدا دەبینرێن دەگۆڕێت.

هەندێک کەس شەکری خوێنیان کەمە بەڵام هەست بە نیشانەکانی ناکەن، یان هەستی پێناکەن. پزیشکان ئەمە بە دابەزینی شەکری خوێن ناودەبەن . ئەم کەسانە زیاتر تووشی دابەزینی شەکری خوێنی توند دەبن و زیاتر پێویستیان بە چاودێری پزیشکی دەبێت.

نائاگایی دابەزینی شەکری خوێن دەتوانێت لە تووشبووانی شەکرەدا ڕووبدات کە بۆ ماوەیەکی زۆر ڕێژەی شەکریان لە خوێندا دابەزیوە. جەستەیان کاتێک ئاستی شەکر لە خوێنیان دادەبەزێت، نیشانەکانی نیشانەکانیان دەوەستێت.

ئەگەر بێئاگایی دابەزینی شەکری خوێنت هەیە، گرنگە هاوڕێ و خێزانەکەت باسی بکەیت بۆ ئەوەی بتوانن یارمەتیت بدەن ئەگەر شەکری خوێنت زۆر کەم بووەوە. هەروەها لەوانەیە ئەم شتانە بە یارمەتیدەر بزانیت:

• بەکارهێنانی ئامێرێکی بەردەوامی چاودێری گلوکۆز (CGM) کە ئاگادارت دەکاتەوە کاتێک شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە.
• زوو زوو ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە.
• سەگی ئاگادارکردنەوەی نەخۆشی شەکرە – ئەم سەگانە بە شێوەیەکی تایبەت ڕاهێنراون بۆ ئەوەی ئاگادارت بکەنەوە کاتێک شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە.

بەهۆی دابەزینی شەکری خوێنەوە چ ئاڵۆزییەک ڕوودەدات؟

دابەزینی توندی شەکری خوێن کە بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبێت، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی وەک:

• لەکارکەوتنی چەندین ئەندام.
• ناڕێکی لێدانی دڵ.
• وەستانی دڵ.
• تێکچوونی هەمیشەیی مێشک.
• ویلایەتی کۆما.
• مەرگ.

هەروەها کارپێکردنی ئامێرە قورسەکان، وەک شۆفێریکردن، کاتێک شەکری خوێنت کەم بێت زۆر مەترسیدارە. ئەگەری ڕووداوێک زیاترە. ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، هەمیشە پێش کارپێکردنی ئامێرە قورسەکان ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە.

هۆکاری دابەزینی شەکری خوێن (کەمبوونەوەی شەکری خوێن) لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە چییە؟

دابەزینی شەکری خوێن کاتێک ڕوودەدات کە ئاستی شەکری خوێنت بۆ خوار ئاستێکی تەندروست دابەزێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کۆمەڵێک هۆکارەوە ڕووبدات بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. ئەگەری خۆراک و وەرزشکردن و دەرمانی شەکرە لە هاوسەنگی دەرچووبێت، ئەوا دابەزینی شەکری خوێن ڕوودەدات.

ئەمانە باوترین ئەو بارودۆخانەن کە ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەتوانن تووشی دابەزینی شەکری خوێن ببن:

• زۆر خواردنی ئەنسۆلین، خواردنی جۆری هەڵەی ئەنسۆلین، یان دەرزی لێدانی ئەنسۆلین بۆ ماسولکە لەبری شانە چەورییەکان.
• کاتی خواردنی ئەنسۆلین و کاربۆهیدرات بە شێوەیەکی دروست (بۆ نموونە چاوەڕوانی زۆر بۆ خواردن دوای خواردنی ئەنسۆلین بۆ ژەمێک).
• خواردنی زۆر یان زیاتر لە ژەمی ڕێنماییکراوی دەرمانی شەکرە.
• چالاکتر بوون (وەرزشکردن) لە ئاسایی.
• خواردنەوەی مەی بەبێ خواردن.
• درەنگ خواردن یان وازهێنان لە ژەمەکان.
• ژەمەکان هاوسەنگی چەوری و پرۆتین و ڕیشاڵی تێدا نییە.

ئەگەر دووگیان بیت و نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمت هەیە، ئەگەری دابەزینی شەکری خوێن لە سێ مانگی یەکەمدا زیاترە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە.

چی دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن لەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان نییە؟

دوو جۆری سەرەکی دابەزینی شەکری خوێن لە کەسانی بێ شەکرەدا هەیە: دابەزینی شەکری خوێنی کارلێککەر و دابەزینی شەکرەی بەڕۆژوو.

دابەزینی شەکری خوێنی کارلێککەر

دابەزینی شەکری خوێنی کارلێککەر بریتییە لە دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا دوای ژەمێک. بەزۆری لە ماوەی دوو بۆ چوار کاتژمێر دوای خواردن ڕوودەدات.

توێژەران بە تەواوی نازانن بۆچی ئەم حاڵەتە ڕوودەدات، بەڵام پێیان وایە هۆکارەکەی ئەوەیە کە خواردنی هەندێک خۆراک بەتایبەت کاربۆهیدراتی سادە وەک برنجی سپی و پەتاتە و نان و کێک و شیرینی دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی کتوپڕی شەکری خوێن، دواتر دابەزینی لەناکاوی شەکری خوێن.

هەروەها هەندێک لە نەشتەرگەرییەکانی دابەزاندنی کێش (نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش) دەتوانن ببنە هۆی دابەزینی شەکری خوێنی کاردانەوە. دوای نەشتەرگەری وەک نەشتەرگەری بای پاسی گەدە، جەستە زۆر بە خێرایی شەکر هەڵدەمژێت. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرهەمهێنانی ئەنسۆلینی زیاتر. ئەمەش دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن.

بەزۆری لەش خۆی ئەم حاڵەتە ڕاست دەکاتەوە، بەڵام خواردنی هەندێک کاربۆهیدرات دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی نیشانەکانی بە خێرایی.

بەڕۆژووبوون دابەزینی شەکری خوێن

زۆربەی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان نییە تەنانەت دوای بەڕۆژووبوون بۆ ماوەیەکی زۆریش تووشی دابەزینی شەکرە نابن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هۆرمۆنەکانی لەش و گلوکۆزی هەڵگیراو ڕێژەی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکەن.

بەڵام هەندێک نەخۆشی و بارودۆخ دەبنە هۆی دابەزینی شەکرەی خوێن لە ڕۆژوودا لە کەسانی بێ شەکرەدا. لەوانە:

• زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول:کحول توانای جەستە بۆ دروستکردنی خانەی نوێی گلوکۆز (gluconeogenesis) ناهێڵێت. ئەگەر چەند ڕۆژێک بە باشی نەخۆیت و زۆر بخۆیتەوە، جەستەت دەتوانێت گلوکۆزی هەڵگیراو (گلایکۆجین) کەم بکاتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن، ئەمەش کاتێکە کە جەستەت ناتوانێت ئاستی شەکری خوێنت بە باشی ڕێکبخات.
• نەخۆشی توند: دابەزینی شەکری خوێن دەتوانێت لە نەخۆشی تونددا ڕووبدات، وەک نەخۆشی قۆناغی کۆتایی جگەر، سپێسیس، ڕۆژووگرتن، یان لەکارکەوتنی گورچیلە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جەستەت خێراتر گلوکۆزی هەبوو بۆ وزە بەکاردەهێنێت لەوەی کە بتوانێت گلوکۆزی نوێ لەو خۆراکە دروست بکات کە دەیخۆیت.
• کەمی گورچیلە: لەم حاڵەتەدا ئاستی کۆرتیزۆڵ لە ئاسایی کەمترە. بەو پێیەی کۆرتیزۆڵ یارمەتی کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن دەدات بە زیادکردنی، کەمبوونەوەی ئاستی کۆرتیزۆڵ دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن.
• دابەزینی شەکری خوێنی وەرەمی خانە دوورگەییەکان (NICTH): ئەمە حاڵەتێکی دەگمەنە بەڵام جددییە. لەم حاڵەتەدا وەرەمێک زۆر لە هۆرمۆنێک دەردەدات کە پێی دەوترێت فاکتەری گەشەی هاوشێوەی ئەنسۆلین ٢ (IGF-2). ئەم هۆرمۆنە وەک ئەنسۆلین کاردەکات. کاتێک IGF-2 بەرز دەبێتەوە، دابەزینی شەکری خوێن ڕوودەدات. NICTH دەتوانێت بەهۆی جۆرەها وەرەمی سووک (ناشێرپەنجەیی) و شێرپەنجەیی (شێرپەنجەیی) بێت.
• ئەنسۆلینۆما: ئەمە شێرپەنجەیەکی دەگمەنە و لە پەنکریاسدا دروست دەبێت. ئەنسۆلینی زۆر بەرهەم دەهێنێت، کە دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن – زۆرجار لە بەیانی زوودا.

هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام دابەزینی شەکری خوێن دەتوانێت بەهۆی ئەو دەرمانانەشەوە بێت کە پەیوەندییان بە نەخۆشی شەکرەوە نییە، وەک دەرمانی بێتا بلۆکەر و هەندێک دژە زیندەیی.

ئەگەر تووشی دابەزینی شەکرە بوویت بەبێ نەخۆشی شەکرە، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت.

ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە چۆن دابەزینی شەکری خوێن دەناسنەوە؟

تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا دابەزینی شەکری خوێنت هەیە یان نا، ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنت بە گلوکۆمێتەر بپشکنیت. زۆربەی ئەم ئامێرانە دەرزییەکی بچووک کە پێی دەوترێت لانسێت بەکاردەهێنن بۆ وەرگرتنی دڵۆپێک خوێن لە نوکی پەنجەت.

ئامێری چاودێریکردنی بەردەوامی گلوکۆز (CGM) ئامرازێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ دەستنیشانکردن و ڕێگریکردن لە دابەزینی شەکری خوێن. چونکە دەتوانیت ڕێکبخەیت بۆ ئەوەی ئاگادارت بکاتەوە کاتێک شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە. ئەم ئاگادارکردنەوە CGM بە تایبەتی لەو بارودۆخانەدا بەسوودن کە دابەزینی شەکری خوێن مەترسیدار بێت، وەک کاتێک کە دەخەویت یان لێدەخوڕیت.

ئەگەر نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێنت هەبوو، بەڵام هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ پشکنینی شەکری خوێن، ئەوا چارەسەری دابەزینی شەکری خوێن بکە.

ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان نییە چۆن دابەزینی شەکری خوێن دەناسنەوە؟

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی کرد کە تۆ تووشی دابەزینی شەکری خوێن بوویت، لەوانەیە چەند کاتژمێر جارێک شەکری خوێنەکەت بپشکنێت لەکاتێکدا تۆ بۆ چەند ڕۆژێک بەڕۆژوویت. لەوانەیە پشکنینی تر ئەنجام بدرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتی دابەزینی شەکری خوێن. بۆ نموونە لەوانەیە پشکنینی وێنەگرتن ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا شێرپەنجە هۆکاری دابەزینی شەکری خوێنە یان نا.

ئەگەر دابەزینی شەکری خوێنی کاردانەوەت هەیە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینێک بکات کە پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی بەرگەگرتنی ژەمی تێکەڵ (MMTT). لەم MMTT دا سەرەتا خواردنەوەیەکی تایبەت دەخۆیتەوە کە پرۆتین و چەوری و شەکری تێدایە. ئەم خواردنەوەیە ئاستی گلوکۆزی خوێنت بەرز دەکاتەوە، کە دواتر دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت ئەنسۆلینی زیاتر بەرهەم بهێنێت. پاشان، پزیشکێک لە ماوەی پێنج کاتژمێری داهاتوودا چەند جارێک ئاستی گلوکۆزی خوێنت دەپشکنێت.

چۆن چارەسەری دابەزینی شەکری خوێن (کەمبوونەوەی شەکری خوێن) دەکرێت؟

دابەزینی شەکری خوێنی سووک و مامناوەند بە خواردن یان خواردنەوەی شتێک کە شەکر (کاربۆهیدرات)ی تێدایە چارەسەر دەکرێت.

کۆمەڵەی شەکرەی ئەمریکی پێشنیاری "یاسای ١٥-١٥" دەکات بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتێکی کەم یان مامناوەندی دابەزینی شەکرەی خوێن:

• 15 گرام کاربۆهیدراتی خێرا بخۆ یان بخۆرەوە بۆ زیادکردنی ئاستی شەکری خوێن.
• دوای ١٥ خولەک، ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە.
• ئەگەر هێشتا لە خوار 70 میلیگرام/دیلیترەوەیە، 15 گرامی تر کاربۆهیدراتی خێرا بخۆ.
• ئەمە دووبارە بکەرەوە تا ئاستی شەکری خوێنت لانیکەم ٧٠ میلیگرام/دیلیتر بێت.

بۆ ئەوەی بزانیت چەند کاربۆهیدرات لەناو ئەو خۆراکانەدا هەیە کە دەیخۆیت، لیبێڵەکانی خۆراک بخوێنەرەوە. لێرەدا چەند خۆراکێک دەخەینەڕوو کە نزیکەی ١٥ گرام کاربۆهیدراتی خێرایان تێدایە:

• پارچەیەکی بچووکی میوە، بۆ نموونە نیو مۆز.
• 4 ئۆنسە (نیو کوپ) ئاوی میوە یان خواردنەوە گازییەکانی ئاسایی (نەک ڕێجیم).
• کەوچکێک شەکر، هەنگوین یان شەربەت.
• بۆرییەک لە جێڵی گلوکۆزی خێرا (بڕوانە ڕێنماییەکان).
• 3 یان 4 حەبی گلوکۆز (بڕوانە ڕێنماییەکان).

ئەگەر نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێنت هەبوو، بەڵام هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ پشکنینی شەکری خوێن، ئەوا یاسای ١٥-١٥ بەکاربهێنە تا هەست بە باشتربوون دەکەیت.

منداڵانی بچووک لەوانەیە پێویستیان بە بڕێکی کەمتر لە کاربۆهیدرات هەبێت بۆ چارەسەرکردنی دابەزینی شەکری خوێن. لەم بارەیەوە لە پزیشکی منداڵەکەت بپرسە.

دابەزینی توندی شەکری خوێن چۆن چارەسەر دەکرێت؟

دابەزینی شەکری خوێنی توند پێویستی بە چارەسەری جیاواز هەیە لە دابەزینی شەکری خوێنی سووک یان مامناوەند. ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت دابەزینی شەکری خوێنی هەبوو و قسەکانی شل دەکات، سەری لێ شێواوە، یان هۆشی لەدەستداوە،خواردن و شلەمەنییان پێ مەدە. دەیانتوانی خنکێنن.

لە حاڵەتەکانی دابەزینی توندی شەکری خوێن، پێویستە گلوکاگۆنی فریاگوزاری بەکاربهێنرێت. ئەمە جۆرێکە لە گلوکاگۆنی دەستکرد. بەپێی جۆرەکەی دەتوانرێت وەک دەرزی یان وەکو پاودەری لووت (سپرای لووت وشک) بدرێت. گلوکاگۆنی دروستکراو ئاماژە بە جگەرت دەکات بۆ دەردانی گلوکۆزی هەڵگیراو. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا.

ئەگەر گلوکاگۆنەکە دەرزییەک بوو، بەپێی ڕێنماییەکانی سەر کیتەکە دەرزی لێبدە بۆ ناو کونی، قۆڵ، یان ڕانی. ئەگەر گلوکاگۆن تۆزێکی لووت بوو ئەوا بەپێی ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە بیخە ناو یەک کونە لووتەوە.

کاتێک هۆشی هاتەوە (بەزۆری لە ماوەی ٥ بۆ ١٥ خولەک)، لەوانەیە هەست بە سکچوون و ڕشانەوە بکات. ئەگەر پاڵکەوتبوو بیگەڕێنەرەوە بۆ لای خۆی بۆ ئەوەی ئەگەر ڕشانەوە خنکێت.

دوودڵ مەبە لە پەیوەندیکردن بە ژمارە ٩١١ بۆ یارمەتی. ئەگەر کەسێک بێهۆش بوو، گلوکاگۆنی نەبوو، یان نازانیت چۆن بەکاری بهێنیت، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە دابەزینی شەکری خوێن بکرێت؟

بەداخەوە زەحمەتە بەتەواوی ڕێگری لە دابەزینی شەکری خوێن بکەیت کاتێک تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت. بەڵام دەتوانیت هەوڵبدەیت پلانی بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت بگۆڕیت بۆ کەمکردنەوەی ژمارەی ئەو حاڵەتانەی دابەزینی شەکرە کە تووشی دەبیت.

ئەمەش دەتوانرێت بە ئاسانی ئەنجام بدرێت کاتێک تۆ و پزیشکەکەت تێگەیشتن کە هۆکاری دابەزینی شەکری خوێنت چییە. تا دەتوانیت وردەکاری زیاتر بدە بە پزیشکەکەت سەبارەت بە حاڵەتەکانی دابەزینی شەکری خوێن. ڕەنگە شتێکی سادە وەک گۆڕینی کاتی خواردنی دەرمانەکانت و خواردن و وەرزشکردنت بتوانێت کێشەکە چارەسەر بکات.

ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ڕێگریکردن لە دابەزینی شەکری خوێن:

• هەموو دەرمانەکانت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە بۆت نوسراوە.
• ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت سەبارەت بە خۆراک و وەرزشکردن جێبەجێ بکە.
• ئامێری چاودێریکردنی بەردەوامی گلوکۆز (CGM) بەکاربهێنە، یان بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە – پێش و دوای ژەمەکان، پێش و دوای وەرزشکردن، و لە کاتی خەوتن.
• دوای ئەوەی چارەسەری ئەڵقەی دابەزینی شەکری خوێن دەکەیت، وردەکارییەکانی ئەڵقەکە بنووسە. وردەکارییەکانی وەک کاتەکە، چیت خواردووە لەم دواییانەدا، وەرزشت کردووە یان نا، نیشانەکانت چین و ئاستی گلوکۆزت چەند بووە، بخەرە ڕوو. ئەمەش یارمەتی تۆ و پزیشکەکەت دەدات پلانی بەڕێوەبردن دابڕێژن بۆ ئەوەی لە داهاتوودا ڕێگری لە دابەزینی شەکری خوێن بکەن.

ئەگەر دابەزینی شەکری خوێنم هەبێت چی ڕوودەدات؟

ئاسۆی دابەزینی شەکری خوێن لە کەسانی بێ شەکرەدا بەندە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە. ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، زۆرجار دابەزینی شەکرە مەترسیدار بێت. دەتوانێت ببێتە هۆی بێئاگایی دابەزینی شەکری خوێن. ئەمەش واتە ڕەنگە هەست بە نیشانە ئاگادارکەرەوەکانی دابەزینی شەکری خوێن نەکەیت.ئەگەر زۆرجار شەکرت کەم دەبێتەوە، زۆر گرنگە پزیشکێک بدۆزیتەوە کە بتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر نەخۆشی شەکرە یان حاڵەتێکی ترت هەیە کە دەبێتە هۆی دابەزینی شەکرەی خوێن، گۆرەوی یان ملوانکەیەکی ئاگادارکردنەوەی پزیشکی لەبەر بکە، یان ناسنامەی پزیشکی لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە بۆ ئەوەی کەسانی دیکە بزانن چۆن یارمەتیت دەدەن لە حاڵەتی لەناکاودا.

ئەمانە هەنگاون کە دەتوانیت بیگریتە بەر بۆ ڕێگریکردن لە دابەزینی توندی شەکری خوێن:

• هەمیشە خواردنی کەم لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە لە ماڵەوە و کاتێک دەچیتە دەرەوە – شتەکانی وەک خواردنی کەمی میوە، تابەکانی گلوکۆز، یان سندوقی شەربەت.
• بۆ ئەو کەسانەی کاتت لەگەڵ بەسەر دەبەیت دەربارەی دابەزینی شەکری خوێن و دابەزینی توندی شەکرە، و چۆن دەتوانن یارمەتیت بدەن ئەگەر ڕووداوێکت هەبوو.
• هەمیشە گلوکاگۆنی فریاگوزاری لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە. ئازیزانت فێر بکە چۆن و کەی بەکاری بهێنیت.

ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، هەوڵ مەدە زیادەڕەوی لە چارەسەرکردنی شەکری خوێنت بکەیت بە خواردنی زۆر کاربۆهیدرات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی شەکری خوێنت بەرز بێتەوە. دەکرێت قورس بێت واز لە زیادەڕۆیی لە خواردن بهێنیت بەهۆی وەڵامدانەوەی "شەڕ یان هەڵاتن"ی جەستەتەوە. دوای ئەوەی خۆت بە 15 گرام کاربۆهیدرات چارەسەر کرد، پێش ئەوەی هەر شەکرێکی تر بخۆیت، تایمەرێک بۆ ماوەی 15 خولەک دابنێ.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکەکەم بکەم سەبارەت بە دابەزینی شەکری خوێن؟

ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە و زۆرجار تووشی دابەزینی شەکری خوێن بوویت، لەگەڵ پزیشکێک قسە بکە کە یارمەتیت دەدات لە بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ داڕشتنی پلانی بەڕێوەبردن. ئەمە لەوانەیە گۆڕانکاری لە ڕێژیمی دەرمانەکانت، پلانی ژەمەکانت، یان ڕۆتینی وەرزشکردنت لەخۆبگرێت.

ئەگەر شەکری خوێنت کەم بوو بەبێ نەخۆشی شەکرە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. پێویستی بە ئەنجامدانی تاقیکردنەوە دەبێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتی. لە هەندێک حاڵەتدا، حاڵەتە بنەڕەتییەکە دەتوانێت جددی بێت. بۆیە زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت.

جیاوازی نێوان دابەزینی شەکری خوێن و بەرزبوونەوەی شەکری خوێن چییە؟

بە سادەیی، دابەزینی شەکری خوێن بریتییە لە دابەزینی شەکری خوێن. 'هیپۆ-' بە واتای 'نزم' دێت. بەرزبوونەوەی شەکری خوێن بریتییە لە بەرزبوونەوەی شەکری خوێن. 'Hyper-' بە واتای 'بەرز' یان 'زیادەڕۆیی' دێت.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

دابەزینی شەکرە حاڵەتێکی باو و ئاساییە و تووشی ئەو کەسانە دەبێت کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. ئەگەر بەپەلە چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. گرنگە نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی کەسی خۆت بزانیت و بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێنت بپشکنیت بۆ ئەوەی ڕێگری لە دابەزینی توندی شەکری خوێن بکەیت.ئەگەر زۆرجار شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکە بۆ داڕشتنی پلانی بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە. تا زیاتر بزانیت هۆکاری ئەڵقەکانت چییە، پەرەپێدانی پلانەکەت ئاسانتر دەبێت.

ئەگەر شەکری خوێنت کەم بوو بەبێ نەخۆشی شەکرە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. هەرچەندە دەگمەنە هۆکاری بنەڕەتی جددی بێت، بەڵام دەتوانێت ڕووبدات. کەواتە، باشترە زووتر پشکنین بکەیت نەک درەنگ. ئاگاداری تەندروستی خۆت بە!

` دابەزینی شەکری خوێن، دابەزینی شەکری خوێن، شەکرە، دابەزینی گلوکۆزی خوێن، نیشانەکان، چارەسەرکردن، گلوکاگۆن