ئەمڕۆ باس لە بەشێکی جەستەمان دەکەین کە ڕەنگە ئێوە نەتانبیستبێت، بەڵام زۆر گرنگە. ئەمەش ئەوەیە کە پزیشکان پێی دەڵێن بەستەری ئینگویناڵ. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئازار یان گرێی بچووک لەم ناوچەیەی بڕبڕەی پشتدا ببن. کەواتە، با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە بە تەواوی چییە، چی بۆ جەستەمان دەکات، و چ کێشەیەک دەتوانێت سەرهەڵبدات کە پەیوەندی بەمەوە هەیە، و چی دەتوانرێت لەسەریان بکرێت.
کەواتە، بەستەری ئینگویناڵ چییە؟
بە سادەیی، بەستەری ئینگویناڵ جووتێک باندێکی تەسکە کە لە ناوچەی بڕبڕەی جەستەماندا هەڵکەوتوون (واتە لە ژێر سک، لە ناوەوەی قاچەکاندا) . بیهێنە بەرچاوت، لە بەشی خوارەوەی سکماندا چەمانەوەیەک هەیە کە بە ناوەوەی ڕانەوە دەبەسترێتەوە و ئەمانەش لەوێدان.
بەستەری ئینگویناڵ ماسولکەکانی لایەکانی سکمان (کە پێی دەوترێت ماسولکەی مەیل) بە حەوزمان، یان سیستەمی ئێسکی شانمانەوە دەبەستێتەوە. بەستەرێکی گرنگە کە بەشی سەرەوە و خوارەوەی جەستەمان بەیەکەوە دەبەستێتەوە، وەک پردێک. هەندێک جار پێی دەوترێت "بەستەری بڕبڕەی پشت"، "بەستەری پوپارت" یان "بەستەری فالۆپیان"، بەڵام زۆرترین جار پێی دەوترێت بەستەری ئینگویناڵ.
ئەم بەستەرەی ئینگویناڵ چی لە جەستەمان دەکات؟
هەرچەندە لە باندێکی بچووک دەچێت، بەڵام بەستەری ئینگوین چەند ئەرکێکی زۆر گرنگ بۆ جەستەمان ئەنجام دەدات. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:
- ماسولکە مەیلەکانی سک (`(Oblique muscles)`) هەموو سک و حەوز بەیەکەوە دەبەستێتەوە، یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی جێگیر بێت. ئەمانە وەکو ستوونی چادرێک وان، سەقامگیرییەکی باش بە جەستە دەبەخشن.
- چەناگەمان نەرم و نیانە، واتە دەتوانێت بە ئاسانی بچەمێتەوە و بکێشێتەوە. ئەم نەرمی و نەرمییە زۆر گرنگە کاتێک بە پێ دەڕۆین و ڕادەکەین و سەما دەکەین.
- وەک پشتگیرییەک بۆ شانە نەرمەکانی ناوچەی بڕبڕەی پشت کاردەکات، بەمەش ئەو شانانە دەپارێزێت.
- پشتگیری و پارێزگاری لە دەمار و خوێنبەرەکان دەکەن کە بە ناوچەی بڕبڕەی پشتەوە دەڕوات تا قاچەکان. ئەمانە وەکو وایەرێک وایە کە بەناو کۆلڤێرتێکی بچووکدا تێدەپەڕن.
دەبینم هەرچەندە بچوکیت چەند کار دەکەیت!
ئایا دەزانیت ئەمە بەڕاستی لە کوێیە؟
بەستەری ئینگویناڵ لە حەوزماندایە . ئەمانە لە ڕاستیدا دوو باندی سیمیتریین. یەک لە هەر لایەک. یەکێک لە باندەکان لە سەرەوەی بەشی باڵ هاوشێوەی حەوزمان دەست پێدەکات کە لە پشتی ئێسکی شانماندایە (ئەمە ئەوەیە کە پزیشکان پێی دەڵێن بڕبڕەی پشتی سەرەوەی ئیلیکی پێشەوە) . لەوێشەوە ئەم بەستەرە بەرەو ناوەوە و خوارەوە دەڕوات، ئەگەر وردبینەوە، بە ناوەڕاستی حەوزدا دەڕواتە خوارەوە، تاوەکو بەستراوەتەوە بە چەقۆیەکی بچووکی ئێسک (سیلەکانی زاوزێ) کە زۆر قووڵە لە ناوچەی بڕبڕەی پشت.
ئەمەش لە کۆتایی خوارەوەی بەستەری ئینگویناڵدایە.ئەڵقەی ئینگویناڵ دەرچەیەک و بۆرییەکی بچووکە کە پێی دەوترێت کەناڵی ئینگویناڵ. لە پیاواندا پەڕۆی سپێرم کە بە کۆئەندامی زاوزێیەوە دەبەسترێتەوە، بەم بۆرییە تێدەپەڕێت. لە ئافرەتاندا بەستەرە گۆڕەکەی منداڵدان بەم بۆرییەدا تێدەپەڕێت. هەروەها دەمار و خوێنبەرەکان بەم کەناڵەی ئینگویناڵدا تێدەپەڕن، بەبێ گوێدانە ڕەگەز.
ئەم بەستەرەی ئینگویناڵ لە چی دروستکراوە؟
ئەم بەستەری ئینگویناڵ بە شێوەیەکی سەرەکی لە جۆرێکی تایبەتی شانە پێکهاتووە کە پێی دەوترێت شانە بەستەرەکان . بڕێکی زۆر کۆلاجینی تێدایە کە پرۆتینێکە شانەکان بەیەکەوە دەبەستێتەوە. هەروەها ڕیشاڵی لاستیکی تێدایە کە تا ڕادەیەک کشاوە. هەر لەبەر ئەمەشە دەتوانین بە شێوەیەکی نەرم و نیان چەناگەمان بەکاربهێنین.
چ حاڵەتێک کاریگەری لەسەر بەستەری ئینگویناڵ هەیە؟
هەندێک جار، بەشێک لە ڕیخۆڵەکانمان یان چەوری ناو سکمان دەتوانێت لەم ناوچەیەی بڕبڕەی پشتەوە پاڵ بنێتە دەرەوە، بە تایبەت لە ڕێگەی کەناڵی ئینگویناڵەوە کە باسمان کرد . ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین فتقی ئینگویناڵ . دوو هۆکاری سەرەکی هەیە بۆ ئەوەی فتق ڕووبدات: ١.
- ڕەنگە هەندێک کەس بە لاوازی دیواری سک لەدایک ببن .
- یان، شتگەلێکی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی بۆ ماوەیەک، گرژبوون بەهۆی قەبزی و هتد، وردە وردە دیواری سک لاواز دەکات و ببێتە هۆی فتق.
بیر لەوە بکەرەوە وەک بڵقێکی بچووک کە لە لای تایەی کۆنەوە دێتە دەرەوە. ناوەڕۆکی ناوەوە لە ڕێگەی خاڵێکی لاوازی دیواری سکەوە پاڵدەنرێتە دەرەوە.
نیشانە باوەکانی فتقی ئینگویناڵ چین؟
کەسێک کە فتقی ئینگویناڵی هەبێت بەزۆری تووشی ئەم دوو نیشانەیە دەبێت:
- لەوانەیە وەک گرێیەک یان ئاوسانی ناوچەی بڕبڕەی پشت دەرکەوێت . لەوانەیە ئەمە گەورەتر بێت لە کاتی وەستان، کۆکە، یان بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان، تەنانەت ڕەنگە لە کاتی پاڵکەوتندا بەرەو ناوەوە بجوڵێت.
- ئازار لە ناوچەی بڕبڕەی پشت . لەوانەیە ئەم ئازارە لە کاتی بەرزکردنەوە، چەمانەوەی بۆ پێشەوە، کۆکە، یان پژمین خراپتر بێت. هەروەها هەندێک کەس لە کاتی ڕۆشتندا تووشی ناڕەحەتی دەبن.
فتقی ئینگویناڵ تا چەند باو و ئاساییە؟
لە ڕاستیدا، فتقی ئینگویناڵ حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە , بە تایبەت لە نێوان پیاوانی سەروو تەمەنی 40 ساڵ. نزیکەی یەک لە هەر چوار پیاو (نزیکەی 25%) تووشی فتقی ئینگوینال دەبێت لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا. بەڵام ئەم حاڵەتە کەمێک کەمترە لە نێو خانماندا و تەنها نزیکەی 2%ی ژنان تووشی نەخۆشییەکە دەبن.
چارەسەرەکانی فتقی ئینگویناڵ چین؟
ئەگەر پێت وایە لەوانەیە فتقی ئینگویناڵت هەبێت،بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت چونکە ئەگەر چارەسەر نەکرێت ئەمە دەبێتە هۆی کێشەی گەورە.
پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. هەندێک جار لەوانەیە فەرمانی پشکنینی وەک تیشکی ئێکس یان سی تی سکانیش بکەن بۆ ئەوەی سەیری ناوەوەی سک و حەوزت بکەن.
لە هەندێک حاڵەتی فتقی بچووکدا، پزیشک دەتوانێت بە دەستی گرێیەکە توند بکاتەوە و شانە دەرکەوتووەکان پاڵ بنێتەوە ناوەوە. بەڵام ئەمە تەنها چارەسەرێکی کاتییە . بۆ چاککردنەوەی تەواوی فتق، نەشتەرگەری (`(Herniorrhaphy)` یان `(Hernioplasty)`) پێویستە . ئەم نەشتەرگەرییە ئێستا زۆر پێشکەوتووە، بۆیە هیچ شتێک نییە لێی بترسیت.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە گەشەکردنی فتقی ئینگویناڵ؟
ئەگەر ڕاستگۆ بین، ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو فتقێکی ئینگویناڵ بکرێت. بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان:
- بە بەردەوامی وەرزش بکە بۆ ئەوەی فشارێکی ناپێویست لەسەر ناوچەی بڕبڕەی پشت دروست نەبێت. بۆ نموونە یاری ئایرۆبیک و بەرزکردنەوەی کێشی سووک و یۆگا بژاردەی باشن.
- ڕاهێنانی ناوەکی ئەنجام بدە بۆ ئەوەی ماسولکەکانی سکت بەهێز بمێننەوە. بۆ نموونە دەتوانیت ڕاهێنانەکانی وەکو کرانچ ئەنجام بدەیت.
- پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست. قەڵەوی ئەگەری تووشبوون بە فتق زیاد دەکات.
پێویستە لە چ جۆرە ڕاهێنانێک دوور بکەویتەوە؟
هەندێک جۆری وەرزش هەیە کە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر دیواری سک و خوارەوەی حەوز. باشتر وایە تا دەتوانیت کەمیان بکەیتەوە:
- وەرزشی زۆر ماندووکردن.
- ڕاهێنانی بازدان.
- بەرزکردنەوەی زۆر قورس.
- وەرزشەکانی وەکو سکوات (بەتایبەت کاتێک بە کێشی قورس ئەنجام دەدرێت).
قەبزی و فتق
پەستان لە کاتی چوون بۆ حەمام دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ فتقی ئینگویناڵ . بۆیە ئەم کارانە بکە بۆ ئەوەی قەبزی نەبیت:
- ئاوی زۆر بخۆرەوە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- زیاتر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ. نموونە: ١.
- میوە – بە تایبەتی توو، سێو بە پێست، پرتەقاڵ، و گوێزی هیندی.
- پەلەوەری – عدس، نۆک، نۆک، سۆیا.
- گوێز – بادەم، فستق، پیکان.
- دۆشاوی جۆ، دانەوێڵەیەک لەگەڵ بڕان.
- سەوزە – گێزەر، برۆکلی، قەیسی، سپێناخ.
- نان و مەعکەرۆنی دانەوێڵەیی تەواو بە بڕان لە جیاتی نانی سپی و مەعکەرۆنی سپی.
کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟
فتقی ئینگویناڵ دەتوانێت کێشەی گەورە دروست بکات، بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە :
- گرێیەک یان ئاوسانی ناوچەی بڕبڕەی پشت.
- ئازار لە ناوچەی بڕبڕەی پشت، بە تایبەت لە کاتی بەرزکردنەوە، چەمانەوەی بۆ پێشەوە، گرژبوون، یان کۆکە.
ئەگەر فتق نیشانەکانی وەک ئازارێکی زۆر، ڕشانەوە، یان ئاوسانی ئاوسانی لەگەڵدا بوو، لەوانەیە حاڵەتێکی فریاگوزاری بێت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا پێویستە دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە.
پەیامی ببە بۆ ماڵەوە
باشە، کەواتە ئێستا تێگەیشتنێکی باشت هەیە لە بەستەری ئینگویناڵ کە ئەمڕۆ باسمان کرد. لەبیرت بێت ئەمە بەستەرێکی گرنگە کە ماسولکەکانی لاوەکی سکمان بە حەوزەوە دەبەستێتەوە.
فتقی ئینگویناڵ کێشەیەکی باوی ئەم ناوچەیە بەتایبەتی لای پیاوان. ئەگەر ئازارت هەبوو یان گرێیەک لە ناوچەی گەدەتدا هەبوو، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت بەبێ ئەوەی پشتگوێی بخەیت. خەمت نەبێت، چارەسەری باش هەیە بۆ ئەمە. تەندروست بمێنەرەوە!
` بەستەری گەدە، ناوچەی بڕبڕەی پشت، ئازاری بڕبڕەی پشت، فتقی گەدە، دیواری سک، نەشتەرگەری، وەرزشکردن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە