ئایا ئاگاداری ئەم دەمارە گرنگەی ناو شانتیت؟ (دەماری ئەکسیلەری) - با بە وردی قسە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە شانمان بۆ چەند شت پێویستە؟ بەرزکردنەوەی قۆڵمان، پێچانی جەستەمان، بەرزکردنەوەی قورسایی، ئای گیان، پێویستمان بە شانمان هەیە بۆ هەزار و یەک شت، ڕاستە؟ بۆیە ئەمڕۆ باس لە دەمارێکی زۆر گرنگ دەکەین کە یارمەتی شان دەدات بە باشی کاربکات. واتە دەماری چەناگە، یان `(دەماری چەناگە)`. ئەمە وەک هێڵێکی ژیانی بچووک وایە لە شانماندا.

دەماری ئەکسیلەری چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی دەماری چەناگە یەکێکە لەو پێنج دەمارە سەرەکیانەی کە بە شانتەوە تێدەپەڕن. هەروەها هەندێک جار پێی دەوترێت دەماری دەوری. ئەم دەمارە لە ملتەوە دەست پێدەکات. لە ملتدا تۆڕێک لە دەمارەکان هەیە کە پێی دەوترێت Brachial plexus کە وەک تۆڕێک وایە لە چەندین ڕێڕەوی دەماری بچووک کە پێکەوە کۆدەبنەوە. لێرەوە دەماری ئەکسیل دەست پێدەکات و دەچێتە سەر شانت. ئەم تۆڕە دەمارانە زۆر گرنگە چونکە پەیوەندیی دەستەکانە کە یارمەتیمان دەدات ئەندامەکانی سەرەوەمان واتە قۆڵەکانمان بجوڵێنین و هەستیان پێدەبەخشێت. کەواتە، دەماری ئەکسیل بەشێکی گرنگی ئەو سیستەمە گەورەترە.

جگە لە دەماری ئەکسیل کێی تر لەم ناوچەیەدا هەیە؟

بەڵێ، ئەم دەمارە بنچینەییە ``(دەماری چەناگە)`` بە تەنیا لە ناوچەی شان کارناکات. چەند دەمارێکی تری هەیە کە یارمەتی دەدەن، واتە ئەوانەی بەستراوەتەوە بە شان و قۆڵەوە. وەک ئەوە وایە هاوڕێیان لە یەک تیمدا کار بکەن. با بزانین کێن:

• دەماری ناوەڕاست: ئەمە دەمارێکی سەرەکییە کە دەڕوات بۆ پێشەوەی قۆڵت و دەستت و زۆربەی پەنجەکانت. ئەم دەمارە زۆر گرنگە کاتێک بە دەست شتێک دەگریت و کاتێک پەنجەکانت دەچەمێنیتەوە.
• دەماری ماسولکەیی پێست: ئەمەش دەچێتە ماسولکەکانی پێشەوەی بەشی سەرەوەی قۆڵت و ڕاست لە ئەژنۆ. ئەمەش یارمەتیدەرە کاتێک ئەژنۆت دەچەمێنیتەوە.
• دەماری ڕادیال: ئەم دەمارە دەچێتە ماسولکەکانی پشتی قۆڵت (کە پێی دەوترێت سێ سەر) و مەچەک. ئەمەش یارمەتیت دەدات قۆڵت درێژ بکەیتەوە و مەچەکت بەرز بکەیتەوە.
• دەماری ئولنار: ئەمە دەمارێکە بەناو پێشەوەی قۆڵتدا تێدەپەڕێت و دەچێتە ناو دەستتەوە، بەتایبەتی پەنجەی بچووک.

دەبینیت هەموو ئەم دەمارانە پێکەوە کاردەکەن و یارمەتیمان دەدەن تەنانەت ناسکترین جوڵەی دەستەکانمان بکەین.

ئەرکی دەماری ئەکسیلەری چییە؟ واتە لە چیدا یارمەتیدەرە؟

باشە ئێستا با بزانین ئەم دەمارە ئەکسیلیە چ جۆرە خزمەتێک بۆ جەستەمان دەکات. دوو ئەرکی سەرەکی هەیە: ١.

1- جوڵەی ماسولکەکان: ئەم دەمارە بەرپرسە لە جوڵاندن، یان چالاککردنی هەندێک لە ماسولکە گرنگەکانی ناو شانت. هەروەک چۆن گڵۆپێک لە کاتی بەکارهێنانی کارەبادا ڕووناک دەبێتەوە، ئەم ماسولکانەش کاردەکەن کاتێک سیگناڵێک لەم دەمارەوە دەنێردرێت.

2. دابین کردنی هەست: دەماری ئەکسیل (Axillary Nerve) ئەوەیە کە هەست بە پێستی دەوری شان دابین دەکات. ئەم هەستانە چین؟

• ژان:ئەگەر لە شوێنێکدا ئازارمان پێ بگات، ئەگەر شتێک بە هەڵەدا بچێت، هەست بە ئازار دەکەین. یارمەتیمان دەدات هەستی پێبکەین.
• دۆخی جەستە: دەتوانیت هەست بە شوێنی دەستت بکەیت (سەرەوە، خوارەوە، بۆ لای) بەبێ ئەوەی سەیر بکەیت. ئەمەش یارمەتیت دەدات هەست بەو شتە بکەیت.
• پلەی گەرمی: کاتێک هەست بە گەرمی یان سەرما دەکەیت لە شانتدا، هەروەها لە ڕێگەی ئەم دەمارەوە دەچێتە مێشک.
• دەست لێدان: ئەگەر کەسێک دەستی لە شانت دا یان جلەکانت بە جەستەتەوە بشۆیت، هەست بەو دەست لێدانە دەکەیت بەهۆی ئەم دەمارەوە.

تەنها بیربکەرەوە، ئەگەر ئەم دەمارە بە باشی کار نەکات، ئەوە ئەستەمە شانت بجوڵێنیت، تەنانەت دەتوانیت هەست لەو ناوچەیە لەدەست بدەیت.

چ ماسولکەیەک لەلایەن دەماری ئەکسیلەوە دەمارگیر دەکرێت؟

ئێستا با بزانین دەماری ئەکسیل بە تەواوی چ ماسولکەیەک "دەمار" دەکات یان چالاک دەکات. دوو ماسولکەی سەرەکی هەیە و بەشێکی یەکێکی تریش هەیە:

• ماسولکەی دێڵتۆید: ئەمە ئەو ماسولکەیە گەورەیە کە وەکو کەپڵی شانت وایە و شێوەیەکی جوانی گوڵاو بە شانت دەبەخشێت. ماسولکەی دێڵتۆیدە کە بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتیت دەدات قۆڵت بەرز بکەیتەوە بۆ لای و پێشەوە و دواوە .
• ماسولکەی تێرێس مینۆر: ئەمە ماسولکەیەکی بچووکە و دەکەوێتە ژێر دێڵتۆید. بچووکە بەڵام کاری زۆر باش دەکات. ماسولکەی تێرێس مینۆر یارمەتیت دەدات قۆڵت بەرەو دەرەوە بسووڕێنیت (سوڕانەوەی دەرەکی) .
• بەشێک لە ماسولکەی سێ سەر: ماسولکەی سێ سەر کە دەکەوێتە پشتی قۆڵی سەرەوەتەوە یارمەتی درێژکردنەوەی ئەژنۆت دەدات. سەری درێژی ئەم ماسولکەی سێ سەرە بەستراوەتەوە بە دەماری ئەکسیلەوە.

لەبەر ئەوەیە کە ئەم ماسولکانە بە باشی کاردەکەن، بە ئاسانی دەتوانین هەموو جوڵەیەک ئەنجام بدەین کە دەتوانین بە شانەکانمان ئەنجامی بدەین، لە فڕێدانی تۆپەوە تا شانەی قژمان.

پێکهاتەی دەماری شان چییە؟ واتە چۆن دروست دەبێت؟

ئێستا با تۆزێک قووڵتر بڕۆین و بزانین ئەم دەمارە ئەکسیلیە چۆن لە ناو جەستەماندا هەڵکەوتووە و لە کوێوە دەست پێدەکات و بۆ کوێ دەڕوات. وەک ئەوە وایە ڕێگایەک بدۆزیتەوە.

ئەم دەمارە لە سەرەوەی بڕبڕەی پشتتەوە لە ملتدا دەست پێدەکات، کە ڕەگی دەمارەکانی کڕکڕاگەی پێنجەم (C5) و شەشەم (C6)ی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم بەیەکەوە دەبەسترێتەوە.

وە دواتر ئەم دەمارە:

1. لە ژێر ئێسکی کۆلارەتدا گەشت دەکات.

2. دواتر بە بۆشایییەکی چوارگۆشەدا تێدەپەڕێت (لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ``بۆشایی چوارگۆشە'') لە نێوان ماسولکەکان و شانەکانی تری ناوچەی شان. ئەمە کەمێک خاڵێکی توند و تۆڵە.

3. لەوێشەوە، لە پشتی سەرەوەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵتەوە (`(Humerus)`) دەڕوات.

پاشان، ئەم دەمارە ئەکسیلییە دابەش دەبێت بۆ سێ لقی سەرەکی. بیری لێبکەرەوە وەکو چەقی درەختێک، پاشان دابەش دەبێت بەسەر لقە بچووکترەکاندا بۆ ئەوەی هەندێک کاری گرنگ ئەنجام بدات:

• لقی پێشەوە: ١.ئەمەش دەچێتە پێشەوە و بە پێشەوەی ماسولکەی دێڵتۆیدەوە دەلکێت، یارمەتی جوڵەی دەدات. هەروەها هەستکردن بە پێستی پێشەوەی شان دەبەخشێت.
• لقی جومگە: ئەمە ڕاستەوخۆ دەچێتە جومگەی گلێنۆهومێرال. یارمەتی هەڵگرتنی هەستەکان دەدات لە ناو جومگەکەوە. هەندێک جار بە سەری درێژی سێ سەریشەوە دەبەسترێتەوە.
• لقی پشتەوە: ئەمەش بەرەو دواوە دەڕوات و بە بەشی دواوەی ماسولکەی دێڵتۆید و ماسولکەی تێرێس مینۆرەوە دەبەسترێتەوە، ئەمەش یارمەتی جوڵاندنی قۆڵ دەدات. هەروەها هەستکردن بە پێستی پشتی شان و بەشی سەرەوەی پشتی قۆڵ دەبەخشێت.

بەم شێوەیە دەماری ئەکسیل کاری خۆی ئەنجام دەدات.

چ حاڵەتێک کاریگەری لەسەر کارکردنی ئەم دەمارەی شان هەیە؟

بەداخەوە هۆکاری جۆراوجۆر هەیە کە ئەم دەمارە زۆر گرنگەی چەناگە دەتوانێت تێکبچێت. ئەگەر ئەمە ڕووبدات، دەکرێت کارکردنی شان تێکبچێت. با چاوێک بخشێنین کە ئەو هۆکارانە چین:

پێکانەکان: ١.

• ڕووداوەکان: ئەو ڕووداوانەی کە دەبنە هۆی ئەوەی لەناکاو سەر بگەڕێتەوە لایەک و شان بۆ لایەکی تر (بۆ نموونە لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا). لەم جۆرە حاڵەتانەدا، دەکرێت زیان بە ``Brachial Plexus`` لە مل و ``Axillary Nerve`` بگات.
• چەقۆ یان پشتگیری تر: هەندێک کەس چەقۆ بەکاردەهێنن لەکاتێکدا بە توندی لە چەناگەیاندا دەیگرن. ئەمەش دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆ و زیانگەیاندن بە دەماری ئەکسیل.
• شلبوونەوەی شان: ئەمە شتێکە کە زۆر کەس دەیبیستن. ئەگەر شان لە کاتی وەرزشدا شل بوو، لە پلیکانە کەوتە خوارەوە، یان لە پاسکیلەوە کەوتە خوارەوە، ئەوا دەماری ئەکسیل دەتوانێت ڕابکێشێت و تێکبچێت. ئەمەش باوترین هۆکارە بۆ تێکچوونی دەماری ئەکسیل.
• شکان: ئەگەر ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (humerus) لە نزیک شان بشکێت، ئەوا پارچە ئێسکەکانی شکاو زیان بە دەمارەکە دەگەیەنن.
• ئاڵۆزییەکانی نەشتەرگەری: هەندێک لە نەشتەرگەرییەکانی شان، وەکو جومگەی شان، هەرچەندە زۆر بە دەگمەن دەتوانن ببنە هۆی تێکچوونی دەمارەکان.

ئەو کێشانەی کە لە کاتی لەدایکبوونی کۆرپەدا ڕوودەدەن: ١.

کاتێک منداڵ لەدایک دەبێت، هەندێک جار دەبێت منداڵەکە بە شان یان دەستەوە دەربهێنرێت. یان شانی کۆرپەکە لە حەوزی دایکەکەدا گیر بخوات. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بەهۆی ڕاکێشان یان پاڵەپەستۆی دەماری ئەکسیلەری منداڵی تازە لەدایکبووەوە زیانیان پێدەگات.

حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ١.

• نەخۆشی ڕەدیکولۆپاتی ملی ڕەحم:ئەمەش پاڵەپەستۆی ڕەگی دەمارێکە کە لە کڕکڕاگەکانی ناو ملەوە دێتە دەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و سڕبوونی شان، هەندێکجاریش بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر کارکردنی دەماری ئەکسیل دەبێت.
• ئیفلیجی ئێرب-دوچێن و دێجیرین-کلومپکە: ئەمانە حاڵەتێکن کە دەبنە هۆی ئیفلیجی بەشەکی یان تەواوەتی قۆڵ بەهۆی تێکچوونی پەیوەندیی Brachial Plexus کە تۆڕێکە لە دەمارەکانی مل. هەروەها دەماری ئەکسیلەری بەشێکە لەم تۆڕە، بۆیە لەم حاڵەتانەشدا کاریگەری لەسەر دەبێت.
• نەخۆشی پارسۆناج-تێرنەر: ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە لە دەمارەکاندا. کاتێک ڕوودەدات کە سیستەمی بەرگری خۆمان بە هەڵە هێرش بکاتە سەر شانە دەمارە تەندروستەکان (ئەمە پێی دەوترێت هەوکردنی بەرگری خۆکار). ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی کتوپڕ و توند و لاوازی شان و قۆڵ.
• هێرسیس زۆستر: ئەو نەخۆشیەیە کە هەموومان بە زەردوویی دەیناسین. ئەم ڤایرۆسە بە درێژایی دەمارەکاندا دەڕوات. ئەگەر لە ناوچەی دەوروبەری دەماری ئەکسیلدا ڕووبدات، زیان بە دەمارەکە دەگەیەنێت و دواتر دەبێتە هۆی ئازار و لاوازی.
• نیشانەکانی بۆشایی چوارلایەنە: دەماری چەقۆ، وەک پێشتر باسمان کرد، دەتوانێت لە بۆشایی چوارگۆشەدا پاڵەپەستۆ بگرێت، یان بەهۆی ئاوسانی ماسولکەکانی ناویەوە یان بەهۆی هۆکارێکی ترەوە، هەروەها دەماری چەناگە کە لە ناوەوەدا دەڕوات دەتوانێت پاڵەپەستۆ بگرێت. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری شان و لاوازی.

ئایا پێویستە زۆر نیگەران بم ئەگەر دەماری ئەکسیلم تێکچوو؟

ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت کاتێک گوێت لە کێشەیەکی دەمار دەبێت بەم شێوەیە. بەڵام باشترین بەش ئەوەیە، زۆربەی کات، ئەم کێشە دەمارانە بە تێپەڕبوونی کات بە تەنیا چاک دەبنەوە، یان بە تەنیا یان بە چارەسەری فیزیایی. دەمارەکان جۆرێکە لە شانە کە زۆر بە خێرایی چاک دەبنەوە. بۆیە تەنها دەبێت سەبرت هەبێت.

"کاتی دەوێت تا دەمارەکان چاک دەبنەوە، بەڵام واز لە هیوا مەهێنن. بە چارەسەری دروست زۆربەی خەڵک چاک دەبنەوە".

بەڵام بۆ هەندێک برینداری سەخت، وەک برینداربوونی تەواوەتی دەمار، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا گرێدانی دەمار بەکاردەهێنرێت، کە بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووکی دەمار لە بەشێکی دیکەی لەش و چاندنی. دوای ئەو جۆرە پێکانە، دەکرێت چەند مانگێک، یان تەنانەت ساڵێکیش بخایەنێت تا شان هەست بە هەست و کۆنترۆڵی ماسولکەکانی بکاتەوە. بۆیە گرنگە بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت.

پزیشکەکان چۆن حاڵەتێکی لەم شێوەیە دەستنیشان دەکەن؟ (دەستنیشانکردن)

کاتێک دەچیتە لای پزیشک بە ئازاری شان و بێهێزی و سەختی بەرزکردنەوەی قۆڵت، چۆن دیاری دەکات کە ئایا کێشەی دەماری ئەکسیلایە یان نا؟ بۆ ئەوە چەندین تاقیکردنەوە هەیە: ١.

1. تەواوی مێژووی پزیشکی و هەڵسەنگاندنی دەمارەکان: ١.سەرەتا پزیشک پرسیارێکی وردت لێدەکات کە چۆن دەستی پێکردووە و چ نیشانەیەکت هەیە. پاشان، پشکنینی شان و قۆڵت دەکەن بۆ پشکنینی هێزی ماسولکەکانت و هەستکردنت و ڕەفڵەکسەکانت.

2. تاقیکردنەوەی NCS/EMG: ئەمە کورتکراوەی توێژینەوەی گواستنەوەی دەمار/ئێلکترۆمایۆگرافی. ئەمە تاقیکردنەوەیەکی تایبەتە. پێوانە دەکات کە سیگناڵە کارەباییەکان چەندە خێرا بە درێژایی دەمارەکاندا دەڕۆن و ماسولکەکان چۆن وەڵامی ئەو سیگناڵانە دەدەنەوە. ئەمە دەتوانێت بیرۆکەیەکی باش بدات کە ئایا دەماری چەناگە زیانیان بەرکەوتووە یان نا، و ئەگەر وایە، تا چەند.

3. تیشکی ئێکس: تیشکی ئێکس بۆ پشکنین بۆ هه ڕ شکان و شکانی ئێسکی جومگه ی شان ده کرێت.

4. سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: بەشێوەی MRI بە ڕوونی شانە نەرمەکانی ناو شان ببینێت، وەک ماسولکەکان و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان و دەمارەکان. MRI دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا دەماری ئەکسیل چەقاوە، ئاوساوە، یان کێشەی لەگەڵ شانەکانی دەوروبەریدا هەیە.

5. سۆنەری دەمار و ماسولکەیی: ئەمەش شێوازێکە لە زۆرێک لە وڵاتانی پێشکەوتوودا بەکاردێت. هاوشێوەی ئەو سۆنەرەی کە بۆ پشکنینی کۆرپە لە سکی دایکیدا بەکاردێت، ئەمەش دەتوانێت سەیری بارودۆخی دەمار و ماسولکەکانی بکات. ئەمەش بەسوودە چونکە دەتوانرێت خێراتر و ئاسانتر لە MRI ئەنجام بدرێت.

بە ئەنجامدانی یەکێک یان چەند پشکنینێکە کە پزیشک هۆکاری وردی کێشەکەت دەدۆزێتەوە.

چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم جۆرە تێکچوونی دەماری ئەکسیل؟

وتەیەک هەیە کە دەڵێت "خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن". کەواتە، چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە زیانگەیاندن بە دەماری ئەکسیل:

• ئەگەر پێویستت بە نەشتەرگەری شان بوو: ئەگەر پێویستت بە ئەنجامدانی هەر نەشتەرگەرییەک بوو لەسەر شانت، هەمیشە پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی بە ئەزموون و لێهاتوو هەڵبژێرە. بە تایبەتی باشە ئەگەر کەسێکت هەبێت کە پسپۆڕە لە نەشتەرگەری ئەندامی سەرەوە (هەندێکجار پێی دەوترێت پزیشکی نەشتەرگەری دەست). ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی مەترسی تێکچوونی دەمارەکان لە کاتی نەشتەرگەریدا.
• لە کاتی سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا ئاگاداربە: ئەگەر لە پلیکانەوە کەوتیتە خوارەوە، شانت بپچڕێت و ئێسکەکانت بشکێنیت. بۆیە زۆر ئاگاداربە لە کاتی سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا. ئەگەر دەتوانیت بە کەسێک بڵێ پلیکانەکە بگرێت، یان کەسێک یارمەتیت بدات لە هەڵگرتنی شتەکان بۆ سەرەوە. بە تەنیا مەڕۆ و کاری مەترسیدار بکەیت.
• ڕێوشوێنی سەلامەتی بەکاربهێنە: هەمیشە پشتێنی سەلامەتی ببەستە لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا. لەکاتی پاسکیلسواری یان یاریکردنی هەندێک وەرزشدا جل و بەرگی خۆپارێزی و کڵاو لەبەر بکە. ئەمانە دەتوانن زیانێکی زۆر کەم بکەنەوە کە لە ڕووداوێکدا تووشی دەبن.
• چەقۆ بە باشی بەکاربهێنە: ئەگەر هەرگیز ناچار بوویت چەقۆ بەکاربهێنیت،لە پزیشکی فیزیایی یان پزیشک فێربە چۆن بە باشی بەکاریان بهێنیت و بەبێ ئەوەی فشار بخەیتە سەر دەمارەکان. ئەگەر بە هەڵە لە چەناگەدا توند بکرێنەوە، دەتوانرێت دەماری چەناگە پاڵەپەستۆ بخرێت.

ئەگەر ئاگاداری ئەم شتە بچووکانە بیت، دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر خۆت لەم جۆرە کێشە دەمارانە بەدوور بگرێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە کێشەی دەمارەکانی شانت؟

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەی شانت هەبوو، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت نەک تەنها وەک نەخۆشییەکی جەستەیی ڕەت بکەیتەوە:

• ئەگەر بەزەحمەت شان یان قۆڵت بجوڵێنیت، بەتایبەتی ئەگەر نەتوانیت قۆڵت بۆ لایەک بەرز بکەیتەوە.
• ئەگەر هەستت بە زەقبوونەوە کرد لە دەوری شانت یان لە بەشی سەرەوەی پشتی قۆڵت.
• ئەگەر تووشی ئازارێکی تیژ بوویت، بەتایبەتی لە کاتی بەرزکردنەوەی قۆڵت یان بەکارهێنانی شان.
• ئەگەر هەستێکی زەقبوونەوەت هەبوو، یان جۆرێک هەستی سەیر لە ناوچەی شانەکانتدا.
• ئەگەر هەست دەکەیت ماسولکەکانی شانت لاوازن و ئازاریان هەیە .

نیشانەکانی وەک ئەمانە بەو مانایەیە کە ڕەنگە هەندێک کێشەی ناوخۆیی هەبێت. بۆیە ئەگەر خێرا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، ئەگەر کێشەیەک هەبوو، دەتوانرێت بە خێرایی دەستنیشان بکرێت و چارەسەری دەستپێبکات. پاشان ئەگەری چاکبوونەوەی خێرا زیاترە.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە ئەمڕۆ زۆر باسی دەماری ئەکسیلمان کردووە، نەخێر؟ پێم وایە یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئێوە کە ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرن:

• دەماری ئەکسیل دەمارێکی زۆر گرنگە کە پێویستە بۆ جوڵە و هەستکردن لە شانتدا. ماسولکە بچووکەکانی دێڵتۆید و تێرێس دەمار دەکات.
• ئەم دەمارە بەهۆی ڕووداوی جۆراوجۆر و شلبوونەوەی شان و هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە زیانی پێدەگات.
• تەنانەت ئەگەر زیانیشی هەبێت زۆرجار بە چارەسەری دروست و چارەسەری فیزیایی چاک دەبێتەوە. بەڵام کاتێکی دەوێت.
• شتە سادەکانی وەک وریابوون لە کاتی سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا و بەکارهێنانی ئامێری سەلامەتی دەتوانن ڕێگەیەکی دوور ببڕن بەرەو ڕێگریکردن لەم جۆرە برینانە.
• ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئازاری شان، سڕبوون، یان کێشەی بەرزکردنەوەی قۆڵت کرد، پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

شانت یەکێکە لە بەنرخترین سەروەت و سامانەکانت کە یارمەتیت دەدات لە زۆرێک لە ئەرکەکانی ڕۆژانەتدا. بۆیە ئەرکی ئێوەیە کە ئاگاداری بن. هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەرتان بن لەو کارەدا!

` دەماری ئەکسیل، دەماری شان، ئازاری شان، تێکچوونی دەمارەکان، پەیوەندی دەستی، ماسولکەی دێڵتۆید، شلبوونەوەی شان