ئیسترۆجین چییە؟ چۆن گرنگە بۆ جەستەت؟

ڕەنگە وشەی `ئیسترۆجین`تان بیستبێت، ڕاستە؟ بە تایبەتی وەک ژنێک، `ئیسترۆجین` بەشدارە لە زۆر شت لە ژیانتدا. بە سادەیی، نێردراوێکی کیمیایی زۆر گرنگە لە جەستەماندا، هۆرمۆنێکە. با کەمێک زیاتر باسی `ئیسترۆجین` بکەین، ئەی نا؟

ئایا جۆرەکانی ئیسترۆجین هەیە؟

بەڵێ سێ جۆری سەرەکی ئیسترۆجین هەیە. ئەوان:

• ئیسترۆن (E1): ئەمە جۆری سەرەکی ئیسترۆجینە کە لە جەستەتدا بەرهەم دێت دوای وەستانی سوڕی مانگانە.
• ئیسترادیۆل (E2): ئەمە سەرەکیترین و بەهێزترین جۆری ئیسترۆجینە لە جەستەتدا لە ساڵانی زاوزێدا، کە دەتوانیت منداڵت هەبێت.
• `Estriol (E3): ئەم جۆرە لە `Estrogen` جۆری سەرەکی هۆرمۆنە کە چالاکە کاتێک دووگیانیت.

ڕۆڵی ئیسترۆجین لە تەندروستی زاوزێی مێینەدا چییە؟

ئیسترۆجین هاوشێوەی هۆرمۆنەکانی تر، نێردراوێکی کیمیاییە و پەیام بۆ جەستەمان دەنێرێت. پێمان دەڵێت پرۆسەکانی پەیوەست بە تەندروستی سێکسی و زاوزێتەوە دەست پێبکەن و بوەستێنن. ئەم پرۆسانە دەبێتە هۆی گۆڕانکاری گرنگ لە جەستەتدا.

تەمەنی باڵغ بوون

لەگەڵ تێپەڕبوونی تەمەنی باڵغبوونت، ئاستی ئیسترۆجینەکەت زیاد دەکات. ئەم زیادبوونە ئەوەیە کە دەبێتە هۆی دەرکەوتنی تایبەتمەندییە سێکسییە لاوەکییەکان، وەک گەشەکردنی مەمک و گەشەکردنی شان.

سوڕی مانگانە

ئیسترۆجین لەگەڵ ئەو هۆرمۆنانەی کە لەلایەن مێشکتەوە بەرهەم دەهێنرێن (FSH و LH) و پرۆجسترۆن ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕن لە هێشتنەوەی سوڕی مانگانەت بە ڕێکوپێکی . هەموو ئەم هۆرمۆنانە لە هاوسەنگییەکی ناسکدا کاردەکەن. ئیسترۆجین یارمەتی هێلکەدان دەدات، دەردانی هێلکەیەک لە هێلکەدانەکانتەوە، هەروەها ناوپۆشی منداڵدانەکەت (ئەندۆمیتریام) ئەستوور دەکات بۆ ئەوەی ئامادەکاری بۆ دووگیانی بکەیت.

دووگیانی و منداڵبوون

چەند ڕۆژێک پێش هێلکەدان، ئاستی ئیسترۆجین دەگاتە لوتکە. ئەمە سوڕی بەخێوکردنتە. لە هەمان کاتدا ئیسترۆجین بەڵغەمی ملی ڕەحم تەنک دەکاتەوە. هەر لە ڕێگەی ئەم بەڵغەمەوەیە کە سپێرم دەبێت مەلە بکات بۆ ئەوەی لەگەڵ هێلکەیەکدا کۆببێتەوە. کەواتە، ئەم گۆڕانکاریانەی کە بەهۆی ئیسترۆجینەوە دروست دەبن، ئاسانکاریت بۆ دووگیانبوون دەکات.

هەروەها گرنگ نییە لە چ قۆناغێکی سوڕی مانگانەدایت، بوونی ئیسترۆجین جووتبوونی سێکسی ئاسانتر دەکات. یارمەتی هێشتنەوەی دیواری زێ دەدات بە ئەستوور و نەرم و شێدار، ئەمەش ئازار لە کاتی جووتبووندا کەمدەکاتەوە.

وەستانی سوڕی مانگانە

ماوەیەکی کەم پێش وەستانی سوڕی مانگانە کە پێی دەوترێت دەوروبەری وەستانی سوڕی مانگانە، ئاستی ئیسترۆجین دادەبەزێت. ئەم ماوەیە دەتوانێت چەند ساڵێک بخایەنێت. وەستانی سوڕی مانگانە بە فەرمی کاتێک دەست پێدەکات کە واز لە سوڕی مانگانە بهێنیت بۆ ماوەی ١٢ مانگ. ئەمە بەزۆری لە دەوروبەری تەمەنی ٥١ ساڵیدا ڕوودەدات، لەگەڵ وەستانی سوڕی مانگانە ئاستی ئیسترۆجینەکەت دادەبەزێت و هێلکەدانت ڕادەگرێت. ئەم دابەزینەی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک وشکبوونەوەی زێ، گۆڕانی باری دەروونی، ئارەقەکردنەوەی شەوانە و گەرمبوونەوە .

لەم ماوەیەدا ئیسترۆجینی سەرەکی لە جەستەتدا لە ئیسترادیۆل (E2) دەگۆڕێت بۆ ئیسترۆن (E1).

ئیسترۆجین چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستی زاوزێی پیاو هەیە؟

سەرت سوڕمێ، ئیسترۆجین کاریگەری لەسەر تەندروستی زاوزێی پیاویش هەیە. کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسی و وروژاندن و بەرهەمهێنانی سپێرم دەبێت.

کەمی ئاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی. ئاستی بەرزی دەبێتە هۆی نەزۆکی و تێکچوونی توانای کۆئەندامی زاوزێ. هەروەها ئاستی بەرزی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی گەورەبوونی مەمک (gynecomastia).

ئەگەر پیاویت و نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە ئاستی ئیسترۆجینەکەت، باشترە ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان یان پسپۆڕی پزیشکی کارایی بکەیت.

ئیسترۆجین چ ئەرکێکی تری هەیە کە پەیوەندی بە زاوزێیەوە نییە؟

ئیسترۆجین پرۆسەی گرنگ لە سیستەمی ئێسکەپەیکەر و سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان و سیستەمی دەماری ناوەندی ڕێکدەخات کە کاریگەری لەسەر تەندروستی گشتیت هەیە. واتە:

• ئاستی کۆلیسترۆڵ
• ئاستی شەکر لە خوێندا
• بارستەی ئێسک و ماسولکەکان
• سوڕی خوێن و ڕۆیشتنی خوێن
• شێداری پێست و بەرهەمهێنانی کۆلاجین
• کارکردنی مێشک، لەوانەش توانای تەرکیزکردنت

لە کوێی جەستەدا ئیسترۆجین بەرهەم دێت؟

لە ساڵانی زاوزێتدا زۆربەی ئیسترۆجینەکەت لەلایەن هێلکەدانەکانتەوە بەرهەم دێت. هەروەها ئیسترۆجین لە لایەن ڕژێنەکانی ئەدرنال (ڕژێنەکانی سەرووی گورچیلەکانتەوە) و شانە چەورییەکانتەوە بەرهەم دێت. هەروەها لە کاتی دووگیانیدا ئیسترۆجین لە لایەن منداڵدانەوە (ئەو ئەندامەی کە ماددە خۆراکیەکان لە نێوان دایک و کۆرپەلەدا ئاڵوگۆڕ دەکات) دەردرێت.

دوای دەردانی `ئیسترۆجین` بەناو خوێندا دەڕوات و دەچێتە ئەو بەشەی جەستە کە پێویستی بە کارکردنە. لەوێدا، بە پرۆتینێکەوە دەبەسترێتەوە کە پێی دەوترێت `ئیسترۆجین` کە `وەرگری ئیسترۆجینە` و پرۆسەکە دەست پێدەکات. ئەم `وەرگرەکانی ئیسترۆجین` لە هەموو جەستەتدان.

ئەو حاڵەتە باوانەی پەیوەندییان بە ئیسترۆجینەوە هەیە چین؟

ئیسترۆجین کاریگەری لەسەر زۆرێک لە حاڵەتەکانی پەیوەست بە تەندروستی خانمان هەیە. هەندێکیان بریتین لە:

• بێئاگایی لە خواردن: لەم حاڵەتانەدا ئاستی ئیسترۆجین کەم دەبێتەوە. کاتێک ئاستی ئیسترۆجین کەم بوو، سوڕی مانگانە دەتوانێت ناڕێک بێت یان بە تەواوی بوەستێت (ئامێنۆریا). هەروەها ئەو کەسانەی چەوری جەستەیان زۆر کەمە (مۆدێل، وەرزشوان) یان ئەوانەی شێوازی خواردنیان ناڕێکە، دەتوانن ئاستی ئیسترۆجینیان کەم بێت.
• شێرپەنجەی مەمک: هەبوونی ئاستی بەرزی ئیسترۆجین بۆ ماوەیەکی زۆر (بە شێوەیەکی سروشتی یان لە هەندێک ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونەوە، چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT)) دەبێتە هۆی زیادکردنی ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجەی مەمک. HRT هەم سوود و هەم مەترسی هەیە. دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی بڕیار بدەیت کە ئایا سوودەکانی HRT لە مەترسییەکانی زیاترە یان نا.
• ئیندۆمیتریۆس: ئیسترۆجین نابێتە هۆی دروستبوونی ئەندۆمیتریۆس، بەڵام لەوانەیە ئەو ئازارەی بەهۆی ئیندۆمیتریۆسەوە دروست دەبێت بەهۆی ئیسترۆجینەوە زیاد بکات.
• تێکچوونی کاری سێکسی مێینە (FSD): کەمبوونەوەی ئاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی گۆڕانکاری جەستەیی و دەروونی کە سێکس کەمتر چێژبەخش دەکات. بەڵام ئیسترۆجین بۆ چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن لەبەرچاو ناگیرێت تا دەگەیتە وەستانی سوڕی مانگانە.
• مەمکی ڕیشاڵی کیسی: ڕەنگە شانەکانی مەمکت هەست بە گرێ، ئازار، یان ناڕەحەتی بکەن بەهۆی گۆڕانکاری لە ئاستی ئیسترۆجین لە کاتی سوڕی مانگانەدا.
• نەزۆکی: کەم یان بەرزی ئاستی ئیسترۆجین دەتوانێت سوڕی مانگانەت تێکبدات. هەروەها ئەو حاڵەتە بنەڕەتیانەی کە دەبنە هۆی کەم یان بەرزی ئاستی ئیسترۆجین دەتوانرێت پەیوەندییان بە نەزۆکییەوە هەبێت.
• قەڵەوی: ئەو کەسانەی چەوری جەستەیان زۆرە زۆرجار ئاستی ئیسترۆجینیان بەرزە.
• پووکانەوەی ئێسک: دابەزینی ئاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی لاوازبوونی ئێسکەکانت و بە ئاسانی بشکێت.
• نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS): PCOS حاڵەتێکە کە هێلکەدانەکان هۆرمۆنی نێر (ئەندرۆجین) زۆر بەرهەم دەهێنن. هەندێک جار لە PCOS دا ئاستی ئیسترۆجین دەتوانێت بەرز بێت بە بەراورد بە ئاستی پرۆجسترۆن.
• کەمی هێلکەدانی سەرەتایی (پێشوەختە وەستانی سوڕی مانگانە): لەم حاڵەتەدا هێلکەدانەکان بەر لە تەمەنی ٤٠ ساڵی بەرهەمهێنانی هێلکە ڕادەگرن، بۆیە هێلکەدانەکان ئەو ئیسترۆجینە بەرهەم ناهێنن کە جەستەت پێویستی پێیەتی.
• نیشانەکانی پێش سوڕی مانگانە (PMS) و تێکچوونی ناڕێکی پێش سوڕی مانگانە (PMDD):گۆڕانکارییە خولییەکانی هۆرمۆنەکان کە پەیوەندییان بە سوڕی مانگانەوە هەیە، دەبنە هۆی دەرکەوتنی نیشانە جەستەییە ناخۆشەکان و گۆڕانی باری دەروونی. دابەزینی ئاستی ئیسترۆجین دوای هێلکەدان دەتوانێت ببێتە هۆی PMS و PMDD.
• نەخۆشی تۆرنەر: ئەو کەسانەی کە نەخۆشی تۆرنەریان هەیە زۆرجار هێلکەدانیان گەشە نەکردووە، واتە ئاستی ئیسترۆجینیان کەم دەبێتەوە. واتە ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو لەوانەیە گەشەی مەمک و سوڕی مانگانەت نەبێت.
• شێرپەنجەی منداڵدان (شێرپەنجەی ناوپۆشی منداڵدان): زیادبوونی ئاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی ئەستووربوونی ناوپۆشی منداڵدانەکەت. بە تێپەڕبوونی کات خانە شێرپەنجەییەکان دەتوانن دەست بکەن بە گەشەکردن.
• ڕیشاڵی و پۆلیپەکانی منداڵدان: زۆربوونی ئیسترۆجین دەتوانێت پەیوەست بێت بە گەشەکردنی غەیرە شێرپەنجەیی (ڕیشاڵی) یان پۆلیپ (پۆلیپ) کە لە منداڵدانەکەتدا گەشە دەکات.
• وەرینی زێ (Atrophic vaginitis): ناوپۆشی زێ بەهۆی کەمبوونەوەی ئیسترۆجین دەتوانێت تەنک و وشک بێتەوە. ئەمەش لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانە و دوای وەستانی سوڕی مانگانەدا زۆرە.

ڕۆڵی ئیسترۆجین لە حاڵەتەکانی کاریگەری لەسەر سیستەمەکانی تری جەستە هێشتا لێکۆڵینەوەی لەسەر دەکرێت. بۆ نموونە ئیسترۆجین پەیوەندی بە هەندێک تێکچوونی ناوپۆشی دەرەقی و نەخۆشییەکانی گەدە و ڕیخۆڵەوە هەیە.

ئاستی ئاسایی ئیسترۆجین چین؟

ئاستی ئیسترۆجین بە درێژایی ژیان بەرز و نزم دەبێتەوە. ئەم هەڵچوونە ئاساییە. بۆ نموونە ئاساییە ئاستی ئیسترۆجین لە کاتی باڵغبووندا زیاد بکات و کەم ببێتەوە لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە وەستانی سوڕی مانگانە. ئاستی ئیسترۆجین لە کاتی هێلکەدان زیاد دەکات بۆ ئەوەی یارمەتی ئامادەکردنی جەستەت بدات بۆ دووگیانی. هەروەها ئاساییە کە ئاستی ئیسترۆجین لە کاتی سوڕی مانگانەدا کەم ببێتەوە، چونکە گۆڕانکارییەکانی پەیوەست بە دووگیانی پێویست نەماوە.

ئەگەر ئاستی ئیسترۆجینەکەت بەردەوام نزم یان بەرز بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی بێت. پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری.

ئەگەر ئاستی ئیسترۆجین بە بەردەوامی کەم ببێتەوە چی ڕوودەدات؟

زۆرجار کەمبوونەوەی ئاستی ئیسترۆجین نیشانەیە بۆ ئەوەی کە لە وەستانی سوڕی مانگانە نزیک دەبیتەوە. هەروەها کەمی ئیسترۆجین دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ کێشەی منداڵبوون و کەمی خۆراک و حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی تۆرنەر.

ئەمانە دەتوانرێت وەک نیشانە سەیر بکرێت:

• ئازاری مەمک
• لاوازی ئێسک یان ئێسک کە بە ئاسانی دەشکێت
• گەرما و ئارەقەکردنەوەی شەوانە
• ناڕێکی سوڕی مانگانە یان وەستانی تەواوەتی سوڕی مانگانە
• سەرئێشە، سەختی تەرکیزکردن
• ماندوێتی، خەواڵوویی، کەمخەوی
• گۆڕانی باری دەروونی و توڕەیی و خەمۆکی
• وشکبوونەوەی زێ، لە ئەنجامدا ئازار لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا دروست دەبێت (Dyspareunia)

ئەگەر ئاستی ئیسترۆجین بەردەوام بەرز بێت چی ڕوودەدات؟

هەبوونی زۆری ئیسترۆجین لە جەستەتدا دەتوانێت پەیوەندی بە چەندین حاڵەتەوە هەبێت، لەوانە پۆلیپ، ڕیشاڵی، PCOS، ئەندۆمیتریۆس و کیسی هێلکەدان. هەروەها ئاستی ئیسترۆجینەکەت دەتوانێت زیاد بکات چونکە ئیسترۆجینت زۆرە بە بەراورد بە هۆرمۆنی سێکسی ترت کە پرۆجسترۆنە. هەروەها ئەو دەرمانانەی ئیسترۆجینیان تێدایە دەتوانێت ئیسترۆجین لە جەستەتدا زیاد بکات.

ئەمانە دەتوانرێت وەک نیشانە سەیر بکرێت:

• کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی
• زیادبوونی کێش بەتایبەت لە دەوری کەمەر و چەناگە
• ناڕێکی سوڕی مانگانە (خوێنبەربوون لە کاتە چاوەڕواننەکراوەکاندا، کەمتر یان زیاتر)
• خراپتربوونی نیشانەکانی پەیوەست بە PMS یان PMDD

چۆن ئاستی ئیسترۆجینم بزانم؟

پشکنینی ئیسترۆجین دەتوانێت ئاستی ئیسترۆن (E1)، ئیسترادیۆل (E2)، یان ئیستریۆل (E3)ت بپێوێت. پزیشکەکەت پشکنینی خوێنی سادە دەکات و دەینێرێت بۆ تاقیگە بۆ شیکاری.

چارەسەرە باوەکان بۆ نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی ئیسترۆجین چین؟

چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HT) چارەسەرێکی باو بۆ ئەو خانمانەیە کە ئاستی ئیسترۆجینیان کەمە، بەتایبەتی ئەوانەی بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێدەپەڕن. لەگەڵ HT، پزیشکەکەت یان ژەمە کەمەکانی ئیسترۆجین یان تێکەڵەیەک لە ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن (یان فۆرمێکی دروستکراوی پرۆجسترۆن کە پێی دەوترێت پرۆجسترۆن) بۆ زیادکردنی ئاستی ئیسترۆجین دەنووسێت. بەڵام HT مەترسی هەیە و بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە ئایا HT بۆ تۆ گونجاوە یان نا.

چۆن ئاستی ئیسترۆجینی تەندروست بپارێزین؟

هەمیشە ناتوانرێت ڕێگری لەو حاڵەتانە بکرێت کە پەیوەندییان بە ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە هەیە. بەڵام هەندێک خووی باش هەیە کە دەتوانیت وەریبگریت کە یارمەتیدەر دەبێت بۆ پاراستنی تەندروستی گشتی:

• خەوتنی پێویست: خەوتنی پێویست و بێ پچڕان هەموو شەوێک یارمەتی جەستەت دەدات ئاستی هۆرمۆنە تەندروستەکان بپارێزێت کە پێویستە بۆ ئەنجامدانی ئەرکە گرنگەکان.
• بەڕێوەبردنی فشار: فشاری زۆر دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی جەستەت زیاتر لە هۆرمۆنەکانی فشار بەرهەم بهێنێت `(کۆرتیزۆڵ)` و `(ئەدرنالین).` ئەم هۆرمۆنانەی فشاری زیادە دەتوانن ببنە هۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان کە کاریگەری نەرێنی لەسەر ئاستی `(ئسترۆجین)` دەبێت.
• وەرزشکردن بە بڕی گونجاو: بڕێکی تەندروست وەرزشکردن یارمەتیت دەدات کۆنتڕۆڵی بڕی ئەو خۆراکانە بکەیت کە دەیخۆیت و ئەو بڕە چەورییەی لە جەستەتدا هەیە. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر بخەویت.
• خواردنەوەی کحول سنووردار بکە: کحول دەتوانێت ئاستی ئیسترۆجینەکەت زیاد بکات. بەرکەوتنی درێژخایەن بە ئیسترۆجین مەترسی تووشبوونت بە شێرپەنجە زیاد دەکات.
• پەیڕەوی لە خووی باشی خواردن بکە:بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکانت، ئاگاداری ئەو شتانە بە کە دەیخۆیت. کەمکردنەوەی خۆراکە شەکردارەکان و خواردنی ڕێجیمێک کە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و چەوری تەندروست (کە لە زەیتی زەیتون و گوێز و ماسیدا هەیە) یارمەتیدەرە بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکان.

گرنگترین شت بۆ ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئیسترۆجین پێویستە بۆ تەندروستی زاوزێ و تەندروستی گشتی. ئاساییە ئاستی ئیسترۆجین لەگەڵ تەمەن و سوڕی مانگانەتدا بگۆڕێت. بەڵام ئەگەر ئاستەکانت بەردەوام بەرز یان نزم بێت، لەوانەیە نیشانەی ناخۆشت هەبێت. گرنگە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. زۆرجار چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت، وەک کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، گۆڕینی شێوازی ژیان، یان چارەسەری هۆرمۆنی دوای وەستانی سوڕی مانگانە.

بۆیە، گرنگی بە گۆڕانکارییەکانی جەستەت بدە، ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، شەرم مەکە و لەگەڵ پزیشک قسە بکە. تەندروستیت زۆر گرنگە بۆت!

` ئیسترۆجین، هۆرمۆن، تەندروستی ئافرەتان، تەندروستی زاوزێ، سوڕی مانگانە، وەستانی سوڕی مانگانە، دووگیانی