ئایا تا ئێستا هەستت کردووە کە ئارەزووی سێکست کەمترە لە جاران؟ ڕەنگە قسەکردن لەگەڵ کەسدا لەسەر ئەم بابەتە قورس بێت. بەڵام گرنگترین شت کە پێویستە بزانیت ئەوەیە کە ئەمە تەنها کێشەیەک نییە بۆ تۆ. زۆر کەس ناچارن لە کاتە جیاوازەکانی ژیانیاندا ڕووبەڕووی ئەم دۆخە ببنەوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەمە بکەین، واتە کەمی ئارەزووی سێکسی، بە شێوەیەکی دۆستانە.
بە سادەیی، کەمی ئارەزووی سێکسی چییە؟
زۆر سادەیە. کاتێکە کە هەست بە ئارەزووی سێکسی کەمتر دەکەیت وەک لە جاران. لەوانەیە کەمتر هەست بە ئارەزووی سێکس بکەیت، یان کەمتر هەست بە ئارەزووی سێکس بکەیت. هەندێک جار ئەمە کاتییە و تەنها بۆ ماوەیەکی کەم دەخایەنێت. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت.
ئەمە بە شتێکی نائاسایی مەزانە. نزیکەی یەک لە هەر ٥ پیاو، و تەنانەت زیاتر لە ژنان، لە قۆناغێکی ژیانیاندا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. هەرچەندە دەکرێت بەهۆی هۆرمۆنەکان و گۆڕانکاری لە جەستەدا بێت، بەڵام دەکرێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
نیشانەی سەرەکی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسە. جگە لەوەش بزانە ئایا تۆش ئەم نیشانانەت هەیە:
- گرنگی نەدان بە هەر جۆرە چالاکیەکی سێکسی، لەوانەش دەستدرێژی سێکسی.
- فرێکوێنسیی بیرکردنەوە لە سێکس بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە.
- هەستکردن بە دڵتەنگی، دڵەڕاوکێ، یان نیگەرانی لە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ با سەیری چەند هۆکارێک بکەین.
یەک هۆکار نییە کە ئارەزووی سێکسیت کەم ببێتەوە، بەڵام چەندین هۆکار دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا. زۆر شت دەتوانن ببنە هۆی ئەم حاڵەتە، وەک تەندروستی جەستەیی، تەندروستی دەروونی، پیربوون، پەیوەندییەکانتان، سترێس لە ژیاندا. با لە خشتەیەکدا بە ڕوونی سەیری ئەم هۆکارانە بکەین.
| ئەو پۆلێنەی کە هۆکارەکە سەر بەو پۆلەیە | وەسف و نموونە |
|---|---|
| کێشەی تەندروستی جەستەیی | هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی. نموونە: شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ، بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە، شێرپەنجە، غودەی دەرەقی کەم چالاک و ئازاری درێژخایەن لە جەستەدا. |
| تەندروستی دەروونی و فشاری دەروونی | ئەو گرفت و سترێسانەی لە مێشکتدا هەیە، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئارەزووی سێکسیت هەیە. نموونە بریتین لە کێشەکانی پەیوەندی (لەدەستدانی متمانە)، فشاری دەروونی بەهۆی کێشەی کار یان خێزانییەوە، خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، کەمی خۆبەگەورەزانین و ڕووداوە زەبربەخشەکانی وەک دەستدرێژی سێکسی لە ڕابردوودا. |
| هۆکاری دەرەکی تر | کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان (بەتایبەت ئەوانەی بۆ خەمۆکی و بەرزی پەستانی خوێن)، زۆر خواردنەوەی کحول، جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان. جگەرەکێشان دەبێتە هۆی دابەزاندنی ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن لە پیاوان. هەروەها زۆر ئەنجامدانی وەرزشی جەستەیی یان نەکردنی وەرزشی جەستەیی دەتوانێت هۆکارێک بێت. |
ئەو هۆکارانە چین کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر ئافرەتان هەیە؟
چەند هۆکارێکی دیکەی تایبەت هەیە کە ئارەزووی سێکسی ئافرەتان کەم دەبێتەوە.
- دەوروبەری وەستانی سوڕی مانگانە و وەستانی سوڕی مانگانە: لەم ماوەیەدا ئاستی ئیسترۆجین کەم دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- کێشە لە کاتی جووتبووندا: ئازار لە کاتی جووتبوون، وشکبوونەوەی زێ، یان سەختی گەیشتن بە ئۆرگازم دەبێتە هۆی ترس و سترێس سەبارەت بە چالاکیی سێکسی و کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی.
- دووگیانی و منداڵبوون و شیرپێدان: باو و ئاساییە هەست بە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی بکەیت بەهۆی گۆڕانکارییە گەورەکانی هۆرمۆنەکان و ناڕەحەتی جەستەیی و فشاری دەروونی کە لەم کاتانەدا ڕوودەدەن.
- هەوکردن: هەوکردنی کاتی، وەک هەوکردنی مەعجوون یان هەوکردنی بۆری میز (UTIs)، دەبێتە هۆی ئازاردانی سێکس.
- کێشەکانی تەندروستی زاوزێ: حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی ناوپۆشی منداڵدان، PMS، و نیشانەکانی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS) دەتوانن کاریگەری لەسەر ئارەزوویش هەبێت.
کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون و ئارەزووی سێکسی
هەروەها هەندێک لە ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بە هۆرمۆن دەتوانێت ببێتە هۆی کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی. بۆ نموونە هەندێک جۆری حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، دەرزی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون (Depo-Provera®) و چاندنی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەتوانن ببنە هۆی ئەم کارە.
ئەو هۆکارانەی کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر پیاوان هەیە
دوو هۆکاری سەرەکی هەیە بۆ کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی پیاوان.
- کەمی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن: ئەمەش هۆرمۆنی سەرەکییە کە ئارەزووی سێکسی پیاوان کۆنتڕۆڵ دەکات. ئەم هۆرمۆنە دەتوانێت کەم ببێتەوە لەگەڵ تەمەن یان بەهۆی حاڵەتە پزیشکییەکانی ترەوە.
- کێشەی سێکسی: کێشەکانی وەک تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ، زوو دەرچوون، یان دواکەوتنی ڕژان دەبنە هۆی دڵەڕاوکێ سەبارەت بە چالاکیی سێکسی و کەمکردنەوەی ئارەزووی سێکسی.
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک بۆ ئەوەی باسی ئەم بابەتە بکات، چەند پرسیارێکت لێدەکات بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانێت. زۆر گرنگە ڕاستیەکان بڵێین بەبێ ئەوەی شەرمەزار بیت.
لەبیرت بێت پزیشکەکان بەردەوام ئەم جۆرە پرسیارانە دەکەن، بۆ ئەوەی ئەمە وەک کێشەیەکی سەیر و سەمەرە نەبینن کە تایبەتە بە تۆ.
بەزۆری دەتوانیت پرسیار لەبارەی شتگەلێکی وەک:
- دەربارەی نیشانەکانت
- دەربارەی بارودۆخی تەندروستی و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت
- دەربارەی ژیانی سێکسیت
- سەبارەت بە پەیوەندییەکەتان
- سەبارەت بە فشاری دەروونی لە ژیاندا
- دەربارەی بیرکردنەوە و هەستەکانت سەبارەت بە سێکس
پاشان ئەگەر گومانی حاڵەتێکی پزیشکی هەبوو، ڕەنگە پێشنیاری پشکنینی جەستەیی، پشکنینی حەوز بۆ ژنان، پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی ئاستی هۆرمۆنەکان، یان سۆنەر پێشنیار بکرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین شت ئەوەیە کە چەندین چارەسەری باش هەیە بۆ ئەمە. باشترین چارەسەر بۆ تۆ بەندە بە هۆکاری کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت. لەوانەیە پزیشکی خێزانەکەت بتوانێت چارەسەرت بکات، یان لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات، وەک پزیشکی ئافرەتان، میزەڵدان، پزیشکی هەناو، یان دەروونناس.
چەندین شێوازی چارەسەرکردن لەم خشتەیەی خوارەوەدا هاتووە.
| شێوازی چارەسەرکردن | بە سادەیی... |
|---|---|
| پەروەردە و پەیوەندی | ڕاست بکە سەبارەت بە چۆنیەتی کارکردنی سێکس و ئارەزوویبەدەستهێنانی زانیاری دەتوانێت ترس و دڵەڕاوکێ کەم بکاتەوە. هەروەها زۆر گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ هاوسەرەکەت قسە بکەیت. |
| بەڕێوەبردنی فشار | کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەبێتە هۆی باشترکردنی باری دەروونی و ئارەزووی سێکسیت. شتەکانی وەک مێدیتەیشن، وەرزشکردن و جۆرناڵکردن دەتوانن یارمەتیدەر بن. |
| گۆڕینی دەرمان | ئەگەر پزیشکەکەت دیاری کرد کە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت بەهۆی دەرمانێکەوەیە کە دەیخۆیت، ئەوا پێت دەڵێت ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە یان بگۆڕە بۆ دەرمانێکی تر. |
| چارەسەری هۆرمۆن | دەتوانرێت چارەسەری هۆرمۆنی ئیسترۆجین بدرێت بەو ژنانەی بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانەوە ئارەزووی سێکسیان لەدەستداوە، هەروەها بۆ ئەو پیاوانەی کە هۆرمۆنی تێستۆستیرۆنیان کەم بووە (بە شێوەی حەب، پەچە، کرێم، یان دەرزی). |
| چارەسەری دەروونی | دەتوانیت لەگەڵ ڕاوێژکارێک قسە بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە مامەڵەکردن لەگەڵ کێشە سۆزدارییەکان و دڵەڕاوکێ و خەمۆکیت. هەروەها چارەسەری هاوسەران دەتوانێت پەیوەندیتان بەهێزتر بکات. |
| چارەسەری سێکسی | چارەسەرکەری سێکسی هەیە کە پسپۆڕن لە پرسە سێکسییەکان. دەتوانن باشتر یارمەتیت بدەن لەم بابەتەدا. |
ئایا شتێک هەیە کە بتوانم بیکەم بۆ زیادکردنی ئارەزووی سێکسیم؟
بێگومان! ئەگەر نیگەرانی کەمی ئارەزووی سێکسیت، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکە. جگە لەوەش لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لەسەر خۆت تاقی بکەیتەوە.
- لە سەرچاوە باوەڕپێکراوەکانەوە دەربارەی سێکس بزانە. زانیاری ورد زۆر گرنگە.
- بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە لەگەڵ هاوسەرەکەت قسە بکە. ئەمەش پەیوەندی نێوانتان زۆر بەهێزتر دەکات.
- ڕاهاتن بە شێوازی ژیانی تەندروست.وەرزشی باش و خواردنی خۆراکی بەسوود و کەمکردنەوەی خواردنەوەی کحول.
- ئەگەر حاڵەتی ترت هەیە، وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی دڵ، لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ ئەوەی بە باشی بەڕێوەیان ببەیت .
لە هەمووی گرنگتر ئەگەر ئەم بابەتە دەبێتە هۆی سترێس یان ناڕەحەتی، شەرم مەکە و داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. تەندروستی سێکسی بەشێکی گرنگی تەندروستی گشتی تۆیە. قسەکردن لەسەری هیچ شتێکی خراپ نییە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کەمی ئارەزووی سێکسی حاڵەتێکی باو و زۆر کەس تووشی دەبێت. وا مەزانە کە بەتەنهایت کە ڕووبەڕووی ئەم کێشەیە بوویتەوە.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت، وەک نەخۆشی جەستەیی، فشاری دەروونی، کێشەی پەیوەندییەکان و دەرمانەکانی خواردن.
- ئەگەر بە تەواوی بزانی هۆکارەکەی چییە، چارەسەری زۆر کاریگەر هەیە.
- قسەکردن لەسەر ئەم بابەتە بە ئاشکرا لەگەڵ هاوسەرەکەت هەنگاوێکی گەورەیە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکە.
- ئەگەر ئەم دۆخە ناڕەحەتی دەروونیت بۆ دروست دەکات، شەرم مەکە و سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئەوە باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە