با هەموو شتێک دەربارەی ئیلاستین فێربین کە بۆ جەستەمان پێویستە.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە پێستمان چۆن بەم شێوەیە کشاوە، چۆن سییەکانمان وەک باڵۆن هەڵئاوسێت و دواتر دووبارە گرژ دەبێتەوە؟ شتێکی زۆر تایبەت لە جەستەماندا هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ هەموو ئەمانە. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. پرۆتینێکی سەرسوڕهێنەرە بە ناوی ئیلاستین.

ئیلاستین بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی ئیلاستین پرۆتینێکی زۆر گرنگە لە جەستەماندا. وەک لاستیکێک وایە. دەتوانرێت درێژ بکرێتەوە و دواتر درێژ بکرێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی. بە دڵنیاییەوە ئیلاستین لە شانەکانی جەستەماندا هەیە کە پێویستیان بە نەرمی و نەرمی هەیە . بیر لەوە بکەرەوە، سییەکانمان و میزڵدانەکانمان و بۆرییە گەورەکانی خوێن و هەندێک بەستەرەکانمان بڕێکی زۆر ئیلاستینیان تێدایە. هەروەها هەندێکیان لە ئیسقانەکانی پێست و گوێچکەکانماندا هەیە.

ئایا ئیلاستین و کۆلاجین دوو شتی جیاوازن؟

بەڵێ ئەو دووانە تێکەڵ مەکەن. ئیلاستین کۆلاجین نییە. بەڵام بەو پێیەی هەردوو ئیلاستین و کۆلاجین پرۆتینن، هەندێک جار مرۆڤەکان ئەو دووانە تێکەڵ دەکەن. لە ڕاستیدا زانایانی بافتزان کە لە ژێر مایکرۆسکۆپدا لێکۆڵینەوە لە پێکهاتەی شانەکان دەکەن، بۆیەی تایبەت بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدەن جیاوازییەکە بزانن. کاتێک ئەم بۆیاخانە دەدرێن ئەو شوێنانەی کە ئیلاستینێکی زۆریان تێدایە قاوەیی یان وەنەوشەیی دەردەکەون.

ئەرکی سەرەکی کۆلاجین بریتییە لە پێدانی پێکهاتە و هێز و ڕەقبوونی جەستەمان. وەک دیواری ماڵەکەمان بیری لێبکەرەوە.

ئەرکی سەرەکی ئیلاستین بریتییە لە پێدانی نەرمی بە ئەندامەکانی جەستەمان، واتە لاستیکی. ئەوەی جێگای سەرسوڕمانە، ئیلاستین نزیکەی 1000 هێندەی کۆلاجین لاستیکترە !

ئیلاستین چۆن دروست دەبێت؟

ئیلاستین لە مۆلیکولە گەورە و نەرمەکان پێکهاتووە کە پێیان دەوترێت ترۆپۆئیلاستین. وەک ئەوە وایە زۆرێک لە تارە بچووکەکان کۆببنەوە و پەتێکی گەورە و بەهێز دروست بکەن.

سوودەکانی ئیلاستین بۆ جەستەمان چین؟

ئەرکی سەرەکی ئیلاستین بریتییە لە یارمەتیدانی شانەکانی ناو جەستەمان بۆ کشانەوە و گرژبوونەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆیان.

• یارمەتی بۆ دڵ: ئێمە خوێنبەرەکانمان هەیە، ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن دەگوازنەوە بۆ هەموو جەستەمان. ئەم خوێنبەرانە لە ئیلاستین دروستکراون، ئەمەش نەرمی و نەرمییان پێدەبەخشێت. هەر لەبەر ئەمەشە دڵمان دەتوانێت بە ئاسانی خوێن بە تەواوی جەستەماندا پەمپ بکات. لەگەڵ کشانی خوێنبەرەکان، فشار لەسەر دڵ کەم دەبێتەوە.

• سییەکان وەک باڵۆنێک وایە:ئیلاستین وا لە سییەکانمان دەکات وەک کیسی لاستیکی کاربکەن. کاتێک هەناسە دەدەین، پردەی منداڵدانمان گرژ دەبێت. ئەمەش وزەی پۆتانسێل لەناو سییەکان دروست دەکات، کە لە ڕیشاڵی ئیلاستین لە سییەکان هەڵدەگیرێت. کاتێک هەناسە دەدەین، ئەم وزە هەڵگیراوەیە دەردەچێت و سییەکان دووبارە گرژ دەبنەوە. ئەمە وەک ئەوە وایە تۆپێکی لاستیک بپچڕێنیت و وازی لێبهێنیت.

• گەنجی پێست: دەستت بۆ پێشەوە درێژ بکەرەوە و بڕێکی کەم لە پێستی پشتی دەستت وەکو جووتێک پەنجە بۆ ماوەی چەند چرکەیەک چەقێنە. ئێستا دەستت ئازاد بکە. ئەگەر پێستت ئیلاستینێکی باشی هەبێت، پێستت زۆر بە خێرایی دەگەڕێتەوە. بەڵام ئەگەر پێستت ئیلاستین کەم بوو، لەوانەیە چەند چرکەیەک بخایەنێت تا پێستت بگەڕێتەوە. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ڕێژەی ئیلاستین لە پێستماندا کەم دەبێتەوە، هەر بۆیە پێستمان دەست دەکات بە شلبوونەوە و چرچبوون.

لە کوێی جەستەماندا ئیلاستین دەدۆزرێتەوە؟

ئیلاستین بە شێوەیەکی سەرەکی لە پێست و چینەکەی ژێر پێستمان و لە سییەکان و خوێنبەرەکان و بەستەرەکان و ئیسقانەکانی ناو گوێ و چەندین بەشەکانی تری لەشدا هەیە کە پێویستیان بە نەرمی و نەرمی هەیە.

ئیلاستین چۆنە و پێکهاتەکەی چییە؟

هێشتا هەندێک ناکۆکی لە نێوان زانایاندا هەیە سەبارەت بە پێکهاتەی ئیلاستین. هەندێک دەڵێن کاتێک ئیلاستین شل دەبێتەوە، واتە کاتێک کشێنرێتەوە، لە تۆڕێکی هەڕەمەکی زنجیرەی پۆلیپێپتید دەچێت. هەندێکی تر دەڵێن ئەم زنجیرانە ئاژاوەگێڕن، بەڵام بە هەڕەمەکی نین. بەڵام ئەم پێکهاتە پشێوییە لە کاتی کشانیدا کەم دەبێتەوە، چونکە لەو کاتەدا زنجیرەکان بە هێڵێکی ڕاست ڕێکدەخرێن، لە هەمان کاتدا هێز و نەرمی دەپارێزرێن.

ڕیشاڵی ئیلاستین بەزۆری ڕەنگی زەردە.

ئیلاستین لە ترشە ئەمینیەکان پێکهاتووە. پرۆتینەکان لە ترشە ئەمینیەکان پێکهاتوون. ترشە ئەمینییە سەرەکییەکانی ناو ئیلاستین بریتین لە پرۆلین، گلیسین، دیسمۆسین و ئایزۆدێسمۆسین . ئەمانە زنجیرەیەکی کورت و دووبارەبوونەوەی سێ بۆ نۆ ترشی ئەمینین کە پێکهاتەی بەهێز و نەرم و نیان پێکدەهێنن.

ڕیشاڵە لاستیکییەکان لە نێوان 2% بۆ 4%ی کێشی وشکی پێستی پێگەی گەورەساڵان پێکدەهێنن، دوای لابردنی ڕۆن و شێ.

چ نەخۆشییەک کاریگەری لەسەر ئیلاستین هەیە؟

بەداخەوە هەندێک نەخۆشی هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئیلاستین هەیە. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• ڕەقبوونی خوێنبەرەکان:ئەمەش کاتێکە کە چەورییە چەورییەکان (کە پێی دەوترێت پلاکی) لەناو خوێنبەرەکانماندا کۆدەبنەوە و تەسکیان دەکەنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی خوێن مەین و جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک. زۆرێک لە لێکۆڵینەوەکان لەسەر ڕەقبوونی خوێنبەرەکان دەریانخستووە کە ڕێژەی ئیلاستینی سروشتی لە خوێنبەرەکاندا کەم دەبێتەوە.

• Cutis laxa: ئەمە حاڵەتێکە کە پێست لاستیکی خۆی لەدەست دەدات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێست زۆر شل و چرچ بێت. هەروەها زۆر قورسە کشانی و گەڕانەوە بۆ شوێنی سەرەتایی خۆی. ئەمەش زۆرجار بەهۆی گۆڕانکاری لە جینی ئیلاستیندا دروست دەبێت.

• ئیمفیزیما: ئەمەش نەخۆشییەکی سییەکانە. بەزۆری لەو کەسانەدا دروست دەبێت کە ساڵانێکی زۆر جگەرەیان کێشاوە. لەمەدا ئیلاستین لە سییەکان دەشکێت. نیشانەکانی بریتین لە سەختی هەناسەدان، کۆکە، گرژبوونی سنگ، ماندوێتی، بەرهەمهێنانی بەڵغەم بۆ ماوەیەکی درێژ.

• تەسکبوونەوەی شەقیقەی سەرەوەی ڤاڵڤولار (SVAS): ئەمە نەخۆشییەکی زگماکی دڵە. بەهۆی تەسکبوونەوەی ئاۆرتاوە دروست دەبێت. گۆڕانکاری لە جینی ئیلاستین هۆکاری SVAS ە.

• نەخۆشی ویلیامز: ئەمە نەخۆشییەکی زۆر دەگمەنە لە گەشەکردندا. بەهۆی کەمی (واتە بەشێکی ونبووی جینەکە)ی جینی ئیلاستین و ئەنزیمێک کە پێی دەوترێت LIM kinase دروست دەبێت. هەروەها ئەو کەسانەی کە نەخۆشی ویلیامزیان هەیە زۆرجار تووشی SVAS بوون.

چارەسەرەکانی کێشەکانی پەیوەست بە ئیلاستین چین؟

چەندین چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە زیادکردنی بەرهەمهێنانی ئیلاستین و کۆلاجین لە پێستدا. بەڵام ئەمانە زۆرجار بۆ کێشەکانی پێست بەکاردێن.

• ڤینۆس ڤیڤاTM: ئەمە چارەسەرێکی دووبارەکردنەوەی پێستە. بریتییە لە بەکارهێنانی دەرزی زۆر بچووک و گەرمکراو بۆ دروستکردنی کونێکی بچووک لە پێستی پێستدا. لەگەڵ چاکبوونەوەی پێست، کۆلاجین و ئیلاستینی نوێ بەرهەم دێت.

• ڕێتینۆیدەکان (وەرگیراوەکانی ڤیتامین A): ڕێتینۆیدەکان وەک Retin-A® میتابۆلیزمی پێست خێراتر دەکەن و بەرهەمهێنانی کۆلاجین و ئیلاستین زیاد دەکەن.

گرنگ: زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەم چارەسەرانە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکرێت. هەموو چارەسەرەکان بۆ هەموو کەسێک کار ناکەن.

ڕێگای سادە بۆ ئەوەی ئیلاستینەکەمان تەندروست بێت!

ئیلاستین لەگەڵ کۆلاجین یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێستمان بە توندی و نەرم بمێنێتەوە. کەواتە، لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە پاراستنی، و ڕەنگە تەنانەت کەمێک زیادکردنی، ڕێژەی ئیلاستین لە پێستماندا:

• دژەخۆر بەکاربهێنە: هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە، بە درێژایی ساڵ. گرنگ نییە زۆربەی کاتەکان لە ژوورەوە بیت یان لە ڕۆژێکی هەوردا. دژەخۆرێکی سپێکتریمی فراوان هەڵبژێرە کە SPF (Sun Protection Factor) لانیکەم ٣٠ بێت ، تیشکی زیانبەخشی خۆر زیان بە ئیلاستین لە پێستمان دەگەیەنێت.

• خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ: هەندێک خۆراک هەن کە یارمەتی زیادکردنی ئیلاستین و کۆلاجین دەدەن لە پێستماندا. بۆ نموونە سەوزە و پەلەوەری سەوز، میوەی لیمۆ (وەک پرتەقاڵ، لیمۆ)، توو (شوتی، بلوبێری)، ماسی چەور (وەک سەلەمون، ماکرێل)، و گوێز (وەک بادەم، گوێز).

• خووی باشی چاودێری پێست دابمەزرێنە: پێستت پاک و شێدار ڕابگرە. ئەو کرێم و شێدارکەرەوەیانەی کە ترشی فیرولیک و ڤیتامین A و C و E لەخۆدەگرن دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی و چاککردنەوەی خانە تێکچووەکانی پێست. هەروەها ئەو بەرهەمانەی کە ئیلاستینی هایدرۆلیزەکراویان تێدایە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی پێستت گەنج دەربکەوێت. بەڵام زۆرجار ئیلاستینی ناو ئەم بەرهەمانە لە بەرهەمە ئاژەڵییەکانەوە دێت. بۆیە ئەگەر ڕووەکخۆر بیت لەوانەیە نەتەوێت ئەمانە بەکاربهێنیت.

• وەرزش: کاتێک وەرزش دەکەین میتابۆلیزمی خانەکانی پێستمان خێراتر دەبێت و سوڕی خوێن باشتر دەبێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێستمان تەندروست بێت.

• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: نیکۆتین و ماددە کیمیاییەکانی دیکەی ناو جگەرە و جگەرەی ئەلیکترۆنی پێست زووتر پیر دەکات. ئەمانە ڕاستەوخۆ زیان بە ئیلاستین دەگەیەنن.

ئایا تەواوکەرەکان دەتوانن ئیلاستین زیاد بکەن؟

هەندێک کەس بانگەشەی ئەوە دەکەن کە تەواوکەرە گیاییەکانی وەک ئالۆڤێرا، چای سەوز، و جینسێنگ، هەروەها تەواوکەری ئیلاستین، دەتوانن ڕێژەی ئیلاستین لە پێستدا زیاد بکەن. بەڵام هێشتا لێکۆڵینەوەی پێویست لەسەر ئەم بابەتە نەکراوە بۆ ئەوەی دەرەنجامێکی پتەوی دەربکەوێت.

هەموو کەسێک ناتوانێت تەواوکەری گیایی بخوات، بۆیە هەمیشە باشتر وایە پێش بەکارهێنانی هەر شتێکی لەم شێوەیە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

ئیلاستین پرۆتینێکی زۆر گرنگە کە جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی بەرهەمی دەهێنێت، هێز و نەرمی بە پێستمان و زۆرێک لە ئەندامەکانی تر دەبەخشێت. هێشتا بەڵگەی پێویست نییە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بڵێین تەواوکەرە گیاییەکان ئاستی ئیلاستین لە پێستدا زیاد دەکەن.

بەڵام دەتوانیت یارمەتی جەستەت بدەیت بۆ بەرهەمهێنانی ئیلاستین بە شێوەیەکی سروشتی. بۆ ئەم مەبەستە،خواردنی خۆراکی هاوسەنگ (وەک سەوزەی سەوز، میوەی لیمۆ، ماسی، توو، گوێز)، وەرزشکردن، پەیڕەوکردنی خووەکانی چاودێریکردنی پێستی دروست، دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی دژەخۆر هەموو ڕۆژێک ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە هێشتنەوەی ئیلاستینەکەت بە تەندروستی. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، لەبیرت نەچێت پێش دەستپێکردنی هەر شتێکی نوێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

` ئیلاستین، تەندروستی پێست، پرۆتین، کۆلاجین، لاستیکی، چرچی پێست، شێوازی ژیانی تەندروست