هەروەها لە کاتی ڕۆیشتن هاوسەنگیت لەدەست دەدەیت؟ با باسی تێستی ڕۆمبێرگ بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هاوسەنگی لەدەست دەدەیت کاتێک وەستاویت یان بەپێ دەڕۆیت؟ هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت یان وەک ئەوە وایە خەریکە بکەوێت؟ ئەگەر وایە، ئەمڕۆ باس لە تاقیکردنەوەیەکی سادە دەکەین کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت هۆکارەکەی... ئەمەش پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ. خەمت نەبێت، تاقیکردنەوەیەکی قورس نییە.

ئایا دەزانی تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ چییە؟

بە سادەیی، تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ تاقیکردنەوەیەکی کورتی جەستەییە کە پشکنینی کێشەکانی هاوسەنگی دەکات، بە تایبەتی ئەوانەی پەیوەندییان بە هەستی هەستکردن بە خۆتەوە هەیە. ئاه، ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە proprioception چییە. با ئەوەش ڕوون بکەمەوە. توانای هەستکردنە بە جوڵەکانی جەستەت، پێگەی خۆت. ئەگەر وردبینەوە، تەنانەت بە چاوی داخراوەوە، هەست دەکەیت دەستەکانت لە کوێن، پێیەکانت لە کوێن، ئەوە هەموو شتێکە.

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ بە شێوەیەکی سەرەکی پشکنین دەکات کە ئایا ڕێڕەوی ستوونی پشتەوە کە بەشێکە لە مێشک و بڕبڕەی پشتت کە هەستکردن بە خۆت کۆنتڕۆڵ دەکات، بە باشی کاردەکات یان نا.

پشکنینەکە بەم شێوەیە ئەنجام دەدرێت: داوات لێدەکرێت قاچەکانت بەیەکەوە بوەستیت و قۆڵەکانت لە لایەکدا بێت یان بە سنگتەوە بچەمێنیتەوە. سەرەتا دەبێت چاوەکانت بە کراوەیی بهێڵیتەوە، پاشان دایانبخەیت. پزیشکەکەت لەم ماوەیەدا چاودێریت دەکات و هەر نیشانەیەکی لەرزین یان لەدەستدانی هاوسەنگیت تێبینی دەکات.

ئەم پشکنینە ناوی مۆریتز ڕۆمبێرگ، پزیشکی دەمارەکانی سەدەی نۆزدەهەمی ئەوروپییە کە بۆ یەکەمجار ئەم ڕێگایەی ناساندووە، بەتایبەتی بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتە توندەکانی سفلیسی سێیەم/درەنگ.

لە ڕاستیدا چۆن هاوسەنگی لە جەستەماندا بپارێزین؟

هاوسەنگی بریتییە لە توانای پاراستنی کێشی جەستەی هاوسەنگ و ڕاوەستان و جوڵەی جێگیر. بیر لەوە بکەرەوە، بەهۆی ئەم هاوسەنگییەوەیە کە ئێمە ناکەوین کاتێک بە پێ دەڕۆین، ڕادەکەین، یان تەنانەت تەنها لە شوێنی خۆیدا دەوەستین.

جەستەمان ئەم هاوسەنگییە لە ڕێگەی کۆمەڵە سیستەمێکی ئاڵۆزەوە دەپارێزێت کە پێیان دەوترێت سیستەمی کۆنترۆڵکردنی هەستەوەری جووڵەیی. لەوانە:

• هاتنە ژوورەوەی هەستیاری لە بینینەوە: بە پشتبەستن بەو شتانەی کە دەیبینین، مێشکمان دەتوانێت تێبگات کە چۆنین و ژینگەی دەوروبەرمان چۆنە.
• Proprioception: وەک پێشتر باسمان کرد هەست بە پێگە و جوڵەی ئەندامەکانی جەستەمان دەکەین.
• سیستەمی هێڵکاری لە گوێی ناوەوە: ئەمەش ئەوەیە کە زانیاری دەدات بە مێشک سەبارەت بە جوڵە و هاوسەنگی و ئاراستەی فەزاییمان. کاتێک هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، لەوانەیە شتێک لەم سیستەمەدا هەڵە بێت.
• ئەم هاتنەژوورەوە هەستیارە بە شێوەیەکی دروست کۆدەکرێتەوە و لەلایەن مێشکەوە تێدەگات.
• بەم پێیە دابینکردنی دەرچوونی ماتۆڕ بۆ چاو و ماسولکەکان.

دەتوانین تووشی برینداربوون، هەندێک نەخۆشی، کێشەی بینین، هەندێک دەرمان و زیادبوونی تەمەنمان، یەکێک یان زیاتر لەم شتانە لاواز بن. ئەوە کاتێکە کە کێشەی هاوسەنگی دروست دەبێت.

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا کێشەکانی هاوسەنگیت بەهۆی کێشەی هەستکردن بە خۆتەوەیە یان نا.

ئەم هەستکردنە تایبەتمەندە چییە؟

با کەمێک زیاتر باسی proprioception بکەین. ئەمەش توانای جەستەمانە بۆ هەستکردن بە جوڵەکانی خۆی و پێگەی خۆی لە بۆشاییدا (ژینگەی دەوروبەرمان).

ڕێڕەوی ستوونی پشتەوە-ناوەندی لێمنیسکوس (DCML) ، یان بە سادەیی ستوونی پشتەوە ، ڕێڕەوێکی هەستیارە لە سیستەمی دەماری ناوەندیماندا - واتە مێشک و بڕبڕەی پشت. هەر لە ڕێگەی ئەم ڕێڕەوەوەیە کە هەستی وردی دەست لێدان و لەرزین و هەڵوێست لە دەمارەکانی پێست و ماسولکە و جومگەکانمانەوە هەست پێدەکەین.

هەر جوڵەیەک بکەین، وەرگرە هەستیارەکانی ناو پێست و ماسولکە و جومگەکانمان لە ڕێگەی ئەم ستوونی پشتەوە ئیمپاڵس دەنێرن بۆ مێشک. ئەم زانیاریانە لەگەڵ هاتنە ژوورەوەی بینراو و زانیاری دەربارەی هاوسەنگی و جووڵە لە سیستەمی هێڵکاری لە گوێی ناوەوەدا تێکەڵ دەکرێت، بە مێشک دەڵێت جەستەمان لە کوێ و چۆنە.

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ بریتییە لە لابردنی یارمەتی بینین کاتێک چاوەکان داخراون. دەتوانرێت ئەمە بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی بزانین کە هەستکردن بە تایبەتمەندی تا چەند باش کاردەکات بۆ پاراستنی هاوسەنگی. ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی بوونی حاڵەتێکی دەمار کە کاریگەری لەسەر هەستکردن بە تایبەتمەندی هەیە.

کەی تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ پێویستە؟

پزیشکەکان بەزۆری ئەم پشکنینەی ڕۆمبێرگ ئەنجام دەدەن:

• بۆ ئەوانەی کێشەی هاوسەنگی و سەرگێژخواردن و زوو زوو کەوتنە خوارەوەیان هەیە.
• هەروەها ئەمە وەک بەشێک لە پشکنینی ڕۆتینی دەمارەکان ئەنجام دەدرێت .

ئەم پشکنینە زۆر بەسوودە بۆ دەستنیشانکردن و هەڵسەنگاندنی حاڵەتە جۆراوجۆرەکانی دەمار. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• نەخۆشی پارکینسۆن
• ئاتاکسیای فریدریش
• کەمی ڤیتامین B12
• سفلیسی سێیەم/درەنگ
• ئاوی سەری پەستانی ئاسایی (NPH) لە کەسانی بەساڵاچوودا کە زۆرجار دەکەونە خوارەوە
• نەخۆشی وێرنیک
• نەخۆشی مێنیێر
• نەخۆشی براون-سیکووارد
• نیشانەکانی پەڕۆی پشتەوە

بەڵام لەبیرت بێت، کێشەی هاوسەنگی دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی ترەوە بێت کە پەیوەندییان بە بینین و سیستەمی هێڵکارییەوە هەیە.

کێ تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ ئەنجام دەدات؟

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ دەتوانرێت بە سەلامەتی لەلایەن هەر دابینکەرێکی چاودێری تەندروستیەوە ئەنجام بدرێت کە ئاشنای بێت. بەڵام لەبەر ئەوەی پشکنینی دەمارەکانە، زۆربەی کات لەلایەن پزیشکانی دەمارەوە ئەنجام دەدرێت.

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ بەڕاستی چۆن ئەنجام دەدرێت؟

ئەمە پشکنینی جەستەییە. پزیشکەکەت ڕێنماییت پێدەدات و چاودێری دەکەیت کە ئەنجامی دەدەیت. ئەمەش هەنگاوەکان دەخەینەڕوو:

1- پێت دەڵێن پێڵاوەکانت داکەنە و قاچەکانت بەیەکەوە بوەستن.

2- دەڵێن قۆڵەکانت لە تەنیشتەکانتەوە لە خوارەوە بهێڵەرەوە، یان بەسەر سنگتدا بیانبڕە.

3- سەرەتا پێویستە بەبێ جوڵە بۆ ماوەی نزیکەی 30 چرکە بە شێوەیەکی ڕێک بوەستیت و چاوەکانت کراوە بێت . پزیشک پشکنینی جوڵەی جەستەت و هاوسەنگی دەکات.

4- پاشان، پێویستە لە هەمان دۆخدا بوەستیت و چاوەکانت دابخەیت . پێویستە نزیکەی ٣٠ چرکە یان خولەکێک بەم شێوەیە بمێنیتەوە. پزیشک دووبارە هەڵسەنگاندن بۆ جوڵە و هاوسەنگیت دەکات.

وەشانی جۆراوجۆری دەستکاریکراوی تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ هەیە. بۆ هەڵسەنگاندنی هاوسەنگی لە بارودۆخە جیاوازەکاندا بەکاردەهێنرێن. دوو نموونە بریتین لە:

• تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ تیژکراو (SRT): ئەمە بەکاردێت بۆ پشکنینی ئاتاکسی (تێکچوونی هەماهەنگی) لە کەسانی چاکبوونەوە لە نەخۆشی دابەزاندنی پەستان (بۆ نموونە، حاڵەتێک کە لە غەواسەکاندا ڕوودەدات). بە پێچەوانەی تاقیکردنەوەی ئاسایی ڕۆمبێرگ، ئەم تاقیکردنەوە پێیەکان لە هێڵێکدا دادەنێت، پاژنەی پێیەک دەست دەداتە پەنجەکانی قاچی پێیەکەی تر.
• تاقیکردنەوەی وەستانی تاکە قاچ (SLST): ئەمە بۆ هەڵسەنگاندنی سەقامگیری دۆخی جەستەیی لە کەسانی بەساڵاچوو و ئەوانەی نەخۆشی پارکینسۆنیان هەیە بەکاردێت. بریتییە لە تاقیکردنەوەی ئەوەی کە کەسەکە تا چەند دەتوانێت لەسەر قاچێک بوەستێت و چاوەکانی کراوە بێت. تاقیکردنەوەکە لە یەک خولەکدا تەواو دەبێت. هەر قاچێک سێ جار پشکنینی بۆ دەکرێت.

لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا چاوەڕوانی چی بکەین؟

تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ تاقیکردنەوەیەکی زۆر خێرا و سادەیە. کاتێک ئەم کارە دەکەیت کەس ناتگرێت و یارمەتیت نادات هاوسەنگیت هەبێت.

بەڵام خەمت نەبێت! پزیشکەکەت یان ئەو کەسەی پشکنینەکە ئەنجام دەدات لە تەنیشتتەوە دادەنیشێت و لە نزیکەوە چاودێریت دەکات. ئەگەر بینیتان خەریکە کەوتنە خوارەوە، خێرا دەتگرن و لە کەوتن دەتپارێزن. هەروەها ناوچەی دەوروبەری شوێنی تاقیکردنەوەکە لە هەر شتێک پاککراوەتەوە کە ببێتە هۆی کەوتنەخوارەوە.

ئایا ئەمە پێویستی بە هیچ ئامادەکارییەکی تایبەت هەیە؟

نەخێر، پێویست ناکات پێش ئەنجامدانی تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ هیچ شتێکی تایبەت بکەیت.

ئایا هیچ مەترسییەک لەگەڵ ئەم پشکنینەدا هەیە؟

ئەگەر ئەم پشکنینە بە شێوەیەکی سەلامەت لەلایەن پزیشکێکی ڕاهێنراو یان پسپۆڕی چاودێری تەندروستی ئەنجام بدرێت، هیچ مەترسییەک یان ئاڵۆزیەکی ناسراو نییە.

چەند کات دەخایەنێت بۆ زانینی ئەنجامی پشکنینەکە؟

کاتێک پشکنینەکەت تەواو کرد، پزیشک دەتوانێت پێت بڵێت کە ئایا پشکنینی ڕۆمبێرگەکەت پۆزەتیڤە یان نێگەتیڤ.

بەڵام یەک شت لەبیرت بێت. تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ بە تەنیا ناتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کە هۆکاری کێشەی هاوسەنگیت چییە یان چی لە ستوونی پشتتدا هەڵەیە. پزیشکەکەت پێویستی بە پشکنینی زیاتر دەبێت بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.

واتای چییە کە پشکنینی ڕۆمبێرگ پۆزەتیڤ بێت؟

پشکنینی ڕۆمبێرگ پۆزەتیڤ کاتێکە کە دوای داخستنی چاوەکانت هاوسەنگی لەدەست دەدەیت. واتە ئەگەر جەستەت زۆر لەرزین، ئەگەر قاچێک بخەیتە پێشەوە بەو ئاراستەیەی کە خەریکە دەکەوێت، یان ئەگەر بەڕاستی بکەویتە خوارەوە.

ئەگەر پشکنینی ڕۆمبێرگت پۆزەتیڤ بوو، پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی زیاتر دەدات بۆ ئەوەی بزانێت چی هۆکارە بۆ ئەوەی ستوونی پشتت بە باشی کار نەکات. پشکنینی ڕۆمبێرگ پۆزەتیڤ دەتوانێت بەهۆی چەندین حاڵەتی پزیشکییەوە بێت.

کاتێک پشکنینی ڕۆمبێرگ نێگەتیڤ بوو مانای چییە؟

پشکنینی ڕۆمبێرگ نێگەتیڤ کاتێکە کە دەتوانیت بە جێگیری بمێنیتەوە بەبێ ئەوەی لە کاتی پشکنینەکەدا لەرزینێکی بەرچاو بێت.

ئەمەش بەو مانایەیە کە نیشانەکانی پەیوەست بە سیستەمی هێڵکاری یان هەستکردن بە خۆت لەوانەیە ڕاستەوخۆ پەیوەندییان بە کێشەکانی هاوسەنگیەوە نەبێت، یان لەوانەیە بەهۆی هۆکارێکی ترەوە بێت کە بە تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ ناتوانرێت دەستنیشان بکرێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر کێشەت لە باڵانسی خۆتدا هەبوو؟

کێشەی هاوسەنگی دەتوانێت مەترسیدار بێت و دەبێتە هۆی کەوتن. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لە سەردانی پزیشک:

• ناجێگیری
• سەرگێژخواردن
• سووکبوون - (سینهالی: هەستکردن بە سووکبوون، هەستکردن بە لەدەستدانی هۆش)
• کاڵبوونەوەی بینین
• لەدەستدانی هاوسەنگی و کەوتن
• هەستکردن بە سەرلێشێواوی
• هەستکردن وەک ئەوەی ژوورەکە دەخولێتەوە، بۆ ماوەیەک
• هەستکردن وەک ئەوەی بجوڵێیت کاتێک دەزانیت هێشتا دەجوڵێیت
• هەستکردن وەک ئەوەی کەوتووی

با کەمێک لەم بارەیەوە بزانین: تاقیکردنەوەی هاوسەنگی ڕۆمبێرگ دەستکاریکراو چییە؟

ئەمە تاقیکردنەوەی هاوسەنگی Modified Romberg ە.هەندێک جار لەلایەن ئەفسەرانی جێبەجێکردنی یاساوە بەکاردەهێنرێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا شۆفێرێک لەژێر کاریگەری کحولیدا بووە یان نا، بەڵام ئەمە تاقیکردنەوەیەکی مەیدانی نییە کە لەلایەن ئیدارەی سەلامەتی هاتوچۆی ڕێگاوبانی نیشتمانی (NHTSA) پەسەندکراوە.

لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا ئەفسەرەکە پێت دەڵێت قاچەکانت بەیەکەوە بهێڵەرەوە و سەرت کەمێک بۆ دواوە بکێشە و چاوەکانت دابخە. پاشان دوای ٣٠ چرکە داوات لێدەکرێت هەرکاتێک هەستت کرد بڵێیت "وەستە".

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

لەدەستدانی هاوسەنگی و هەستکردن بە سەرگێژخواردن دەتوانێت ئەزموونێکی ترسناک بێت. ئەگەر هەستت بە ناجێگیری یان لە هاوسەنگی دەرچوو لە کاتی وەستان یان ڕۆیشتن، تکایە سەردانی پزیشک بکە. دەتوانن پشکنینی وەک تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات هۆکاری کێشەکانی هاوسەنگیت بدۆزیتەوە. لەبیرت بێت دەستنیشانکردنی دروست یەکەم هەنگاوە بۆ چارەسەری دروست.

` تاقیکردنەوەی ڕۆمبێرگ، هاوسەنگی، هەستکردن بە تایبەتمەندی، سیستەمی دەمار، سەرگێژخواردن، کەوتن، نەخۆشیەکانی دەمار