ئایا زانیاریت لەسەر خوێنبەرێکی گرنگ لە دەستتدا هەیە؟ با باسی خوێنهێنەری ئولنار بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە دەست و پەنجەکانمان چۆن ئەو خوێنە بەدەست دەهێنن کە پێویستیانە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکەن؟ دەستەکانمان لە ڕاستیدا سیستەمێکی زۆر گرنگی بۆری خوێنیان هەیە. یەکێک لە خوێنبەرە سەرەکییەکانی ئەو سیستەمە بریتییە لە خوێنهێنەری ulnar. وەک ڕێگایەکی بچووک وایە لە دەستماندا کە خوێنی پاک و ئۆکسجیندار هەڵدەگرێت.

ئەم خوێنهێنەری ئولنار چییە؟ لە کوێ هەڵکەوتووە؟

بە سادەیی خوێنهێنەری ulnar خوێنبەرێکی گەورەیە لە دەستتدا. خوێنی پاک و ئۆکسجیندار بۆ پێشەوەی دەست و مەچەک و دەست و پەنجەکانت دابین دەکات. هەروەک چۆن ئۆتۆمبێلەکانمان پێویستیان بە بەنزین هەیە، ماسولکە و دەمارەکان و خانەکانی پێست لە دەستەکانماندا پێویستیان بە خوێنی ئۆکسجین هەیە بۆ ئەوەی کاربکەن. خوێنهێنەری ulnar یەکێکە لەو دوو لقە کە لە خوێنهێنەری دەستەوە لق دەبنەوە کە خوێنهێنەری سەرەکی خوێنە کە لە شانمانەوە تا ئەژنۆمان دەڕوات. لقەکەی تریش بریتییە لە خوێنهێنەری تیشکی. بۆ ئەوەی ئاسانتر لەبیرت بێت، با ئەمە بڵێم: خوێنهێنەری ulnar بە درێژایی دەرەوەی پێش قۆڵت دەڕوات، بەرەو پەنجە بچووکەکەت. لە لایەکی ترەوە بەرەو پەنجەی گەورەت، خوێنهێنەری تیشکی دەڕوات. خوێنهێنەری ulnar تەنها لە خوار چەمانەوەی ئەژنۆتەوە دەست پێدەکات. لەوێشەوە، بە پشتی پێشەوەی قۆڵتەوە دەڕواتە خوارەوە، لە ڕێگەی مەچەکتەوە، و بە تۆڕێک لە خوێنبەرەکانی ناو کفنت دەبەسترێتەوە کە پێی دەوترێت ``کەوانە ڕووکەشەکەی دەستی.

خوێنهێنەری ئولنار چی لە جەستەمان دەکات؟

ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. خوێنهێنەری ulnar بەشێکی زۆر گرنگی سیستەمی سووڕی خوێنمانە . ئەو کەسەیە کە خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین و دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان دەگوازێتەوە بۆ پێشەوەی قۆڵ و دەستمان. بە تایبەتی:

• بۆ پەنجەکانت: پەنجەکانت پێویستیان بە خوێن هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات و هەست بکات و بنووسێت و دەست لێبدات.
• ماسولکەکانی پێشەوەی قۆڵ : ئەم ماسولکانە کاتێک کاردەکەن کە قۆڵت دەچەمێنیتەوە، درێژ دەکەیتەوە، یان دەسوڕێیتەوە. بەم خوێنە خۆراکیان پێدەدرێت.
• دەماری Ulnar: ئەمەش دەمارێکی گرنگە لە دەستدا. هەروەها پێویستی بە دابینکردنی خوێن هەیە.
• ئێسکی مەچەک و جومگەکان: دابینکردنی خوێن پێویستە بۆ ئەوەی ئەمانە تەندروست بن.

ئێستا تێگەیشتووی ئەم کابرا بچووکە چەندە کار دەکات، هەرچەندە لە خوێنمژێک دەچێت؟

لقەکانی خوێنهێنەری ئولنار چین؟

هەروەک چۆن لقەکانی دارێکی گەورە، خوێنهێنەری ulnar لق دەبێتەوە و دەبێتە خوێنبەرە بچووکەکان. هەریەک لەم لقانە خوێن بۆ بەشە جیاوازەکانی دەست دابین دەکات. لێرەدا چەند لقە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو: ١.

• خوێنهێنەری باوی نێوان ئێسکەکان: ئەمەش خوێنهێنەری ulnar بە بەشەکانی تری پێشەوەی قۆڵەوە دەبەستێتەوە.
• لقێکی قووڵی دەستی و کەوانە ڕووکەشەکەی دەستیکەوانە ڕووکەشەکانی دەست: ئەمانەن کە خوێن بۆ کفن و پەنجەکانت دابین دەکەن.
• لقەکانی دەست و پشتی دەستی: ئەمانە خوێن بۆ مەچەکت دابین دەکەن.
• خوێنبەرە دووبارەبووەکانی Ulnar: ئەمانە خوێن دەگەیەننە ماسولکەی Pronator Teres کە یارمەتیت دەدات قۆڵت بەرەو ناوەوە بگەڕێنیتەوە (pronate).

ڕەنگە ئەمە کەمێک زانستی دەربکەوێت، بەڵام بە سادەیی ئەوەت لەبیربێت کە هەریەکێک لەم لقانە خوێنی ژیانبەخش دەگوازنەوە بۆ هەر بەشێکی بچووکی دەست.

چ کێشەیەک دەتوانێت لەگەڵ خوێنهێنەری ئولناردا ڕووبدات؟

وەک هەر ئەندامێکی تر، خوێنهێنەری ulnar هەندێک جار دەتوانێت کێشەی هەبێت. باوترین حاڵەت بریتییە لە ترۆمبۆزی خوێنهێنەری ulnar، یان ترۆمبۆزی خوێنهێنەری ulnar.

ترۆمبۆزی خوێنهێنەری کۆتایی چییە؟

ئەوەی لەم حاڵەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە مەینێکی خوێن لەناو خوێنهێنەری ulnar دروست دەبێت. بیر لەوە بکەرەوە کە شتێک لەناو بۆرییەکی ئاودا گیر بخوات، وا دەکات ئاوەکە قورس بێت لە ڕۆیشتنی ئاوەکە، چونکە ئەم خوێن مەینە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن دەکات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی برینێکی توندی کتوپڕەوە بێت، یان دووبارە و سێبارە ئەنجامدانی هەمان جۆری جوڵە. بۆ نموونە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە دەستی کەسێکدا ڕووبدات کە بەردەوام بە چەقۆ لێدەدات. هەر بۆیەش پێی دەوترێت نەخۆشی هامەر هامەر . "Hypothenar" ئاماژەیە بۆ ماسولکەی لای پەنجەی بچووکی دەست. "هامەر" ئاماژەیە بۆ چەقۆ. کەواتە ڕەنگە ناوەکە بەهۆی ئەو پەیوەندییەوە هاتبێتە ئاراوە.

گرنگ: ئەو کەسانەی کە بەشداری ئەو کارانە دەکەن کە پێویستیان بە بەکارهێنانی بەردەوامی دەستەکانیان هەیە (بۆ نموونە دارتاشی، بیناسازی، هەندێک لە وەرزشوانان) ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتانە زیاترە.

لە دۆخێکی وەک ئەمدا چ نیشانەیەک دەردەکەوێ؟

کاتێک ڕۆیشتنی خوێن بۆ خوێنهێنەری ulnar ڕێگری لێدەکرێت، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• گۆڕانی ڕەنگی پەنجەی بچووک یان پەنجەی ئەڵقەیی ( pallor , دەرکەوتنی بێ خوێن): هەروەک چۆن کاتێک ژمارەی خوێنت کەم دەبێت، هەندێک جار کاڵ دەبێتەوە.
• سڕبوونی دەست یان پەنجەکان: لەوانەیە هەست بکەیت کە مێروولە بەدەوریدا ڕادەکەن، یان وەک پێن و دەرزی.
• هەستکردن بە زەقبوونەوە لە دەست یان پەنجەکاندا.
• ئازاری مەچەک.

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، پشتگوێی مەخە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم ئەگەر پێم وایە کێشەم لە خوێنهێنەری ئولنار هەیە؟

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، کە ئەوە پیشان دەدات کە لەوانەیە گیرانی خوێنهێنەری ulnar هەبێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. بە تایبەتی:

• ئەگەر بێهێزی لە پێشەوە، دەست، یان پەنجەکانتدا هەبوو.
• ئەگەر هەستت کرد هێزی گرتنەکەت کەم بووەتەوە.
• ئەگەر بەردەوام زەقبوونەوە یان بێهێزی لە پێشەوە، دەست، یان پەنجەکانتدا هەبوو بەبێ هۆکار.

هەرچەندە ئەمانە ڕەنگە وەک شتێکی بچووک دەرکەون، بەڵام ئەگەر لە کاتی خۆیدا چارەسەر نەکرێت، حاڵەتەکە دەتوانێت مەترسیدار بێت. بۆیە باشتر وایە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت.

چەند شتێکی سادە چین کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خوێنهێنەری ئولنارمان تەندروست بێت؟

چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خوێنهێنەری ulnar و هەروەها تەواوی سیستەمی سووڕی خوێنمان تەندروست بێت. بە پەیڕەوکردنی ئەمانە دەتوانیت بۆ ماوەیەکی زۆر تەندروست بمێنیتەوە.

• پاراستنی کێشێکی تەندروست کە لەگەڵ تەمەن و ڕەگەز و جۆری جەستەتدا بگونجێت.
• هەوڵبدە کۆی گشتی ئاستی کۆلیسترۆڵت لە خوار ٢٠٠ میلیگرام/دیلیترەوە بێت (میلیگرام لە هەر دەسیلیترێکدا).
• کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن بۆ کەمتر لە 140/90 ملم زئۆس (ملیمەتر جیوە ).
• وەرزشکردن بە بەردەوامی . هەردوو ڕاهێنانی هێز و وەرزشی ئایرۆبی گرنگن.
• ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبوو، وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی دڵ، بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە و دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە بۆت نوسراوە.
• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. ئەمە زۆر گرنگە.

ئەنجامدانی ئەم کارانە نەک تەنها خوێنهێنەری ulnar ـت، بەڵکو هەموو جەستەت بە تەندروستی دەهێڵێتەوە.

ئایا پەیوەندی هەیە لە نێوان نەخۆشی تونێلی دەست و خوێنهێنەری کۆتایی؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. نەخێر، نەخۆشی تونێلی دەست ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر خوێنهێنەری ulnar نییە. نەخۆشی تونێلی دەست کاتێک ڕوودەدات کە دەماری ناوەڕاست کە بە مەچەکتدا تێدەپەڕێت، پاڵەپەستۆی لەسەر بێت. خوێنهێنەری ulnar بە ڕێڕەوێکی جیا لە مەچەکدا دەڕوات کە پێی دەوترێت کەناڵی گویۆن. بۆیە خوێنهێنەری ulnar بە تونێلی چەپدا تێناپەڕێت. بەڵام هەندێک جار دەماری ulnar یان خوێنبەر دەتوانێت لە کەناڵی Guyon’s Canal پاڵەپەستۆ بگرێت کە ئەمەش حاڵەتێکی جیاوازە.

کەواتە، با کورتەیەک لەو شتانە بدەین کە باسمان کردووە. (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە با گرنگترین ڕاستییەکان دەربارەی خوێنهێنەری ئولنار کە ئەمڕۆ باسمان کرد:

• خوێنهێنەری ulnar ی تۆیەخوێنبەرێکی گرنگە کە خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین بۆ پێشەوە و مەچەک و کفن و پەنجەکان دابین دەکات.
• ئەمەش تەنها لە خوار ئەژنۆوە دەست پێدەکات و بە درێژایی لای پەنجە بچووکەکەت دەڕوات .
• ئەو کەسانەی کە جوڵەی دووبارەبووەوە ئەنجام دەدەن، وەک کارکردن بە چەقۆ، دەتوانن تووشی حاڵەتێک ببن کە پێی دەوترێت ترۆمبۆزی خوێنهێنەری کۆتایی .
• لەم دۆخەدا ، بێهێزی، زەقبوونەوە، یان ئازار لەوانەیە لە پێشەوە، مەچەک، دەست، یان پەنجەکاندا ڕووبدات .
• ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت.
• پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست دەتوانێت خوێنهێنەری ulnar و هەموو جەستەت بە تەندروستی بهێڵێتەوە.

کەواتە، ئێستا زۆر شت دەزانیت دەربارەی ئەم پاڵەوانە بچووکە لە باوەشتدایە. بیرت نەچێت ئاگاداری ئەویش بیت!