ئایا منداڵەکەت زووتر لە چاوەڕوانکراو لەدایک دەبێت؟ با باسی (کاری خێرا) بکەین!

دەزانی هەندێک جار گەشتەکە بۆ ناسینی کۆرپەکەت دەتوانێت ئەوەندە خێرا بێت کە تەنانەت ناتوانیت بیخەیتە بەرچاوت. ئێمە بەم کارە خێرایە ناودەبەین، یان وەک پزیشکەکان پێی دەڵێن، ``کارکردنی خێرا'' یان ``کارکردنی خێرا.'' ڕەنگە هەندێک کەس بیر لەوە بکەنەوە، ''ئۆه، باشترە بە خێرایی کۆتایی پێبهێنیت،'' چونکە باشترە لەوەی بەرگەی چەندین کاتژمێر لە منداڵبوون بگرێت. بەڵام لە ڕاستیدا منداڵبوونێکی خێرا دەتوانێت هەندێک مەترسی بۆ هەردوو دایک و کۆرپەکە دروست بکات. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین، باشە؟

کاری خێرا چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، `(کاری خێرا)` کارێکی زۆر خێرا و کورتە. ئەگەر گرژبوونی ڕێکوپێکت هەبوو و کۆرپەکە لە ماوەی سێ کاتژمێردا لەدایک بوو ، ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین منداڵبوونی خێرا. ئەم گرژبوونانە کاتێکە کە ماسولکەکانی منداڵدانت توند دەبنەوە و ئارام دەبنەوە (`(گرژبوونی منداڵدان)`)، بۆ ئەوەی یارمەتی پاڵنانی کۆرپەکە بدات بۆ دەرەوە. بیر لەوە بکەرەوە، منداڵبوونێکی ئاسایی شەش بۆ هەژدە کاتژمێر دەخایەنێت، هەندێکجار تەنانەت زیاتریش. بەڵام لەم حاڵەتەدا وا نییە. تەنانەت هەندێک لە پزیشکان منداڵبوون کە کەمتر لە پێنج کاتژمێر دەخایەنێت بەم شێوەیە پۆلێن دەکەن.

کەواتە، دادپەروەرانەیە بیر لەوە بکەینەوە، "واو، زۆر باشە کە بەو خێراییە ئەنجام بدرێت!" بەڵام، وەک پێشتر گوتمان، دەکرێت کەمێک ئاژاوە لەم گەشتە خێرادا ڕووبدات.

لە کاتی منداڵبوونی پێشوەختەدا هەست بە چی دەکەیت؟ (ئاگاداری ئەم نیشانانە بن)

نیشانەکانی `` منداڵانی خێرا '' دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. بەڵام لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ڕەنگە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە هەبن:

• ئازارەکە لەناکاو دەست پێدەکات و زۆر لەیەک نزیک دەبێتەوە. پچڕانێکی زۆر لە نێوان ئازارەکاندا نییە، وەک لە منداڵبوونێکی ئاساییدا. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک لە حاڵەتێکی ئاساییدایت، لەناکاو، بەبێ هیچ ئاگادارکردنەوەیەک، دەست دەکەیت بە ئازارێکی زۆر توند، یەک لە دوای یەک، بەبێ هیچ پچڕانێک!
• ئازارێکی بەردەوام و بەرگە نەگیراو کە لەناکاو دێتە پێشەوە نەک وردە وردە زیاد بکات. بەزۆری ئازارەکە وردە وردە دەست پێدەکات و وردە وردە خراپتر دەبێت . لەم حاڵەتەدا ئەوە ڕوونادات.
• هەست بە حەزێکی بەهێز دەکەیت بۆ پاڵنانی کۆرپەکە. هەندێک لە دایکان دەڵێن ئەمە هەست دەکات کە پێویستە بچنە ئاودەست.

لە منداڵبوونی ئاساییدا ئازارەکان وەک گرژبوونی سووک و تیژ دەست پێدەکەن. لە یەک کاتدا نایەن، دەشێت ناڕێک و پێکیش بن. ئەم پرۆسەیە دەتوانێت چەند کاتژمێرێک، تەنانەت چەند ڕۆژێکیش بخایەنێت. بەڵام لە ``منداڵانی خێرا''دا، ئەو گرژبوونە سووک و تیژانە نزیکە لە نەبوون. دەتوانیت گرژبوونی لەناکاو و خێرا و توندت هەبێت.

بۆچی لەسەر زەوی ئەوەندە زوو منداڵمان دەبێت؟ (هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی)

بەڕاستی کەس بە تەواوی نازانێت هۆکاری ئەمە چییە.بەڵام هەندێک هۆکار هەن کە دەتوانن ئەگەری تووشبوونت بەم جۆرە لەدایکبوونی پێشوەختە، یان مەترسی زیاد بکەن. با بزانین ئەوان چین؟

• ئەگەر پێشتر منداڵت لەدایک کردووە : دەزانین کە ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ منداڵی دووەم یان سێیەم دەتوانێت کورتتر بێت لە یەکەم.
• ئەگەر پێشتر منداڵبوونێکی خێرات لەم شێوەیەدا هەبووە: ئەگەرێکی کەم هەیە کە دووبارە ببێتەوە.
• ئەگەر منداڵەکەت کەمێک بچووکتر بوو لە ئاسایی: کۆرپەکە بچووکترە، بۆیە ئاسانترە زوو دەربچێت.
• ئەگەر منداڵدانەکەت زۆر بەهێز و کارا گرژ دەبێت: ئەمەش مانای وایە ماسولکەکانی منداڵدان بە باشی کاردەکەن و بە خێرایی کۆرپەکە پاڵدەنێنە دەرەوە.
• ئەگەر کەناڵی لەدایکبوونی منداڵەکەت زۆر نەرم و نەرم و نیان بێت، ئەوە ئاسانتر دەبێت بۆ ئەوەی کۆرپەکە تێیدا تێپەڕێت .
• ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە (Hypertension): ئەمەش واتە پەستانی خوێنت بەرزە.
• ئەگەر منداڵبوونت هەبووە بە هەندێک دەرمان، وەک پرۆستاگلاندینەکان : هەندێک جار ئەم دەرمانانە دەتوانن منداڵبوون خێراتر بکەن.
• ئەگەر بەرکەوتەی هەندێک مادەی هۆشبەر بوویت، وەک `(کۆکاین)`.

ئەگەر پێت وایە مەترسیت لەسەر ئەم جۆرە منداڵبوونە پێشوەختە هەیە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت. دەتوانێت پێداچوونەوە بە تۆمارە پزیشکییەکانتدا بکات و پێت بڵێت ئەگەر شتێک هەیە کە پێویستە بیکەیت بۆ ئامادەکاری.

بەهۆی منداڵبوونی پێشوەختە چ ئاڵۆزییەک بۆ دایک و کۆرپە ڕوودەدات؟

لەدایکبوونێکی خێرا و خێرا لەم جۆرە شتێک نییە کە هیچ کام لە ئێمە چاوەڕێی بکەین. شتەکان بەو شێوەیە ڕوونادات کە زۆربەی دایکان چاوەڕێی دەکەن. دەتوانێت لە ڕووی دەروونی و جەستەییەوە قورس بێت کە شتەکان بەو شێوەیە لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەربچن. تەنها بیربکەرەوە، هەموو شتێک ئەوەندە خێرا ڕوودەدات، تەنانەت ڕەنگە کاتت نەبێت بۆ ئەوەی بگەیتە نەخۆشخانە، یان دەرمانی ئازارشکێن یان ئێپیدوراڵ وەربگریت. تەواوی ئەزموونەکە دەتوانێت زۆر ترسناک و سترێساوی بێت.

ئاڵۆزییەکانی دیکە کە ڕەنگە دایکەکە تووشی ببێت بریتین لە:

• خوێنبەربوونی زۆر دوای منداڵبوون. هەروەها ئێمە ئەمە بە ``خوێنبەربوونی دوای منداڵبوون`` ناودەبەین. ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت.
• هەندێک جار دەتوانیت بچیتە ناو شۆکەوە. ئەمەش واتە ئەندام و شانەکانی جەستەت خوێن و ئۆکسجینی پێویستیان دەست ناکەوێت.
• زێ و ناوچەی دەوروبەری (Perineum) ئەگەری دڕانی زیاترە. هەروەها ئێمە ئەمە بە ``فرمێسکی پەرینیال`` یان ``درزی زێ`` ناودەبەین. ئەمانە دواتر دەبنە هۆی ناڕەحەتی.
• منداڵدان دەتوانێت لەناو منداڵدان گیر بخوات بەبێ ئەوەی بە تەواوی دەربچێت.
• دەکرێت منداڵی ساوا لەناو ئۆتۆمبێل یان شوێنێک لەدایک بێت کە پاک و تەعقیم نەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردن بۆ هەردوو دایک و کۆرپە.
• سترێس و زەبر و زەنگی توند دەتوانێت ڕووبدات. ئەم ئەزموونە دەتوانێت هەست بە دڵتەنگی و ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت.
• بۆ هەندێک هەوکردن (بۆ نموونە، گروپی B سترێپ)، لەوانەیە کاتی ئەوە نەهاتبێت پێش لەدایکبوونی منداڵەکە دژە زیندەییەکان بدرێت. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە هەوکردن لە منداڵەکەدا زیاد دەکات.

ئەو سەختییانەی کە ڕەنگە کۆرپەکە تووشی ببن بریتین لە:

• پێش ئەوەی کۆرپەکە بێتە دەرەوە، دەتوانرێت یەکەم پیسایی کۆرپەکە کە پێی دەوترێت ``مێکۆنیۆم'' هەڵبمژرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان بۆ کۆرپە.
• ئەگەر منداڵەکە لە شوێنێکی ناپاک لەدایک بوو، لەوانەیە منداڵەکە تووشی هەوکردن بێت.
• هەروەها منداڵی پێشوەختە دەبێتە هۆی برینداربوونی منداڵەکە.

لەدایکبوونی لەناکاو و خێرا هەمیشە چاوەڕواننەکراوە، بۆیە گرنگە لەڕووی دەروونییەوە ئامادە بیت بۆ مامەڵەکردن لەگەڵیدا.

ئایا بەڕاستی لە کاتی منداڵبوونی خێرادا ئازاری زیاترە؟

ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. بەڵێ، هەندێک جار ئازار لە منداڵبوونی خێرادا دەتوانێت توندتر بێت لە منداڵبوونێکی ئاسایی. دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەمە: ١.

• کاتت نابێت بۆ وەرگرتنی دەرمانی ئێپیدوراڵ یان هەر ئازارشکێنێکی تر.
• ئازارەکە زۆر توند و توند و تیژە.
• نزیکە هیچ پشوویەک لە ئازارەکە نەبێت. سەختە بەرگەی بگریت کاتێک ئازارەکە بەردەوام دەبێت.
• لەگەڵ هاتنی منداڵەکەدا زێ دەتوانێت بدڕێت و بریندار بێت.
• لەگەڵ ئەم هەموو دڵەڕاوکێیە دەتوانیت تەکنیکەکانی هەناسەدان و چۆنیەتی ئارامگرتن لەبیر بکەیت ، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە ئازارەکە زیاتر بکەیت.

"ئۆه، هەست دەکەم منیش دەچمە ناو منداڵبوون!" ئەگەر هەستت بەو جۆرە کرد، پێویستە چی بکەیت؟

لەوانەیە نەتوانیت کۆنتڕۆڵی ئەوە بکەیت کە منداڵبوونت چەندە خێرا ڕوودەدات. بەڵام ئەگەر ڕووبەڕووی کارێکی خێرا بوویتەوە، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت:

• دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکی منداڵبوون بکە. ئەگەر یەکسەر پێویستت بە یارمەتی هەیە، پەیوەندی بە ژمارەیەکی فریاگوزاری وەک 1990 (Suvaseriya) بکە.
• هەوڵبدە مێشکت ئارام بکەیتەوە. بیرکردنەوە لە بیرکردنەوە ئەرێنییەکان، و هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە. ئەمە سەختە، بەڵام شایەنی ئەوەیە هەوڵی بۆ بدەیت.
• دڵنیابە لە هەرکاتێک کە دەتوانیت کەسێک لەگەڵت بێت. تەنیا مەبە.
• هەوڵبدە تا دەتوانیت شوێنەکەت پاک و خاوێنی ڕابگریت، یان بچۆ شوێنێکی پاک و خاوێنی.
• ئەگەر دەتوانی بەلای چەپدا بگەڕێ و پاڵ بکەوە.

چۆن دەتوانیت پێشوەختە بزانیت و ئامادەکاری بکەیت بۆ گەیاندنی پێشوەختە؟

زۆرجار منداڵبوونت چەندە خێرا ڕوودەدات، لەدەرەوەی کۆنترۆڵی تۆیە. ئەگەر پێشتر منداڵبوونێکی خێرات هەبووبێت، ڕەنگە پرسیارت ئەوە بێت کە "چۆن دەتوانم خۆم بۆ ئەوە ئامادە بکەم ئەگەر دووبارە ڕووبداتەوە؟"

باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئامادەکاری بۆ منداڵبوونێکی لەناکاو بەم شێوەیە ئەوەیە کە جانتای نەخۆشخانەکەت چەند هەفتەیەک پێش وادەی منداڵبوونەکەت ئامادە بکەیت. ئەو شتانەی تر کە لەوانەیە پێویستت پێیان بێت لە حاڵەتی فریاگوزاریدا لەخۆ بگرە. بۆ نموونە:

• پاککەرەوەی دەست یان پاککەرەوەی تر.
• چەند خاولی و بەتانییەک.
• پەڕۆ و جل و بەرگی زیادە بۆ کۆرپە.

ئایا دەتوانرێت ئیندێکشن هەبێت بۆ ڕێگریکردن لە منداڵبوونی پێشوەختە و کەمکردنەوەی ئازار بە بەکارهێنانی دەرمان پێشتر؟

ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە مەترسییەکی زۆرت لەسەرە بۆ ئەوەی منداڵبوونێکی خێرات هەبێت، لەوانەیە پێشنیاری دەستپێکردنی منداڵبوونت بکات. بەڵام پێویستە ئەم بڕیارە لەلایەن خۆت و پزیشکەکەتەوە بدرێت، بە لەبەرچاوگرتنی مێژووی تەندروستی و بارودۆخی تایبەتی تر لە ماوەی دووگیانیدا. مەترسی لەسەر ئەم جۆرە ئیندێکشنە هەیە. بۆیە ئەگەر نیگەرانی منداڵبوونێکی خێرایت، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت.

ئایا ``کاری خێرا'' شتێکی باو و ئاساییە کە بەسەر زۆر کەسدا دێت؟

توێژینەوەیەک دەریخستووە کە ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت ``منداڵانی خێرا'' لە نزیکەی 3%ی هەموو لەدایکبوونەکاندا ڕوودەدات. ئەوە بەو مانایە نییە کە بۆ هەموو کەسێک وەک یەک بێت. بەڵام ئەگەر منداڵبوونێکی خێرات هەبێت، ئەگەری لەدایکبوونی منداڵەکەت کەمێک زیاترە ``پێشوەختە''.

ئەمەش پێی دەوترێت `(Precipitous Labour)` و ڕەنگە منداڵبوونەکەت لەوە چاوەڕواننەکراوتر بێت کە بیری لێدەکەیتەوە. هەرچەندە خۆشە ببیستن کە منداڵبوونت زۆر خێرا دەبێت، بەڵام دەبێتە هۆی ئاڵۆزی بۆ هەردوو دایک و کۆرپە. ئەگەر نیگەرانیت لەم بارەیەوە، لەگەڵ پزیشکی منداڵبوونت قسە بکە دەربارەی مێژووی پزیشکی خۆت و بزانە ئایا مەترسیت لەسەرە یان نا. `(کاری خێرا)` زۆر باو نییە، بەڵام ژیرانەیە ئامادەکاری بۆ بکرێت.

کەواتە، با سەیری هەندێک لەو شتانە بکەین کە پێویستە لەبیرمان بێت لەوەی باسمان کردووە. (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، ئێمە زۆر باسمان لە ``کاری خێرا'' کردووە. لە کۆتاییدا لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبارەیەوە لەبیرت بێت:

• منداڵبوونی خێرا دەتوانێت لەناکاو و چاوەڕواننەکراو بێت. بۆیە هەوڵبدە تووشی شڵەژان نەبیت و تا دەتوانیت ئارام بمێنەرەوە.
• هەرچەندە ڕەنگە بیرۆکەیەکی باش دەرکەوێت کە زوو منداڵت هەبێت، بەڵام هەندێک ئاڵۆزی هەیە کە دەتوانێت بۆ هەردوو دایک و کۆرپە ڕووبدات. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.
• ئەگەر پێشتر لەدایکبوونی پێشوەختە بوویت، یان ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە بۆی، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی دەکەیت بۆ ئەوەی بتوانیت پێشوەختە خۆت ئامادە بکەیت.
• هەرچەندە ئەمە زۆر باو نییە (نزیکەی 3%)، بەڵام باشتر وایە بۆ هەر شتێک ئامادە بیت.شتە بچووکەکانی وەک ئامادەکردنی جانتای نەخۆشخانەکەت پێشوەختە دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت.
• ئەگەر ئازارەکە لەناکاو دەستی پێکرد و زۆر بە خێرایی خراپتر بوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. کات بەفیڕۆ مەدە.

هیوادارم ئەم زانیاریانەتان بەسوود بێت. تەندروست و دڵخۆش بمێنەرەوە!

` منداڵبوونی خێرا، منداڵبوونی خێرا، دووگیانی، منداڵبوون، ئازاری منداڵبوون، ئاڵۆزییەکانی منداڵبوون، تەندروستی دایک و کۆرپە