بەخێوکردنی منداڵ بەڕاستی بڕیارێکی نایاب و پڕ لە خۆشەویستییە. ژیان و شادییەکی نوێ بۆ خێزانێک دەهێنێت. بەڵام پێش ئەوەی دەست بەم گەشتە جوانە بکەین، پێویستە کەمێک زیاتر ئاگاداری ئەو تەحەددای تەندروستیانە بین کە ئەو منداڵە بچووکە کە خەریکە پەیوەندی بە خێزانەکەتەوە دەکات، ڕەنگە لە قۆناغە سەرەتاییەکانی ژیانیدا ڕووبەڕووی ببێتەوە؟ چونکە، ئەو هۆشیاری و ئامادەکارییە ئەوەیە کە باشترین و سەلامەتترین دەستپێکردن بە تۆ و زیادە نوێیەکەت بۆ خێزانەکە دەبەخشێت.
بە سادەیی، بەخێوکردن چییە؟
بە سادەیی، بەخێوکردن بریتییە لە پرۆسەی کۆمەڵایەتی و سۆزداری و یاسایی کە بەهۆیەوە منداڵێک کە لەلایەن دایک و باوکی بایۆلۆژییەوە پەروەردە نەکراوە، دەبێتە ئەندامی خێزانێکی دیکە. ئەمە تەنها بەڵگەنامەیەکی یاسایی نییە. واتە منداڵەکە خۆشەویستی و چاودێری و پاراستن و خێزانێکی سەقامگیری پێدەدرێت. لە سریلانکا دەتوانرێت ئەمە لە ڕێگەی خانەی هەتیوەکان، دامەزراوە تایبەتەکان، یان لە ڕێگەی کەسوکارەوە (بۆ نموونە منداڵی خزمێکی نزیک) ئەنجام بدرێت. بە درێژایی ئەم پرۆسەیە، دەبێت لە نزیکەوە لەگەڵ پارێزەران، توێژەرانی کۆمەڵایەتی و بە تایبەتی پزیشکانی منداڵان کاربکەیت.
پزیشکی منداڵانت گەورەترین هێزی تۆیە لەم گەشتەدا. ئەو کەسەیە کە پەروەردە و ڕێنماییت دەکات سەبارەت بە پێداویستییە جەستەیی و دەروونی و گەشەکردن و سۆزدارییەکانی منداڵەکەت.
هۆکارەکانی زیادبوونی مەترسی تەندروستی بۆ منداڵانی بەخێوکەر چین؟
منداڵانی بەخێوکەر وەک هەر منداڵێک دەتوانن تووشی هەر نەخۆشییەک ببن. بەڵام توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم منداڵانە مەترسی تووشبوونیان بە کێشەی جەستەیی و دەروونی و گەشەکردن بە بەراورد لەگەڵ منداڵانی دیکە کەمێک زیاترە .
هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەو ئەزموونە نەرێنیانە دەگەڕێتەوە کە لە سەرەتای تەمەندا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. لە بواری پزیشکیدا، ئێمە ئەمانە ناویان دەبەین ئەزموونە نەرێنییەکانی منداڵی (ACEs) . ئەم مەترسیانە ڕاستەقینەن، بەڵام بە خۆشەویستی و چاودێری و ئامۆژگارییە پزیشکییە دروستەکانت، ئەو منداڵە هێزێکی زۆر بەدەست دەهێنێت بۆ تێپەڕاندنی هەموو ئەم تەحەددایانە و گەورەبوونی تەندروست و بەختەوەر.
لێرەدا هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی زیادبوونی ئەو مەترسیانە دەخەینەڕوو:
- نەبوونی چاودێری تەندروستی دروست لە کاتی دووگیانی و دوای لەدایکبوون: لەوانەیە دایکەکە خۆراکی پێویست و ڤیتامین و پشکنینی پزیشکی لە کاتی دووگیانیدا وەرنەگرێت. هەروەها لەوانەیە دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە لە کوتانی پێویست و چارەسەری کلینیکی لەدەست بدات.
- کەمی خۆراکی: نەخواردنی خۆراکی دروست لە کاتی منداڵیدا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر گەشەی منداڵ دەبێت.
- پێداویستییە سۆزدارییە دابیننەکراوەکان:خۆشەویستی، گەرمی، و ئاسایش بۆ منداڵ (aravaṇaippu - گەرمی/ئامێزگرتن - وشەیەکی تامیل کە هەندێکجار بە شێوەیەکی ئاخاوتنی بەکاردەهێنرێت، بەڵام پێویستە وەک ڕێنماییەکان خۆم لێی بەدوور بگرم. دووبارە دەستەواژەی دەکەمەوە) خۆشەویستی، گەرمی و ئاسایش بۆ منداڵ پێویستن بۆ گەشەکردنی مێشک. کاتێک ئەمانە دابین نەکرێن، دەتوانێت کاریگەری درێژخایەنی هەبێت.
- بەرکەوتن بە ماددە ژەهراویەکان: بەکارهێنانی کحول و تووتن و هتد لەلایەن دایکەوە لە کاتی دووگیانیدا، یان ئەو ژینگەیەی کە منداڵەکە تێیدا دەژی زیانی بۆ تەندروستی هەیە.
- زەبر: دەستدرێژیکردنە سەر منداڵ (جەستەیی، سۆزداری، سێکسی)، جیابوونەوە لە دایک و باوک، گۆڕانکاری زۆر لە سەرپەرشتیکردن، شایەتحاڵی توندوتیژی خێزانی و هتد کاریگەرییەکی بێ خەیاڵی لەسەر گەشەی مێشکی منداڵ و تەندروستی دەروونی منداڵ هەیە. فشاری درێژخایەن کە بەهۆی ئەم جۆرە شتانە دروست دەبێت دەتوانێت گۆڕانکاری لە کارکردنی سیستەمی هۆرمۆنی لەشدا بکات و ببێتە هۆی نەخۆشی جەستەیی درێژخایەن.
باوترین کێشە تەندروستییەکان چین؟
با باسی هەندێک پرسی تەندروستی باو بکەین کە لە نێو منداڵانی بەخێوکەردا دەبینرێن. هەموو منداڵان ئەم شتانەیان نییە، بەڵام گرنگە ئاگاداریان بیت.
بارودۆخی جەستەیی
ئەم حاڵەتانە زۆرجار بەهۆی کەمی خۆراکی دروست یان چارەسەری پزیشکی لە ساڵانی سەرەتایی منداڵدا ڕوودەدەن.
| باری جەستەیی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| شکستی گەشەکردن و کەمی خۆراکی | نەبوونی باڵا و کێش کە لەگەڵ تەمەنتدا بگونجێت. ڕەنگە شتگەلێکی وەک ئاسن و کالیسیۆم و ڤیتامین D لە جەستەدا کەمیان هەبێت. |
| تەنگەنەفەسی | کێشەی هەناسەدان و هەستیاری کۆئەندامی هەناسەدان. |
| قەڵەوی | ڕەنگە هەندێک لە منداڵان دوای بەدخۆراکی و پاشان زیادەڕۆیی لە خواردن کاتێک دەست دەکەن بە وەرگرتنی خۆراک یان بەهۆی هۆکاری دەروونییەوە قەڵەو ببن. |
| لاوازی بینین و بیستن | ئەمانە ئەگەر لە تەمەنێکی بچووکدا دەستنیشان نەکرێن و چارەسەر نەکرێن، توندتر دەبن. |
| کێشەی ددانەکان | کێشەکانی وەک خراپبوونی ددانەکان بەهۆی نەبوونی خووی پاکوخاوێنی ددانەکانەوە باون. |
تەندروستی سۆزداری و دەروونی
جیاکردنەوەی منداڵ لە خێزانە ڕەسەنەکەی و ژینگەی ئاشنایان، زەبرێکی دەروونی گەورەیە بۆ منداڵێکی تاقانە. کاتێکی دەوێت تا منداڵەکە خۆی لەگەڵ ماڵ و خێزانێکی نوێدا بگونجێنێت. لەو ماوەیەدا، منداڵ لەوانەیە ئەم جۆرە ڕەفتارانە پیشان بدات.
- هەوڵدان بۆ تەنیا بوون نەک قسەکردن.
- ڕەفتارکردن بە شێوەیەکی بێباکانە، توڕەبوون.
- بەردەوام گریان.
- کێشەی خەوتن (ترسی خەوتن، کەمخەوی).
- گرنگی نەدان بەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە.
کاتێک ئەم جۆرە ڕەفتارانە دەبینیت تووشی شڵەژان مەبە. منداڵ بەم شێوەیە خەم و ترس و نادڵنیایی خۆی دەردەبڕێت. سەبر و خۆشەویستی و تێگەیشتنت لەم کاتەدا زۆر گرنگە. بەڵام ئەگەر ئەم دۆخە بەردەوام بوو، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکی منداڵەکەدا قسە بکرێت و لە کاتی پێویستدا داوای یارمەتی پزیشکی دەروونی منداڵان بکرێت.
بەهۆی ئەو ڕووداوە زەبربەخشانەی کە لە تەمەنی منداڵیدا تووشی دەبن، هەندێک لە منداڵان مەترسی تووشبوونیان بە هەندێک حاڵەتی تەندروستی دەروونییان لەسەرە.
- نەخۆشی دڵەڕاوکێ: بەردەوام هەستکردن بە ترس و گومان.
- خەمۆکی: خەمۆکی درێژخایەن، بێزاری.
- نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD): دووبارە بیرهێنانەوەی ڕووداوێکی زەبربەخش لە ڕابردوو و ترس لە شتەکانی پەیوەست بەو ڕووداوە.
- تێکچوونی خواردن: خواردنی کەم یان زۆر بە هۆی هۆکاری دەروونییەوە.
پرسە ڕەفتار و گەشەپێدانەکان
ئەزموونەکانی ڕابردوو ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر ڕەفتار و گەشەکردنی منداڵ هەیە.
- سەختی کۆنتڕۆڵکردنی هەستەکان: زۆر توڕەبوون یان ناڕەحەتبوون لەسەر شتە بچووکەکان.
- ڕەفتاری شەڕانگێزی: لێدانی کەسانی تر، فڕێدانی شتەکان.
- تێکچوونی کەمی سەرنج/چالاکی زۆر (ADHD): نەتوانینی مانەوە لە شوێنێک، بە ئاسانی سەرقاڵبوون و نائارامی.
- دواکەوتنی قسەکردن: نەتوانینی قسەکردن بە شێوەیەک کە لەگەڵ تەمەندا بگونجێت.
- کەمئەندامی فێربوون: کێشەی تەرکیزکردن لەسەر کاری قوتابخانە.
زانیاری تەندروستی پێویستە پێش بەخێوکردنی منداڵ بزانیت
پێش یان هەر کە کۆرپەکەت پەیوەندی بە خێزانەکەتەوە بکات، هەوڵبدە زۆرترین زانیاری تەندروستی لەبارەیەوە کۆبکەیتەوە. ئەم زانیاریانە یارمەتی تۆ و پزیشکی کۆرپەکەت دەدەن باشترین چاودێری بۆ کۆرپەکەت بکەن. هەندێک جار ڕەنگە نەتوانرێت هەموو ئەم زانیاریانە بدۆزرێتەوە. بەڵام تا دەتوانیت هەوڵبدە.
زانیاری سەرەکی بۆ هەوڵدان بۆ دۆزینەوە:
- مێژووی پزیشکی منداڵەکە:
- منداڵەکە لە ئێستادا چ حاڵەتێکی پزیشکی هەیە یان لە ڕابردوودا هەیبووە؟
- ئایا لە نەخۆشخانە خەوێندراویت؟ نەشتەرگەری بۆ کراوە؟
- لە ئێستادا چ دەرمانێک بەکاردەهێنرێت؟
- ئایا منداڵەکە حەساسیەتی هەیە؟
- چ کوتانێک دراوە؟ (زۆر یارمەتیدەر دەبێت ئەگەر بتوانی کارتی کوتانەکە بدۆزیتەوە)
- ڕاپۆرتی پشکنینی پێشووی خوێن و سکان و هتد.
- زانیاری پەیوەندیدار بە لەدایکبوونەوە:
- کێشی لەدایکبوون و درێژی و دەوری سەر.
- چەند هەفتە لەدایک بوویت؟ (ئایا لەدایکبوونی پێشوەختە بوو؟)
- ئایا لە کاتی لەدایکبوون یان دوای لەدایکبوون هیچ ئاڵۆزییەک هەبووە؟
- زانیاری دەربارەی دووگیانی دایکەکە:
- ئایا دایکەکە لە کاتی دووگیانیدا مەی یان جگەرەی بەکارهێناوە؟
- ئایا دایکەکە لەو کاتەدا هیچ نەخۆشییەکی هەبووە (بۆ نموونە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان)؟
- مێژووی پزیشکی خێزان:
- چ نەخۆشییەکی بۆماوەیی (بۆ نموونە شەکرە، نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە) دایک و باوک و خوشک و برا بایۆلۆژییەکانی منداڵەکەیان هەیە؟ زانینی ئەمە دەتوانێت قورس بێت، بەڵام گرنگە بزانیت ئەگەر بتوانرێت.
- گەشەپێدان و مێژووی کۆمەڵایەتی:
- زانیاری دەربارەی بەربەستەکانی گەشەکردنی منداڵەکە (تەمەن کە تێیدا دەخزێن و دەڕۆیشتن و قسەیان دەکرد).
- ڕاپۆرتەکان سەبارەت بەوەی کە ئایا منداڵەکە دەستدرێژی کراوەتە سەر یان پشتگوێ خراوە.
- ئەگەر چوویتە قوتابخانە، چالاکییەکانی قوتابخانە چۆنە؟
ڕۆڵی پزیشکی منداڵان لەم سەفەرەدا
بۆ خێزانێک کە منداڵ پەروەردە دەکات، پزیشکی منداڵان ڕێبەر و ڕاوێژکار و باشترین هاوڕێیە. ڕۆڵی ئەو زۆر لەوە زیاترە کە تەنها دەرمان بۆ نەخۆشییەک بنووسێت.
- ئێمە ئەو زانیارییە پزیشکییانە شی دەکەینەوە کە تۆ سەبارەت بە منداڵەکەت کۆت کردۆتەوە و ئاگادارت دەکەینەوە لە هەر چارەسەرێکی تایبەت کە منداڵەکەت پێویستی پێی بێت.
- هەر کە منداڵەکە پەیوەندی بە خێزانەکەوە کرد، پشکنینی تەواو جەستەیی و دەروونی ئەنجام دەدرێت بۆ دەستنیشانکردنی هەر کێشەیەکی دەستنیشاننەکراو.
- ئەگەر منداڵەکە پێویستی بە یارمەتی پزیشکانی پسپۆڕ هەبێت (بۆ نموونە پزیشکی دەروونی منداڵان، پزیشکی دڵ، چارەسەرکەری قسەکردن)، ئەوا بۆ ئەوە ڕەوانە دەکرێن.
- ئامۆژگاریت پێدەدرێت سەبارەت بە چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵ کێشە سۆزدارییەکان کە ڕەنگە لەگەڵ خۆگونجاندن لەگەڵ خێزانێکی نوێدا سەرهەڵبدەن.
- ئێمە ڕێگاکانتان فێر دەکەین بۆ یارمەتیدان لە دروستکردنی پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان منداڵەکە و خێزانەکەدا.
- بەردەوام چاودێری کوتانەکانی منداڵ و تەندروستی گشتی دەکرێت.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر باقی خێزانەکە دەبێت؟
کاتێک منداڵێکی تازە دێتە ناو خێزانەکەوە، دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە بێت بۆ هەموو کەسێک لە ماڵەکەدا. ئەمەش بە تایبەتی ئەگەر منداڵی دیکە لە ماڵەوە هەبن، دەتوانێت ڕاست بێت.
- ئیرەیی خوشک و برا: لەوانەیە منداڵانی تر هەست بکەن کە منداڵە نوێیەکە زیاتر سەرنجی زیاتری پێدەدرێت. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە بە تووڕەیی و ئیرەیی مامەڵە بکەن. باشترین ڕێگا بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ ئەمەدا کات بەسەربردنە لەگەڵ منداڵەکانی تر بەجیا. وایان لێبکە هەست بکەن کە هێشتا تایبەتن.
- سووتانی چاودێر: دایک و باوک دەتوانن هەست بە ماندوێتی جەستەیی و دەروونی و سۆزداری بکەن کاتێک چاودێری منداڵێکی خاوەن پێداویستی تایبەت دەکەن. ئەمە شتێکی ئاساییە. گرنگە ئاگاداری خۆت بیت و پشوو بدەیت و داوای پشتگیری لە هاوڕێ متمانەپێکراوەکان بکەیت. دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی لە ڕاوێژکار ئەگەر پێویست بوو.
بەڕاستی ئامادەی بۆ ئەم بەرپرسیارێتییە؟
ئەمە بڕیارێکی تەواوی ژیانە. بۆیە پێش ئەوەی بڕیار بدەیت منداڵ بەخێو بکەیت، ئەم پرسیارانە لە خۆت بکە.
* بۆچی دەمەوێت منداڵ بەخێو بکەم؟ مەبەستم چییە؟
* ئایا دەتوانم ئەو ژینگە خۆشەویست و سەقامگیر و سەلامەتە دابین بکەم کە منداڵ پێویستی پێیەتی؟
* ئایا هێزی دارایی و سۆزداریم هەیە بۆ دابینکردنی ئەو پێداویستییە تایبەتانەی چاودێری تەندروستی و پەروەردەیی کە ڕەنگە منداڵەکە پێویستی پێی بێت؟
*ئامادەم لە قوتابخانە و لە نەخۆشخانە و لە کۆمەڵگادا بۆ ئەو منداڵە بوەستم؟
٭ئامادەم فێری پێداویستییە تایبەتەکانی ئەو منداڵانە بم و بەو پێیە خۆی بگونجێنم؟
٭ ئایا کۆمەڵێک هاوڕێ و خزمی باشم هەیە کە هاوکارم بن و هاوبەشی خۆشی و ناخۆشیەکانم بن؟
مەحاڵە پێشوەختە خۆت بۆ هەموو شتێک ئامادە بکەیت، بەڵام تا زیاتر واقیعی بیت لەو بارەیەوە، ئاسانتر دەبێت بۆ تۆ و ئەندامە نوێیەکەی خێزانەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەروەردەکردنی منداڵ بەرپرسیارێتییەکی خۆشەویستی و گەورەیە. لەوانەیە ئەم منداڵانە بەهۆی ئەزموونەکانی ڕابردوویانەوە پێویستییەکی تایبەتی تەندروستی جەستەیی و دەروونیان هەبێت.
- پێش ئەوەی منداڵێک بۆ خێزانەکەت زیاد بکەیت، زۆرترین زانیاری دەربارەی مێژووی پزیشکی و پێشینەی خێزانەکەی بزانە.
- پزیشکی منداڵانتان باشترین ڕاوێژکار و پشتیوانتانە لەم گەشتەدا. بە ئاشکرا باسی هەموو شتێک لەگەڵ بکە.
- هەروەها منداڵەکەت، ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت و ئەندامانی تری خێزانەکەت بە کاتێک کە ئەم گواستنەوەیە بەڕێوەدەبەن. ئەگەر پێویست بوو یارمەتی وەربگرە.
- سەبر و خۆشەویستی و تێگەیشتن بەنرخترین شتن کە لەم گەشتەدا هەتبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە