ئایا زۆرجار هەست بە ئازار، قورسایی، یان تەنها گرژبوونێکی سەیر دەکەیت لە مەمکەکانتدا؟ ئەمە شتێکە کە کاریگەری لەسەر زۆرێک لە خانمان هەیە، هەندێکجاریش پیاوان، و دەکرێت کەمێک ترسناک بێت. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کاتەکان، شتێک نییە لێی بترسیت، بەتایبەتی شێرپەنجەی مەمک. با سەیرێک بکەین کە ئازاری مەمک، یان ``مەستالژیا'' لە ڕووی پزیشکییەوە، بەڕاستی چییە، بۆچی ڕوودەدات و دەتوانین چی بکەین لەو بارەیەوە.
بە سادەیی ئەم ئازارەی مەمک چییە؟
ئازاری مەمک حاڵەتێکی زۆر باوە کە دەتوانێت تووشی هەر کەسێک ببێتەوە. لە کاتێکدا ئەم ئازارە ڕەنگە هەست بە کەمێک گرژبوون بکات بۆ هەندێک، بۆ هەندێکی تر هەست بە ئازارێکی چەقۆکێش و فشاری دەکات. ئەم جۆرە ئازارە کە زۆر ڕوودەدات دەتوانێت کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت.
ئەمەش دەتوانێت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانی جەستەمانەوە بێت (بەتایبەت لە کاتی سوڕی مانگانە)، لەبەرکردنی سوتانی نادروست، یان هەندێک هەوکردن. هۆکاری سەرەکی ئازاری مەمک لە پیاوان حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت ``Gynecomastia''. گرنگ ئەوەیە زیاتر لە 90% ئازاری مەمک بەهۆی شێرپەنجەی مەمکەوە نییە.
ئازاری مەمک دوو جۆری سەرەکی هەیە: ١.
با باسی ئەم ئازارە بکەین بە دابەشکردنی بۆ دوو بەشی سەرەکی. ئەو کاتە ئاسانتر تێدەگەیت کە چ جۆرە ئازارێکت هەیە.
| جۆری ئازار | وەسفێک لەو بارەیەوە |
|---|---|
| ئازاری خولیی | ئەمە باوترین جۆریە. وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت پەیوەندی بە سوڕی مانگانەی مانگانەتەوە هەیە . ئەم ئازارە بەزۆری نزیکەی هەفتەیەک پێش سوڕی مانگانە دەست پێدەکات. لەوانەیە یەکێک یان هەردوو مەمک هەست بە ئازار، قورسایی، یان ئاوسانی هەبێت. ئەمەش بەهۆی گۆڕانکاری سروشتی لە ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەتدا دەگەڕێتەوە. ئەم ئازارە بەزۆری کاتێک سوڕی مانگانە دەست پێدەکات نامێنێت. لەوانەیە مانگی داهاتوو بگەڕێتەوە. هەروەها دەکرێت ئەم ئازارە بەهۆی خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان چارەسەری هۆرمۆنی ترەوە بێت. |
| ئازاری ناخولی | ئەم ئازارە پەیوەندی بە سوڕی مانگانەی مانگانەتەوە نییە. دەتوانێت لە هەر کاتێکدا بێت و بچێت. هەروەها دەتوانێت بەردەوام بێت. بەگشتی، ئەم ئازارە تەنها لە یەک مەمکدا هەست پێدەکرێت، لە شوێنێکی دیاریکراودا . وەک ئەوەی بتوانی بە پەنجە دەستی لێ بدەیت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی برینداربوونی مەمکەوە بێت، قەبارەی مەمکەکان، یان شتگەلێکی وەک کیسی بێهۆشکەر. ئەم ئازارە تەنانەت دوای وەستانی سوڕی مانگانەش دەتوانێت بەردەوام بێت. |
بەڕاستی نیشانەکانی چین؟
نیشانەکان کەمێک دەگۆڕێت بەپێی ئەوەی ئازارەکە خولگەیی بێت یان نا خولگەیی.
- لە حاڵەتی ئازاری خولییدا:
- مەمکەکان ئازاریان هەیە و هەستیار دەبن لەکاتی دەست لێدان.
- هەست بە کەمێک ئاوساوی دەکەم.
- هەستکردن بە قورسایی لە ئاسایی.
- هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت بگوازرێتەوە بۆ چەناگە و شان.
- لە حاڵەتی ئازاری ناخولیدا:
- ئازار لە یەک شوێن لە یەک مەمکدا.
- ئازارێکی تیژ و چەقۆکێش.
- هەستی سووتانی هەیە، هەستێکی سووتاوی هەیە.
لەبیرت بێت، نزیکەی 70%ی خانمان لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ئەم جۆرە ئازارەی مەمک دەبن. بۆیە وا مەزانە تەنها خۆت مامەڵەی لەگەڵ دەکەیت.
ئەو پرسیارەی لە مێشکی هەموواندایە: ئایا دەکرێت ئەمە شێرپەنجەی مەمک بێت؟
ئەمە ئەو شتەیە کە زۆر کەس دەترسێنێت. بەڵام وەک پێشتر گوتمان زۆرجار ئازاری مەمک نیشانەی شێرپەنجە نییە. ئەو کەسەی شێرپەنجەی مەمکی هەیە، دەتوانێت ئازاری هەبێت، بەڵام نیشانەکانی تر زیاتر دەردەکەون.
ئازارێک کە بەهۆی وەرەمێکی شێرپەنجەییەوە دروست دەبێت دەتوانێت ئازارێکی بەردەوام و ناوچەیی بێت. بەڵام ئاگاداری نیشانەکانی تر بن، وەک:
- گۆڕانی پێست: پێستی مەمک ڕوخسارێکی چڵکدار وەردەگرێت، وەک توێکڵی پرتەقاڵ.
- خوران و گەرمی: پێست سوور دەبێتەوە و خورانی هەیە و هەست بە گەرمی دەکات.
- گۆڕانی گۆی مەمک: پێچەوانەبوونەوەی گۆی مەمک یان دەردانی (جگە لە شیر) لە گۆی مەمکەوە.
- گرێ یان گرێ: گرێیەک کە هەستی پێدەکرێت لە دەستدا، ئازاری هەبێت یان بێ ئازار.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانە ئازاری لەگەڵدا بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
بۆچی مەمک بەم شێوەیە ئازاری هەیە؟ هۆکارەکانی تر چین؟
هەرچەندە هۆکاری سەرەکی ئازاری خولگەیی، کە پێشتر باسمان کرد، گۆڕانی هۆرمۆنەکانە، بەڵام چەندین هۆکاری تر هەن کە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر ئازاری نا خولگەیی.
- ئەو دەرمانانەی کە دەخورێن: حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، چارەسەری هۆرمۆن، هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی (SSRIs).
- دووگیانی: ١.ئازاری مەمک لە کاتی دووگیانیدا باوە بەهۆی زیادبوونی ئاستی هۆرمۆنەکان لە لەشدا، وەک ئیسترۆجین.
- هەوکردن: هەوکردنی مەمک وەکو هەوکردنی مەمک دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر و سووربوونەوە و تا.
- وەرەمی نا شێرپەنجەیی: کیسی پڕ لە شلە یان گرێی ڕیشاڵی کە لە مەمکدا دروست دەبێت.
- ئازاری دیواری سنگ: هەندێک جار ئازارەکە لە مەمکەوە نایەت، بەڵکو لە ماسولکەکانی ژێرەوەی سنگ یان ئیسقانەکانەوە دێت. هەوکردنی کۆستۆکۆندریت یەکێکە لەو حاڵەتانە.
- نەشتەرگەرییەکانی پێشوو: ئازار بەهۆی شانەکانی پەڵە دروست دەبێت کە دوای نەشتەرگەری مەمک دروست دەبێت.
- شێوازی ژیان: جگەرەکێشان و زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی قاوە (کافاین) و سترێس و خۆراکی زۆر چەوریش دەبنە هۆی زیادبوونی ئازاری مەمک لە هەندێک کەسدا.
ئەو بۆنانە چین کە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەگشتی کاتێک باس لە ئازاری سوڕی مانگانە دەکرێت هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بگیرێت. بەڵام گرنگە لەم حاڵەتانەی خوارەوە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت: ١.
| دەرفەرت | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| ئەگەر ئازارەکە خراپتر دەبێت | ئازاری ئاسایی هۆرمۆنەکان دەبێت بە تێپەڕبوونی کات کەم ببێتەوە. ئەگەر بەردەوام بێت لە زیادبوون لەوانەیە هۆکارێکی تریش هەبێت. |
| ئەگەر ئازارەکە زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو | تەنانەت ئەگەر ئازاری خولگەییش بێت، ئەوەندە ماوە نییە. بۆیە گرنگە بزانیت بۆ هۆکارێکی تری بنەڕەتی. |
| ئەگەر ئازارەکە ئەوەندە توند بێت کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە یان خەوتن هەبێت | گونجاو نییە چاوپۆشی لە ئازارێک بکرێت کە ئەوەندە توند بێت کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیان هەبێت. |
| ئەگەر لەگەڵ ئازارەکەدا گرێیەک، گۆڕانی پێست، یان دەردانی گۆی مەمک هەبوو | ئەمە نیشانەی ئاگادارکردنەوە! دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. |
| ئەگەر ئازار لە دوای وەستانی سوڕی مانگانە ڕوویدا | بەو پێیەی کاریگەری هۆرمۆنەکان کەمتر دەردەکەوێت دوای وەستانی سوڕی مانگانە، پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری ئەم جۆرە ئازارە بیت. |
چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەم ئازارە؟
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، پرسیاری نیشانەکانت دەکات و پشکنینی مەمک بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو فەرمانی پشکنینی وەک مەمۆگرام یان سۆنەر. کاتێک هۆکارەکەی دۆزرایەوە، چارەسەرکردن دیاری دەکرێت. لەگەڵ ئەوەشدا شتگەلێکیش هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
چارەسەری پزیشکی
- ئازارشکێن: دەتوانیت ڕزگارت بێت لە ئازارشکێنە باوەکانی وەک `(پاراسیتامۆڵ)` (بۆ نموونە پانادۆل) و `(ئیبوپڕۆفین)` (بۆ نموونە بروفێن).
- دەرمانی تایبەت: ئەگەر ئازارەکە زۆر توند بوو، پزیشک لەوانەیە دەرمانی تایبەتی وەک `(Danazol)` یان `(Tamoxifen) بنووسێت.` بەڵام ئەمانە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا بەکاربهێنرێن چونکە کاریگەری لاوەکییان هەیە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت و گۆڕینی شێوازی ژیان
- سوتانی گونجاو هەڵبژێرە: سوتانییەک لەبەر بکە کە بە باشی لەگەڵ جەستەتدا بگونجێت و پاڵپشتییەکی باشت بۆ دابین بکات. بە تایبەتی گرنگە لە کاتی وەرزشکردندا ``سوتانی وەرزشی'' بەکاربهێنیت. بەو پێیەی قەبارەی جەستەمان بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت، هەمیشە بزانە قەبارەی گونجاوت لەبەردایە.
- کۆمپرێسی گەرم: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم یان قوماشێک بۆ شوێنی ئازارەکە دەبێتە هۆی ڕزگاربوون.
- کەمکردنەوەی کافاین و چەوری: هەوڵبدە شتەکانی وەک قاوە و چا و شوکولاتە و خواردنە چەورەکان کەم بکەیتەوە. هەندێک کەس تێبینی جیاوازییەکی گەورە دەکەن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان کاریگەری لەسەر ئازاری مەمک هەیە.
- ڤیتامین و تەواوکەرەکان: هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی تەواوکەری ڤیتامین E و مەگنیسیۆم یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەندێک ئازاری سوڕی مانگانە. هەروەها هەندێک کەس زەیتێک بەکاردەهێنن کە پێی دەوترێت زەیتی ئیڤین پریمرۆز. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەمانەی سەرەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- کەمکردنەوەی فشار: باشترکردنی باشی دەروونی لە ڕێگەی شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشن. کەمکردنەوەی فشاری دەروونیش دەتوانێت ئازاری جەستەیی کەم بکاتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری مەمک حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. زۆر خەمی ئەوە مەخۆ، چونکە بەزۆری شێرپەنجە نییە.
- هەوڵبدە تێبگەیت کە ئایا ئازاری خولیی هەیە کە پەیوەندی بە سوڕی مانگانەتەوە هەیە یان ئازارێکی ناخولی کە پەیوەندی بەوەوە نییە .
- شتە سادەکانی وەک لەبەرکردنی سوتانی باش و ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە خۆراکەکەتدا و بەڕێوەبردنی فشاری دەروونی دەتوانێت ڕزگاربوونێکی زۆرت پێبدات.
- ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو، خراپتر بوو، یان هەستت بە گرێیەک کرد لە مەمکتدا، گۆڕانکاری لە پێستتدا، یان دەردراوێک لە گۆی مەمکەوە، درێغی مەبە لە سەردانی پزیشک ڕاستەوخۆ. گرنگیدان بە تەندروستی خۆت گرنگترین شتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە