تا ئێستا هەستت کردووە هەستێکی سووتانی زمانت یان ناو دەمت هەبووە، وەک ئەوەی تەنها قاوەیەکی گەرمت خواردۆتەوە؟ بەڵام چی ئەگەر لە ڕاستیدا وا نەبێت؟ ئەگەر تووشی سووتانەوە و ئازار بوویت لەسەر زمان، لێو، سەقفی دەمت، یان هەر شوێنێکی تری دەمت بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، لەوانەیە ئەو حاڵەتەت هەبێت کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. ئێمە بەم کارە ناوی دەبەین نەخۆشی سووتانی دەم (BMS).
بە سادەیی نەخۆشی سووتانی دەم چییە؟
نەخۆشی سووتانی دەم (BMS) حاڵەتێکە کە هەست بە سووتانەوە یان ئازار دەکەیت لەناو دەمتدا بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. دەتوانێت لەناکاو دەست پێ بکات. هەست دەکەیت گەرما سووتاویت. زاراوەی پزیشکی بۆ ئەمە بریتییە لە "گلۆسۆداینیا".
ئەگەر تووشی BMS بوویت، ئەم هەوکردنە ڕەنگە لەگەڵ تێپەڕبوونی ڕۆژەکەدا زیاد بکات. لەوانەیە بەیانیان لە خەو هەڵبستیت و هیچ کێشەیەکت نەبێت، بەڵام دواتر لە ڕۆژدا دەست دەکات بە خراپتربوون. لەوانەیە ئازارەکە کەم بێتەوە کاتێک شەو دەخەویت، بەڵام دواتر بەیانیەکەی سەرلەنوێ دەست پێدەکاتەوە.
لەگەڵ ئەم هەوکردنەدا، ڕەنگە تامێکی تاڵ یان کانزایی لە دەمدا هەبێت. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە وشکبوونەوەی دەمیان بکەن هەرچەندە لیکی باشیان هەیە. کاتێک ئەم ئازارە بەرگەی ناگیرێت، هەندێک کەس تووشی خەمۆکی دەبن، واتە تەنانەت ڕەنگە ڕووبەڕووی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ ببنەوە.
بەڕاستی بێزارکەر و بێزارکەر دەبێت لەگەڵ ئازاردا بژیت بەبێ هۆکارێکی دیار. هەرچەندە چارەسەری بەردەستن کە ناتوانن بە تەواوی چارەسەری بکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی.
دوو جۆری سەرەکی ئەم حاڵەتە هەیە.
دەتوانرێت BMS دابەش بکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا: ١.
- BMS سەرەتایی: ئەمە کاتێکە کە قوڕگ ئێشەت هەیە بەڵام هیچ هۆکارێکی پزیشکی ڕوون نادۆزرێتەوە.
- BMS لاوەکی: ئەمەش کاتێکە کە برینەکانی دەم بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی ترەوە دروست دەبن. کاتێک ئەو حاڵەتە چارەسەر کرا، بەزۆری برینەکانی دەم نامێنن.
کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە؟
ئەم حاڵەتە زیاتر لە ژنانی دوای وەستانی سوڕی مانگانەدا دەبینرێت کە تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە، چونکە ئاستی ئیسترۆجینی لەش کەم دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە کۆئەندامی تامکردن کەمتر هەستیار بێت.
وە شێوازی تامکردنت کاریگەری لەسەر ئەمەش هەیە. بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک کەس تامێکی زۆر بەهێزیان هەیە، ئێمە پێیان دەڵێین 'سوپەرتاستەر'. هەندێک کەس تامێکی ئاسایییان هەیە. هەندێکی تر تامێکی زۆر لاوازیان هەیە. ڕەنگە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە BMS 'سوپەرتاستەر' بوون کە پێشتر تامێکی زۆر باشیان هەبووە.
شتێکی تر کە توێژینەوەکان بۆیان دەرکەوتووە ئەوەیە کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە BMS ددانەکانیان دەکوڵێنن.ئەو کەسانەی خووی ئەم کارەیان هەیە، دەبنە هۆی هەوکردنی زیاتر.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
کەسێک کە تووشی BMS بووە لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی هەبێت. هەندێک جار لەوانەیە ئەم نیشانانە بێن و بڕۆن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| سووتانەوە یان ئازارێک لە دەمدا | هەستێکی سووتانەوە، وەک ئەوەی بە گەرما بسوتێت، وەک ئەوەی دڕک چەقۆی لێ بدات. |
| وشکبوونەوەی دەم | هەستکردن بە وشکبوونەوەی بەردەوام لە دەمدا، هەرچەندە لیکی ناو دەم هەیە. |
| گۆڕانی تام و چێژ | بەردەوام هەستکردن بە تامێکی تاڵ یان کانزایی لە دەمدا. |
| سڕبوون لە دەمدا | هەستکردن بە زەقبوونەوە کە لە ناو دەم یان لەسەر زمان ڕوودەدات و نامێنێت. |
لە هەمووی گرنگتر، BMS نابێتە هۆی هیچ تاڵە موو و برینێکی دیار و گۆڕینی ڕەنگ لە ناو دەمدا.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
توێژەران پێیان وایە کە BMS سەرەتایی بەهۆی تێکچوونی ئەو دەمارانە دروست دەبێت کە تام و ئازاری سەر زمان کۆنتڕۆڵ دەکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دەمت هەست بە ئازار بکات و چۆن تامەکەی بگۆڕێت. وا بیر دەکرێتەوە کە فشار و هەندێک دەرمان و کەمی خۆراک دەتوانن بەشداربن لەم تێکچوونی دەمارانە.
چەند هۆکارێک هەن کە کاریگەرییان لەسەر بارودۆخی BMSی لاوەکی هەیە.
| هۆکارەکانی BMSی لاوەکی |
|---|
| گەڕانەوەی ترش |
| هەستیاری بە هەندێک خۆراک یان مادەی ددان |
| نەخۆشیەکان (بۆ نموونە نەخۆشی شیۆگرێن) یان ئەو دەرمانانەی کە دەبنە هۆی وشکبوونەوەی دەم |
| گۆڕانی هۆرمۆنەکان (بەتایبەت وەستانی سوڕی مانگانە) |
| کۆکە دەم و ددان |
| فشاری دەروونی توند |
| وردکردنی ددان یان گرتنی چەناگە |
| کەمی خۆراکی (کەمی ئاسن، زینک، ڤیتامین B) |
| نەخۆشیەکانی وەک شەکرە |
| هەندێک دەرمان بۆ بەرزی پەستانی خوێن یان خەمۆکی |
چۆن دەستنیشانکردنەکە دەکرێت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەیە، باشترە سەرەتا سەردانی پزیشکی ددان بکەیت . دەتوانێت پشکنینێک لەناو دەمتدا ئەنجام بدات و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت بکات.
لەوانەیە پزیشکەکەت چەند پشکنینێک ئەنجام بدات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی تر نییە.
- پشکنینی خوێن
- پشکنینی حەساسیەت
- پشکنینی پشکنینی زارەکی
- پشکنینی لیکی لیک
- لەوانەیە تیشکی ئێکس ددان، سی تی سکان، یان سکانی ئێم ئاڕ ئای
- ئەگەر پێویست بوو بایۆپسی شانە بە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە شانە لە دەم ئەنجام دەدرێت.
چۆن چارەسەر و ڕزگاربوون بەدەست بهێنین؟
تا ئێستا هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ ئەم حاڵەتە نەدۆزراوەتەوە. بەڵام چەند چارەسەرێک هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و کەمکردنەوەی ئازار. پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چی باشترینە بۆت.
چارەسەرە بەکارهێنراوەکانی باو: ١.
- دەم شۆردنی سووک کە دەبێتە هۆی سڕبوونی دەم
- ئازارشکێنەکان وەکو ئەسیتامینۆفین یان ئیبوپڕۆفین
- جێگرەوەی لیک
- هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی و سەرئێشە (ئەمانە بە ژەمە کەمەکان بۆ ئازاری دەمارەکان دەدرێن)
گرنگ: بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەم چارەسەرانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
ئەگەر هۆکارەکەی بدۆزرێتەوە، چارەسەرکردنی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن. بۆ نموونە ئەگەر ددانەکانت ورد بکەیت، پزیشکی ددانەکەت دەتوانێت پارێزەری دەمت بۆ دابنێت کە بە خواستی خۆت بێت. ئەگەر حاڵەتەکە بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانەوە بوو، ئەوا چارەسەری گۆڕینی هۆرمۆنەکان ڕەنگە یارمەتیدەر بێت.
ئەم شتانە تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی دەستبەجێ ڕزگارت بێت:
ئەمانە چارەسەری حاڵەتی BMS ی تۆ ناکەن، بەڵام دەتوانن ڕزگاربوونێکی کاتی لە زۆربەی ئازارەکانتان پێ بدەن.
- چەکی بێ شەکر بجوو (ئەمە دەبێتە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی لیکی).
- بڕێک ئاوی سارد بخۆرەوە.
- بە درێژایی ڕۆژ خواردنەوە ساردەکان بخۆرەوە.
- سەهۆڵەکە لە دەمتدا بهێڵەرەوە.
با لەم شتانە دوور بکەوینەوە کە هەوکردن زیاد دەکەن.
هەرچەندە ناتوانرێت ڕێگری لە BMS بکرێت، بەڵام دەتوانرێت بە دوورکەوتنەوە لەو خۆراکانە کەم بکرێتەوە کە زیان بە دەم و هەوکردن زیاد دەکات.
| ئەو شتانەی کە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە |
|---|
| خواردنەوە کحولیەکان و دەم شۆردنەکان |
| خواردن و خواردنەوە زۆر گەرم یان بەهارات |
| خواردن و خواردنەوە ترشەکان (وەک لیمۆ، ئاوی پرتەقاڵ) |
| جگەرەکێشان یان ڤاپینگ |
هەروەها دڵنیابە کە ماددە خۆراکیەکانی وەک ڤیتامین B12 و فۆلێت و ئاسنی پێویست بەدەست دەهێنیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو لەگەڵ برینەکانی دەمت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر هەوکردنەکە نیشانەکانی تری لەگەڵدا بێت، وەکو تاڵە موو یان ئاوسانی دەم
- ئەگەر ئازارەکە ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر بوو
- ئەگەر ئەم حاڵەتە بۆ زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو
- ئەگەر ئەم هەوکردنە بەبێ هۆکارێکی دیار ڕووبدات
کاتێک دەچیتە لای پزیشکەکەت بیرت نەچێت ئەم پرسیارانە بکەیت.
- "بۆچی ناچار بوو ئەمە بەسەرمدا بێت؟"
- "پێویستە چ جۆرە پشکنینێک بکەیت؟"
- "چ جۆرە چارەسەرێک باشترینە بۆ من؟"
- "ئەگەر چارەسەرێک کاریگەری نەبێت، دەبێت چەند کات بخایەنێت تا چارەسەرێکی دیکە تاقیبکرێتەوە؟"
زەحمەتە بیر لە شتێکی تر بکەیتەوە کاتێک هەست دەکەیت دەمت ئاگری گرتووە. بەڕاستی BMS حاڵەتێکی بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر و بێزارکەر. دەکرێت کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ دۆزینەوەی چارەسەری گونجاو. بەڵام بە چارەسەری دروست، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت ئازار و نیشانەکانی تر کۆنتڕۆڵ بکەیت و ژیانێکی ئاسایی بژیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی سووتانی دەم (BMS) شتێک نییە کە تۆ خەیاڵیت کردبێت، بەڵکو حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینەیە.
- لەوانەیە هۆکارێکی ڕوون بۆ ئەمە هەبێت یان نەبێت. ئەگەر هۆکارێک بدۆزرێتەوە، چارەسەرکردن ئاسانترە.
- شتە سادەکانی وەک خواردنەوەی ئاوی سارد و وردکردنی سەهۆڵبەندان و جوینی کۆکی بێ شەکر دەتوانن ڕزگاربوونێکی کاتییان بۆ دابین بکەن.
- دوورکەوتنەوە لە خواردنی بەهارات و ترش و کحول و جگەرەکێشان یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە خراپتربوونی نیشانەکانی.
- گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت , نەک بە تەنها تووشی ئەم ئازارە بیت. زۆر گرنگە ڕێنمایی و چارەسەری دروست وەربگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە