ماددە شێرپەنجەییەکان چین؟ چۆن خۆمان لە شێرپەنجە بپارێزین؟

دەبێ زۆر چیرۆکت بیستبێت وەک "ئەگەر ئەو شتە بخۆیت تووشی شێرپەنجە دەبیت"، "ئەگەر دەست لەم شتە بدەیت تووشی شێرپەنجە دەبیت". هەندێک جار تەنانەت ناتوانیت بزانیت ئەمانە ڕاستن یان درۆ. بەڵام لە ڕاستیدا شتگەلێک لە دەوروبەرمان هەیە، لەو شتانەی کە بەکاریان دەهێنین و لەو شتانەی دەیخۆین و دەیخۆینەوە کە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە زیاد دەکەن. ئەوانە ئەو شتانەن کە ئێمە لە پزیشکیدا پێیان دەڵێین "ماددە شێرپەنجەییەکان". کەواتە با ئەمڕۆ بە تەواوی لەم بارەیەوە بزانین. مەترسە، ئاگاداربوون لەم بابەتە باشترین هەنگاوە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی شێرپەنجە.

بە سادەیی ئەم ماددە شێرپەنجەییانە چین؟

بە سادەیی، مادەی شێرپەنجە هەر شتێکە کە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لە جەستەماندا زیاد بکات. دەتوانێت شتێک بێت وەک مادەیەک، تیشکێک، یان ڤایرۆسێک. تا ئێستا زانایان زیاتر لە 100 مادەی شێرپەنجەی لەو جۆرەیان دەستنیشان کردووە.

ئەم ماددە شێرپەنجەیانەش وەک هاوڕێی خراپ بیربکەرەوە کە ئاراستەی هەڵە بە خانەکانی جەستەمان دەبەخشن. کاتێک دەچنە ناو جەستەمانەوە ڕێنمایی هەڵە دەدەن بە خانە تەندروستەکان و دەبێتە هۆی دابەشبوونیان بەبێ کۆنترۆڵ. بەم شێوەیە وەرەمی شێرپەنجەیی یان شێرپەنجەی خوێن دەست پێدەکات.

چۆن ئەم ماددە شێرپەنجەییانە دەبنە هۆی شێرپەنجە لەناو جەستەدا؟

بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە پێویستە کەمێک دەربارەی جینەکانی جەستەمان بزانین.

بیهێنە بەرچاوت کە جەستەمان ئامێرێکی زۆر ئاڵۆزە. کتێبێک هەیە کە هەموو ڕێنماییەکانی تێدایە بۆ کارکردنی ئەم ئامێرە. ئێمە ئەم کتێبە ناودەبەین DNA . ئەم DNA یە لەناو جینەکانماندایە. ئەم کتێبەی DNA هەموو ڕێنماییەکانی تێدایە کە دەبێت خانەکانمان چۆن هەڵسوکەوت بکەن و کەی دابەشبوون و کەی بوەستن.

کاتێک ماددەیەکی شێرپەنجەیی دەچێتە ناو جەستە، ئەم کتێبە ڕێنماییە تێکدەدات کە پێی دەوترێت DNA. وەک ئەوە وایە لاپەڕەکانی کتێبێک بدڕێنیت و شتی هەڵە بنووسیت.

• هەندێک لە ماددە شێرپەنجەییەکان ڕاستەوخۆ دەچنە ناو DNA و زیانیان پێدەگەیەنن.
• لە کاتەکانی تردا میکانیزمەکانی جەستەمان بۆ چاککردنەوەی زیانەکانی DNA بەهۆی ئەم ماددە شێرپەنجەییەوە لاواز دەبن.

کاتێک DNA بە جۆرێک لە جۆرەکان تێکدەچێت، واتە کاتێک هەڵە لە کتێبی ڕێنماییەکاندا دەنووسرێت، گۆڕانکاری (گۆڕانکاری) لە جینەکاندا ڕوودەدات. بەهۆی ئەم ڕێنماییە هەڵانە، خانەکان فەرمانی وەک "بە خێرایی دابەشبوون، مەوستن" وەردەگرن. ئەوە کاتێکە کە خانەکان بە شێوەیەکی بێ کۆنترۆڵ دەست دەکەن بە دابەشبوون و وەرەمی شێرپەنجەیی دروست دەکەن.

ئەمە لە یەک دوو ڕۆژدا ڕوونادات. ماددە شێرپەنجەییەکان وردە وردە لە جەستەماندا کۆدەبنەوە و ساڵانێکی زۆری دەوێت تا ئەم زیانە دەگەیەنێت.

چۆن بتوانین ئەم ماددە شێرپەنجەییانە بخەینە ناو جەستەمانەوە؟

ئێمە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بەبێ ئەوەی بزانین بەرکەوتەی ئەم ماددە شێرپەنجەینانە دەبین. با بزانین چۆن.

• بەهۆی خووی شێوازی ژیانمانەوە:بەکارهێنانی تووتن (جگەرە، بیدی، سیگار، تووتنی جوین) و خواردنەوەی کحول دوو هۆکاری سەرەکین.
• لە شوێنی کارەوە: ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لە هەندێک کارگە و کێڵگە و شوێنی بیناسازیدا بەکاردەهێنرێن دەتوانن شێرپەنجە دروست بکەن.
• هەوکردنی ڤایرۆسی: هەندێک ڤایرۆس وەک ڤایرۆسی پاپیلۆمای مرۆڤ (HPV) دەبنە هۆی شێرپەنجە.

بەڵام مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە لە بەرکەوتن بە ماددەیەکی شێرپەنجەیی پەیوەستە بە چەند هۆکارێکەوە.

• چەند ماوەی بەرکەوتوو بوویت: بۆ نموونە مەترسی بۆ کەسێک کە چەندین ساڵە جگەرە کێشاوە زۆر زیاترە لە کەسێک کە هەرگیز جگەرە نەکێشاوە.
• بڕی بەرکەوتن: مەترسی بۆ کەسێک کە ڕۆژانە بوتڵێک کحول دەخواتەوە زیاترە لە کەسێک کە بڕێکی کەم بە کەم دەخواتەوە.
• کاریگەرییە جینییەکان: هەندێک کەس پێشینەی خێزانی تووشی شێرپەنجە بوون. ئەمەش واتە لەوانەیە گۆڕانکارییان بۆماوەیی هەبووبێت کە مەترسی تووشبوونیان بە شێرپەنجە زیاد دەکات. ئەگەر کەسێکی لەو جۆرە بەر مادەی شێرپەنجەیی بکەوێت، ئەوا مەترسییەکەی لە چاو کەسانی دیکە زیاترە.

جۆرە سەرەکییەکانی ماددە شێرپەنجەییەکان چین؟

ئاژانسی نێودەوڵەتی بۆ توێژینەوە لەسەر شێرپەنجە، مادەی شێرپەنجەیی بۆ سێ گروپی سەرەکی دابەشکردووە.

1. ماددە شێرپەنجەییەکانی فیزیکی: ئەمانە بریتین لە جۆرەکانی تیشکدانەوە. نموونەی تیشکی سەروو بنەوشەیی لە خۆرەوە و تیشکی ئایۆنیزە لە پشکنینی پزیشکی وەک تیشکی ئێکس.

2. ماددە کیمیاییە شێرپەنجەییەکان: ئەمانەن کە زۆرترین بەرکەوتنیان لەگەڵدا دەبین لە ژیانی ڕۆژانەماندا. نموونەی ئاسبێستۆس، ماددە کیمیاییەکانی ناو تووتن، ئەلکهول، ئەفلاتوکسین، قارچکێک کە لە هەندێک خۆراکدا گەشە دەکات، هەروەها ئارسنیک کە دەتوانرێت بە شێوەیەکی سروشتی لە ئاو و خاکدا بدۆزرێتەوە.

3. ماددە شێرپەنجەییەکانی بایۆلۆجی: ئەمانە هەوکردنن کە بەهۆی هەندێک ڤایرۆس، بەکتریا، یان مشەخۆرەوە دروست دەبن.

هەندێک لە باوترین ماددە شێرپەنجەییەکان لە نێو ئێمەدا

با ئێستا سەیری هەندێک لەو مادانەی شێرپەنجە بکەین کە زۆر لە ژیانمانەوە نزیکن و پێویستە ئاگاداریان بین. ئەم زانیاریانە ئاسانتر دەبن بۆ ئەوەی لە خشتەیەکدا تێبگەیت.

چی بکەین بۆ ئەوەی خۆمان لە ماددە شێرپەنجەییەکان بپارێزین؟

ڕەنگە هەموو ئەمانە ترسناک دەربکەون، بەڵام باشترین بەش ئەوەیە کە دەتوانین هەنگاو بنێین بۆ پاراستنی خۆمان لە ماددە شێرپەنجەییەکان کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین.

• بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە تووتن: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، داوای یارمەتی بکە بۆ وازهێنان. تەنانەت دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی دوکەڵی دەستی دوو.
• وازهێنان یان سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول: باشتر وایە بە تەواوی وازی لێبهێنیت. ئەگەر ناتوانرێت سنووردار بکە بە بڕێکی زۆر کەم.
• خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: دوور بکەوەرەوە لە بەر خۆر بە تایبەت لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە. ئەگەر چوویتە دەرەوە چەتر و کڵاو بەکاربهێنە. هەروەها بەکارهێنانی دژەخۆر زۆر گرنگە.
• خۆراکی تەندروست بخۆ: گۆشتی پرۆسێس کراو سنووردار بکە و زیاتر سەوزە و میوە و دانەوێڵەی تەواو بخۆ.
• کوتان: ڤاکسین هەیە بۆ پاراستن لە ڤایرۆسەکان کە دەبنە هۆی شێرپەنجە. بۆ نموونە دەتوانیت کوتانی دژە HPV کە هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی ملی ڕەحم، هەروەها دژی ئاوسانی جگەری جۆری B کە دەتوانێت ببێتە هۆی شێرپەنجەی جگەر.
• ئاگاداری سەلامەتی بن لە شوێنی کار: ئەگەر بە ماددە کیمیاییەکان کار دەکەیت، ئامێری پاراستنی گونجاو (ماسکی دەموچاو، دەستکێش) بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنە.

ئایا پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەم قسە بکەم دەربارەی مەترسی شێرپەنجەم؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەم بارەیەوە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکێک لەو بارەیەوە قسە بکەیت.

بە تایبەتی،

• ئەگەر زۆرجار جگەرە دەکێشیت یان مەی بخۆیتەوە.
• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجە بووە (فێربە دەربارەی مەترسی بۆماوەیی).
• ئەگەر پێت وایە کارەکەت بەرکەوتەی ماددە شێرپەنجەییەکانت دەکات.

پزیشکەکەت تەندروستی گشتی و شێوازی ژیانت لەبەرچاو دەگرێت، مەترسییە کەسییەکانت ڕوون دەکاتەوە و ئەگەر پێویست بوو ئامۆژگاریت دەکات سەبارەت بە پشکنینی سکرینکردنی شێرپەنجە.

مەعریفە دەسەڵاتە. بە ئاگاداربوون لەم ماددە شێرپەنجەیان و گرتنەبەری هەنگاو بۆ پاراستنی خۆت لێیان، دەتوانیت ژیانێکی تەندروست بژیت. وە دەتوانیت بەبێ ترسی ناپێویست بژیت.