هەندێک جار هەست دەکەین کە سنگمان تەسک بووەتەوە و قورس بووە کاتێک کۆکەین، نەخێر؟ ئەمە شتێکە کە زۆرجار ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سییەکانیان هەیە، بە تایبەت ئەوانەی کە حاڵەتی پەیوەندیدار بە سییەکانەوە هەیە، ئەزموونی دەکەن. بۆیە ئەمڕۆ باس لە شێوازێکی تایبەتی چارەسەری فیزیۆتێراپی دەکەین کە یارمەتی شلکردنەوەی بەڵغەمی ئەستوور دەدات کە لە سییەکان و بۆری هەوادا گیر بووە و یارمەتیان دەدات بە ئاسانی بیکۆکێن.
بە سادەیی چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگ چییە؟
چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگ (Chest PT) چارەسەرێکی تایبەتە کە یارمەتی شلکردنەوەی بەڵغەمی ناو سنگت دەدات و هەناسەدان ئاسانتر دەکات. ئەمەش بریتییە لە کارمەندێکی تەندروستی ڕاهێنراو – زۆرجار چارەسەرکەری هەناسەدان یان چارەسەرکاری فیزیۆتێراپی – بە شێوەیەکی ڕیتمیک چەپڵە لێدان یان لێدانی سنگ و پشتت. وەک شەقێکی توند لە پشتەوە بیری لێبکەرەوە، بەڵام ئەوەندە بە ئازار نەبێت. شۆکی لێدانەکە ئەو بەڵغەمەی کە لە سییەکانتدا گیر بووە شل دەکاتەوە. پاشان دەتوانیت بە ئاسانی بیکۆکی.
لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت ئەندامێکی خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت لەسەر چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە ڕابهێنرێت و لە ماڵەوە یارمەتیت بدات.
ئەم چارەسەرە بۆ چ حاڵەتێک بەکاردێت؟
لە هەندێک حاڵەتی پزیشکیدا سییەکانمان بەڵغەمێکی ئەستوورتر و چەسپاوتر لە ئاسایی بەرهەم دەهێنن. زۆر ئەستەمە ئەم بەڵغەمە بکۆکین و دەربکەیت. چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگ لەم جۆرە حاڵەتانەدا زۆر بەسوودە. لێرەدا چەند حاڵەتێکی سەرەکی پزیشکی دەخەینەڕوو کە پزیشکەکان ئەم چارەسەرەیان بۆ پێشنیار دەکەن:
- کیسی ڕیشاڵی: ئەمەش نەخۆشییەکی بۆماوەییە و دەبێتە هۆی ئەوەی جەستە بەڵغەمێکی زۆر ئەستوور و چەسپاو بەرهەم بهێنێت، بەتایبەتی لە سییەکان و کۆئەندامی هەرسدا.
- COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان): ئەمە نەخۆشییەکی درێژخایەنی سییەکانە. بە تایبەتی لە نێو جگەرەکێشەکاندا باوە. هەروەها دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەڵغەم و کێشەی هەناسەدان.
- بۆرییەکانی هەناسە: ئەمەش حاڵەتێکە کە بۆری هەوا لە سییەکان بۆ هەمیشە فراوان دەبن و تێکدەچن، ئەمەش ڕێگە دەدات بەڵغەم بە ئاسانی کۆببێتەوە و ببێتە هۆی هەوکردن.
- هەوکردنی سییەکان: هەوکردنێکە بەهۆی چوونە ناو سییەکان میکرۆبێکەوە دروست دەبێت. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەڵغەم.
- تێکچوونی ماسولکەکانی دەمار: ئەو نەخۆشیانەی کە دەمار و ماسولکەکان لاواز دەکەن، دەبنە هۆی لەدەستدانی ئەو هێزەی کە پێویستە بۆ کۆکە، ئەمەش وادەکات پاککردنەوەی بەڵغەم لە سییەکان قورس بێت.
- Atelectasis: داڕمانی تەواو یان بەشێکی بەشێک لە سییەکان.
زۆربەی جار، ئەم چارەسەرە PT ی سنگ وەک بەشێک لە پلانی چاکسازی سییەکان ئەنجام دەدرێت کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە پێشنیار کراوە.
ئەم چارەسەرە فیزیاییەی سنگ چۆن کاردەکات؟
دوو شێوازی سەرەکی ئەم چارەسەرە هەیە. ئەوان بریتین لە لێدان و لەرزین. لەوانەیە پزیشک یان چارەسەرکەری ڕاهێنراو دەستەکانیان بۆ ئەمە بەکاربهێنن، یان هەندێک ئامێر بەکاربهێنن کە سنگ و پشت دەلەرزێنن. هەردوو ئەم ڕێگایە بەزۆری لەگەڵ شوێنی تایبەتی جەستەدا تێکەڵ دەکرێن (دەرچوونی دۆخی جەستەیی) کە یارمەتی بەڵغەم دەدەن بە ئاسانی لەگەڵ هێزی کێشکردندا بڕژێت.
| شێوازی چارەسەرکردن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە بۆ چۆنیەتی ئەنجامدانی |
|---|---|
| زەرب لێدان | لەم کارەدا چارەسەرکەر دەستەکانیان بەیەکەوە دەبەستێتەوە. پاشان، بە شێوەیەکی ڕیتمیک بە دەستەکانیان لە سنگت یان پشتت دەدەن، وەک ئەوەی تەپڵێک لێبدەن. هەروەها لەوانەیە ئامێرێکی بچووک و دەستی بەکاربهێنن کە شێوەی کوپێکە. |
| لەرزین | لەم کارەدا چارەسەرکەر کفنەکانیان بە تەختی لەسەر سنگت یان پشتت دادەنێت. پاشان، لە ڕێگەی ئەو دەستانەوە شۆک دەدەنە جەستەت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە بۆری هەوای ناو سییەکان بلەرزێت و ئەو بەڵغەمەی کە پێیەوە لکاوە شل دەبێتەوە. |
پێش ئەم چارەسەرە چۆن خۆم ئامادە بکەم؟
پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە، پزیشکەکەت یان چارەسەرکەرەکەت ئامۆژگاری پێویستت پێدەدات. ڕەنگە بەزۆری شتگەلێکی وەک:
- ئەگەر پزیشکەکەت ئامێری هەناسەدانی بۆ نووسیبێتیت، بەتایبەتی ئامێری فراوانکەری بۆرییەکانی هەناسە، لەوانەیە 15-30 خولەک پێش چارەسەرەکەت داوات لێبکرێت کە بەکاریبهێنیت . ئەمەش یارمەتی بۆری هەواکانت دەدات کەمێک بکرێتەوە و ئاسانتر بەڵغەم دەربچێت.
- بەلایەنی کەمەوە کاتژمێر و نیوێک دوای خواردن چاوەڕێ بکە پێش ئەوەی ئەم چارەسەرە ئەنجام بدەیت. ئەنجامدانی ئەم کارە لەسەر گەدەی پڕ ئەگەری ڕشانەوە زیاد دەکات.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە لە هەر حاڵەتێکی تری پزیشکی کە هەتە، بۆ نموونە کێشەی خوێن مەین یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، پێش دەستپێکردنی چارەسەر.
لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟
لە کاتی چارەسەرکردندا، ئەو چارەسەرکەرەی کە یارمەتیت دەدات ئەم هەنگاوانە پەیڕەو دەکات:
1- خۆت بخەرە دۆخێکی ئاسوودە: سەرەتا دۆخێک بدۆزەرەوە کە بۆت ئاسوودە بێت و یارمەتیت بدات بەڵغەم دەربهێنیت. ئەمەش دەتوانێت پاڵکەوتن بێت بە لایەک، پاڵکەوتن لەسەر گەدەت، یان دانیشتن. هەروەها دەتوانیت شتێکی وەک بالیف بەکاربهێنیت بۆ ئاسوودەیی.
2. لێدان یان لەرزین: پاشان وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، سنگت یان پشتت لێدەدرێت (لێدان) یان لەرزین (لەرزین). لەم کاتەدا هەروەها ڕێنماییت دەکرێت لەسەر چۆنیەتی هەناسەدان و دەرچوون.
3. لابردنی بەڵغەم: لە کۆتاییدا دەوترێت بەڵغەمی شلبووەوە بە تەواوی دەکۆکێتە دەرەوە.
هەروەها دەتوانیت ئەم هەنگاوانە دووبارە بکەیتەوە بە گۆڕینی بۆ شوێنی جیاوازی جەستە بۆ پاککردنەوەی بەڵغەم لە بەشە جیاوازەکانی سییەکانت.
سوودەکانی چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگ چین؟
بە ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە بە دروستی دەتوانیت سوودی زۆر بەدەست بهێنیت، وەک:
- هەناسەدان بە شێوەیەکی بەرچاو ئاسانتر دەبێت .
- کەمکردنەوەی ژمارەی ئەو جارانەی کە پێویستە زۆر لە نەخۆشخانە بخەویت.
- کەمبوونەوەی هەوکردنی سییەکان و توندبوونەوەی.
- باشترکردنی کوالیتی ژیان.
- زیادبوونی توانای ڕۆیشتن و وەرزشکردن و ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە.
ئایا هیچ مەترسییەک لەم بابەتەدا هەیە؟
وەک هەر چارەسەرێک، هەندێک مەترسی زۆر دەگمەن هەیە کە لە چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگدا هەیە. بەڵام ئەگەری زۆرە ئەمانە ڕوو بدەن کاتێک بە شێوەیەکی دروست و لە ژێر چاودێری کەسێکی پسپۆڕی ڕاهێنراودا ئەنجام بدرێن.
- برینداربوونی بڕبڕەی پشت، یان ماسولکەکان.
- سەختی هەناسەدان.
- ڕشانەوە.
- هەڵمژینی بەڵغەم بۆ ناو بۆری هەناسە.
- کەمبوونەوەی دابینکردنی ئۆکسجین بۆ شانەکانی جەستە (کەمبوونەوەی ئۆکسجین).
- دابەزینی پەستانی خوێن (بەرزبوونەوەی فشاری خوێن).
- خوێنبەربوون لە سییەکان (خوێنبەربوونی سییەکان).
- زیادبوونی پەستانی ناو کەللەسەر (زیادبوونی پەستانی ناو سەر).
- توندبوونەوەی لەناکاوی بۆرییەکانی هەناسە (بۆری هەناسە).
- نائاسایی لێدانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ).
باشترین شت ئەوەیە کە دەتوانیت زۆرێک لەم مەترسیانە کەم بکەیتەوە بە خەوتن بە سەر بەرزەوە لەبری ئەوەی لە خوارەوە بێت. پزیشکەکەت یان چارەسەرکەرەکەت نیشانت دەدات کە کام هەڵوێست باشترین و سەلامەتترینە بۆت.
کەی نابێت چارەسەری فیزیایی سنگ بکەیت؟
ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی پزیشکییان هەیە لەوانەیە مەترسی ئەم چارەسەرەیان زیاتر بێت. بۆیە ئەگەر یەکێک لەم حاڵەتانەت هەبوو، بەدڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەنجامدانی چارەسەرەکە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- برینێکی ئەم دواییەی سنگ، پشت، یان سییەکان (لەوانەش برینێکی پێست).
- ئەگەر بەم دواییە بێهۆشکردنی بڕبڕەی پشت یان ئێپیدوراڵت کردووە.
- ئەگەر تووشی پووکانەوەی ئێسک بوویت.
- ئەگەر حاڵەتی خوێنبەربوونت هەبوو (بۆ نموونە ئەگەر خوێنت کۆکە) یان مەترسی زۆری خوێنبەربوونت لەسەرە.
- حاڵەتەکانی پەیوەست بە پەستانی خوێن.
- ئەگەر ئازاری سنگت هەبوو.
| فریاکەوتن! ئەگەر ئەم نیشانانە دەرکەوتن، دەستبەجێ چارەسەرکردن بوەستێنە و بچۆ بۆ ETU! | |
|---|---|
| ئەگەر لەناکاو کێشەی هەناسەدانت هەبوو | ئەگەر ئازارێکی زۆر لە سنگت هەبوو |
| ئەگەر خوێنت کۆکە | ئەگەر سەرئێشەیەکی زۆرت هەبوو |
| ئەگەر هەستت بە بێهێزی یان سەرگێژخواردن کرد | ئەگەر لێوەکانت، پێستت، یان نینۆکەکانت شین بوون (سیانۆزی) |
چۆن دەتوانرێت ئەم چارەسەرە ئاسانتر و ئاسوودەتر بکرێت؟
ئەم چارەسەرە نابێت ببێتە هۆی هیچ ئازارێک، بەڵام دەکرێت هەندێک جار کەمێک ناڕەحەت بێت. بۆیە ئەم شتانە لەبەرچاو بگرن.
- بۆچوونەکەت دەرببڕە: ئەگەر هەستت کرد ئەو کەسەی یارمەتیت دەدات زۆر بە توندی لێدەدات، یان ئەوەندە سەخت نییە کە بەڵغەمەکە شل بکاتەوە، مەترسە پێی بڵێیت.
- شوێنە سەلامەتەکان: هەرگیز لە ژێر بڕبڕەکانی پشتەوە لێ مەدە یان شۆک مەکە، وەک سک یان بەشی خوارەوەی پشت. ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ئەندامەکانی ناوەوەی وەک گورچیلە.
- ئاسوودەیی بکە: ئەو ڕێگایە بدۆزەرەوە کە ئاسوودەترینە بۆت. لەوانەیە لەبەرکردنی شتێک بێت کە حەزت لێیە، بەستنەوەی قژت، یان بەکارهێنانی بالیفەکەی خۆت.
- گۆڕانکارییەکان ڕاپۆرت بکە: هەمیشە پێش دەستپێکردنی چارەسەرکردن ئەگەر گۆڕانکارییەک لە تەندروستیتدا ڕوویدا، بە پزیشکەکەت بڵێ.
بۆ زۆرێک لەو کەسانەی کە نەخۆشی سییەکانیان هەیە، چارەسەری فیزیۆی سنگ بەشێکە لە ڕۆتینی تەندروستی ڕۆژانەیان، وەک شوشتنی ددانەکانیان. سەیرکردنی بەرنامەیەکی تەلەفزیۆنی، خوێندنەوەی کتێبێک، یان گوێگرتن لە گۆرانییەک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی چارەسەرەکە ئاسوودەتر بێت. تۆ باشترین جەستەت دەناسیت. بۆیە، ئەگەر هەستت کرد شتێک بێزارت دەکات، دوودڵ مەبە لە پێمان بڵێیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری فیزیۆتێراپی سنگ چارەسەرێکی چارەسەری فیزیاییە کە بەڵغەمی ئەستوور کە لە سییەکان گیری خواردووە شل دەکاتەوە و هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
- ئەمە بە شێوەیەکی باو لە حاڵەتەکانی وەک COPD، Cistic Fibrosis و Bronchiectasis بەکاردەهێنرێت.
- ئەم چارەسەرە دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت، بەڵام تەنها ئەگەر پزیشکێک یان چارەسەرکەرێکی ڕاهێنراو بە شێوەیەکی دروست ڕێنمایی تۆ و ئەو کەسەی کردبێت کە یارمەتیت دەدات لەو بارەیەوە.
- نابێت لە کاتی ئەم چارەسەرەدا هەست بە هیچ ئازارێک بکەیت. ئەگەر هەستت بە هەر ناڕەحەتییەک کرد، تکایە دەستبەجێ ئاگادارمان بکەرەوە.
- ئەگەر لە کاتی چارەسەرکردندا هەستت بە ئازارێکی زۆر لە سنگت کرد، کۆکە خوێن، یان کێشەی هەناسەدانت زۆر بوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- هەمیشە پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە یان ئەگەر هەر حاڵەتێکی پزیشکی ترت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە