دەتەوێت لە پەڵە و چرچ و لۆچی پێستت ڕزگارت بێت؟ با باسی پێست بڕین بکەین!

کاتێک لە ئاوێنەدا سەیر دەکەیت، ئایا هەندێک جار بیر لەوە دەکەیتەوە "ئۆه، ئەگەر ئەم شوێنەوارانەی زیپکە نەبوونایە... ئەم پەڵە خۆرانە نەبوونایە... چەندە باشتر دەردەکەوم؟" لەوانەیە هەست بە کەمێک دڵتەنگی و خۆئاگا بیت لە چرچ و لۆچی بچووکی پێستت، پەڵە کۆنەکان، یان ڕەنگی نایەکسانی پێستت. ئەمە کێشەیەکی باو و باو و ئاساییە کە زۆر کەس هەیانە. بۆیە ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێکی کەمێک قووڵتر دەکەین کە دەتوانرێت وەک چارەسەرێک بۆ ئەم کێشانەی پێست بەکاربهێنرێت. ئەوە پێست بڕینە.

پێست بڕین چییە؟

بە سادەیی، پێست بڕین ڕێکارێکە کە بریتییە لە بەکارهێنانی ئامرازێکی تایبەت بۆ "قڕشتن"ی چینەکانی سەرەوەی پێستت بە شێوەیەکی زۆر کۆنترۆڵکراو. ڕەنگە ئەمە کەمێک ترسناک دەربکەوێت، بەڵام تەنها لەلایەن پزیشکی پێست یان نەشتەرگەری جوانکارییەوە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت.

بیهێنە بەرچاوت، مێزێکی جوان هەیە کە لە دار دروستکراوە، بەڵام خراپەکاری بچووک و پەڵەی زبری لەسەر ڕووی هەیە. چی بکەین بۆ ئەوەی نەرم بێت؟ ئێمە بە نەرمی ڕووی بە کاغەزی ڕەش دەشۆین، ڕاستە؟ پاشان ئەو چینە زبر و کۆنە لادەبرێت و چینە نەرم و نوێیەکەی ژێرەوە دەردەکەوێت. پێست بڕین بەتەواوی هەمان شتە . بەڵام ئەمە لەسەر پێستت ئەنجام دەدرێت.

لەم چارەسەرەدا ئامێرێک بەکاردەهێنرێت کە فڵچە یان ویلێکی خێرا دەسوڕێتەوە بۆ لابردنی چینە کۆن و تێکچووەکانی سەرەوەی پێست. پاشان ئەمەش پێستی تەندروست و بێ زیان و نوێی ژێرەوە ئاشکرا دەکات. ئەم پێستە نوێیە زۆر نەرمتر و گەشاوەترە و پەڵە و چرچ و لۆچی کەمتری هەیە لە پێستی کۆن.

چارەسەری پێست بڕین بۆ چ کێشەیەکی پێست گونجاوە؟

ئەم چارەسەرە چارەسەر نییە بۆ هەموو کێشەیەکی پێست. بەڵام دەتوانێت بۆ هەندێک حاڵەت زۆر کاریگەر بێت. با چاوێک لەو حاڵەتانە بکەین کە ئەم چارەسەرە دەتوانێت کاریگەر بێت و ناتوانێت کاریگەر بێت.

ئەم چارەسەرە بۆ کێ باشترینە؟ کێ پێویستە خۆی لێ بەدوور بگرێت؟

پێست بڕین چارەسەرێکی یەک قەبارە نییە بۆ هەمووان. جۆری پێستت و مێژووی تەندروستیت کاریگەری زۆری لەسەر ئەمە دەبێت.

گونجاوترینیان

ئەو کەسانەی پێستیان بەگشتی ڕەشە دەتوانن بەم چارەسەرە ئەنجامێکی زۆر باش و سەرکەوتوو بەدەست بهێنن.

ئەو کەسانەی کە پێویستە دووجار بیر لە چارەسەرکردن بکەنەوە

• ئەو کەسانەی پێستیان ڕەشە: ئەگەر ڕەنگی پێستت ڕەش، ڕەنگی ڕەش، یان قاوەیی تۆخ بوو، لەوانەیە زیاتر تووشی گۆڕانی ڕەنگی پێستی هەمیشەیی (ڕەنگە هەندێک شوێن سپیتر یان تۆختر) یان پەڵە دروست ببیت دوای چەقاندنی پێست. بۆیە لەوانەیە پزیشکەکەت بژاردەیەکی چارەسەری جیاوازت بۆ پێشنیار بکات.
• کەسانی بەتەمەن:خێرایی چاکبوونەوەی پێست خاو دەبێتەوە لەگەڵ پیربوونمان. بۆیە ئەگەر کەسێکی بەساڵاچوو ئەم چارەسەرە ئەنجام بدات، لەوانەیە کاتێکی زیاتری پێبچێت تا پێستەکەی چاک دەبێتەوە وەک لەوەی بۆ کەسێکی ئاسایی دەبێت.

ئەوانەی نابێ چارەسەر بکرێن

• ئەو کەسانەی زیپکەی چالاکیان هەیە: ئەگەر پێشتر زیپکەی چالاکت لەسەر دەموچاوت هەبوو، ئەوا ئەم چارەسەرە پێشنیار ناکرێت. ئەگەر وابکەیت ئەگەری بڵاوبوونەوەی هەوکردن زۆر زیاترە.
• ئەو کەسانەی حەساسیەتی پێست یان پەڵەی حەساسیەتیان هەیە: ئەگەر زوو زوو پەڵەی پێستت هەبوو، لەوانەیە دوای ئەم چارەسەرە حاڵەتەکە خراپتر بێت.
• هەوکردنی هێرسیس (Herpes simplex): ئەگەر زۆرجار برینێکی سارد لەسەر لێو یان دەموچاوت دروست بوو، لەوانەیە دوای ئەم چارەسەرە دووبارە ببێتەوە.
• ئەو کەسانەی کە پەڵەی کیلۆیدیان هەیە: هەندێک کەس دوای چاکبوونەوەی تەنانەت برینێکی بچووکیش پەڵەی گەورە و ئەستوور و بەرزبوونەوەی (کیلۆید)یان دروست دەبێت. ئەگەر ئەم خووەت هەیە ئەوا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ ناگونجێت.
• ئەو کەسانەی لە چەند مانگی ڕابردوودا هەندێک دەرمانیان بۆ زیپکە خواردووە: ئەگەر دەرمانی بەهێزت بەکارهێنابێت کە پێست تەنک دەکاتەوە، وەکو Isotretinoin، پێویستە ماوەیەک چاوەڕێ بکەیت پێش ئەوەی ئەم چارەسەرە ئەنجام بدەیت.

جیاوازی نێوان پێست بڕین و چارەسەرەکانی تری پێست چییە؟

چەند چارەسەرێکی تریش هەن کە هاوشێوەی درمابراسیۆنن. بۆ نموونە لەوانەیە گوێت لە مایکرۆدەرمابراسیۆن و توێکڵی کیمیایی بووبێت. گرنگە بۆ تۆ جیاوازی نێوان ئەمانە بزانیت.

پێش چارەسەرکردن چی بکەم؟

ئەگەر بڕیارتدا پێست بڕین بکەیت، زۆر گرنگە بە باشی خۆت بۆی ئامادە بکەیت.

1. ڕاوێژ: سەرەتا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەیت. لەوێ،

• بە ئاشکرا باسی ئەوە بکە کە چاوەڕێی چی دەکەیت.
• هەموو شتێک دەربارەی نەخۆشیەکانی تر و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و حەساسیەتەکانت بە پزیشکەکەت بڵێ.
• پزیشک پشکنین بۆ پێستت دەکات و ڕوونی دەکاتەوە کە ئایا ئەم چارەسەرە بۆ تۆ گونجاوە و چاوەڕوانی چ جۆرە ئەنجامێک دەکەیت. بەگشتی باشتربوونی ٥٠٪ ئەنجامێکی زۆر باشە.
• هەروەها پزیشک ڕوونی دەکاتەوە کە پێستت چۆن دەردەکەوێت لەکاتێکدا چاک دەبێتەوە دوای چارەسەرکردن. لەوانەیە پێستت سوور بێت و کەمێک شێدار بێت. گرنگە لە ڕووی دەروونییەوە ئامادە بیت بۆ ئەوە.

2. ئامادەکاری پێش چارەسەرکردن:

• ئاگاداری تیشکی خۆر بە: پێویستە بۆ چەند هەفتەیەک پێش چارەسەرکردن دوور بکەویتەوە لە تیشکی توندی خۆر. بەرکەوتنی خۆر دەبێتە هۆی گۆڕانکاری هەمیشەیی لە ڕەنگی پێستدا دوای چارەسەرکردن.
• وازهێنان لە خواردنی هەندێک دەرمان: ئەگەر دەرمانی وەکو تەنککەرەوەی خوێن دەخۆیت، لەوانەیە پێویستت بە وەستاندنی بۆ ماوەیەکی کاتی بێت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
• وازهێنان لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرەکێشیت، پێویستە لانیکەم دوو هەفتە پێش چارەسەرکردن وازبهێنیت. جگەرەکێشان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێست، ئەمەش دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی چاکبوونەوەی پێست.

لە کاتی چارەسەرکردندا چی ڕوودەدات؟

بەزۆری پێست بڕین ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە، واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە بەبێ ئەوەی پێویست بکات لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە.

• سەرەتا بە گیراوەی دژە بەکتریا پێستت بە باشی پاک بکەرەوە.
• پاشان، ئەو شوێنەی چارەسەر دەکرێت بێهێز دەکرێت بۆ ئەوەی هەست بە هیچ ئازارێک نەکەیت. ئەمەش دەتوانرێت بە سپرای بێهۆشکەر، جێڵ، یان دەرزییەکی بچووکی دەرمانی بێهۆشکەر ئەنجام بدرێت. بۆیە هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت. تۆ بەئاگایت، بەڵام ناوچەکە بێهێزە.
• کاتێک پێستەکە سڕ بوو، پزیشک ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بە وریاییەوە و بە وریاییەوە چینەکانی سەرەوەی پێستت لاببات.
• دوای تەواوبوونی ڕێکارەکە، پەردەیەکی تایبەتی شێدار دەکرێتەوە بۆ پاراستنی پێستی نوێ.

ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ تەواوی ئەم پرۆسەیە بەپێی قەبارەی ئەو شوێنەی کە چارەسەر دەکرێت دەگۆڕێت. ڕووبەرێکی بچووک دەتوانرێت لە چەند خولەکێکدا تەواو بکرێت، لەکاتێکدا چارەسەری تەواوی دەموچاو دەتوانێت تا کاتژمێر و نیوێک بخایەنێت.

دوای چارەسەر چی بکەم؟

ماوەی دوای چارەسەرکردن گرنگترین هۆکارە بۆ سەرکەوتنی ئەنجامەکان. زۆر گرنگە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت.

• ئازار و دەرکەوتن: دوای چارەسەرکردن پێستت کەمێک سوور دەبێتەوە و ئاوساوە و هەست دەکەیت بە خۆر سووتاوە. ئەمە شتێکی ئاساییە، بۆیە خەمت نەبێت. لەوانەیە ئەمە بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام بێت. پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێن دەنووسێت.
• پاک ڕاگرتنی پێست: دوای چەند ڕۆژێک توێکڵێکی بچووک دەست دەکات بە دروست بوون لەسەر پێست. بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەوکردن پێویستە ڕۆژانە چەند جارێک پێست پاک بکەیتەوە، هەروەک پزیشک پێشنیاری دەکات.
• مەڵهەم و پەردە: ڕەنگە پێویست بکات بە بەردەوامی مەڵهەمێکی تایبەت یان پەردەیەک بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی یارمەتی پێست بدات شێی خۆی بپارێزێت و زووتر چاک بێتەوە.
• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە تیشکی خۆر: پێستی تازە دروستبوو لەم ماوەیەدا زۆر هەستیارە. بۆیە پێویستە بۆ ماوەی سێ بۆ شەش مانگ بە تەواوی دوور بکەویتەوە لە تیشکی بەهێزی خۆر . ئەگەر چوویتە دەرەوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە دژەخۆر بەکاربهێنیت کە بەهای SPF ی بەرز بێت.
• ئەو شتانەی کە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە:
• دوو سێ ڕۆژی یەکەم مەی مەخۆرەوە.
• بۆ ماوەی هەفتەیەک دەرمانی ئازارشکێنی تەنککەرەوەی خوێن وەک ئەسپرین بەکارمەهێنە.
• بۆ ماوەی مانگێک لە مەلەوانگە کلۆرییەکان مەلە مەکەن.
• دوور بکەوەرەوە لە وەرزشی ئارەقاوی و ماندووکردن بۆ ماوەی ٤-٦ هەفتە.

دەکرێت نزیکەی ٣ مانگ بخایەنێت تا پێست بە تەواوی چاک دەبێتەوە، پێستی نوێ ڕەنگی پەمەیی خۆی لەدەست دەدات، و بگەڕێتەوە بۆ ڕەنگی ئاسایی خۆی. بۆیە زۆر گرنگە سەبرت هەبێت.