تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن قژ و نینۆک و پێستت بەو شێوەیە بەهێز و تەندروست دەمێننەوە؟ پاڵەوانی سەرەکی پشت هەموو ئەمانە کیراتینە. هەرچەندە هەموومان ئەم ناوەمان بیستووە، بەڵام زۆر کەس نازانن لە ڕاستیدا چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات. کەواتە، ئەمڕۆ بە تەواوی باسی ئەم کیراتینە دەکەین.
بە سادەیی، کیراتین چییە؟
کیراتین پرۆتینێکی زۆر گرنگە لە جەستەماندا. بنەمای دروستکردنی قژ و نینۆک و چینە دەرەوەی پێستمان (پێستی سەرەوە) . نەک هەر ئەوە، کیراتین یارمەتیدەرە بۆ بەهێزکردنی پێستمان و چاککردنەوەی برینەکان و هێشتنەوەی قژ و نینۆکەکانمان بە تەندروستی.
لەوانەیە سەرت سوڕمێ کە بزانیت نزیکەی ٥٤ جۆر کیراتین لە جەستەماندا هەیە. ئەمانە دەتوانرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش بکرێت. با کەمێک دەربارەیان بزانین.
| جۆری کیراتین | تایبەتمەندی و کارایی |
|---|---|
| جۆری I | ئەمانە پڕۆتینی ترش و کێشی گەردیلەیی کەمن. بۆ دروستکردنی خانەکانی پێست (Epithelial keratins) و کیراتینەکانی قژ بەکاردەهێنرێن. ئەرکی سەرەکییان پاراستنی خانەکانمانە لە فشاری میکانیکی. |
| جۆری دووەم | ئەمانە پڕۆتینی بنەڕەتی-بێلایەن و قورسن. هەروەها لە پێست و قژدا هەن. ئەوان بە جۆری یەکەمی کیراتین دەبەسترێنەوە و کارکردنی خانەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
هەروەها دوو جۆری سەرەکی کیراتین هەیە: ١.
- ئەلفا کیراتین: ئەمەش لە قژ و پێست و نینۆک و قۆچەکانی شیردەرەکانی وەک ئێمەدا هەیە.
- بێتا کیراتین: لە پەڕ و نینۆک و دەنک و توێکڵی باڵندە و پەلەوەرەکاندا هەیە. زۆر بەهێزترە لە ئەلفا کیراتین.
ئایا بەڕاستی پێویستمان بە کیراتین هەیە بۆ قژمان؟ ئایا 'چارەسەری کیراتین' باشە؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس هەیانە. یەکەم شت کە دەبێت لێی تێبگەین ئەوەیە کە جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی کیراتین بەرهەم دەهێنێت.واتە کەسێکی تەندروست بەزۆری پێویستی بە کیراتین نییە لە دەرەوە.
تەواوکەری کیراتین و شامپۆ
زۆر کەس پێیان وایە خواردنی تەواوکەری کیراتین دەبێتە هۆی بەهێزکردنی قژیان. بەڵام لێکۆڵینەوەی زانستی ئەوەندە نییە کە بتوانێت بیسەلمێنێت کە ئەمە ڕاستە. ئەگەر بیر لە خواردنی تەواوکەرێکی لەو جۆرە دەکەیتەوە، دڵنیابە سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە .
بەڵام هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بەکارهێنانی شامپۆ و کۆندیشنەر کە هایدرۆلیزەتی کیراتینیان تێدایە دەتوانێت قژ بەهێزتر و درەوشاوەتر و نەرمتر بکات.
چارەسەری قژی کیراتین لە ساڵۆنەکان
ئەمەش لەلایەن هەندێک کەسەوە بە "تەقاندنەوەی بەرازیل" ناسراوە. ئەمەش پرۆسەیەکی کیمیایی لەخۆدەگرێت کە کیراتین دەخاتە ناو قژەوە، ئەمەش وا دەکات قژ نەرم و بریقەدار و بەڕێوەبردن بێت.
بەزۆری ئەم چارەسەرە بەم شێوەیە ئەنجام دەدرێت:
1- بە شامپۆیەکی تایبەت قژت بە باشی بشۆ و بە خاولییەک ئاوەکە بقرتێنە دەرەوە و دەریبهێنە.
2. پاشان، قژەکە جیابکەرەوە بۆ بەشە بچووکەکان و گیراوەیەکی شلەی کیراتین بە باشی لێبدە.
3- بە ووشککەرەوەی قژت وشک بکەرەوە.
4. لە کۆتاییدا قژەکە بە ئاسنێکی تەخت ڕێک دەکرێتەوە کە گەرم دەکرێت بۆ پلەیەکی گەرمی بەرز. ئەم گەرمایە گیراوەی کیراتین دەخاتە ناو قژەوە.
دوای ئەم چارەسەرە، باشتر نییە قژت تەڕ بکەیت، یان کلیپ بکەیت، یان بە توندی بیبەستیتەوە بۆ چەند ڕۆژێک. هەروەها پێویستە شامپۆی تایبەت بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی بەردەوام بێت. ئەگەر بە باشی ئەنجام بدرێت دەتوانیت بۆ ماوەی نزیکەی ٦ مانگ قژت بە جوانی بهێڵیتەوە.
بەڵام ئەوەندەی ئەمە جوانە، دیوێکی تری هەیە کە پێویستە گرنگی پێبدەین.
مەترسی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری کیراتین
هەرچەندە ئەم چارەسەرە بەناوبانگە، بەڵام هەندێک مەترسیشی لەگەڵدایە. گەورەترین کێشە ئەوەیە کە زۆرێک لە بەرهەمەکانی چارەسەرکردنی کیراتین مادەیەکی کیمیایییان تێدایە کە پێی دەوترێت فۆرماڵدەهید .
فۆرماڵدەهید مادەیەکی کیمیاییە وەک تەعقیمکەر و قارچککوژ بەکاردێت. هەروەها لە مۆرگ و تاقیگە پزیشکییەکان بۆ پاراستنی تەرمەکان بەکاردێت. بەرکەوتنی درێژخایەن بەم ماددە کیمیاییە هۆشداری دراوە کە مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە زیاد دەکات .
نەک هەر ئەوە، بەڵکو ڕەنگە کاریگەری لاوەکی دیکەش ڕوو بدەن.
- ئازاری سنگ
- کۆکە و هەناسە تەنگی
- هەوکردن و خورانی چاو
- سکچوون و ڕشانەوە
- پەڵەی پێست
- بە دەگمەن، تێکچوونی قژ و هەڵوەرینی قژ
بۆیە ئەگەر بیر لە وەرگرتنی چارەسەری کیراتین دەکەیتەوە، زۆر گرنگە دووجار بیربکەیتەوە و لە شوێنێکدا ئەنجامی بدەیت کە ئەزموونی باشی هەبێت و بەرهەمی سەلامەت بەکاربهێنیت.
کیراتین چ ڕەنگێکە؟
کیراتین ڕەنگی تایبەتی خۆی نییە. قژمان ڕەنگەکەی لە ڕەنگێکەوە وەردەگرێت کە پێی دەوترێت میلانین . خانە تایبەتەکان هەن کە پێیان دەوترێت ``میلانۆسایتەکان`` کە میلانین بەرهەم دەهێنن. میلانین دوو جۆر هەیە: ١.
1- یومیلانین: ئەمەیە کە ڕەنگی تۆخی خۆیان (ڕەش، قاوەیی) بە قژ و پێست و چاوەکانمان دەبەخشێت.
2. فیۆمێلینین: ئەمەش ڕەنگی پەمەیی یان سوور (لێو، گۆی مەمک، و قژی سوور لە هەندێک کەسدا) بەرهەم دەهێنێت.
لەگەڵ تەمەنمان بەرهەمهێنانی ئەم میلانینە کەم دەبێتەوە. پاشان قژەکان ڕەنگکردنیان وەستاوە و خۆڵەمێشی دەبێت و لە کۆتاییدا سپی دەبێتەوە.
ئەگەری نەخۆشی پەیوەست بە کیراتین
کاتێک هەندێک گۆڕانکاری بۆماوەیی (گۆڕانی جین) یان ناهاوسەنگی لە کیراتیندا ڕوودەدات، نەخۆشی جۆراوجۆر ڕوودەدات. لێرەدا هەندێکیان دەخەینەڕوو.
| باری پزیشکی | بە سادەیی... |
|---|---|
| کیراتۆزی پیلاریس (KP) | ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن 'پێستی مریشک'. وەکو تاڵە مووی بچووک و زبر لەسەر قۆڵ و قاچ و کونی جەستە دەردەکەوێت. ئەمەش بەهۆی کۆبوونەوەی کیراتینی زیادە و گیرانی کونیلەکانی پێستەوەیە. |
| کیسی کیراتین | کیسێکی بچووک و بێ ئازار کە لە ژێر پێستدا دروست دەبێت، پڕ دەبێت لە کیراتین. |
| ئیپیدەرمۆلیسیس بولۆسا سیمپلێکس (EBS) | ئەمەش نەخۆشییەکە بەهۆی گۆڕانکاری لە جینەکانی کیراتین دروست دەبێت. پێست زۆر ناسک دەبێت و بە ئاسانی تاڵە مووی لێ دروست دەبێت. |
| مۆنیلێتریکس | ئەمەش حاڵەتێکی بۆماوەییە. قژ بە ئاسانی دەشکێت. هەروەها کاریگەری لەسەر برۆ و برژانگ هەیە. |
ئەگەر نیشانەکانی ئەم حاڵەتەت هەبوو باشتر وایە تووشی شۆک نەبیت و سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری .
ئەو شتانەی کە یارمەتی گەشەکردنی کیراتین دەدەن بە شێوەیەکی سروشتی
گرنگە خۆراکی هاوسەنگ بخۆیت بۆ ئەوەی بەرهەمهێنانی کیراتین لە جەستەتدا بپارێزیت. هەوڵبدە ئەم خۆراکانە بە تایبەتی بخەیتە ناو خۆراکی خۆتەوە.
- هێلکە
- ماسی وەک سەلەمون
- پەتاتەی شیرین
- گێزەر
- برۆکلی
- کالێ
- سیر
ماددە خۆراکیەکانی ناو ئەم خۆراکانە ئەو پێکهاتانەی کە پێویستن بۆ بەرهەمهێنانی کیراتین بۆ جەستەمان دابین دەکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کیراتین پرۆتینێکە کە لەش بەرهەمی دەهێنێت و پێویستە بۆ تەندروستی قژ و پێست و نینۆکەکانمان.
- هەرچەندە چارەسەری کیراتین لە ساڵۆنەکاندا دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی قژ بەرز بکاتەوە، بەڵام بەهۆی ماددە کیمیاییەکانی وەک فۆرماڵدەهیدەوە مەترسی تەندروستی دروست دەکات.
- دڵنیابە پێش خواردنی تەواوکەری کیراتین ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- خواردنی خۆراکی بەسوود وەک هێلکە و ماسی و پەتاتەی شیرین دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاڵپشتیکردنی بەرهەمهێنانی کیراتینی سروشتی لەش.
- ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی کرد لە پێست یان قژتدا، لەگەڵ پزیشک قسە بکە لەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە