ئایا تا ئێستا چوویتە ناو دەرمانخانەیەک یان دوکانێکی سندوقی گەورە و بەرهەمێکی چاودێری پێستت هەڵگرتووە، تەنها بۆ ئەوەی سەرت لێ شێواوە بەهۆی لیستی پێکهاتەکانەوە کە بە پیتی بچووک لەسەر پشتەوە نووسراون؟ ئەلفا-هایدرۆکسی ئەمە، بێتا-هایدرۆکسی کە، ڕێتینۆڵ، پێپتیدەکان ... کاتێک ئەم ناوانە دەبینیت، هەندێک جار پرسیار دەکەیت ئایا شتێکن کە دەیخەیتە سەر پێستت یان تاقیکردنەوەیەکی تاقیگەی کیمیاییە. خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس ئەم کێشەیەیان هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەم وشانە بە سادەیی مانای چییە، چی بۆ پێستت دەکەن، و چۆن یەکێکی گونجاو بۆ تۆ هەڵبژێریت.
جۆرەکانی ترشە نوێبووەکانی پێست: AHAs و BHAs
کاتێک گوێت لەم ناوانە دەبێت مەترسە. هەرچەندە دەڵێن "ترش"، بەڵام ئەمانە شتگەلێکی توند نین وەک شتەکانی پاتری خواردن. سوودێکی زۆریان بۆ پێست هەیە، بەتایبەتی بۆ لابردنی خانە مردووەکانی پێست، پێست بە تازەیی و گەشاوەیی دەهێڵێتەوە.
ترشە ئەلفا-هایدرۆکسی (AHAs)
بە سادەیی ئەمانە ئەوانەن کە زۆرجار پێیان دەوترێت "ترشی میوە". چونکە زۆرجار لە شتی وەک قەیسی شەکر و میوە و شیر دروست دەکرێن. لەوانەیە ناوی وەک ترشی گلایکۆلیک، ترشی لاکتیک و ترشی لیمۆت بیستبێت. ئەمانە هەموو جۆرەکانی AHAن.
- بۆ چی باشە؟ ئەمانە بۆ شتگەلێکی وەک هێڵە وردەکان، ڕەنگکردنی ناڕێک و پەڵەی تەمەن زۆر باشن. بە نەرمی چینە سەرەوەی خانە مردووەکانی پێست دەتوێنەوە و لادەبەن، پێستی تەندروست و درەوشاوەی ژێرەوەی دەردەخەن.
- ئاگادار بە! ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سووتانی کەم یان سووربوونەوە بکەن لە کاتی بەکارهێنانی AHAs. وە لە هەمووی گرنگتر پێست زۆر هەستیار دەبێت بە تیشکی خۆر لەکاتی بەکارهێنانی ئەمانە . بۆیە ئەگەر شەوانە بەرهەمێک بەکاربهێنیت کە AHA ی تێدایە، بە دڵنیاییەوە دەبێت بەیانیەکەی دیکە دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنیت. ئەگینا خۆری توندی وڵاتەکەمان مەترسی زیانگەیاندن بە پێست زیاد دەکات.
ئەگەر تازەیت لە بەکارهێنانی AHA، بە چڕیی کەم دەست پێ بکە. سەرەتا هەر دوو ڕۆژ جارێک بیدە، پاشان وردە وردە زیاد بکە بۆ بەکارهێنانی ڕۆژانە کاتێک پێستت ڕاهات.
ترشی بێتا-هایدرۆکسی (BHA)
سەرەکی و بەناوبانگترینیان لەم پۆلەدا ترشی سالیسیلیکە . ڕەنگە ئەم ناوە بۆ زۆر کەس ئاشنا بێت کە مامەڵە لەگەڵ زیپکەدا دەکەن.
- بۆ چی باشە؟ ترشی سالیسیلیک دەتوانێت بچێتە قووڵایی کونیلەکانی پێست و پاکی بکاتەوە. زۆرجار زیپکە بەهۆی کۆبوونەوەی چەوری و پیسی و خانە مردووەکانی پێستەوە دروست دەبێت. ترشی سالیسیلیک ئەمانە دەتوێنێتەوە و کونیلەکان دەکاتەوە. بۆیە زۆر کاریگەرە لە کۆنتڕۆڵکردنی زیپکە. هەروەها یارمەتی باشترکردنی پێکهاتە و ڕەنگی پێست دەدات.
- ئاگاداری تایبەت! ئەو کەسانەی حەساسیەتیان بە ئەسپرین هەیە نابێت بەهیچ هۆکارێک ئەو بەرهەمانە بەکاربهێنن کە ترشی سالیسیلیکیان تێدایە. چونکە هەردووکیان سەر بە یەک خێزانی کیمیایین. هەروەها پێویستە دایکانی دووگیان یان شیردەر خۆیان بەدوور بگرن لە بەکارهێنانی ترشی سالیسیلیک. ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
گیراوە بۆ پەڵەی پێست و گۆڕانی ڕەنگ
ڕەنگی پێستی نایەکسان و چەقۆی پێست کێشەن کە زۆر کەس ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. با چاوێک لە هەندێک پێکهاتە بکەین کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا.
هایدرۆکوینۆن
زۆرجار ئەمە پێکهاتەی سەرەکییە لە "کرێمی سپیکردنەوە" یان "ماددە سووککەرەوەکان".
- بۆ چی باشە؟ بۆ چارەسەری پەڵەی ڕەش لەسەر پێست و پەڵەی خۆر و پەڵەی تەمەن و حاڵەتێک کە پێی دەوترێت میلازما کە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە ڕوودەدات (وەک لە کاتی دووگیانیدا) بەکاردێت. بە سادەیی کاردەکات بە کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی میلانین کە دەبێتە هۆی ڕەشبوونەوەی پێست.
- ئاگاداربە: هایدرۆکوینۆن بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. لەوانەیە هەندێک کەس حەساسیەتیان پێی هەبێت. هەروەها پێویستە خانمانی دووگیان بە تەواوی خۆیان لە بەکارهێنانی بەدوور بگرن. ئەگەر ئەمانە بۆ تۆ گونجاو نەبوون، دەتوانیت ئەو بەرهەمانە لەبەرچاو بگرێت کە ترشی کۆجیک یان نیاسینامید (ڤیتامین B3)یان تێدایە. بەڵام سەلامەتترە پێش بەکارهێنانی هەر شتێک پرسیار لە پزیشکی پێست بکەیت.
ترشی کۆجیک
هەروەها ئەمە پێکهاتەیەکی سووککردنی پێستە وەک Hydroquinone. لە جۆرێک لە قارچک دروست دەکرێت. وەک بەدیلێکی سووکتر بۆ هایدرۆکوینۆن بەناوبانگ بووە.
ئەو سوپەرستارانەی کە نیشانەکانی پیربوون کۆنتڕۆڵ دەکەن
ئێستا با باسی چەند پێکهاتەیەکی بەهێز بکەین کە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە چرچبوون و شلبوونەوەی پێست.
ڕێتینۆڵ
ئەمە شتێکە لە ڤیتامین A دروستکراوە، هیچ شتێکی خراپ نییە کە ناوی لێ بنرێت پاشای چاودێری پێستی دژە پیربوون .
- بۆ چی باشە؟ ڕێتینۆڵ دەتوانێت ڕێژەی گۆڕینی خانە نوێیەکانی پێست زیاد بکات. هەروەها دەتوانێت هاندەری بەرهەمهێنانی کۆلاجین بێت، ئەمەش ڕەقبوون و لاستیکی بە پێست دەبەخشێت. لە ئەنجامدا ڕێتینۆڵ یارمەتی کەمکردنەوەی هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی و ڕەنگی نایەکسانی پێست دەدات، ئەمەش ڕواڵەتێکی گەنجتر بە پێست دەبەخشێت.
- ڕێتینۆڵ بەرامبەر ترێتینۆین: لەوانەیە گوێت لە ڕێتین-A بووبێت. ئەو دەرمانە ترێتینۆین لەخۆدەگرێت . زۆر بەهێزترە لە ڕێتینۆڵ، بۆیە تەنها بە ڕەچەتە دەتوانرێت بەدەستبهێنرێت. ڕێتینۆڵ وەشانێکی سووکترە و بەبێ دەرمان دەفرۆشرێت.
- ئاگادار کردنەوە:هەروەها ڕێتینۆڵ دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست و سووربوونەوە و توێکڵبوونی پێست. بۆیە، بە بڕێکی زۆر کەم دەست پێ بکە و وردە وردە بەرگەگرتنی پێستت دروست بکە. ڕێتینۆڵ بۆ دایکانی دووگیان یان شیردەر باش نییە.
ڤیتامین سی
ئەمەش دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە، واتە زیانەکانی ڕادیکاڵە ئازادەکان کەمدەکاتەوە بۆ پێست بەهۆی شتگەلێکی وەک پیسبوون و تیشکی خۆرەوە.
- بۆ چی باشە؟ گەورەترین سوودی ڤیتامین سی ئەوەیە کە دەتوانێت بەرهەمهێنانی کۆلاجین زیاد بکات. ئەمەش یارمەتی کەمکردنەوەی چرچی و پەڵە دەدات، هەروەها دیمەنێکی درەوشاوە و تەندروست بە پێست دەبەخشێت. بەکارهێنانی سیرۆمی ڤیتامین سی لە ژێر دژەخۆر لە بەیانیاندا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی زیانەکانی خۆر زیاتر.
ئەو شتانەی پێست شێدار دەکەن و بەهێز دەکەن
شێ بۆ پێستێکی تەندروست پێویستە.
ترشی هیالۆرۆنیک
کاتێک ئەم ناوە دەبیستیت، ترشەڵۆک نییە پێست وشک بکاتەوە، وەک موگناتیسییەک وایە کە شێ ڕادەکێشێت و دەیگرێت.
- ئەمە چی دەکات؟ مۆلیکولی ترشی هیالۆرۆنیک دەتوانێت ١٠٠٠ هێندەی کێشی خۆی لە ئاودا هەڵبمژێت و بیگرێت. بۆیە کاتێک ئەمە دەکرێتە سەر پێست، یارمەتی پێست دەدات ئەو شێیەی کە پێویستی پێیەتی، وا دەکات چەور و نەرم دەربکەوێت. لە ڕاستیدا شتێکە کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەمان و لە پێستمان و لە جومگەکانماندا هەیە. ئەم بڕە لەگەڵ تەمەنمان کەم دەبێتەوە.
پێپتایدی مس
پێپتید بریتیە لە پارچەی بچووکی پرۆتین کە پێست پێکدەهێنن.
- بۆ چی باشە؟ پێپتایدی مس دەتوانێت یارمەتی بەرهەمهێنانی کۆلاجین و ئیلاستین بدات (ئەو پرۆتینەی کە لاستیکیی بە پێست دەبەخشێت). لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی پێست پتەوتر و نەرمتر بێت. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە هەندێک جار ئەنجامی تاقیگە دەتوانێت زیاتر بێت لەوەی کە لە ژیانی ڕاستەقینەدا بەدەستی دەهێنیت.
| پێکهاتە | ئەرکی سەرەکی | ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداری بین |
|---|---|---|
| AHAs (گلایکۆلیک، ترشی لاکتیک) | لابردنی خانە مردووەکان، گەشاوەکردنی پێست، کەمکردنەوەی چرچی ورد. | پێست هەستیارە بە تیشکی خۆر. دڵنیابە لە بەکارهێنانی دژەخۆر. |
| BHA (ترشی سالیسیلیک) | کۆنتڕۆڵکردنی زیپکە، پاککردنەوەی کونیلەکان. | ئەگەر هەستیاریت بە ئەسپرین بەکاری مەهێنە. بۆ دایکانی دووگیان/ شیردەر گونجاو نییە. |
| ڕێتینۆڵ (ڤیتامین A) | کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی، بەرهەمهێنانی کۆلاجین، نوێبوونەوەی پێست. | لەوانەیە ببێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست و سووربوونەوە. بە هێواشی دەست پێ بکە. بۆ دایکانی دووگیان/ شیردەر گونجاو نییە. |
| ڤیتامین سی | دژە ئۆکسێنەرەکان، بەرهەمهێنانی کۆلاجین، گەشاوەکردنی پێست. | بەرهەمێک هەڵبژێرە کە بە باشی پاکەت کراوە (بەرکەوتن بە ڕووناکی و هەوا دەبێتە هۆی ئەوەی کوالیتی لەدەست بدات). |
| ترشی هیالۆرۆنیک | پێست شێدار دەکاتەوە، پێست پڕ دەکاتەوە. ( شێدارکەرەوە) | کەم شت هەیە کە بە تایبەتی خەمی لێ بگیرێت و زۆربەی خەڵک باش دەبن. |
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێستی هەموو کەسێک وەک یەک نییە. ئەوەی بۆ کەسێک کاردەکات لەوانەیە بۆ کەسێکی تر کار نەکات. ئەگەر دڵنیا نەبوویت لە بارودۆخی پێستت، پێش ئەوەی هەر شتێکی نوێ تاقی بکەیتەوە، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت یان پزیشکی پێست بکە. ژیرترین و سەلامەتترین کارە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێش ئەوەی شتێکی نوێ تاقی بکەیتەوە پشکنین بکە: پێش ئەوەی بەرهەمێکی نوێی چاودێری پێست بدەیت لە دەموچاوت، بیدە لە شوێنێکی بچووک وەک پشت گوێچکە و ٢٤ کاتژمێر چاوەڕێ بکە تا بزانیت کاردانەوەی حەساسیەتت هەیە یان نا (پشکنینی پەچە).
- با دەست پێ بکەین:لە کاتی بەکارهێنانی بەرهەمە بەهێزەکانی وەک ڕێتینۆڵ و AHA، بە ڕێژەیەکی کەم بەکاریان بهێنە، نزیکەی دوو بۆ سێ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا، و کاتێک پێستت پێی ڕاهات، فرێکوێنسییەکەی زیاد بکە.
- دژەخۆر هاوڕێتە: گرنگ نییە چ جۆرە پێستێک بەکاردەهێنیت، بە خوویەک بکە بە بەکارهێنانی دژەخۆر لە ڕۆژدا. ئەمە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر تۆ AHA یان Retinol بەکاردەهێنیت.
- داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: ئەگەر کێشەی وەک زیپکە و پەڵەی زیپکەت هەبوو کە کۆنتڕۆڵکردنی قورسە، باشتر وایە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت نەک پارە بۆ پێشبینیکردن خەرج بکەیت.
- بە تایبەتی ئەگەر دووگیانیت وریابە: ئەگەر دووگیانیت، هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت، یان شیر دەدەیت، پێش بەکارهێنانی هەر بەرهەمێکی چاودێری پێست لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ترشی سالیسیلیک و ڕێتینۆید و هایدرۆکوینۆن لەم ماوەیەدا پێشنیار ناکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە