ئایا هەندێک جار هەست بە کەمێک هەڵئاوسانی و قورسایی دەکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت؟ یان هەست دەکەیت بەدرێژایی ڕۆژ لەسەر کورسییەکی ئۆفیس دانیشتوویت، یان ماوەیەکی زۆرە لەناو پاسەکەدا دانیشتوویت، دواتر لە پاسەکە دادەبەزیت، قاچ و پاژنەی پێت زۆر ئاوساون، پێڵاوەکانت هەست بە توندبوون دەکەن؟ بەڕاستی ئەمە شتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت. لە پزیشکیدا ئەم حاڵەتە ناودەبەین ئاوسانی یان 'ئاوسان'. زۆربەی کات ئەمە شتێک نییە کە نیگەرانی لێبکەین، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی تری سەخت بێت لەناو جەستەماندا. کەواتە، زۆر گرنگە هەموو شتێک لەم بارەیەوە بزانیت بەبێ ئەوەی تووشی شۆک بیت. با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
کەواتە، ئاوسانی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، ئاوسانی بریتییە لە کۆبوونەوەی شلەمەنیەکان، بەتایبەتی ئاو، لە شانەکانی جەستەماندا، کە دەبێتە هۆی ئاوسانیان. بیهێنە بەرچاوت کە جەستەمان پڕ بووە لە تۆڕێک لە بۆری بچووک کە پێیان دەوترێت بۆری خوێن و بۆری لیمفاوی. ئەمانە ئەو شلەمەنیانەن کە پێداویستییەکانی لەش هەڵدەگرن و پاشماوەکان لادەبەن. هەندێک جار کاتێک شتێک لەم سیستەمەدا بە هەڵەدا دەچێت، بەشێک لەم شلەیە دزە دەکاتە ناو شانەکانەوە و لەوێ کۆدەبێتەوە. ئەوە کاتێکە ئەو ناوچەیە ئاوساوە.
ئەم ئاوسانە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لەم شوێنانەدا دەبینرێت:
- لەسەر دوو قاچ
- پاژنەی پێ باشن.
- لەسەر پێیەکان
- لە هەردوو دەست
- لەسەر ڕووخسار
هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا بێت، بەڵام زیاتر لە ئافرەتانی دووگیان و کەسانی سەروو تەمەنی ٦٥ ساڵدا ڕوودەدات، زۆربەی کاتەکان ئەگەر ئاوسانێکی بچووک بوو، ئەوا لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا بە تەنیا دەڕوات. بۆیە ئەستەمە بە وردی بڵێین ئەمە چەندە باو و ئاساییە.
نیشانەکانی ئاوسانی سک چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟
ئەوەندە قورس نییە بزانیت کە ئاوسانت هەیە. نیشانە سەرەکییەکەی ئەوەیە کە ناوچەیەکی دیاریکراوی جەستەت هەست بە گەورەتر و ئاوسانی زیاتر دەکەیت لە ئاسایی. هەروەها دەتوانیت گرنگی بەم شتانە بدەیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چۆن هەست دەکەیت/دەرکەوتنت |
|---|---|
| دەرکەوتنی پف/گەورەبوو | بەشێک لە جەستە (بۆ نموونە قاچ، قۆڵ) گەورەتر و ئاوساوی لە ئاسایی دەردەکەوێت. |
| گۆڕانی پێست | پێستی شوێنی ئاوساوەکە زۆر کشاوە و بریقەدار دەردەکەوێت. |
| قورسایی و ڕەقبوون | شوێنی ئاوساو هەست بە توند و قورسی دەکات، وەک ئەوەی پڕ بێت لە شتێک لە ناوەوە. |
| سەختی ڕۆیشتن | کاتێک قاچەکانت، پاژنەی پێیەکانت، یان پێیەکانت ئاوسێن، دەکرێت ڕۆیشتن قورس بێت و هەست بە بێهێزی بکەیت. |
| کەمێک ئازار | هەندێک جار لەوانەیە هەست بە ئازارێکی کەم یان ئازار بکەیت لە شوێنی ئاوساوەکەدا. |
| کۆکە یان سەختی هەناسەدان | ئەمەش نیشانەیەکی جددیترە. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر شلە لە سییەکان کۆببێتەوە (ئاوسانی سییەکان). |
بۆچی جەستەم بەم شێوەیە ئاوساوە؟ هۆکارەکانی چین؟
یەک هۆکار نییە بۆ ئاوسان، دەکرێت زۆر بێت. کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە دەیکات ئەوەیە بزانێت هۆکاری ئاوسانەکەت چییە.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هێزی کێشکردن | کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا دەوەستیت یان دادەنیشیت، شلەی ناو جەستەت بە شێوەیەکی سروشتی لە قاچ و پێیەکانتدا کۆدەبێتەوە بەهۆی هێزی کێشکردنەوە. ئەمەش پێی دەوترێت ``ئاوسانی وابەستە``. |
| کەمی خوێنبەرەکان | خوێنبەرەکانی قاچەکانمان لەناوەوە وەلڤەلی بچووکیان هەیە. ئەمانە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێنەکە دەکەن بۆ خوارەوە و پاڵیان پێواوە بۆ سەرەوە، بەرەو دڵ. کاتێک ئەم وەلڤەلانە لاواز دەبن، خوێن بە باشی ناڕژێتە سەرەوە و لە قاچەکاندا کۆدەبێتەوە. ئەمەش پەیوەندی بە دیاردەی وەرینی خوێنبەرەکانەوە هەیە. |
| نەخۆشییە بنەڕەتییەکانی تر | هەروەها ئاوسانی نەخۆشی دەتوانێت نیشانەی نەخۆشیەکانی تر بێت، وەکو سستبوونی دڵ، سییەکان، جگەر، گورچیلە، یان نەخۆشیەکانی تایرۆید . ئەمە خاڵێکی زۆر گرنگە. |
| کاریگەری لاوەکی دەرمانەکان | هەندێک دەرمان بۆ نموونە هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن و ئازارشکێنەکان، هەروەها دەبنە هۆی ئاوسانی وەک کاریگەری لاوەکی. |
| خۆراکی نادروست | ئەگەر ڕێجیمێکی هاوسەنگ نەخۆیت، بەتایبەت ئەگەر خوێی زۆر (سۆدیۆم) بخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە، ئەوا جەستەت دەتوانێت ئاوی بپارێزێت و ئاوساوە. ئەو گۆشت/ماسییە ووشککراوە، سۆسیس، سۆس، و خواردنە پاکەتکراوەکان کە دەیخۆین ڕێژەیەکی زۆر خوێیان تێدایە. |
| دووگیانی | لە کاتی دووگیانیدا، لەگەڵ گەشەکردنی منداڵدان، بۆرییە گەورەکانی خوێن لە خوارەوەی سکدا دەچنە پاڵ. بۆیە باو و ئاساییە کە قاچەکان ئاوساون و ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن لە قاچەکانەوە بەرەو سەرەوە دەکات. |
| کێشەی سیستەمی بەرگری لەش | هەروەها ئاوسانی جەستە دەتوانێت بەهۆی کاردانەوەی حەساسیەت، هەوکردن، سووتانەوە، برینداربوون، یان خوێن مەین بێت. |
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟ ئایا ئاستی ئاوسانی هەیە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پشکنینی جەستەت دەکات. گرنگی بە شتەکانی وەک ئاوسانی پێست و ڕەنگی پێست و بریقە دەدات.
پاشان تاقیکردنەوەیەکی تایبەت هەیە کە ئەنجامی دەدات. پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی چاڵ'.ئەوەی لێرەدا دەیکەیت ئەوەیە کە پەنجەت بە توندی فشار بخەیتە سەر شوێنی ئاوساوەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٥ بۆ ١٥ چرکە. ئەگەر لە کاتی دەرهێنانی پەنجەتدا چەقۆیەکی بچووک دروست بوو، ئەوە پشتڕاستی دەکاتەوە کە شلە لە شانەکاندا کۆبووەتەوە.
توندی ئاوسانەکە بە چەند ئاستێک دابەش دەکرێت بەپێی ئەوەی ئەم برینانە چەندە خێرا دەگەڕێنەوە باری ئاسایی خۆیان.
| پلە | قووڵی چاڵ | کاتی گەڕانەوە |
|---|---|---|
| پۆلی یەکەم | کونێکی بچووک کە قەبارەکەی نزیکەی ٢ ملیمەتر دەبێت | هەر کە فشاری خستە سەری دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. |
| پۆلی دووەم | کونێک نزیکەی ٣-٤ ملیمەتر | لە ماوەی کەمتر لە ١٥ چرکەدا چاک دەبێتەوە. |
| پۆلی سێیەم | کونێک نزیکەی ٥-٦ ملیمەتر | لە ماوەی ١٥ بۆ ٦٠ چرکە چاک دەبێتەوە. |
| پۆلی چوارەم | چەقۆیەک بە قووڵی نزیکەی ٨ ملیمەتر | نزیکەی ٢-٣ خولەکی دەوێت تا ئاسایی دەبێتەوە. |
چۆن چارەسەری ئاوسانی دەکەیت؟
چارەسەری ئاوسان بەندە بە هۆکارەکەیەوە. پزیشکەکان لەبری ئەوەی تەنها دەرمان بدەن بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە، هەوڵدەدەن هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر بکەن.
- ئەگەر بەهۆی نەخۆشی سییەکانەوە:بۆ نموونە ئەگەر جگەرەکێشیت بەهۆی نەخۆشییەکی وەک ``ئیمفیزیما'' یان ``هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە''، پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنیت.
- ئەگەر حاڵەتێکی وەک سستبوونی درێژخایەنی دڵت هەیە ، لەوانەیە پێت بڵێن کێشت کۆنتڕۆڵ بکە، خواردنی ئاوی ڕۆژانەت سنووردار بکە، و ڕێژەی خوێ لە خۆراکەکەتدا کۆنتڕۆڵ بکە. ئەگەر مەی بخۆیتەوە، لەوانەیە پێت بڵێن کەمی بکەرەوە.
- کاریگەری لاوەکی دەرمانێک: ئەگەر دەرکەوت کە ئاوسانەکە بەهۆی دەرمانێکەوە بووە کە دەیخۆیت، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانەکە بوەستێنێت، ژەمە دەرمانەکە کەم بکاتەوە، یان بتگۆڕێت بۆ دەرمانێکی تر.
شتێکی زۆر گرنگ لەبیرت بێت: هەرگیز واز لە خواردنی هیچ دەرمانێک مەهێنە یان بە تەنیا ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. بەم شێوەیە ڕەنگە بارودۆخە پزیشکییەکانی ترت خراپتر بکات.
لە ماڵەوە دەتوانیت چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی ؟
لەکاتی چارەسەرکردنی هۆکارەکەیدا، چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت خۆت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتییەی بەهۆی ئاوسانەوە دروست دەبێت.
- قاچەکانت بەرز بکەرەوە: کاتێک لەسەر جێگا دانیشتوویت یان پاڵکەوتوویت، دوو سێ بالیف لە ژێر قاچەکانت دابنێ، بەو شێوەیە لە سەرووی ئاستی دڵتەوە بیانهێڵەرەوە. ئەمەش یارمەتی گەڕانەوەی شلە دەدات بۆ ناو جەستەت لە دژی هێزی کێشکردن.
- لە هەمان دۆخدا مەمێنەرەوە: بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێن دانەنیشە یان مەوەستە. هەستە و کەمێک بەدەوریدا بگەڕێ، قاچەکانت بجوڵێنە، لانیکەم کاتژمێرێک جارێک.
- جۆرابە تایبەتەکان بەکاربهێنە: جۆرابە پشتگیرییەکان یان چەرمە پاڵەپەستۆییەکان لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە. ئەمانە فشارێکی نەرم دەخەنە سەر شوێنی ئاوساو و یارمەتی ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی شلە دەدەن.
- کەمکردنەوەی خوێ: ئەمە زۆر گرنگە. ڕێژەی خوێ کە دەیخۆیت کەم بکەرەوە. تا دەتوانیت ڕێژەی خوێ لە خواردنە قوتووییەکان و سۆس و سۆسیس و ترشیات و ماسی وشککراوەدا کەم بکەرەوە.
- ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە: لەوانەیە دەرمانی میزهەڵگر (بە شێوەیەکی گشتی پێی دەوترێت 'حەبی ئاو') کە یارمەتی جەستەت دەدات لە ئاوی زیادە لە میزدا ڕزگارت بێت. دەرمانەکە لە کاتی گونجاودا بخۆ.
لە چ بارودۆخێکدا پێویستە بەپەلە سەردانی پزیشک بکەیت؟
تەنانەت ئەگەر تەنها ئاوسانی ئاسایی بێت، ئەگەر هەندێک نیشانە هەبێت، دەکرێت حاڵەتێکی فریاگوزاری بێت. ئەگەر وابوو، پێویستە یەکسەر سەردانی پزیشک بکەیت.
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. |
|---|
| ئەگەر ئازارێکی زۆر، سووربوونەوە، یان گۆڕانی ڕەنگی پێست لە شوێنی ئاوساوەکەدا هەبوو. |
| ئەگەر پێستەکە شکا و برینێکی کراوە لە شوێنی ئاوساوەکە دروست بووبێت. |
| ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی یان ئازاری سنگت هەبوو . ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزارییە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
| ئەگەر تەنها قاچێک یان قۆڵێک لەناکاو ئاوساوە (ئەمە دەتوانێت نیشانەی خوێن مەین بێت). |
| ئەگەر ئاوسانەکە ئەوەندە توند بوو کە نەتوانیت بە پێ بڕۆیت و جەستەت بجوڵێنیت. |
ئاوسانی شتێک نییە کە تەنها پشتگوێی بخرێت. هەندێک جار دەتوانێت یەکەم نیشانەی حاڵەتێکی قورستر بێت. بۆیە ئەگەر ئاوسانی نائاساییت هەبوو، هەمیشە ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاوسانی بریتییە لە کۆبوونەوەی شلە لە شانەکانی جەستەدا. دەکرێت ئاسایی بێت یان نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت بێت.
- وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر و زۆر خواردنی خوێ و دووگیانی و نەخۆشیەکانی دڵ و گورچیلە و جگەر هەموو ئەمانە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە.
- ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو لەگەڵ ئاوسانی، ئاوسانی تەنها قاچێک، یان ئازاری سنگت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەمەش دەکرێت حاڵەتێکی لەناکاو بێت.
- لە ماڵەوە هێشتنەوەی قاچەکانت بە بەرزی و کەمکردنەوەی خواردنی خوێ و کەمێک ڕۆیشتن یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە.
- هەرگیز دەرمان بە ئارەزووی خۆت مەخۆ یان واز لە خواردنی بێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە