تا ئێستا پشکنینی چاوت بۆ کراوە؟ ڕەنگە هەندێک کەس پێیان وابێت کە ئەمە تەنها بۆ ئەو کەسانە پێویستە کە چاویلکە لەبەر دەکەن. بەڵام لە ڕاستیدا ئەم پشکنینە زۆر گرنگە بۆ ئەوەی هەمووان بە تەواوی بزانن بینین و تەندروستیمان چۆنە. ئەگەر هەندێک حاڵەتی درێژخایەنت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی زیاتری چاوەکانت بێت.
پشکنینی چاو چییە؟ بە سادەیی...
بە سادەیی پشکنینی چاو ڕێکارێکە کە پسپۆڕێکی تەندروستی چاوەکان بینین و بیستن و تەندروستی چاوەکانت دەپشکنێت. ئەمە تاقیکردنەوەیەکی بێ ئازارە. دەتوانێت تەنانەت گۆڕانکاری بچووکیش لە چاوەکانتدا زوو دەستنیشان بکات. ئەمەش دەتوانێت چارەسەرکردنیان ئاسانتر بکات پێش ئەوەی ببنە کێشەیەکی گەورەتر.
ئەم پشکنینانەی چاو کێ ئەنجام دەدات؟
باشە بزانین هەموو پشکنینەکانی چاو وەک یەک نین. هەندێکیان بۆ مەبەستی دیاریکراو ئەنجام دەدرێن، هەندێکی تریش تاقیکردنەوەی گشتین. هەروەها چەند پزیشکێکی پسپۆڕ هەن کە ئەم تاقیکردنەوانە ئەنجام دەدەن:
- پزیشکانی چاو: ئەمانە ئەو کەسانەن کە بڕوانامەی پزیشکییان هەیە (`MD - Medical Doctor` یان `DO - Doctor of Osteopathic Medicine`)، واتە جگە لە چوار ساڵ خوێندنی قوتابخانەی پزیشکی، چوار ساڵی تری ڕاهێنانی تایبەت (residency)یان لە نەخۆشیەکانی چاو وەرگرتووە. هەندێکیان ڕاهێنانی زیاتر (`فێلۆشیپ`) لە بوارە تایبەتمەندەکانی تردا ئەنجام دەدەن. ئەوانەن کە زۆرجار `نەشتەرگەری چاو` ئەنجام دەدەن.
- پزیشکانی چاو: بۆ ماوەی چوار ساڵ لە بواری چاودا دەخوێنن و بڕوانامەی دکتۆرا لە بواری چاو (OD) بەدەست دەهێنن. هەروەها هەندێکیان ساڵێک ڕاهێنانی نیشتەجێبوون ئەنجام دەدەن. دەتوانن هەموو جۆرە نەخۆشیەکانی چاو دەستنیشان بکەن و چارەسەری بکەن. بەڵام ناتوانن نەشتەرگەری ئەنجام بدەن.
- چاویلکە: ئەمانەش پیشەگەری چاودێری چاون، بەڵام پشکنینی چاوەکانت ناکەن. یارمەتیت دەدەن چاویلکەی گونجاو بۆ خۆت هەڵبژێریت و سەر و چاوەکانت بپێویت و چاویلکەکەت ڕێکبخەیت. زۆر شت هەیە کە ئەنجامی دەدەن کە بەشدارن لە پشکنینی چاوەکانت.
تەنها بیربکەرەوە، وەک ئەوە وایە کاتێک تات هەیە بچیتە لای پزیشکی ئاسایی، بەڵام کاتێک کێشەی چاوت هەبوو، پێویستە بچیتە لای ئەم پزیشکە پسپۆڕانە.
ئەم جۆرە پشکنینانەی چاو چین؟
یەکێک لە ڕێگاکانی پۆلێنکردنی پشکنینی چاو بەپێی ئەو مەبەستەیە کە بۆی ئەنجام دەدەیت.
- پشکنینی ڕۆتینی/گشتی: ئەمانە بۆ چاوەکان ئەنجام دەدرێن، هەروەک چۆن ساڵانە `پشکنین` بۆ جەستە. ئەمانە بەزۆری بۆ ئەو کەسانە ئەنجام دەدرێن کە هیچ نەخۆشییەکی چاویان نییە یان تەنها پێویستیان بە چاویلکە هەیە بۆ ڕاستکردنەوەی بینینیان.
- تاقیکردنەوەی بەدواداچوون: ئەمە تاقیکردنەوەیەکی تا ڕادەیەک تایبەتمەندە. لەوانەیە ئەمە بۆ پشکنینی حاڵەتەکە بکرێت دوای ڕووداوی چاو یان نەشتەرگەری پێشوو. هەروەها ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک شەکرە یان تێکچوونی چاو زۆرجار پێویستیان بە پشکنینی بەدواداچوون هەیە.
- پشکنینی پزیشکی/ فریاگوزاری: ئەمانە کاتێک ئەنجام دەدرێن کە گومانێک هەبێت کە کێشەیەک لە بینینەکەتدا هەبێت، بەتایبەتی لە حاڵەتی فریاگوزاریدا. بۆ نموونە برینداربوونی چاو، لەدەستدانی لەناکاوی بینین، برینداربوونی سەر و هتد.
لە پشکنینی چاودا بەدوای چیدا دەگەڕێت؟ چ پێکهاتەیەک لەخۆدەگرێت؟
نزیکەی ١٣ بەشی سەرەکی هەیە بۆ پشکنینی تەواو، یان ``تەواو``، پشکنینی چاو. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
یەکەم: حەوت بەش هەیە کە سەیری چۆنیەتی کارکردنی چاوەکانت دەکەن و لە دەرەوە چۆن دەردەکەون:
1- تیژی بینین: ئەمەش پێوانە دەکات کە تا چەند دەتوانیت بیبینیت. زۆرجار ئەمە بە بەکارهێنانی هێڵکاری سنێلن دەپێورێت . تا ئێستا هێڵکارییەکت بینیوە لەسەر دیوارەکە کە لە سەرەوە پیتێکی گەورە و پیتی بچووکتر بێت لەگەڵ دابەزین؟ ئەوە ئەوەیە.
2. بواری بینین: ئەمەش پێوانە دەکات کە هەر چاوێک تا چەند دەتوانێت هەر بەشێکی مەیدانی بینینەکەت ببینێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا هیچ پەڵەیەکی کوێر هەیە یان نا.
3. جوڵە و ڕێکخستن: ئەمەش پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانرێت چاوەکانت بە باشی ڕێککەوتوون و دەتوانێت بە هەموو ئاراستەکاندا بجوڵێت بەبێ ئەوەی سەرت بجوڵێنیت. پزیشک پشکنینی چاوێک و هەردوو چاوی پێکەوە دەکات.
4. پێڵوی چاو: ئەمە ئەو پەردەی تەنک و ڕوونە کە بەشی سپی چاوت (`sclera`) و ناوەوەی پێڵوی چاوت دادەپۆشێت. پزیشک پشکنین بۆ ئەمە دەکات.
5. شانەکانی دەرەوەی دەوروبەری (Ocular adnexa): ئەمەش بریتییە لە تۆپی چاو و بەشەکانی تری چاو و دەموچاوت. پزیشک پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا ئەم بەشانە وەک پێڵوی چاوەکانت و بۆری فرمێسکەکانت و گرێ لیمفاوییەکانی بەردەم گوێچکەکانت بە باشی کاردەکەن یان نا.
6- چاویلکە و ئیریس: چاویلکە بریتییە لەو بەشە ڕەش و گوڵاوەی کە لە ناوەڕاستی چاوتدایە. ئیریس ئەو ئەڵقەیەی دەوروبەری کە ڕەنگی خۆی بە چاوەکانت دەبەخشێت. پزیشک سەیری ئەوە دەکات کە چۆن شاگرد وەڵامی ڕووناکی دەداتەوە ('ڕەفڵەکسەکانی چاویلکە').
7- پەستانی ناو چاو: ئەمەش پەستانی شلەی ناو چاوت دەپێوێت بە فڕێدانی هەوایەک بۆ ناوی. ئەگەر فشارەکە زۆر بێت، دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی وەک گلوکۆما بێت.
دواتر پزیشکی پسپۆڕی چاو بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت کە پێی دەوترێت چرای درز پێنج بەش لە چاو دەپشکنێت. ئەمەش ڕووناکی و عەدەسەی گەورەکەری هەیە. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات زۆر بە باشی ناوەوەی چاو ببینیت. هەندێک جار دەتوانرێت ئەم پشکنینە بە دەرمان یان بەبێ دەرمان ئەنجام بدرێت بۆ فراوانکردنی چاویلکەکانت.
8. قژ: ئەمە وەک بەشی پێشەوەی چاوت وایە. پزیشکەکەت دەتوانێت بزانێت کە ئایا لە دۆخێکی باشدایە یان نا، بە سەیرکردنی بە چرای درزدار.
9. ژووری پێشەوە:ئەم ژوورە لە پێشەوەی چاودا نوکتەی ئاوی و ئیریس و عەدەسەی تێدایە. ئەمانە دەتوانرێت بە ڕوونیتر و لە نزیکەوە بە چرایەکی درزاوی ببینرێن. ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی گۆڕانکاری لە حاڵەتەکانی وەک گلوکۆمای گۆشە داخستنی . ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە فشار لە ناو ئاوییدا زیاد دەکات، ئەمەش ڕێگری دەکات لە جوڵە یان ئاوڕژانی شلەکە بە باشی.
10- عەدەسە: پزیشک پشکنینی ڕوونی و پێکهاتەی عەدەسەکە دەکات.
11. دەماری بینین: پزیشک سەیری دیسکی بینین دەکات (کە دەماری بینین بە تۆپی چاوەوە دەبەسترێتەوە) و کوپەکەی بینین (ئەو شوێنەی کە شێوەی قاپەکەیە لە ناوەڕاستی دیسکەکەدا) . هەروەها سەیری ڕێژەی کوپ بۆ دیسک دەکەن. ئەگەر ئەم ڕێژەیە کەم بێت، لەوانەیە مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی دەمارەکانی بینایی ئیسکیمیک هەبێت.
12- تۆڕی چاو: چرای درزدار ڕێگە بە پزیشک دەدات لە نزیکەوە سەیری ئەم چینە هەستیارە بە ڕووناکی بکات کە لە پشتی چاوتدایە. ئەو پشکنین دەکات بۆ چرچ و لۆچی، گۆڕانی ڕەنگ، یان زیان.
بۆچی لە شتگەلێکی وەک لە کوێیت و کاتژمێر چەندە دەپرسن؟
13. ئاڕاستەکردن بۆ کات و شوێن و کەس: ئەم بەشەی 13 سەیری ئەوە دەکات کە مێشکت چەندە باش کاردەکات. ئەمە بەشێک نییە لە هەموو پشکنینی چاو، بەڵام دەکرێت لە هەندێک حاڵەتدا زۆر گرنگ بێت. لە زۆر حاڵەتدا پزیشک دەتوانێت ئەمە هەڵسەنگێنێت دوای قسەکردن لەگەڵت.
- ئاڕاستەکردنی کات: ئایا دەزانی کاتژمێر چەندە و چ ڕۆژێکە؟
- ئاراستەکردن بۆ شوێن: ئایا دەزانیت لە کوێیت و چی دەکەیت؟
- ئاڕاستەکردن دەربارەی کەسەکە: ئایا ناو و وردەکارییەکانی خۆت دەربارەی خۆت دەزانیت؟
لە کاتێکدا ئەم پرسیارانە ڕەنگە بۆ پشکنینی چاو سەیر دەرکەون، بەڵام هەندێک جار زۆر گرنگە لێیان بکرێت، چونکە هەندێک جار نیشانەکانی چاو دەتوانن ئاماژەیەک سەبارەت بە کێشەکانی مێشکیش بدەن.
ئایا پێویستە پێش ئەوەی بچیت بۆ پشکنینی چاو خۆت ئامادە بکەیت؟
بەگشتی، پێویست بە ئامادەکارییەکی زۆر ناکات بۆ پشکنینی ساڵانە یان بەدواداچوون. تەنها وەک ئەوە وایە بچیتە پشکنینی ساڵانە، دەتوانیت بچیتە ژوورەوە و پشکنینەکە ئەنجام بدەیت و دواتر بگەڕێیتەوە بۆ چالاکییەکانی ڕۆژانەت.
بەڵام، شتێک هەیە کە پێویستە بیکەیت. لیستی تەواو لەگەڵ هەموو ئەو دەرمان و ڤیتامین و تەواوکەرە خۆراکیانەی کە دەیخۆیت. گرنگە پزیشکی پسپۆڕی چاوەکانت ئەمانە بزانێت وەک بەشێک لە پشکنینەکە، تەنانەت ئەگەر بە هۆکارێک کە پەیوەندی بە چاوەکانتەوە نییە بیخۆیت. هەروەها چاویلکەی ئێستات و عەدەسەی چاو و هەر ڕەچەتەی پێشووت لەگەڵ خۆت بهێنە.
لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا چاوەڕوانی چی بکەین؟
لە کاتی پشکنینی چاودا، پزیشکی چاوت پرسیارت لێدەکات سەبارەت بە بینینەکەت، هەر گۆڕانکارییەک یان کێشەیەک کە لەم دواییانەدا تێبینیت کردووە، هەروەها هەر ڕووداوێکی پزیشکی یان گۆڕانکارییەکی ئەم دواییەی ژیانت. پاشان، چەندین لەو تاقیکردنەوانە ئەنجام دەدەن کە لە سەرەوە ئاماژەیان پێکراوە. هەروەها لەوانەیە پێشنیاری پشکنینی تر بکەن بەپێی بارودۆخەکەت. پزیشکی چاوەکانت زیاتر دەربارەی ئەم پشکنینە زیادانەت پێدەڵێت.
فراوانکردنی چاویلکەکانت وا دەکات پزیشکی پسپۆڕی چاو ئاسانتر بێت بۆ بینینی ناوەوەی چاوت. پزیشک دەرمان بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی ماسولکەکانی ناو چاویلکەکەت بۆ ماوەیەکی کاتی ئارام بکاتەوە. ئەمەش ئارامی دەکاتەوە و دەیکاتەوە. پاشان دەتوانن سەیری ناو چاوت بکەن و بزانن ئایا هیچ کێشەیەک هەیە کە ئەگەرنا ڕەنگە دیار نەبێت.
ئەگەر هەڵەی شکاندنت هەبوو و پێویستت بە چاویلکە بوو، پزیشکی پسپۆڕی چاوەکەت هەڵەی هەریەک لە چاوەکانت دەپێوێت. پاشان دەتوانن ڕەچەتەی چاویلکە بنووسن کە هەڵەکە ڕاست بکاتەوە. ئەگەر پێویستت بە بەستنی عەدەسەی چاو بوو، دەتوانن پێوانەیەکی تایبەتی تۆپی چاوەکانت بکەن بۆ ئەوەی دڵنیابن لەوەی کە دەگونجێت.
دوای پشکنین چی ڕوودەدات؟
دوای پشکنینی ڕۆتینی چاو، پزیشکی چاوت ڕوونی دەکاتەوە کە چییان دۆزیوەتەوە و چۆن کاریگەری لەسەرت دەبێت. ئەگەر بۆیان دەرکەوت کە پێویستت بە چاویلکە دەبێت، ئەوا کۆپییەکی کاغەزی یان دیجیتاڵی ڕەچەتەکەت پێدەدەن. بەپێی یاسا دەبێت کۆپییەکت پێ بدەن، تەنانەت ئەگەر نەتویستبێت. تەنانەت لە هەندێک وڵاتدا یاساکە داوا دەکات کە مەودای چاویلکەکانت کە مەودای نێوان چاوە ڕەشەکانتە کاتێک چاویلکە بە شێوەی ئۆنلاین دەکڕیت، لە ڕەچەتەکەتدا جێگیر بکرێت. لە کاتێکدا زۆربەی شوێنەکان پێویستیان بەو پێوانەیە نییە، بەڵام هەندێک لە پزیشکەکان ئەگەر داوای بکەیت، ئەو پێوانەیان بۆ دابین دەکەن.
گرنگ: ئەگەر قژت فراوان بوو، لەوانەیە بەزەحمەت شتە نزیکەکانت ببینیت – وەک مۆبایلەکەت، شاشەی کۆمپیوتەرەکەت، یان کتێبەکانت – بۆ ماوەیەک دوای پشکنینەکە. ڕووناکی و ڕۆژ و تەنانەت ڕووناکی شاشەی ئامێرەکان دەبنە هۆی ناڕەحەتی و ئازار.
دەتوانیت چاویلکەی خۆر لەگەڵ خۆت بهێنیت و دوای تاقیکردنەوە بیکەیت. ئەوەش کەمێک یارمەتیدەر دەبێت. هەندێک جار نووسینگەی پزیشک سێبەر یان کەڤەرێکی کاتیت پێدەدات بۆ ئەوەی بیخەیتە سەر چاویلکەکەت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس دوای فراوانکردنی چاوەکانیان نەتوانن بە باشی ببینن بۆ ئەوەی ئۆتۆمبێل لێبخوڕن، بۆیە باشتر وایە کەسێک هەبێت لەگەڵت بڕوات یان لەگەڵت بێت.
ئایا هیچ مەترسییەک یان کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە لە پشکنینی چاو؟
تاکە بەشێک لە پشکنینی چاو کە دەتوانێت ببێتە هۆی مەترسی یان کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانەیە کە بۆ گەورەکردنی چاوی ڕەشت بەکاردێت. ئەگەر هەستیاریت پێی هەبێت لەوانەیە کاریگەری لاوەکیت هەبێت. نیشانەکانی بەپێی دەرمانەکە جیاوازن، بەڵام دەگمەنن و بەزۆری بچووکن. ئەگەر پێشتر کاردانەوەت هەبووە بەرامبەر بەم دەرمانە، بە پزیشکی چاوت بڵێ. لەوانەیە بتوانن بەدیلێک پێشنیار بکەن.
ئەنجامی پشکنینی چاو چییە؟ چیمان پێدەڵێن؟
پزیشکی پسپۆڕی چاوەکانت پێت دەڵێت چییان دۆزیوەتەوە، یان لە کاتی پشکنینەکە یان دوای تەواوبوونی. ئەوان پێشنیاری چارەسەر و پشکنینی زیاتر دەکەن. ئەگەر پێویستت بە چاویلکە بوو ئەوا ڕەچەتەی بۆ دەنووسن.
کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکی پسپۆڕی چاوەوە بکەم؟
هەر کە هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە بینینەکەتدا لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی چاوت قسە بکە، بەتایبەتی ئەگەر بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە ڕووبدات. ئەمەش دەتوانێت بریتی بێت لە سەختی خوێندنەوە یان نووسین، کەمبوونەوەی بینینی ڕەنگەکان، چاوتروکاندن، گرژبوونی چاو، یان سەرئێشە لە کۆتایی ڕۆژەکەدا.
باری نائاسایی پزیشکی بریتییە لە لەدەستدانی بینین لەناکاو و چاوەڕواننەکراو، یان لە چاوێک یان هەردوو چاودا، یان بەشێک یان هەمووی. هەندێک لەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی دروستبوونی دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی بینینی هەمیشەیی. هەندێکیان دەتوانن مەترسی لەسەر ژیان دروست بکەن. لەدەستدانی بینین لەناکاو دەتوانێت بریتی بێت لە:
- کاڵبوونەوە یان کاڵبوونەوەی بینین.
- تاریکی.
- هەستکردن بە پەردەیەکی ڕەش کە بەشێک یان هەموو بینینی لە چاوێک یان هەردوو چاودا داپۆشێت.
- هەستکردن وەک ئەوەی گڵۆپی ڕووناک یان درەوشانەوەی بەشێک یان بە تەواوی بینین دەگرێت.
هەندێک حاڵەت وەک شەقیقە دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین بۆ ماوەیەکی کاتی. ئەگەر حاڵەتێکت هەبوو کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین بۆ ماوەیەکی کاتی، لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕی چاوت یان پزیشکەکەت قسە بکە. دەتوانن پێت بڵێن ئەگەر بینینەکەت لەدەستدا چی بکەیت و چۆن بزانیت کە ئایا پێویستت بە چارەسەری بەپەلەیە.
چەند جار پێویستە پشکنینی چاو بکەم؟
زۆربەی خەڵک پێویستە ساڵانە یەک دوو ساڵ پشکنینی چاوی گشتگیریان بۆ بکرێت . تەنانەت ئەگەر بینین 20/20ت هەبێت , بیرۆکەیەکی باشە کە پشکنینی چاو بکەیت. هەروەک چۆن پشکنینی ساڵانە دەبێتە هۆی گرتنی ئەو نەخۆشیانەی کە نیشانەکانی دەرناکەون، پشکنینی چاویش دەتوانێت کێشەی تەندروستی و چاو بدۆزێتەوە کە ناتوانیت بیبینیت و هەستی پێبکەیت.
ئەو کەسانەی کە مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی چاو یان کێشەی بینین زیاترە، لەوانەیە پێویستیان بە پشکنینی زیاتری چاوەکانیان هەبێت. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی زیاتری چاوەکانت بێت، وەک:
- ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە.
- ئەگەر بە ڕەچەڵەک ڕەشپێست یان ئیسپانی بیت.
- ئەگەر کێشت زیادە یان قەڵەویت (واتە ئەگەر BMI - Body Mass Index 30 یان زیاتر بێت).
- ئەگەر حاڵەتێکی تەندروستیت هەیە، وەک نەخۆشی شەکرە , کە دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی چاو یان لەدەستدانی بینین.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی نەخۆشی چاوی هەبوو.
- ئەگەر چاویلکە یان عەدەسەی چاو لەبەر بکەیت.
- ئەگەر پێشتر نەشتەرگەری چاوت بۆ کراوە، برینداربوونی چاو، یان پێشتر تێکچوونی چاوت بەهۆی نەخۆشییەکانی وەک جەڵتەی مێشکەوە هەبووە.
گرنگترین شت کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
پشکنینی چاو شتێکە کە دەتوانیت بە بەردەوامی ئەنجامی بدەیت، وەک پشکنینی ساڵانە بۆ چاوەکانت. هەروەها پشکنینی چاو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشی چاو و مێشک.
لەوانەیە پێت وابێت پێویستت بە پشکنینی بەردەوامی چاو نییە (بەتایبەت ئەگەر چاویلکە یان عەدەسەی چاو لەبەر نەکەیت)، بەڵام هێشتا بیرۆکەیەکی باشە کە ئەو چاویلکە بەدەستبهێنیت. بە پشکنین، دەتوانیت کێشەکان بدۆزیتەوە پێش ئەوەی نیشانەکانت دەربکەوێت. پاشان، دەتوانیت باشتر ببینیت و تەندروست بمێنیتەوە، لەبری ئەوەی خراپتر بێت. بۆیە، بیرت نەچێت ئاگاداری چاوەکانت بیت!
` پشکنینی چاو، تەندروستی چاو، بینین، پزیشکی چاو، پزیشکی چاو، گلوکۆما، چاویلکە











💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە