ئایا هەندێک جار بە هەڵە کەمێک پیسایی بەسەر جلەکانتدا دەڕێژیت کاتێک بە دەنگی بەرز پێدەکەنیت، وەرزش دەکەیت، یان تەنها هەناسەیەک دەدەیت؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام شەرم دەکەن لەبەردەم خەڵکدا باسی بکەن. زۆر کەس بەتەنها ئازار دەچێژن بەبێ ئەوەی بە کەس بڵێن. بەڵام بەڕاستی هیچ شتێک نییە کە شەرمەزاری لێ بکرێت. ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە. کەواتە با ئەمڕۆ بە ئاشکرا باسی بکەین.
خۆگرتنی پیسایی چییە؟
بە سادەیی، خۆگرتنی پیسایی بریتییە لە لەدەستدانی نائیرادی بەشێک یان هەموو پیساییەکەت لە کاتێکدا تۆ ناتەوێت وابێت. بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت ئەوەندە بچووک بێت کە کەمێک تێپەڕین لە کاتی تێپەڕین بە بادا. بۆ هەندێکی تر دەتوانێت بەقەد جوڵەی تەواوەتی ڕیخۆڵە توند بێت بەبێ هیچ کۆنتڕۆڵێک.
سیستەمی کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە و میزڵدان لە جەستەمان زۆر ئاڵۆزە. وەکو شلەمەنی ئاو بیری لێبکەرەوە. ماسولکەکانی بنی حەوز و کۆم و کۆم هەموویان پێویستیان بە کارکردنە بە شێوەیەکی دروست پێکەوە. هەروەها ئەم ماسولکانە پێویستیان بە وەرگرتنی سیگناڵی دروست لە مێشکەوە هەیە. ئەگەر لە هەر شوێنێکی ئەم سیستەمەدا لاوازییەکی بچووک یان زیانێکی کەم هەبێت، ئەوا ئەم جۆرە خۆنەگرتنە دەتوانێت ڕووبدات.
ئەمە دوو جۆری سەرەکی هەیە.
ئەم دۆخە دەکرێت بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا. بۆ ئەوەی بە ڕوونی لەم بابەتە تێبگەیت، سەیری خشتەی خوارەوە بکە.
| جۆری دۆخ (جۆر) | بە سادەیی... (وەسف) |
|---|---|
| هاندانی خۆگرتن | لەناکاو هەست بە حەزێکی بەهێز دەکەیت بۆ پیساییکردن، بەڵام پێش ئەوەی تەنانەت بگەیتە تەوالێتەکە، کەمێک تێدەپەڕیت. ئەمە باوترین جۆریە. بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی لاوازی ئەو ماسولکانە دروست دەبێت کە جوڵەی ڕیخۆڵەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
| خۆنەگرتنی پاسیڤ | ئەمەش کاتێکە کە پیسایی تێدەپەڕیت بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات. ئەمەش واتە جەستە و مێشکت ئەو سیگناڵە بەدەست ناهێنن کە دەڵێت "پێویستە ئێستا بچمە ئاودەست". هەرچەندە کۆمەکەت پڕە لە پیسایی، بەڵام درکی پێناکەیت و لە کۆتاییدا پیسایی تێدەپەڕیت. ئەمەش زۆرجار بەهۆی کێشەیەکەوە لە کۆئەندامی دەمارەکانتدا دروست دەبێت. |
هۆکارە سەرەکییەکانی ئەم دۆخە چین؟
تاکە هۆکارێک بۆ ئەمە نییە. لەوانەیە چەند هۆکارێک بەشداربن.
- قەبزی درێژخایەن: ئەو کەسەی قەبزی درێژخایەنی هەیە، لەوانەیە فشار بخاتە سەر پیسایی، ئەمەش زیان بەو ماسولکە و دەمارانە دەگەیەنێت کە جوڵەی ڕیخۆڵە کۆنتڕۆڵ دەکەن. هەروەها لەوانەیە ئەو گەردیلانەی پیسایی ڕەق کە لە ناوەوە گیریان خواردووە دزە بکەنە دەرەوە.
- سکچوون: پیسایی شل کۆنتڕۆڵکردنی قورسترە لە پیسایی ڕەق. زوو زوو سکچوون دەتوانێت ماسولکەکانی ناو کۆم بە تێپەڕبوونی کات لاواز بکات.
- تێکچوونی ماسولکەکان: بەتایبەتی خانمان ئەگەر پێویست بکات ئامێری وەکو چەقۆ بەکاربهێنن لە کاتی لەدایکبوونی سەختدا یان ئیپیسیۆتۆمییان بۆ بکرێت. ئەم زیانە لە نەشتەرگەری بۆ حاڵەتەکانی وەک باوەڕپێکراویشەوە دەتوانێت ڕووبدات.
- تێکچوونی دەمارەکان: شتگەلێکی وەک منداڵبوون و نەشتەرگەری زیان بە ماسولکەکان و ئەو دەمارانە دەگەیەنن کە کۆنتڕۆڵی دەکەن. هەروەها حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی کۆئەندامی دەمار دەتوانن ئەم دەمارانە لاواز بکەن.
- کەمبوونەوەی لاستیکی دیواری کۆم: دیوارەکانی کۆم کە پیسایی دەگرن، پێویستە زۆر لاستیک بن. بەڵام حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی کرۆن یان چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجە دەبنە هۆی پەڵە و ئەم لاستیکییە لەدەست بدات. پاشان ئەگەر پیساییەکە کەمێک پڕ بووبێت، دەتوانێت قورس بێت کە بیگریت و بێهۆش بێت.
- وەرگەڕانی ئەندامی حەوز (POP): کاتێک ئەو ماسولکانەی کە ئەندامەکانی ناو بۆشایی حەوزمان دەگرن (وەک منداڵدان و میزڵدان و کۆم) لاواز دەبن، ئەوا ئەو ئەندامانە دادەبەزن. ئەگەر بەم شێوەیە کۆم دابەزێت، ئەوا دەبێتە هۆی کێشە لە کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵەدا.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بەم شتە؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا ڕوودەدات، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- تەمەن: ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماسولکەکان بە شێوەیەکی سروشتی لاواز دەبن لەگەڵ تەمەنمان. بەڵام وا مەزانە ئەمە بەشێکی 'ئاسایی' پیربوونە. ئەگەر ئەم کێشەیەت هەیە بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- ڕەگەز: ئافرەتان مەترسی زیاتریان لەسەرە لە پیاوان بەتایبەتی دوای منداڵبوون و وەستانی سوڕی مانگانە.
- حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: هەروەها ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتە پزیشکیانەیان هەیە مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- `نەخۆشی ئەلزەهایمەر` و `بیرچوونەوە`
- `نەخۆشی پارکینسۆن`
- `جۆری دووەمی شەکرە`
- `ملتیپڵ ئیسکەلەرۆسیس (MS)`
- ``نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD)''
- ``نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕەیی (IBS)''
- لێدان
ئەم حاڵەتە زۆر باوە. ڕاپرسیەکان دەریدەخەن کە نزیکەی یەک لە سێ کەس ئەم کێشەیەیان هەیە. بۆیە لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت.
ئەمە چ کێشەیەکی تر دەتوانێت ببێتە هۆی؟
پیساییکردنی نائیرادی دەتوانێت هەم کێشەی جەستەیی و هەم کێشەی دەروونی دروست بکات.
- هەوکردنی پێست: پێستی دەوروبەری کۆم زۆرجار شێدارە و بە پیسایی داپۆشراوە، ئەمەش دەبێتە هۆی سووربوونەوە و هەوکردن و خوران و ئازار . هەندێک جار، برینیش دەتوانێت دروست بێت.
- کاریگەری دەروونی: زۆر کەس لە ڕاستیدا زیاتر هەست بە فشاری دەروونی دەکەن لە فشاری جەستەیی. شەرم و دڵەڕاوکێ و سترێس وا دەکات هەست بکەیت کە ناتوانیت لە ماڵەوە دەربچیت، لەگەڵ هاوڕێکانت کۆببیتەوە، یان بچیتە بۆنە و ئاهەنگەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بکەیت کە لە کۆمەڵگادا بەجێهێڵراویت.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
سەرەتا شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە. ئەمەش کێشەیەکی تەندروستی زۆر باو بۆ ئەوان. تەنها بە قسەکردن بە ئاشکرا لەسەر کێشەکانت دەتوانیت چارەسەری دروست بەدەست بهێنیت.
پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. جگە لەوەش لەوانەیە پشکنینیش ئەنجام بدەن بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.
- Anorectal Manometry: تاقیکردنەوەیەک کە هێزی ماسولکەکانی ناو کۆم دەپێوێت.
- `تاقیکردنەوەی دەرکردنی باڵۆن`: تاقیکردنەوەیەک کە پێوانە دەکات کە پرۆسەی دەرکردنی پیسایی چەندە کارامەیە.
- `سۆنەری ناوپۆشی ڕیخۆڵە` یان `MRI`: پێکهاتەی ماسولکەکانی کۆم بپشکنە و ئایا هیچ زیانێکی هەیە یان نا.
- `ئێلکترۆمایۆگرافی ئیسفەنجەری کۆم (EMG):` تاقیکردنەوەیەکە بۆ پشکنینی تێکچوونی دەمارەکان.
- ئەندۆسکۆپی: پشکنینی ناوەوەی ڕیخۆڵەکان (Colonoscopy) یان کۆم (Proctoscopy) بە بەکارهێنانی بۆری بە کامێرا.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
شێوازی چارەسەرکردن بەپێی هۆکار و توندی حاڵەتەکە جیاوازە.
گۆڕانکاری لە خۆراکدا
ئەگەر کێشەکەت بەهۆی سکچوون یان قەبزییەوە بوو، گۆڕینی خۆراکەکەت دەبێتە هۆی ڕزگاربوونێکی زۆر.
- ئەگەر تووشی سکچوون بوویت: کەمکردنەوەی کافاین (قاوە، چا)، خواردنە بەهاراتییەکان، خۆراکە شیرەمەنیەکان، شیرینکەرەوە دەستکردەکان.
- ئەگەر قەبزیت هەیە: زیاتر خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخۆ (میوە، سەوزە، دانەوێڵەی تەواو). ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە.
وەرزش و ڕاهێنان
- ڕاهێنانی ڕیخۆڵە:خووگرتن بە چوونە ئاودەست لە کاتێکی دیاریکراودا لە ڕۆژێکدا (بۆ نموونە دوای خواردنەوەی قاوەی بەیانیانت). ئەمەش خوویەک لە جەستەدا دروست دەکات.
- ڕاهێنانەکانی کەگێل: ئەمانە زۆر گرنگن. دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی بکەیت کە چۆن ئەم ڕاهێنانانە بە شێوەیەکی دروست ئەنجام بدەیت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی ناوچەی حەوز.
- بایۆفیدباک: ئەمە شێوازێکە کە ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنێت بۆ دەستنیشانکردن و بەهێزکردنی ئەو ماسولکانەی کە یارمەتیت دەدەن کۆنتڕۆڵکردنی ڕیخۆڵەکانت.
دەرمان (دەرمان)
لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانەکان بکات بۆ کۆنترۆڵکردنی سکچوون یان دەرمانی چارەسەرکردنی قەبزی.
لە هەمووی گرنگتر: هەرگیز دەرمانی بێ دەرمان مەکڕن بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. هەندێک دەرمان دەتوانن بارودۆخەکەت خراپتر بکەن.
نەشتەرگەری
ئەگەر چارەسەرەکانی تر سەرکەوتوو نەبوون، لەوانەیە نەشتەرگەری پێویست بێت. جۆرەها نەشتەرگەری هەیە، وەکو نەشتەرگەری ئیسفینکتێرۆپلاستی بۆ چاککردنەوەی ماسولکەکانی تێکچوو یان هاندانی دەماری ساکراڵ. لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا، ڕەنگە پێویست بێت کۆلۆستۆمی بکرێت.
ئەو شتانەی کە دەبێت گرنگییان پێبدرێت لەکاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا
لەکاتی وەرگرتنی چارەسەردا چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە و بە باشی بژیت.
- پێستت بپارێزە:
- دوای هەر جوڵەیەکی ڕیخۆڵە بە ئاوی شلەتێن بەبێ سابوون بیشۆ.
- لەبری ئەوەی بە کاغەزی تەوالێت بە توندی بیشۆیت، بە خاولییەکی شێدار بە نەرمی پاکی بکەرەوە و بە باشی وشکی بکەرەوە.
- شتێکی وەک کرێمی پەڵەی دایبی ('کرێمی بەربەست') بەکاربهێنە بۆ پاراستنی پێست.
- لەبری جل و بەرگی تەسک، جلی ژێرەوە و ئەو جلانە لەبەر بکە کە لە قوماشی هەناسەدان دروستکراون، وەکو پەتۆ.
- بیر لە باشبوونی دەروونی بکەرەوە:
- ئەگەر دەمارگیریت لە چوونە دەرەوە، ئەوا پاد یان جل و بەرگی ژێرەوەی یەکجار بەکارهێنراو بەکاربهێنە. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی متمانە بەخۆبوونت.
- پێش ئەوەی لە ماڵەوە دەربچیت، بچۆ بۆ تەوالێت و ڕیخۆڵەکانت بەتاڵ بکەرەوە.
- کۆمەڵێک جل و بەرگی زیادە و مەسحی تەڕ لەناو جانتاکەتدا هەڵبگرە. ئارامیەکی زۆرت پێدەبەخشێت.
- هەمیشە پێش ئەوەی بچیت، بزانە ئاودەستەکە لە کوێیە. بەم شێوەیە ئەگەر حاڵەتێکی لەناکاو ڕوویدا، پێویست ناکات نیگەران بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جووڵەی ڕیخۆڵە بەبێ ئیرادە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. شەرم لێ مەکە یان بە تەنیا ئازار مەچێ. تۆ تەنیا نیت.
- ئەمە بەشێکی ئاسایی پیربوون نییە. چارەسەر هەیە بۆ ئەمە لە هەر تەمەنێکدا بێت.
- ئەگەر ئەم کێشەیەت هەیە بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و بە ئاشکرا قسە بکە. ئەوە هەنگاوی یەکەم و گرنگترینە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر لە ڕێگەی گۆڕینی خۆراک و وەرزشکردن و چارەسەری دیکەوە کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- هەروەک چۆن تەندروستی جەستەیت، تەندروستی دەروونیشت زۆر گرنگە. بە شەخسی وەری مەگرە. ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژکاری بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە