خۆشی بوون بە دایک یان باوکێکی نوێ وەسف ناکرێت. بەڵام ئاساییە ترس و پرسیاری بچووکی زۆرت هەبێت. یەکێک لە پرسیارە سەرەکییەکان ئەوەیە "چۆن بە باشی خۆراک بە کۆرپەکەم بدەم؟". پرسیارەکانی وەک "ئایا کۆرپەکەم شیری پێویست وەردەگرێت؟"، "چەند جار پێویستە خۆراکی پێ بدەم؟"، "کەی دەست بکەم بە پێدانی بڕێک برنجی؟" ڕەنگە لە مێشکتدا بن. خەمت نەبێت ئێمە باسی هەموو ئەمانە دەکەین بە سادەیی و بە شێوەیەک کە ئێوەش بتوانن لێی تێبگەن.
چەند مانگی یەکەم: تاکە خۆراکی کۆرپە شیری دایکە یان شیری شیرە.
لە ماوەی چەند مانگی سەرەتای ژیانی منداڵەکەتدا، هەموو ئەو خۆراکانەی کە پێویستیانە بۆ گەشەکردن، لە شیری دایک یان شیری شیری دایکەوە دێت کە پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات. لەم ماوەیەدا زۆرجار منداڵی ساوا برسی دەبێت، بەڵام گەدەیان زۆر بچووکە. بۆیە ناتوانن بە یەکجار بڕێکی زۆر بخۆنەوە.
بە شێوەیەکی ئاسایی، ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، پێویستە هەر دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت. ئەوەش لە هەر شوێنێک لە ٨ بۆ ١٢ جار لە ڕۆژێکدا. ئەگەر تۆ شیری فۆرمۆلا دەدەیت، لەوانەیە ئەو ژمارەیە کەمێک کەمتر بێت، نزیکەی ٦-١٠ جار لە ڕۆژێکدا.
بیهێنە بەرچاوت، لە یەکەم ڕۆژی ژیانی کۆرپەدا، گەدەیان قەبارەی گێلاسێکە. هەر بۆیە وردە وردە پێویستیان بە شیر هەیە، زۆرجار.
سەیرکە چۆن وردە وردە سکی کۆرپەکە گەورەتر دەبێت.
| تەمەنی کۆرپە | قەبارەی نزیکەی گەدە | بڕی شیری خواردن لە هەر ژەمێکدا (نزیکەیی) |
|---|---|---|
| ڕۆژی یەکەم | قەبارەی گێلاسێکە | 1-1.5 کەوچکی چا (5-7ml) |
| ڕۆژی سێیەم | قەبارەی گوێزێکە | یەک ئۆنسە (٢٢-٢٧مل) |
| 1 هەفتە | قەبارەی قەیسییەک | 1.5-2 ئۆنسە (45-60مل) |
| ١ مانگ | قەبارەی هێلکەیەکی گەورە | 2.5-5 ئۆنسە (80-150مل) |
بەڵام لەبیرت بێت، هەموو کۆرپەکان وەک یەک نین . لەوانەیە منداڵەکەت پێویستی بە کەمێک زیاتر یان کەمتر لەم شتە هەبێت. بۆیە بەتەنها خەمی ئەم ژمارانە مەخۆ. گرنگترین شت ئەوەیە کە نیشانەکانی برسێتی کۆرپەکەت بناسیتەوە و لەو کاتەدا خۆراکی پێ بدەیت. گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە قسە بکەیت و زیاتر بزانیت.
ئایا کۆرپەکە برسییەتی؟ ئایا کۆرپەکە پڕە؟ با بە وردی لەم نیشانانە تێبگەین.
کۆرپە ناتوانن بڵێن "دایکە، من برسیم"، بەڵام بە شێوازی جیاواز پێمان دەڵێن. ئێمە ئەمانە بە 'ئاماژەی برسێتی' ناودەبەین. گرنگە زوو ئەمانە بناسیتەوە. چونکە کاتێک منداڵەکەت بەڕاستی برسی دەبێت و دەست دەکات بە گریان، دەکرێت کەمێک قورس بێت ئارامی بکەیتەوە و خواردنی پێ بدەیت.
| ڕەفتاری کۆرپەکەت چی دەڵێت | |
|---|---|
| ئاماژەکانی برسێتی | |
| نیشانە سەرەتاییەکان (دەتوانرێت زوو بناسرێتەوە) |
|
| نیشانەکانی دوای ماوەیەک | |
| دواکەوتنی نیشانە (کاتێک بەڕاستی برسیتە) | |
| نیشانەکانی پڕبوون | |
| پڕبوونی گەدە |
|
کاتێک منداڵەکەت نیشانەکانی تێربوونی نیشان دەدات، بە زۆر خۆراک مەدە و زیاتر مەخۆرەوە. بەم کارە ڕەنگە ببێتە هۆی تێکچوونی گەدەی منداڵەکەت، غازات، یان ڕشانەوە.
ئایا کاتی ئەوە هاتووە دەست بە خۆراکە ڕەقەکان بکەین؟ (دەستپێکردنی خۆراکە ڕەقەکان)
زۆرێک لە دایک و باوکان بەوپەڕی چاوەڕوانییەوە چاوەڕێی ناساندنی خۆراکی ڕەقن بە کۆرپەکەیان. بەزۆری کۆرپە لە تەمەنی ٦ مانگیدا ئامادەیە بۆ خۆراکی ڕەق . هەروەها دەستپێکردنیان لەم تەمەنەدا مەترسی تووشبوون بە حەساسیەت کەمدەکاتەوە. بەڵام هەموو کۆرپەکان لە یەک کاتدا ئامادە نین. چاودێری ئەم نیشانانە بکە تا یارمەتیت بدات بزانیت کە ئایا کۆرپەکەت ئامادەیە یان نا.
- توانای ئەوەی هەیە لەسەر کورسییەک بە شێوەیەکی ڕاست دابنیشێت بەبێ ئەوەی پشتگیرییەکی زۆر بکات.
- دەتوانیت سەرت بە شێوەیەکی ڕاست بەرز ڕابگریت.
- تۆ بە تامەزرۆییەوە سەیری ئەو خواردنانە دەکەیت کە دەخورێت، هەوڵدەدەیت دەست بۆ خواردنەکەت بگەیەنیت.
- کاتێک کەوچکێک خواردن دەهێنرێتە ناو دەمەوە، دەمی دەکاتەوە.
- دەتوانیت ئەو خواردنەی کە دەیخەیتە ناو دەمتەوە بەرەو قوڕگت بجوڵێنیت لەبری ئەوەی بە زمان پاڵ بنێیتە دەرەوە. (ئاساییە لە ڕۆژانی سەرەتاییدا کەمێک پاڵ بنێیت بۆ دەرەوە، بەڵام ئەگەر بەردەوام بێت لەو کارە، ڕەنگە هێشتا ئامادە نەبێت).
- هەوڵ دەدەن شتە بچووکەکانی وەک یارییەکان بگرن و بیهێننە دەمیان.
ئەگەر منداڵەکەت ئەم نیشانانە دەربکەوێت، ئەوە مانای وایە کە هێواش هێواش خۆی ئامادە دەکات بۆ ئەوەی بچێتە ناو جیهانی خۆراکە ڕەقەکانەوە. ئەگەر گومانت لەم بارەیەوە هەبوو، داوای پشتڕاستکردنەوەی پزیشکی خێزانەکەت بکە.
ئایا پێویستە لە حەساسیەتی خۆراک بترسیت؟
ئاساییە لە کاتی ناساندنی خۆراکێکی نوێدا نیگەران بیت، پرسیار بکەیت "ئایا کۆرپەکەم حەساسیەتی بەم شتە دەبێت؟" ئەم ترسە بە تایبەتی زیاتر دەبێت ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا حەساسیەتی خۆراکی هەبێت، یان ئەگەر کۆرپەکەت حاڵەتێکی پێستی وەک ئەکزیما هەبێت. بەڵام بەپێی دوایین ئامۆژگارییە پزیشکییەکان، بیرۆکەیەکی باش نییە کە ناساندنی ئەو خۆراکانە دوابخەیت کە ڕەنگە ببنە هۆی هەستیاری بەقەد ئەوەی پێشتر بیری لێدەکرایەوە.
بە سادەیی دەرکەوتووە کە ناساندنی ئەو خۆراکانەی کە بە حەساسیەت دادەنرێت، وەک هێلکە و ماسی و سۆیا و فستق، وردە وردە کاتێک منداڵی ساوا تەمەنی لە دەوروبەری ٦ مانگ دەبێت، مەترسی تووشبوون بە حەساسیەت پێی کەم دەکاتەوە دواتر.
بەڵام لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارانە دڵنیابە ئەم یاسایانە جێبەجێ دەکەیت:
1.لە یەک کاتدا تەنها یەک خواردنی نوێ بناسێنە: لە یەک ڕۆژدا دوو سێ خواردنی نوێ مەناسێنە. یەکێکیان بناسێنە و بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ تاقی بکەرەوە.
2- ئاگاداری نیشانەکانی حەساسیەت: بە وردی چاودێری نیشانەکانی پەڵەی پێست، ڕشانەوە، یان سکچوون بکە دوای ماوەیەکی کەم لە خۆراکدان. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەمانە کرد، واز لە خۆراکدانەکە بێنن و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەن .
3- ڕاوێژ بە پزیشک: ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت مەترسی حەساسیەتی لەسەرە، دڵنیابە پێش ناساندنی خۆراکی نوێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
باشترین شتەکان کە بیدەیت بە کۆرپەکەت و ئەو شتانەی کە هەرگیز نابێت بیدەیت
لەکاتی دەستپێکردنی خواردنی ڕەق، دەتوانیت زۆر شت بدەیت بە منداڵەکەت. بەڵام هەندێک شت بۆ تەندروستیان باش نین، تەنانەت هەندێک شت دەتوانن لە قوڕگیاندا گیر بخۆن.
با فێری دانەوێڵەی منداڵان بین.
زۆرجار، کۆرپە لە دانەوێڵەکانەوە دەست پێدەکات کە بە تایبەتی بۆ کۆرپە دروستکراون. لە کاتی هەڵبژاردنی ئەمانەدا جۆرێکی بەهێزکراوی ئاسن هەڵبژێرە کە پێویستە بۆ گەشەی کۆرپەکەت. دانەوێڵەی جۆراوجۆر بناسێنە، وەکو وەرزێڕ و جۆ.
زۆر گرنگ: هەرگیز تۆزی دانەوێڵە تێکەڵ مەکە بۆ ناو شووشەی منداڵەکەت. هەمیشە بە کەوچک خۆراکی پێ بدە. پێدانی لەناو شووشەدا دەبێتە هۆی ئەم مەترسیانەی خوارەوە: ١.
- دەتوانێت لە قوڕگتدا گیر بخوات.
- دەتوانێت بچێتە ناو سییەکان.
- لەوانەیە کێشت زیاتر بێت لە پێویست.
ئەو خواردنانەی کە لە ساڵی یەکەمدا نەیدەین
ئەم لیستە بە وردی لەبیرت بێت. ئەم خواردنانە مەدە بە کۆرپەکەت تا لانیکەم تەمەنی یەک ساڵ دەبێت.
| خواردنێک کە نابێت بدرێت | هۆکار |
|---|---|
| گیانە | هەوکردنی بەکتریایەکی مەترسیدار کە پێی دەوترێت بۆتولیزم دەتوانێت ڕووبدات. |
| شیری مانگا و شیری سۆیا | جەستەی کۆرپە هێشتا ناتوانێت ئەمانە هەرس بکات، هەروەها خۆراکی پێویست بەدەست ناهێنێت. |
| خوێ، شەکر، بەهارات | زیانی بۆ گورچیلە و تەندروستی کۆرپە هەیە. ڕاهاتن بە تامی سروشتی خواردن. |
| خۆراکە پرۆسێس کراوەکان | سۆسیس و کوبەی گۆشت و بسکیت کە بۆ گەورەکان دروست دەکرێت بڕێکی زۆر خوێ و شەکر و مادەی پارێزەری تێدایە. |
| ئەو شتانەی کە دەتوانن لە قوڕگدا گیر بخۆن | ترێی تەواو، پۆپکۆرن، گوێزی تەواو، شیرینی، پارچەی گەورەی پەنیر/گۆشت. |
| ئاوی میوە | ڕێژەیەکی زۆر شەکر و بەهای خۆراکی کەمی تێدایە. باشترە تەواوی میوەکە وردکراو بدەیتێ. |
چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەوەی ناساندنی خۆراکی ڕەق سەرکەوتوو بێت
ناساندنی خۆراکی ڕەقی نوێ شتێک نییە کە بە یەکجار ڕووبدات، وەک لێدانی سویچێک. شتێکە کە پێویستە وردە وردە، وردە وردە ئەنجام بدرێت.
چۆن خواردن ئاسانتر دەکەیت بۆ قووتدان؟
کۆرپە وەک ئێمە ددانی نییە بۆ جوینی. ئەوان بە وردکردنی خواردنەکانیان بە پووک و تێکەڵکردنی لەگەڵ لیک دەخۆن. بۆیە لە کاتی ئامادەکردنی خواردن ئاگاداری ئەم شتانە بن.
- سەوزە و میوەی ڕەق وەک پەتاتە و پەتاتەی شیرین و گێزەر بە باشی بکوڵێنە و پورەی بکەن.
- ئەگەر گۆشت یان ماسی دەدەیت، ئێسک و پێستەکەی دەربهێنە و بە باشی بیکوڵێنە و ئەوەندە نەرم بکە کە بە چنگاڵێک بیکوڵێنە.
- کەمێک شیری دایک یان شیری فۆرمۆلە بخەرە ناو ئەو دانەوێڵەی کە بۆ کۆرپەکەت ئامادەت کردووە بۆ ئەوەی تێکەڵەیەکی شلە دروست بکات.
- ئەگەر خواردنی گوڵاو وەک ترێ دەدەیت، دڵنیابە بە درێژایی بڕینیان بۆ لانیکەم چوار پارچەی بچووک.
ئەم شتانە لەبیرت بێت کاتێک...
- لەگەڵ کۆرپەکەت قسە بکە: لە کاتی خۆراکدان، شتگەلێکی وەک "ممم... بەتام نییە؟" و چێژی لێ وەربگرە. ئەزموونێکی باش دەبێت بۆ کۆرپەکەت.
- سەبر بگرە: ڕەنگە منداڵەکەت بۆ یەکەمجار حەزی لە کەوچکەکە نەبێت، لەوانەیە لە دەمی دەربهێنێت، یان بگری. ئەمە شتێکی ئاساییە. بە زۆر مەیکەن. هەندێک شیری دایکی/فۆرمۆلا بدەیتێ و دوای چەند ڕۆژێک هەوڵبدەرەوە.
- سەرەتا بە شتێکی ئاشنا دەست پێ بکە: سەرەتا کەمێک شیری دایک/فۆرمۆلا بدە، پاشان یەک دوو کەوچک خۆراکی ڕەق، پاشان بە کەمێک شیر دووبارە تەواو بکە.
- خۆت بیکە: پێش ئەوەی خۆراک بدەیت بە کۆرپەکەت، کەوچکەکە بهێنە بۆ دەمت و وا نیشان بدە کە دەخۆیت. ئەمەش ڕەنگە هانی منداڵەکەت بدات کە هەمان شت بکات.
لە ڕۆژانی سەرەتاییدا کۆرپەکەت خۆراک بە هەموو جەستەی و کورسیەکەی و زەویدا دەڕژێت. ئەوە باشە. بەشێکە لە گەشتەکە. بە سەبر و خۆشەویستییەوە ڕووبەڕووی ئەم ئەزموونە نوێیە ببەوە.
ئایا پێویستە واز لە شیرپێدان بهێنم تەنانەت دوای دەستپێکردنی خواردنی ڕەق؟
نەخێر، بە هیچ شێوەیەک نا. ئەگەر دەکرێت بەردەوام بە لە شیرپێدان. پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە منداڵەکەت بە تایبەتی شیری دایکی پێ بدەیت بۆ ماوەی لانیکەم ٦ مانگ. دوای ئەوە ناساندنی خۆراکی ڕەق و شیرپێدان تا لانی کەم تەمەنی ٢ ساڵی سوودێکی زۆری هەیە بۆ تەندروستی کۆرپەکەت و سیستەمی بەرگری لەشی منداڵەکەت. خۆراکە ڕەقەکان تەواوکەری شیری دایکن نەک جێگرەوەی شیری دایک.
لە دۆخێکی وەک ئەمدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە خۆراکدانی منداڵەکەت، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. بە تایبەتی گرنگە لە بارودۆخی وەک ئەمانەدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر کۆرپەکەت دوای ٦ مانگ و سەرەڕای هەوڵی چەندین جار خواردنی ڕەق ڕەتکردەوە.
- ئەگەر پیسایی منداڵەکە زۆر شل بوو، ئاوی لێ بوو، یان بەڵغەمی تێدا بوو.
- ئەگەر هەستت کرد کۆرپەکەت زۆر کەم یان زۆر دەخوات.
- ئەگەر پێش منداڵبوون یان حاڵەتێکی تەندروستی ترت هەیە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ڕێجیمێک کە گونجاوە بۆ کۆرپەکەت.
دەتوانیت پرسیاری پزیشکەکەت بکەیت وەک: "بۆ ماوەی چەند شیری دایکم بدەم؟"، "باشترین خۆراکە ڕەقەکان چین بۆ دەستپێکردن؟"، "ئایا پێویستە ڤیتامین D یان تەواوکەری ئاسن بدەم بە منداڵەکەم؟"، "باشترین ڕێگا بۆ خۆراکدانی منداڵەکەم چییە ئەگەر تووشی ڕیفڵکس بوو؟".
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خۆراکی منداڵەکەت لە ساڵی یەکەمدا کاریگەری لەسەر تەواوی ژیانی دەبێت، بۆیە گرنگە لەم ماوەیەدا سەبر و وردبینی هەبێت.
- بۆ ٦ مانگی یەکەم، خۆراکی سەرەکی منداڵ شیری دایکە یان شیری شیری پێشنیار کراو.
- ئاگاداری نیشانەکانی برسێتی و تێری کۆرپەکەت بە. چاوەڕێی گریان مەکە.
- لە نزیکەی ٦ مانگیدا، ئەگەر کۆرپەکەت نیشانەکانی ئامادەیی نیشان دا، دەست بکە بە خواردنی ڕەق.
- ناساندنی خواردنی نوێ یەک بە یەک. ئاگاداری حەساسیەت بە.
- هەرگیز هەنگوین و شیری مانگا و خوێ و شەکر و ئەو خۆراکانە مەدە کە لە ماوەی ساڵی یەکەمدا بخنکێن.
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانێکت هەبوو، متمانە بە هەر شتێک مەکە کە لە ئینتەرنێتدا دەیدۆزیتەوە، هەمیشە داوای ڕاوێژ لە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە