هەندێک جار کە دەچینە لای پزیشک، ڤیتامینێکمان بۆ دەنووسن لەگەڵ ئەو دەرمانەی کە بۆ نەخۆشییەک پێمان دەدرێت، ڕاستە؟ یان پێمان دەڵێن تەواوکەری خۆراکی بخۆن. کەواتە ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو پێکهاتە باوانە دەکەین کە بە شێوەیەکی باو دەبینرێت. واتە کەپسولێکە کە تێکەڵەیەک لە ترشی فۆلیک و لاکتۆباسیلۆسی تێدایە. کاتێک ئەمە دەبینیت، ڕەنگە هەندێک کەس پرسیارێکی بچووکیان هەبێت، "ئەمە چییە؟" خەمت نەبێت، با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم ترشی فۆلیک و لاکتۆباسیلۆس چین؟
بە سادەیی، تێکەڵەیەک لە دوو شتی گرنگە کە یارمەتی جەستەت دەدەن. با بزانین ئەوان چین؟
1. ترشی فۆلیک
ئەمە لە ڕاستیدا جۆرێکە لە ڤیتامین B. ئەگەر وردبینەوە، ڤیتامین B9 . ترشی فۆلیک یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن و چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتانەی کە ڕوودەدەن کاتێک جەستەمان ماددەیەکی خۆراکی کەمی هەیە کە پێی دەوترێت فۆلات.
هەندێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی ترشی فۆلیک بریتین لە:
- بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن: ئەمەش پێویستە بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە خوێنداماندا. ئەگەر ئەمە کەم بکرێتەوە، حاڵەتەکانی وەک کەمخوێنی دەتوانن ڕوو بدەن.
- تەندروستی مێشک: هەروەها ترشی فۆلیک یارمەتی پاراستنی کارکردنی باشی مێشک دەدات.
- لە کاتی دووگیانیدا: ئەمە زۆر گرنگە بۆ گەشەکردنی کۆئەندامی دەماری کۆرپە بەتایبەتی لە قۆناغە سەرەتاییەکانی دووگیانیدا.
2. لاکتۆباسیلۆس
ئەمەش شتێکی تری گرنگە لەم بارەیەوە. لاکتۆباسیلۆس جۆرێکە لە پرۆبایۆتیک . پرۆبایۆتیکەکان تەنها بە واتای "بەکتریا باشەکان" دێت. ئێمە لە ڕیخۆڵەکانماندا هەم بەکتریای باش و هەم خراپمان هەیە. کەواتە ئەوەی ئەم لاکتۆباسیلۆسە دەیکات بریتییە لە زیادکردنی ڕێژەی بەکتریا باشەکان لە ڕیخۆڵەکانماندا و یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی هاوسەنگی لە کۆئەندامی هەرسدا .
سوودەکانی لاکتۆباسیلۆس:
- هەرسکردن ئاسانتر دەکات.
- یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش دەدات.
- هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە هەندێک حاڵەتی سکچوون.
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەمە دەرمانێک نییە کە نەخۆشییەک چارەسەر بکات. ئەمە تەواوکەرێکی خۆراکییە . واتە شتێک کە تەواوکەری پێداویستی خۆراکی جەستەت بێت.
ئەو شتانەی پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت
باشە ئێستا با بڵێین پزیشکەکەت ئەم دەرمانەی بۆ نوسیویت. یان با بڵێین بیر لە وەرگرتنی دەکەیتەوە. بەڵام پێش ئەوە زۆر گرنگە پزیشکەکەت ئاگاداری ئەم شتانە بێت. چونکە پێویستە ئاگادار بیت لەکاتی بەکارهێنانی ئەمە لەگەڵ هەندێک حاڵەتی تەندروستی.
| ئەگەر ئەم حاڵەتانەت هەبوو بە پزیشکەکەت بڵێ. |
|---|
| ئەگەر خواردنەوەیەکی ئاسایی بیت. |
| ئەگەر نەخۆشی درێژخایەنتان هەیە. |
| ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە (Diabetes Mellitus). |
| ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشت لاوازە. |
| ئەگەر هەندێک حاڵەتی کەمخوێنیت هەیە، وەک کەمخوێنی زیانبەخش یان کەمخوێنی کەمی ڤیتامین B12. |
| ئەگەر کاردانەوەی حەساسیەتت هەبوو بە ترشی فۆلیک، لاکتۆباسیلۆس، ڤیتامینەکانی تری بی، خۆراکی تر، یان بۆیاخەکان. |
| ئەگەر دووگیانیت، هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت، یان شیری دایکت. |
بەڕاستی چۆن ئەمە بەکاردەهێنیت؟
شێوازی بەکارهێنانی ئەمە زۆر سادەیە.
- ئەم کەپسولە پێویستە لە ڕێگەی دەمەوە بخورێت.
- بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت یان بەپێی ڕێنماییەکانی سەر لیبێڵەکە بیخۆ.
- باشتر وایە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بیخۆیت، لە نێوان ژەمەکان .
- بەخشین بە منداڵان: ئەگەر ئەمە بە منداڵان بدرێت، بەتایبەتی منداڵانی خوار تەمەنی ١٢ ساڵ، زۆر گرنگە داوای ئامۆژگاری پزیشکی منداڵان بکەن . هەرچەندە لە هەندێک حاڵەتی هەڵبژێردراودا دەنووسرێت، بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەبێت زۆر ئاگاداری بین.
ئەگەر زۆر خواردنی چی دەکەیت؟
بیهێنە بەرچاوت کە زیاتر لە ژەمە دەرمانی دیاریکراوت خواردووە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، بەبێ دواکەوتن پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکانەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ . یان بچنە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
دکتۆر ئەمەی تەنها بە تۆ داوە. تەنانەت ئەگەر هەمان نیشانەکانی منیش هەبوو، ئەمە مەدە بە هاوڕێکانت یان ئەندامانی تری خێزانەکەت.
ئەگەر دۆزی دەرمانەکەت لەدەستدا چی بکەیت؟
هێی، لەبیرت چوو دەرمانەکەت بخۆیت؟ نیگەران مەبە. هەر کە بیرت هاتەوە یەک ژەم بخۆ. بەڵام ئەگەر نزیکە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا بخۆ. هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ.
ئەگەری کاریگەری لاوەکی ئەم دەرمانە
وەک هەر دەرمانێک ئەم دەرمانە دەتوانێت کاریگەری لاوەکی بچووک لە هەندێک کەسدا دروست بکات. بەڵام زۆربەی خەڵک نایکەن. با چاوێک بخشێنین کە ئەم کاریگەرییە لاوەکیانە چین؟
| جۆری کاریگەری لاوەکی | تایبەتمەندیەکان |
|---|---|
| کاریگەری لاوەکی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشک ڕابگەیەنرێت | |
| کاردانەوەی حەساسیەت | پەڵەی پێست، خوران، ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان یان قوڕگ. |
| کێشە لە ئەندامەکانی جەستەدا | ئازار، سڕبوون، یان لەدەستدانی هەستکردن لە قۆڵ یان قاچدا. |
| سەختی هەناسەدان | سەختی هەناسەدان. |
| ئەو شتانەی کە بەزۆری جددی نین، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون پێویستە ئاگاداری پزیشک بکرێنەوە | |
| پڕکردنەوەی گەدە | ئاوسانی ئاو /غاز. |
| ئازاری گەدە | حاڵەتێکی وەک ناڕەحەتی گەدە یان هەوکردن (Upset stomach). |
لە کاتی کڕینی ئەم شتەدا پێویستە ئاگاداری چی تر بم؟
بە پێچەوانەی ئەو دەرمانانەی کە لە سریلانکا بەکاریان دەهێنین، تەواوکەرە خۆراکیەکانی وەک ئەمانە کۆنترۆڵی کوالیتی و ڕێکخستنی توندیان نییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە پاکی و کوالیتییان هەندێک جار دەتوانێت لە یەکتر جیاواز بێت. کەواتە، بیر لەم شتانە بکەرەوە لەکاتی بەکارهێنانی شتێکی لەم شێوەیە.
هەموو شتێک کە بە 'سروشتی' ناوزەد کراوە بۆ مرۆڤ سەلامەت نییە.
- لیبێڵەکە بخوێنەرەوە: هەمیشە بە وردی لیبێڵی بەرهەمەکە بخوێنەرەوە و ڕێنماییەکانی سەری جێبەجێ بکە.
- لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕە: هەمیشە ئەمانە لە دەرمانخانەیەکی متمانەپێکراو و بەناوبانگ یان کۆمپانیایەکی بەناوبانگ بکڕە. بەم شێوەیە دەتوانیت هەندێک متمانەت بە کوالیتی هەبێت.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون یان وا دیار بوو خراپتر دەبن، بە پزیشکەکەت بڵێ. هەروەها بیرت نەچێت هەر دەرمان و گیا و ڤیتامینێکی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ترشی فۆلیک پێکهاتەیەک کە پاڵپشتی تەندروستی خوێن و مێشک دەکات، لاکتۆباسیلۆس پێکهاتەیەکە پاڵپشتی تەندروستی ڕیخۆڵە و بەرگری دەکات.
- ئەمە دەرمانێک نییە کە نەخۆشییەک چارەسەر بکات، بەڵکو تەواوکەری خۆراکییە کە یارمەتی جەستە دەدات.
- پێش بەکارهێنانی ئەمە، هەموو حاڵەتە تەندروستییەکانت و ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- بە تەواوی وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت بیخۆ، لە کاتی گونجاودا، بە بڕی گونجاو. لەگەڵ کەسانی تردا بەشی مەکە.
- ئەگەر تووشی هەر کاریگەرییەکی لاوەکی جددی بوویت وەک کێشەی هەناسەدان یان نیشانەکانی حەساسیەت، دەستبەجێ داوای ئامۆژگاری پزیشکی یان یارمەتی لە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU) بکە.
- هەمیشە ئەمانە لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە