تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بۆچی خوێنمان سوورە؟ یان تا ئێستا سەیری دڵۆپێک خوێنت کردووە کە لە برینێکی بچووکەوە دێتە دەرەوە و پێت پرسیوە لەناوەوە چییە؟ بەڕاستی جەستەمان کارگەیەکی سەرسوڕهێنەرە. لەناو ئەم کارگەیەدا کۆمەڵێک کرێکاری بچووک هەن کە کارێکی بێدەنگ بەڵام حەتمی ئەنجام دەدەن. ئەوان ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین خڕۆکە سوورەکانی خوێن، یان `(Erythrocytes)`. ئەمڕۆ باسی ئەم پاڵەوانە بچووکە، بەڵام حەتمیانەی ژیانمان دەکەین.
بە سادەیی، ئەرکی ئەم خڕۆکە سوورانەی خوێن چییە؟
بیهێنە بەرچاوت کە جەستەمان شارێکی گەورەیە. هەموو ماڵێک، هەموو دوکانێک، هەموو ئۆفیسێک لەم شارەدا پێویستی بە وزە هەیە بۆ کارکردن. شتێکی سەرەکی کە پێویستە بۆ دابینکردنی ئەو وزەیە ئۆکسجینە. کەواتە، خڕۆکە سوورەکانی خوێن وەک خێراترین خزمەتگوزاری گەیاندن وایە لەم شارەدا.
ئەمەش چۆن ڕوودەدات:
1- هەڵگرتنی ئۆکسجین: ئەو ئۆکسجینەی کە دەچێتە ناو سییەکانمانەوە کاتێک هەناسە دەدەین، دەخرێتە ناو کیسی کوریەرەوە کە پێی دەوترێت خڕۆکە سوورەکانی خوێن. وەک ئەوە وایە کەلوپەل لە کۆگایەکەوە هەڵبگریتەوە.
2. دابەشبوون بەسەر هەموو لەشدا: ئەم خڕۆکە سوورانەی ئۆکسجینیان تێدایە دواتر بەناو خوێنبەرەکانماندا دەڕۆن لە گۆشەیەکی لەشەوە بۆ گۆشەیەکی تر، ئۆکسجین بەسەر هەموو خانەیەکدا دابەشدەکەن، لە خانەکانی مێشکەوە تا خانەکانی پێست تا خانەکانی ناو پەنجەکانی قاچمان.
3- پاشماوە دەبات: کاتێک ئۆکسجین بەکاردەهێنین بۆ دروستکردنی وزە، خانەکانمان پاشماوەیەک دەردەکەن کە پێی دەوترێت دووەم ئۆکسیدی کاربۆن. ئەمە وەک ئەو زبڵ و خاشاکە وایە کە لە ماڵەکانمان فڕێیدەدەینە دەرەوە. کەواتە خڕۆکە سوورەکانی خوێنمان ئەم پاشماوە دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کۆدەکەنەوە و دەیهێننەوە ناو سییەکان.
4- هەناسەدانی پاشماوە: لەکاتی هەناسەدانەوەدا دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە سییەکان دەردەکەین.
کارەکەت بینی؟ ئەم خولە لەناو جەستەماندا ڕوودەدات بەبێ ئەوەی بۆ یەک چرکە بوەستێت. هەر بۆیە وزەی ژیانمان دەست دەکەوێت.
ئەم خڕۆکە سوورانەی خوێن لە کوێ بەرهەم دەهێنرێن؟ لە چی دەچن؟
ئەو کارگەیەی کە ئەم کرێکارە بچووکانە کە پێیان دەوترێت خڕۆکە سوورەکانی خوێنی تێدا دروست دەکرێت دەکەوێتە مۆخی ئێسک لە ناو ئێسکەکانماندا . ئەمە شوێنی سەرەکییە لە جەستەماندا کە خانەکانی خوێنی لێ دروست دەبن. نزیکەی حەوت ڕۆژ دەخایەنێت تا خڕۆکە سوورێکی تازە دروستبوو بە تەواوی پێدەگات و دەچێتە ناو خوێنەوە.
هەروەها شێوازی دەرکەوتنیان زۆر تایبەتە.
- ڕەنگ: ڕەنگی سووری گەشاوەیان لە پرۆتینێکەوە وەردەگرن کە پێی دەوترێت هیمۆگلۆبین . ئەم هیمۆگلۆبینە ئەوەیە کە ئۆکسجین هەڵدەگرێت، وەک کیسەیەکی کوریێر.
- شێوە: ئەمانە زۆر بچووکن، و تەنها بە مایکرۆسکۆپ دەبینرێن. شێوەیان وەک دۆناتس وایە , بەڵام لە ناوەڕاستدا هیچ کونێک نییە. بەشی ناوەڕاست وەک دیسکێکی تەخت و بازنەیی وایە کە لە هەردوو لاوە نوقم بووە.
- هیچ ناوکێک:بە پێچەوانەی خانەکانی تر، خڕۆکە سوورەکانی خوێن ناوکیان نییە. ئەمەش سوودێکی گەورەیە. لەبەر ئەوەی ناوکیان نییە، دەتوانن بە هەر شێوەیەک کە بیانەوێت شێوەی خۆیان بگۆڕن و تەنانەت لە ڕێگەی بچووکترین خوێنبەرەکانیشەوە دەتوانن جێیان ببێتەوە. هەر لەبەر ئەمەشە توانای گواستنەوەی ئۆکسجینیان هەیە بۆ هەموو گۆشەیەکی لەش.
ئەو نەخۆشیانە چین کە کاریگەرییان لەسەر خڕۆکە سوورەکانی خوێن هەیە؟
هەندێک جار ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە جەستەماندا دەتوانێت کەمتر بێت یان زیاتر بێت لە ئاسایی. هەردوو ئەم حاڵەتە دەتوانن کاریگەری لەسەر تەندروستیمان هەبێت.
1. کەمی ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن
ئێمە بەزۆری ئەمە بە "کەمخوێنی" یان لە زاراوەی پزیشکیدا بە "کەمخوێنی" ناودەبەین. ئەمەش کاتێکە کە خوێنت توانای هەڵگرتنی ئۆکسجینی پێویست نەبێت، ئەمەش وادەکات هەست بە لاوازی و ماندووبوون بکەیت.
| مەرج / هۆکار | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| کەمخوێنی | هەستکردن بە بەردەوامی ماندوێتی و سەرما و لاوازی بەهۆی وەرنەگرتنی ئۆکسجینی پێویست لەش. |
| لەدەستدانی خوێن | لەدەستدانی خوێن خێراتر لە جەستە دەتوانێت جێگەی بگرێتەوە بەهۆی برینداربوون، نەشتەرگەری، یان هۆکارێکی تر. |
| تێکچوونی مۆخی ئێسک | زیانگەیاندن بە خودی ڕووەکی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجەی خوێن و لیمفۆما . |
| شێرپەنجە و چارەسەری | هەندێک حاڵەتی شێرپەنجە و چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. |
2. بەرزبوونەوەی ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن
هەندێک جار لەش خڕۆکە سوورەکانی خوێن زیاتر لە پێویستی دروست دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەستووربوونی خوێن. لەبری ئاو وەک شەربەتێکی ئەستوور بیری لێبکەرەوە. ئەم خوێنە ئەستووربووە وا دەکات کە خوێن بە خوێنبەرەکاندا قورستر بڕوات، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە حاڵەتە مەترسیدارەکانی وەک خوێن مەین و جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات.
| مەرج / هۆکار | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| پۆلیسایتیمیا ڤێرا | ئەمەش نەخۆشییەکی مۆخی ئێسکە، کە جەستە زۆر خڕۆکە سوورەکانی خوێن بەرهەم دەهێنێت کاتێک پێویستی پێیان نییە. |
| نەخۆشی زگماکی دڵ | ئەگەر کەموکوڕی زگماکی دڵ هەبوو ئەوا جەستە ئۆکسجینی پێویست بەدەست ناهێنێت. بۆ قەرەبووکردنەوەی ئەم کەموکوڕییە لەش زیاتر خڕۆکە سوورەکانی خوێن بەرهەم دەهێنێت. |
| نەخۆشی سییەکان | نەخۆشیەکانی وەک COPD و Pulmonary Fibrosis وا دەکات جەستە بە قورسی ئۆکسجین هەڵبمژێت. وەک قەرەبوویەک لەش زیاتر خڕۆکە سوورەکانی خوێن بەرهەم دەهێنێت. |
| کەمی ئۆکسجین | دابەزینی ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە کاتی ژیان لە ناوچە بەرزەکاندا ڕووبدات. |
| یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن | کاتێک جگەرە دەکێشیت، یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن دەچێتە ناو جەستەتەوە. ئەمەش بە هیمۆگلۆبینەوە دەبەسترێتەوە و ڕێگری دەکات لە هەڵگرتنی ئۆکسجین. لە ئەنجامدا لەش زیاتر خڕۆکە سوورەکانی خوێن بەرهەم دەهێنێت. |
نیشانە باوەکانی کێشەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن چین؟
ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت کەم بێت یان زۆر، ڕەنگە هەندێک نیشانەی باو ڕووبدات، چونکە لە کۆتاییدا هەردووکیان هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی وەرگرتنی ئۆکسجینی خانەکانی لەشدا دروست دەکەن کە پێویستیانە.
گرنگ ئەوەیە، تەنها لەبەر ئەوەی یەکێک یان دوو لەم نیشانانەت هەیە، مەترسە. دەکرێت بەهۆی زۆر شتی ترەوە بێتە ئاراوە. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چ هەستێکە |
|---|---|
| شەکەتی | هەستکردن بە بێ ژیان تەنانەت دوای خەوتنی باش و نەکردنی هیچ. |
| لاوازی ماسولکەکان | هەستکردن بە سەختتر لە ئاسایی لەکاتی ئەنجامدانی کارەکانی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی یان سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا. |
| کەمی وزە | هەستکردن بە خەواڵوویی و بێ ئارەزووی هیچ شتێک بە درێژایی ڕۆژ. |
| سەرئێشە یان سەرگێژخواردن | بەتایبەتی کاتێک خڕۆکە سوورەکانی خوێن زیاد دەبن، ئەستووربوونی خوێن دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. |
| بینینی کاڵ | گۆڕانکاری لە بینین بەهۆی تێکچوونی بۆرییە ناسکیەکانی خوێن لە چاوەکاندا ڕوودەدات. |
| دەست و پێی سارد | ئەمەش بەهۆی کەمبوونەوەی سوڕی خوێن بۆ دوورترین بەشەکانی لەش بەتایبەت لە حاڵەتەکانی کەمخوێنیدا ڕوودەدات. |
ئەمانە چۆن تاقیدەکرێنەوە؟ بەها ئاساییەکان چین؟
پشکنینێکی زۆر سادە و باو هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بۆ پشکنینی تەندروستی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت. پێی دەوترێت ژمارەی خوێنی تەواو (CBC) . ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەکی بچووکی خوێن لە قۆڵت و ژماردنی نەک تەنها خڕۆکە سوورەکانی خوێن، بەڵکو ژمارەی هەموو جۆرە جیاوازەکانی خڕۆکە، وەک خڕۆکە سپییەکانی خوێن و پلاکتەکان.
بە شێوەیەکی ئاسایی ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنی کەسێکی تەندروست دەتوانێت لەم مەودایەدا بێت.
| کەس | ژمارەی ئاسایی خڕۆکە سوورەکانی خوێن (بۆ هەر مایکرۆلیترێک خوێن) |
|---|---|
| نێرەکان | 4.7 بۆ 6.1 ملیۆن |
| مێینەکان | 4.2 بۆ 5.4 ملیۆن |
| منداڵان | 4.0 بۆ 5.5 ملیۆن |
بەڵام لەبیرت بێت، ئەم ژمارانە دەتوانن کەمێک جیاواز بن لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر، و لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر. ئەگەر ڕاپۆرتەکەت کەمێک لە مەودا دەرچووە، مەترسە. پزیشکەکەت پێداچوونەوە بە ڕاپۆرتەکەت دەکات و بەراورد دەکات لەگەڵ تەندروستی تۆ و بە تەواوی ڕوونی دەکاتەوە کە مانای چییە.
چی بکەین بۆ ئەوەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن تەندروست بن؟
تەندروست ڕاگرتنی ئەم کرێکارە بێدەنگانەی ئێمە زۆر گرنگە. مەرج نییە شتێکی گەورە بێت. ئەگەر خواردن و خواردنەوەکانمان بە باشی بهێڵینەوە، دەتوانین زۆر شت بکەین. بە تایبەتی پێویستە ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستمانە بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە خۆراکەوە بەدەست بهێنین.
ئەوەی بە شێوەیەکی سەرەکی پێویستە بریتییە لە:
- ئاسن
- ڤیتامین B9 (ترشی فۆلیک)
- ڤیتامین B12
ئەمانە هەندێک لە خواردنە باوەکانن:
- گۆشتی سوور (گۆشتی مانگا) و بەشەکانی وەک جگەر: ئەمانە ڕێژەیەکی زۆر بەرزی ئاسنیان تێدایە.
- ماسی: بەتایبەت ماسی وەک سالاو و کومباڵۆ.
- سەوزەی سەوزی تۆخ و گەڵادار: شتەکانی وەک سپێناخ، کالی، گۆتو کۆلا، و گەڵاکانی مۆرینگا.
- دانەوێڵەکانی وەک عدس و نۆک و نۆک و فاسۆلیا سەوز.
- هێلکە: بەتایبەت زەردێنەی هێلکە.
- گوێز و میوەی وشککراوە: شتگەلێکی وەک خورما و کشمشی و کاجو.
بە زیادکردنی ئەم خۆراکانە بۆ خۆراکی ڕۆژانەت، بە تەواوی ئەو پێکهاتانە بەدەست دەهێنیت کە کارگەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنەکەت پێویستی پێیەتی. هەروەها دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ خڕۆکە سوورەکانی خوێن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خڕۆکە سوورەکانی خوێن جۆرێکە لە خانە بچووکەکان کە وەکو خزمەتگوزاری کوریەر کاردەکات کە ئۆکسجین دەگوازێتەوە بۆ هەموو خانەیەکی جەستەمان.
- هەردوو ئاستی نزم (کەمخوێنی) و بەرزی (پۆلیسایتیمیا) دەبنە هۆی کێشەی تەندروستی.
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ماندوێتی بەردەوام و لاوازی و سەرئێشە کرد، گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
- پشکنینی سادەی خوێن (CBC) دەتوانێت ژمارەی خڕۆکە سوورەکانی خوێنت دیاری بکات.
- دەتوانیت خڕۆکە سوورەکانی خوێن بە تەندروستی بهێڵیتەوە بە خواردنی خۆراکی هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە ئاسن و ڤیتامین B9 و B12 و هەروەها بە دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامی پشکنینی خوێنەکەت یان هەر نیشانەیەک، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بەو بابەتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە