بیرتە کاتێک منداڵ بووین، بە پێی ڕووت لە حەوشەدا ڕامان دەکرد و لە دەرەوە یاریمان دەکرد؟ بەڵام ژیانی ئەمڕۆمان چەند جیاوازە؟ زۆربەی کاتەکانمان لە ژوورەوە و لە ئۆفیسەکان و لەسەر زەوییە کۆنکرێتییەکان بەسەر دەبەین. چونکە ئێمە بەردەوام پێڵاو و سەندەل لەبەر دەکەین، جەستەمان پەیوەندی بە زەویەوە بە تەواوی لەدەستداوە. تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە لەدەستدانی ئەم پەیوەندییە لەگەڵ زەویدا کاریگەری لەسەر تەندروستیمان هەبێت؟ ئەمڕۆ باسی ئەم پەیوەندییە دەکەین کە لەدەستمان داوە، واتە 'زەویکردن' یان 'زەویکردن'.
بە سادەیی 'Grounding' چییە؟
'زەویکردن' یان 'زەویکردن' شتێکی زۆر سادەیە. پەیوەندی بە بەستنەوەی جەستەمانەوە هەیە ڕاستەوخۆ بە زەویەوە. ئەمەش دەتوانرێت بە ڕۆیشتن بە پێی ڕووت لەسەر چیمەن، خۆڵ، یان خۆڵ ئەنجام بدرێت. یان دەتوانرێت بە بەکارهێنانی بەرهەمی تایبەتی زەویکردن ئەنجام بدرێت.
بیهێنە بەرچاوت، زەوییەکەمان شوێنێکە کە بارگەیەکی کارەبایی گەورەی هەیە. لەسەر ڕووی ئەلکترۆنەکانی بارگەی نەرێنی زۆرن. کاتێک ئێمە پەیوەندیمان لەگەڵ زەویدا هەیە، ئەم ئەلکترۆنە سوودبەخشانە دەڕژێنە ناو جەستەمانەوە. هەندێک لێکۆڵینەوە دەریدەخەن کە بە هەڵمژینی ئەم ئەلکترۆنانە بۆ ناو جەستەمان دەتوانین هەوکردن لە جەستەدا کەم بکەینەوە و فشارەکان کەم بکەینەوە و خەو باشتر بکەین .
هەروەها هەندێک لە شارەزایان ئەمە بە "نیشانەکانی کەمی ئەلکترۆن" ناودەبەن. ئەمەش بەو مانایەیە کە نەبوونی پەیوەندی لەگەڵ زەویدا دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی جۆراوجۆر بەهۆی کەمی ئەلکترۆن لە جەستەماندا. کەواتە، بە پیاسەکردن لە حەوشەدا، چوونە ناو دەریاچەیەک، یان بەکارهێنانی 'ماتێکی زەوی'، دەتوانین ئەم هاوسەنگییە لە جەستەماندا بگەڕێنینەوە.
ئەمە چۆن لە ڕووی زانستییەوە کاردەکات؟
زەوی ئێمە تەنها کۆمەڵێک پیسی نییە، بەڵکو شوێنێکی چالاکە لە ڕووی کارەباییەوە. لە ڕابردوودا مرۆڤەکان زۆر بە نزیکییەوە بە سروشتەوە دەژیان. جەستەیان هەمیشە بەرکەوتەی لەگەڵ زەویدا بووە.
بەڵام لەگەڵ شێوازی ژیانی ئەمڕۆمان، جەستەمان بارگەی کارەبایی ئیستاتیکی ئەرێنی کۆدەکاتەوە. کاتێک ئەمانە کۆدەبنەوە بەبێ ئەوەی لە جەستە دەربچن، زیان بە خانەکانمان دەگەیەنن. کاتێک ئێمە بە زەویەوە دەبەستینەوە، ئەلکترۆنە نەرێنییەکانی زەوی ئەم بارگە ئەرێنییانە بێلایەن دەکەن و جەستە هاوسەنگ دەکەن.
بە سادەیی ئەم ئەلکترۆنانەی زەوی وەک دژە ئۆکسێنەر کاردەکەن , بێلایەنکردنی تەنۆلکە زیانبەخشەکان کە پێیان دەوترێت ڕادیکاڵە ئازادەکان کە دەبنە هۆی نەخۆشی و زیانگەیاندن بە خانەکانی جەستەمان.
بە هاوسەنگکردنی لەش بەم شێوەیە باشتر دەخەویت و برینەکان زووتر چاک دەبنەوە و هەوکردن لە جەستەدا کە هۆکاری نەخۆشی جۆراوجۆرە کەم دەبێتەوە.
ڕێگاکانی ئەنجامدانی 'Grounding' چین؟
لەگەڵ ژیانی سەرقاڵیمان، ڕەنگە کاتمان نەبێت بچینە دەرەوە و هەموو ڕۆژێک بە پێی ڕووت بڕۆن. بەرهەمەکانی 'زەویکردن' وەک چارەسەرێک بۆ ئەمە ناسێنراون. ئەمانە ڕێگەمان پێدەدەن لە ئاسوودەیی ماڵەکەی خۆمانەوە پەیوەندیمان لەگەڵ زەویدا هەبێت.
| بەرهەم | چۆنیەتی بەکارهێنان و وەسفکردن |
|---|---|
| ماتێکی زەویکردن | ئەمانە دەتوانرێت لە ژێر پێیەکانتدا دابنرێت لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی، یان لەسەر مێزێک دابنرێت بۆ ئەوەی دەستەکانت دەستیان لێبدات لەکاتی کارکردندا. ئەم ماتە پێویستە لە ڕێگەی وایەرەوە بە زەویەوە ببەسترێتەوە (یان بە خاڵێکی پڵاگێکی زەوی کراو لەسەر دیوارەکە یان ڕاستەوخۆ بە زەویەکەی دەرەوە). |
| پەڕەکانی زەویکردن | ئەمانە تارە تایبەتەکانی گواستنەوەی کارەبایی (کاربۆن یان زیو)یان تێدایە. دەتوانیت بەکاریان بهێنیت بۆ ئەوەی جەستەت ڕاستەوخۆ دەست لەم بەتانییە بدات لەکاتی خەوتندا. هەروەها ئەمەش لە ڕێگەی وایەرەوە بە زەویەوە دەبەسترێتەوە. |
| جۆرابەکانی زەویکردن | جۆرێکە لە جۆراب کە مادەی گواستنەوەی تێدایە وەک زیو. هەندێکیان لە ماڵەوە بە بەستنەوەیان بە وایەرێکەوە بەکاردەهێنرێن، هەندێکی دیکەشیان یارمەتی هەڵمژینی ئەلکترۆنەکان دەدەن لە زەوی کاتێک بە پێی ڕووت دەڕۆن لە دەرەوە. |
| پێڵاوی زەویکردن | ئەم پێڵاوانە بەشێکی هێڵکارییان هەیە لە ناوەڕاستی بنی پێڵاوەکەدا. ئەمەش ڕێگە بە جەستە دەدات ئەلکترۆنەکانی زەوی هەڵبمژێت تەنانەت لەکاتی لەبەرکردنی پێڵاوەکاندا. |
| پەچەی زەویکردن | پەچەیەک کە دەتوانرێت وەک ستیکەرێک بە پێستەوە بچەسپێت. ئەمەش دەتوانرێت لە ڕێگەی وایەرەوە بە زەویەوە ببەسترێتەوە و ئەلکترۆنەکان وەربگرێت. |
گرنگ: ئەگەر ئامێرێکی لەم شێوەیە لە ماڵەوە بە خاڵێکی پڵاگەوە دەبەستیتەوە، زۆر گرنگە بزانیت کە ئایا ئەو خاڵە پڵاگەکە بە باشی زەوی کراوە یان نا . دەتوانیت 'outlet checker' بەکاربهێنیت بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە. مەترسی تەزووی کارەبا هەیە ئەگەر بیبەستیتەوە بە دەرچەی وایەرلێسێکی هەڵە.
سوودە تەندروستییەکانی 'Grounding' چین؟
هەرچەندە لێکۆڵینەوە لە سوودەکانی 'زەمینەسازی' هێشتا بەردەوامە، بەڵام چەند ڕاستییەک هەن کە پێشتر پشتڕاستکراونەتەوە.
- هەوکردن کەمدەکاتەوە: یەکێک لە گەورەترین سوودەکانی زەویکردن ئەوەیە کە هەوکردن لە جەستەدا کەمدەکاتەوە. هەوکردن هۆکارێکی سەرەکییە بۆ زۆرێک لە نەخۆشییە درێژخایەنەکان، وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی کە زەویکردن ئەنجام دەدەن ئاستی نیشانەکانی هەوکردنیان لە خوێنیاندا کەمترە.
- سوڕی خوێن باشتر دەکات: زەوی کردن چڕی خوێن کەم دەکاتەوە و ڕۆیشتنی خوێن ئاسانتر دەکات. ئەمەش یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن دەدات , برینەکان خێراتر چاک دەبنەوە، و باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن لە هەموو جەستەدا.
- دابینکردنی خەوێکی باش: ئەگەر هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ کە کۆنتڕۆڵی فشاری دەروونی لە جەستەمان دەکات لە شەودا بەرزبێتەوە، ئەوا دەبێتە هۆی تێکدانی خەو. بە 'زەویکردن'، ئەم ئاستە کۆرتیزۆڵە بەپێی خولی سروشتی (ڕیتمی ڕۆژانە) ڕێکدەخرێت، یارمەتیدەرە بۆ بەدەستهێنانی خەوی قووڵ و ئارام.
- فشار و دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە: دەرکەوتووە کە زەویکردن گۆڕانی لێدانی دڵ باشتر دەکات. ئەمەش ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە ئارامی دەروونی و کەمکردنەوەی فشارەوە هەیە.
- کارکردنی غودەی دەرەقی: زەویکردن لە شەودا کاریگەری لەسەر ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی هەیە و باس لەوە کراوە کە بارودۆخی هەندێک لە نەخۆشانی غودەی دەرەقی باشتر دەکات.
ئایا هیچ مەترسییەک لەم بابەتەدا هەیە؟
بەگشتی زەویکردن ڕێگەیەکی زۆر سەلامەتە، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بیت.
- لەکاتی ڕۆشتن لە دەرەوە بە پێی ڕووت، دەتوانیت بریندار بیت بە چەقاندنی شتێکی تیژ لەسەر زەوی، هاتنە ناوەوەی میکرۆب، یان خلیسکان لەسەر ڕووی نایەکسان.
- ئەگەر لە ڕۆژانی گەرمدا لە دەرەوە 'Grounding' دەکەیت، لەبیرت نەچێت ئاوی پێویست بخۆیتەوە .
- ئامێرەکانی 'Grounding' مەبەستنەوە بۆ پلاگکردنی خاڵەکان لە کاتی ڕەشەبادا . مەترسی ئەوە هەیە کە کارەبا لە ڕێگەی هێڵکاری ڕەشەباوە دابین بکرێت.
- ئەگەر دووگیانیت، هەستیاریت هەیە، تێکچوونی دەمارەکانت هەیە، یان سیستەمی بەرگری لەش لاوازە، باشتر وایە پێش دەستپێکردنی 'Grounding' لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
- ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە زەقبوونەوە بکەن کاتێک بۆ یەکەمجار دەست بە 'Grounding' دەکەن. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی هاوشێوەی ئەنفلۆنزا یان ناڕەحەتییەکی تر کرد، دەستبەجێ 'Grounding' بوەستێنە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- 'زەویکردن' یان 'زەویکردن' بریتییە لە پرۆسەی بەستنەوەی جەستەمان ڕاستەوخۆ بە زەویەوە. ئەمەش دەتوانرێت بە ڕۆیشتن بە پێی ڕووت یان بەکارهێنانی ئامێری تایبەت ئەنجام بدرێت.
- توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەمەش هەوکردن لە جەستەدا کەمدەکاتەوە و فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە و خەو و سوڕی خوێن باشتر دەکات.
- لە کاتێکدا کە ئەمە بەگشتی ڕێگەیەکی سەلامەتە، بەڵام پێویستە ئاگاداری بین لە کاتی ڕۆیشتن بە پێی ڕووت و بەکارهێنانی ئامێرە کارەباییەکان.
- 'زەمیندان' جێگرەوەی چارەسەرە پزیشکییە مۆدێرنەکان نییە، بەڵام دەتوانێت شێوازێکی تەواوکەر بێت کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی تەندروستی و خۆشگوزەرانی گشتیت.
- زۆر گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر ڕۆتینێکی نوێی تەندروستی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت ، بەتایبەتی ئەگەر هەر حاڵەتێکی پزیشکی درێژخایەنت هەبوو.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە