ئایا نەخۆشی شەکرەت هەیە؟ ئەگەر وایە، دەبێت بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت کردبێت و پەستانی خوێنت بپشکنێت. 'بۆچی پەستانی خوێنی تۆش دەپێون کاتێک دەرمان بۆ شەکر دەخۆیت؟' لەوانەیە پرسیارت هەبێت. لە ڕاستیدا نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن (`(Hypertension)`) وەک دوو دیوی یەک دراو وایە. ئەگەر لە پەیوەندی نێوان ئەو دووانە تێبگەیت، دەتوانیت لە زۆرێک لە کێشە تەندروستییە گەورەکانی وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک دوور بکەویتەوە.
بۆچی پەیوەندییەکی هێندە بەهێز لە نێوان نەخۆشی شەکرە و پەستانی خوێندا هەیە؟
بە سادەیی، نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکە کە وردە وردە زیان بە خوێنبەرەکان (خوێنبەرەکان) لە جەستەمان دەگەیەنێت. کاتێک ئاستی شەکری خوێن بە تێپەڕبوونی کات بەرز دەبێتەوە، دیواری خوێنبەرەکانمان دەست دەکەن بە تێکچوون. لاستیکی خۆیان لەدەست دەدەن و کەمێک ئەستوورتر دەبن.
بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک پیسی لەناو بۆرییەکی ئاودا کۆدەبێتەوە، ڕۆیشتنی ئاوەکە کەم دەبێتەوە و پەستانی ناو بۆرییەکە زیاد دەکات، ڕاستە؟ ئەوە بەسەر خوێنبەرەکانماندا دێت. ئەم دیوارانەی خوێنبەرە تێکچووەکان زیاتر ئەگەری جێگیربوونی چەوری و کۆلیسترۆڵیان هەیە. لە پزیشکیدا ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``ڕەقبوونی خوێنبەرەکان'' کاتێک خوێنبەرەکان تەسک دەبنەوە، دڵ دەبێت زیاتر کار بکات بۆ پەمپکردنی خوێن. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی پەستانی ناو خوێنبەرەکان. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەرزی پەستانی خوێن یان "بەرزی پەستانی خوێن".
بەم شێوەیە، هەروەک چۆن نەخۆشی شەکرە پەستانی خوێن زیاد دەکات، ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە بەهۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنەوە توندتر دەبن. بە تایبەتی زیانەکانی چاو (Diabetic Retinopathy) و زیانگەیاندن بە گورچیلە (Diabetic Nephropathy) کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت، دەکرێت بەهۆی بەرزی پەستانی خوێنەوە خراپتر بێت.
ئەگەر ئەم دووانە پێکەوە بن مەترسییەکانی چین؟
ئەو کەسەی هەم نەخۆشی شەکرە و هەم بەرزی پەستانی خوێنی هەیە، ئەگەری تووشبوون بە هەندێک نەخۆشی پێنج هێندەی کەسی ئاسایی زیاترە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی ئەوانە چین.
| مەترسی/ئاڵۆزی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان | تەسکبوونەوە یان گیرانی ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی جەڵتەی دڵ . |
| لێدان | بۆرییەکی خوێن کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ مێشک دەگیرێت یان دەتەقێت و زیان بە بەشەکانی مێشک دەگەیەنێت. |
| نەخۆشی خوێنبەرەکانی دەوروبەر | تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان بەتایبەتی لە قاچ و قاچەکاندا دەبێتە هۆی ئازاری قاچەکان لەکاتی ڕۆیشتن و بە هێواشی چاکبوونەوەی برینەکان. |
| سستبوونی دڵ | بەهۆی ئەوەی دڵ ناچار دەبێت بە تێپەڕبوونی کات زۆر کاری قورس بکات، ماسولکەکانی دڵ لاواز دەبن و ناتوانێت خوێنی پێویست بۆ جەستە پەمپ بکات. |
| لەکارکەوتنی گورچیلە | نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن دوو هۆکاری سەرەکین بۆ تێکچوونی گورچیلە. بە تێپەڕبوونی کات توانای گورچیلە بە تەواوی لەدەست دەچێت. |
هەندێک کەس پێیان وایە ئەگەر فشارەکە تەنها کەمێک بەرز بێت، ئەوە هیچ کێشەیەکی نییە. بەڵام ئەگەر لە نێوان 120/80 بۆ 129/80یش بێت، هێشتا مەترسیدارە. واتە جەستەت ئاگادارکردنەوەت پێدەدات.
کەواتە دەبێت پەستانی خوێنم چۆن بێت؟
هەرچەندە ئەمە ڕەنگە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت، بەڵام ئامانجی گشتی بۆ کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ئەوەیە کە پەستانی خوێنی لە خوار ١٣٠/٨٠ ملم زئۆسەوە بهێڵێتەوە. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم ئامانجە بەپێی بارودۆخەکەت ڕێکبخات.
ئێستا سەیرکە، کاتێک فشار دەپێویت، دوو بەها هەیە، ڕاستە؟
- ژمارەی سەرەوە (Systolic pressure): ئەمەش زۆرترین پەستانە لەناو خوێنبەرەکاندا کاتێک دڵ لێدەدات و خوێن دەخاتە ناو خوێنبەرەکانەوە.
- پەستانی دایستۆلیک: ئەمەش نزمترین پەستانە لە خوێنبەرەکاندا کاتێک دڵ لە نێوان لێدانەکاندا ئارام دەبێتەوە.
لەبیرت بێت بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە، لەڕادەبەدەر گرنگە شەکری خوێن و هەروەها فشاری خوێن کۆنتڕۆڵ بکرێت.
چۆن بزانیت پەستانی خوێنت بەرزە؟ ئایا هیچ نیشانەیەکی هەیە؟
ئەمە مەترسیدارترین شتە. زۆرجار بەرزی پەستانی خوێن هیچ نیشانەیەکی نییە.. هەر بۆیە پێی دەڵێین 'بکوژی بێدەنگ'. دەتوانیت بە شێوەیەکی مەترسیدار بەرزی پەستانی خوێنت هەبێت بەبێ هیچ نیشانەیەک. تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت ئەوەیە کە بە بەردەوامی پشکنینی پەستانی خوێنت بۆ بکرێت . هەر بۆیە هەر جارێک کە سەردانی پزیشک دەکەیت، پەستانی خوێنت دەپشکنرێت. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە لە ماڵەوە پەستانی خوێنت بپشکنیت.
باشە، کەواتە چی بکەم بۆ ئەوەی ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەم؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرێک لەو کارانەی کە بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە ئەنجامی دەدەیت یارمەتیدەر دەبن بۆ کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن. واتە دەتوانیت بە یەک بەرد دوو باڵندە بکوژیت.
| چی بکەین | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| خۆراکی تەندروست بخۆ . | زیاتر سەوزە و میوە و پەلەوەری و دانەوێڵەی تەواو بخۆ. کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی کە ڕۆن و شەکر و ئاردی زۆریان تێدایە و خوێیان تێدایە. |
| بەکارهێنانی خوێ سنووردار بکە . | خوێ دەبێتە هۆی ڕاگرتنی ئاو لە جەستەدا و پەستانی خوێن زیاد دەکات. کەمکردنەوەی بڕی خوێی زیادکراو بۆ خۆراک و خواردنی ئەو خۆراکە پرۆسێس کراوانەی کە خوێیان زۆرە. |
| مەشق . | وەرزشێکی سادە ئەنجام بدە، وەک ڕۆیشتنێکی خێرا بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، لانیکەم ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا. ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزبوونی دڵت. |
| پاراستنی کێشێکی تەندروست . | زیادبوونی کێش فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر دڵ. دابەزاندنی کێش دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە کەمکردنەوەی پەستانی خوێن. |
| واز لە جگەرەکێشان بێنە . | جگەرەکێشان گەورەترین تاوانبارە لە زیانگەیاندن بە خوێنبەرەکان. ئەگەر وازی لێ بێنی دڵت سوپاست دەکات. |
| سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول . | زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن. |
| ئامۆژگاری پزیشکی پەیڕەو بکە . | لە بەروارە دیاریکراوەکاندا بڕۆ بۆ کلینیکەکان. ئەو دەرمانەی پزیشک بۆی نوسیوە لە کاتی خۆیدا بیخۆ. |
با کەمێک دەربارەی دەرمانەکان بزانین؟ (چارەسەر)
ئەگەر گۆڕینی شێوازی ژیان بەتەنها پەستانی خوێنت کۆنتڕۆڵ نەکات، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت. پزیشکان بە تایبەتی لە کاتی نوسینی دەرمانی پەستانی خوێن بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە وریا دەبن.
یەکەم هەڵبژاردنی دەرمانەکان زۆرجار بریتین لە `(ڕێگریکەرانی ACE)` (`(ڕێگریکەرانی ئەنزیمی گۆڕینی ئەنجیۆتەنسین)`) و `(ARBs)` (`(ڕێگریکەرانی وەرگری ئەنجیۆتەنسین II)`). ئەمەش لەبەر ئەوەیە، جگە لە کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن، ئەم دەرمانانە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن یان کۆنترۆڵکردنی زیانەکانی گورچیلە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت.
جگە لەوەش دەرمانی دیکەش بەکاردەهێنرێن، وەکو ``میزهەڵگر''، کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین "حەبی ئاو" کە شلەی ناپێویست لە جەستە لادەبات و پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە.
شتێک کە لەبیرت بێت!
هەندێک دەرمانی پەستانی خوێن کاریگەرییان لەسەر ئاستی شەکر و کۆلیسترۆڵ لە خوێندا هەیە. هەروەها ڕەنگە هەندێک لە پیاوان تووشی حاڵەتەکانی وەک تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێ ببن. بۆیە مەترسە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت و کاریگەرییە لاوەکییەکانی. ئەگەر کێشەیەکت هەبوو، پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانێکی جیاوازت بۆ بنووسێت کە بۆت گونجاوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن دوو نەخۆشین کە پێکەوە دەڕۆن و دەبنە هۆی ئاڵۆزی زۆر مەترسیدار.
- زۆرجار بەرزی پەستانی خوێن هیچ نیشانەیەکی تێدا نییە، بۆیە زۆر گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی پەستانی خوێن بکەیت.
- ئامانجی پەستانی خوێن بۆ کەسێکی تووشبوو بە شەکرە بەزۆری کەمترە لە ١٣٠/٨٠ ملم زئۆس.
- گۆڕانکاری لە شێوازی ژیان وەک خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن و وازهێنان لە جگەرەکێشان و کەمکردنەوەی خواردنی خوێ بنەمای کۆنترۆڵکردنن.
- ئەو دەرمانەی کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت، بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە، لە کاتی دیاریکراودا بیخۆ. سەبارەت بە هەر کێشەیەک یان کاریگەری لاوەکی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- هەروەک چۆن کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن زۆر پێویستە بۆ پاراستن لە حاڵەتە مەترسیدارەکانی وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک و نەخۆشیەکانی گورچیلە، کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێنیش زۆر پێویستە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە