ئاسانگا (تەمەن ٣٨ ساڵ)، بەڕێوەبەری بازاڕکردن، ئێوارەی هەینی ڕابردوو هاتە کلینیکەکەم. زۆر نیگەران بوو.
"دکتۆر پریا، هەینی ڕابردوو لەگەڵ هاوڕێکانم دوو دەبە بیرەم خواردەوە. نزیکەی 20 خولەک دوای خواردنەوە، هەستم بە سەرگێژخواردنی ناباوەر کرد و هەموو جەستەم دەستی کرد بە لەرزین. هاوکات لەگەڵ ئەوەشدا، لە ئارەقەیەکی سارددا هەڵمژی. پێم وابوو ئەوە تامی بەهێزی کحولی ئاساییە. بەڵام تەنانەت نەمتوانی لەسەر شەقامەکە بڕوم و دەستم بە بێهۆشکردن کرد. کاتێک بە گلوکۆمێتەرێک پشکنینم کرد کە هاوڕێیەکم". هەبوو، ئاستی شەکری خوێنم دابەزیبوو بۆ 55 میلیگرام/دیلیتر من نەخۆشێکی شەکرەم بۆچی ئەمەم بەسەر هات پزیشک؟ ئاسانگا پرسی.
بۆ ئاسانگام ڕوون کردەوە: "ئاسانگا، تۆ ڕووبەڕووی دابەزینی شەکری خوێن دەبیتەوە، کە ئاستی شەکری خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار نزم دەبێتەوە. بە شێوەیەکی ئاسایی، کاتێک ئاستی شەکر لە جەستەمان دادەبەزێت، جگەر شەکری هەڵگیراو، یان گلایکۆجین، دەگۆڕێت بۆ گلوکۆز و دەیخاتە ناو خوێنەوە. بەڵام کاتێک کە کحول دەخۆیتەوە، جگەر دەبێت ئەرکی سووتاندن و دەردانی کحول، کە ژەهرێکە بۆ جەستە لە پێشینەدا دابنێت. لەو کاتەدا، ئەو... جگەر بۆ ماوەیەکی کاتی بەرهەمهێنانی شەکر ڕادەگرێت بۆیە ئەگەر کەسێک کە حەبی شەکرە دەخوات بە گەدەی بەتاڵ یان بەبێ خۆراکی پێویست کحول بخواتەوە، ئەوا ئاستی شەکرەکەی بە خێرایی دادەبەزێت.
🚨 ئاڵای سوور کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە
زۆر کەس نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن (دابەزینی شەکری خوێن) دوای خواردنەوەی کحول بە هەڵە دەزانن بە نیشانەکانی سەرخۆشی ئاسایی (بۆ نموونە هەستکردن بە سەرگێژخواردن). بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوە دەرکەوتن ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە و پێویستە دەستبەجێ چارەسەر بکرێت:
- لەرزینێکی توندی جەستە و ئارەقەی سارد کە کۆنترۆڵ نەکراوە.
- قسەکردنی شلۆق (خراپکردنی وشەکان) و سەرلێشێواوی توند.
- بێتوانایی لە ڕۆیشتن و کاڵبوونەوەی بینین و بێهۆشبوون.
- نیشانەکانی وەک لەدەستدانی هۆشیاری یان گرژبوون.
چۆن کحول کاریگەری لەسەر تووشبووانی شەکرە هەیە
خواردنەوەی کحول ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێن و تەندروستی دەبێت بەم جۆرە:
1. کارلێکی نەرێنی دەرمانەکان: دەرمانی شەکرە وەکو سولفۆنیلوریا و مێگلیتینید هاندەری پەنکریاسە بۆ بەرهەمهێنانی ئەنسۆلینی زیاتر. خواردنەوەی کحول لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانانە دەبێتە هۆی دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا بە خێرایی.
2- دواکەوتنی دابەزینی شەکری خوێن: ئەگەری دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا هەیە لەماوەی چەند خولەکێک تا 12-24 کاتژمێر دوای خواردنەوەی کحول. بەتایبەت ئەگەر شەوانە مەی بخۆیتەوە و بچیتە سەر جێگا، ئەوا ڕێژەی شەکر لە خوێنتدا لەکاتی خەوتندا دادەبەزێت.
3- زیادبوونی ئاڵۆزییەکان: زۆر بەکارهێنانی کحول ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و نەخۆشی دەمارەکان زیاد دەکات، کە ئاڵۆزییە سەرەکییەکانی نەخۆشی شەکرەن.دۆخەکە بە خێرایی بەرەو خراپتر دەچێت.
ئەو هەنگاوانەی کە دەبێت لە حاڵەتی مەترسیدا بنرێت (یاسای ١٥)
ئەگەر دوای خواردنەوەی کحول ئاستی شەکری خوێنت بۆ خوار ٧٠ میلیگرام/دیلیتر دابەزی، دەستبەجێ ئەم هەنگاوانەی خوارەوە بگرە:
1. دەستبەجێ 15 گرام شەکر بۆ جەستە دابین بکە: 3-4 حەبی گلوکۆز، نیو کوپ ئاوی میوە، یان کەوچکێک شەکر کە لە ئاودا تواوەتەوە و بیخۆرەوە.
2- 15 خولەک چاوەرێ بکە: 15 خولەک چاوەرێ بکە بێ ئەوەی هیچ بخۆیت و دواتر دووبارە شەکری خوێن بپێو.
3- ئەگەر ئاستی شەکرەکە هێشتا لە خوار 70 ملگم/دیلیترەوە بوو: دووبارە 15 گرام شەکر بدەرێ و لە 15 خولەکی تردا ئاستی شەکرەکە بپێو.
4. ⚠️ گرنگ: ئەگەر نەخۆشەکە بێهۆش بوو یان قووتدانی قورس بوو، هیچ شتێک بە دەم مەدە و دەستبەجێ بیانبە بۆ نەخۆشخانە. دەرزی گلوکاگۆن کە بۆ بەرزکردنەوەی ئاستی شەکری خوێن دوای خواردنەوەی کحول دەدرێت، کار ناکات (چونکە جگەر سەرقاڵی پاککردنەوەی کحولەکەیە).
ئەوەی بیکە و نەیکەیت
| ✔️ ئەو شتانەی بۆ ئەنجامدان (ئەنجامدانی) | ❌ مەیکە |
|---|---|
| دڵنیابە پێش خواردنەوەی کحول و دوای خواردنەوەی ئاستی شەکری خوێنت. | هەرگیز بە سکی بەتاڵ مەی مەخۆرەوە. لەکاتی خواردنەوەی کحولدا ژەمێک بخۆ کە کاربۆهیدراتی تێدایە. |
| لەکاتی خواردنەوەی کحولدا سۆدە، ئاو، یان میکسەری ڕێجیم کە شەکریان تێدا نەبێت بەکاربهێنە. | دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی خواردنەوە شەکردارەکان، وەک سۆدە، شەرابی شیرین، یان بیرە. |
| کارتێک یان ملوانکەیەک لەبەر بکە کە ئاماژە بەوە بکات کە نەخۆشی شەکرەت هەیە. | شەوانە کحول مەخۆرەوە و ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە و بەبێ ئەوەی خواردنێکی کەمی زیادە بخۆیت بخەویت. |
❓ هەندێک پرسیاری تر کە لەوانەیە هەتبێت (FAQ)
زۆرترین سنووری کحول بۆ کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە چەندە؟▼
سنوورە تەندروستەکان بریتین لە یەک خواردنەوە (1 یەکە) لە ڕۆژێکدا بۆ خانمانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە و دوو خواردنەوە (2 یەکە) لە ڕۆژێکدا بۆ پیاوان. نابێت لە هەفتەیەکدا کحول لە ١٤ یەکە زیاتر بێت و زۆر گرنگە لە هەفتەیەکدا چەند ڕۆژێکی بێ کحول هەبێت.
ئایا خواردنەوەی بیرە ئاستی شەکر لە خوێندا بەرز دەکاتەوە؟ ▼
بەو پێیەی بیرە ڕێژەیەکی زۆر کاربۆهیدراتی تێدایە، سەرەتا دەتوانێت ئاستی شەکری خوێن بەرز بکاتەوە. بەڵام لەگەڵ دەستپێکردنی لەش بە تێکدانی کحولەکە (بەتایبەت دوای چەند کاتژمێرێک)، ئاستی شەکری خوێن بە خێرایی دەست دەکات بە دابەزین.
ئایا دەتوانم لە کاتی خواردنی مەتفۆرمیندا کحول بخۆمەوە؟ ▼
زۆر خواردنەوەی کحول لەکاتی خواردنی مەتفۆرمین زۆر مەترسیدار دەبێت. دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی دەگمەن بەڵام کوشندە کە پێی دەوترێت ترشی لاکتیک کە بریتییە لە کۆبوونەوەی ترشە زیانبەخشەکان لە جەستەدا.
چۆن ڕێگری بکەین لە دابەزینی شەکری خوێن لە شەودا؟ ▼
دڵنیابە پێش ئەوەی بخەویت دوای خواردنەوەی کحول ئاستی شەکری خوێنت بە پێوەرێکی گلوکۆز بپشکنیت. تەنانەت ئەگەر ئاساییش بێت، پێش خەوتن خواردنێکی کەم بخۆ کە کاربۆهیدراتی هێواش سووتاوی تێدایە وەک ساندویچ یان وەرزێڕ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە