ئایا بەردەوام چەناگەت ئازاری هەیە؟ دەکرێت فرمێسکێکی هیپ لابرال بێت! (فرمێسکی لابراڵی شان)

ئایا هەندێک جار هەست بە ئازارێکی تیژ یان گرژبوون دەکەیت لە چەناگەتدا؟ ئایا پێدەچێت ئەم ئازارە زیاد بکات، بە تایبەت لە کاتی چەمانەوەی، وەرزشکردن، یان خەوتن لە لایەک؟ ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک ئەم ئازارە کەم نەبووەوە، پێویستە بیر لەم حاڵەتە بکەیتەوە کە پێی دەوترێت 'Hip Labral Tear' کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. خەمت نەبێت ئێمە بە شێوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک دەکەین.

بەڕاستی فرمێسکی Hip Labral Tear چییە؟

بە سادەیی ئەمە برینێکە کە لە دەوری جومگەی شانمان ڕوودەدات. بۆ ئەوەی بە باشی لەم بابەتە تێبگەین، با سەرەتا سەیری چۆنیەتی دروستبوونی جومگەی شان بکەین.

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: سەرەوەی ئێسکی ڕانمان (femur) وەک تۆپێک وایە. ئەم تۆپە لە بەشێکی کوپ هاوشێوەی حەوزماندا جێدەبێتەوە بۆ ئەوەی جومگەی شان دروست بکات. ئەمەش پێی دەوترێت جومگەی تۆپ و سوکێت.

ئێستا، لە دەوری سوکێتی ئەو کوپە (ئەسیتابولوم)، ئەڵقەیەکی ئیسقانێکی بەهێز و نەرم و نیان هەیە، وەکو ئامێری شۆردنی لاستیک. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین لابروم . ئەم لابرومە چەندین ئەرکی سەرەکی هەیە: ١.

• ئەو بەشە تۆپانەیە یارمەتی دەدات کە لەناو کوپەکەدا جێگیر بێت.
• جومگەکە ڕێگری دەکات لەوەی دوو ئێسکەکە لەکاتی جوڵەدا بە یەکتردا بشۆن.
• شلەی جومگەکانی ناو جومگەکە داخراوە، ئەمەش ڕێگری دەکات لە دزەکردنی دەرەوە. ئەمەش ڕێگە بە جومگەکە دەدات بە شێوەیەکی ڕێک و پێک و بێ ئازار بجوڵێت.

دڕانی لابراڵی شان کاتێکە کە ئەو ئەڵقە گرنگەی ئیسقانە، لابروم، بە هۆکارێک دەدڕێت یان زیانیان پێ بگات.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

چەند نیشانەیەکی باو هەیە کە زۆرجار ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە تووشی دەبن. بەڵام هەندێک جار ئەگەر فرمێسکەکە زۆر بچووک بێت لەوانەیە هیچ نیشانەیەکی بەهیچ شێوەیەک نەبێت.

ئەگەر بتوانی کەمێک زیاتر باسی ئەوە بکەیت کە چۆن هەست بە ئازارەکە دەکرێت...

هەموو کەسێک بە یەک شێوە تووشی ئازار ناکات. دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی قەبارەی فرمێسکەکە و شوێنەکەی و جۆری جەستەت.

• ئازاری بەردەوامی شان: ڕەنگە هەندێک کەس بە درێژایی ڕۆژ تووشی ئازاری شان ببن.
• ئازاری تیژی لەناکاو: لە هەندێک بارودۆخدا بۆ نموونە لە کاتی خەوتن لەو لایەی کە ئازارەکەی لێیە، ئازارێکی تیژ وەک چەقۆ لەوانەیە لەناکاو ڕووبدات.
• ئازار لە ناوەوە: ئەمە ئازارێکی ڕووکەش نییە وەک گرێیەکی گۆشت. دەتوانێت هەست بە قووڵتر بکات، وەک ئازاری ئێسک.
• ئازارێک کە بۆ شوێنەکانی تر بڵاودەبێتەوە: هەندێک جار تەنانەت ئەگەر کێشەیەک لە شانیشدا هەبێت، ئازارەکە دەتوانێت گەشت بکات بۆ بڕبڕەی پشت، یان خوارەوەی قاچ.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

هەر شتێک کە فشارێکی زۆر یان کاریگەری لەناکاو بخاتە سەر جومگەی شان دەتوانێت زیان بەم لابرۆمە بگەیەنێت. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو.

1- کێشەی پێکهاتەیی: هەندێک کەس لەدایک دەبن کە ئێسکێکی کەمێک جیاوازە لە جومگەی شانیاندا. باوترین حاڵەت بریتییە لە بەرکەوتنی فیمۆرۆئەسیتابولار (FAI) . بە سادەیی ئەمە کاتێکە کە تۆپی ئێسکی ڕان و سوکێتی ئێسکی شان بە باشی پێکەوە ناگونجێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ئێسکەکان هەر جارێک جومگەکە بجوڵێت بە لابرۆمەوە بشۆن. بە تێپەڕبوونی کات ئەم خۆلێدانە بەردەوامە دەبێتە هۆی دڕانی لابرۆم.

2. ڕووداو و برینداربوون: ئەو ڕووداوانەی کە لە کاتی وەرزشدا ڕوودەدەن (بۆ نموونە یاریزانێکی کریکێت کە غەواس دەکات، یاریزانێکی تۆپی پێ لەناکاو ئاراستەی دەگۆڕێت)، ڕووداوی ئۆتۆمبێل، یان کەوتنە خوارەوەی سەخت دەتوانێت زیانێکی لەناکاو بە لابرۆم بگەیەنێت.

3. هەوکردنی ئێسک: هەوکردنی ئێسک بریتییە لە تێکچوونی ئیسقانەکانی جومگەکان بەهۆی تەمەن یان زۆر بەکارهێنانی. لەگەڵ لاوازبوونی ئیسقانەکان، ئەگەری زیانگەیاندن و دڕانی لابرۆم زیاترە.

4.جوڵەی دووبارەبووەوە: چالاکییەکانی وەک ڕاکردنی مەودای دوور، جووڵەی پێچاوپێچ وەک گۆڵف و سەمای بالێ فشارێکی بەردەوام لەسەر جومگەی شان دروست دەکەن. ئەم فشارە دووبارەبووەوە دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات لابرۆم لاواز بکات و ببێتە هۆی دڕانی.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە ئازاری شان هەیە، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. بە وردی پێیان بڵێ کە ئازارەکە کەی دەستی پێکردووە و چ جارێک خراپتر دەبێت و چی دەکەیت بۆ ئەوەی نەمێنێت.

پاشان، پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدرێت. داوات لێدەکرێت بڕۆن و بچەمێنەوە و قاچتان بە ئاراستەی جیاوازدا بجوڵێنن. هەر شوێنێک ئازاری هەبێت یان سەختی جوڵەی هەبێت لەم ماوەیەدا بە پزیشک بڵێ.

دواتر لەوانەیە پێشنیار بکەن هەندێک تاقیکردنەوەی وێنەگرتن ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانرێت چی لەناو جومگەکەدا ڕوودەدات.

• تیشکی ئێکس: هەرچەندە ئەمە ناتوانێت لابرۆم ببینێت، بەڵام دەتوانێت پشکنین بۆ هەر گۆڕانکارییەکی ئێسک، FAI، یان هەوکردنی جومگەکان بکات.
• سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging) : ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ بینینی زیانەکانی شانە نەرمەکانی وەک لابرۆم. هەندێک جار، ڕەنگە پێش سکانکردنەکە بۆیاخێکی تایبەت (بۆیاخی کۆنتراست) بخرێتە ناو جومگەکەوە بۆ ئەوەی وێنەیەکی ڕوونتر بەدەست بهێنرێت.
• سکانی سی تی (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەر): ئەمەش دەتوانێت وێنەی وردی ئێسکەکانیش بگرێت.

چۆن چارەسەر دەکرێت؟

بژاردەکانی چارەسەرکردن بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە توندی نیشانەکانت، قەبارەی دڕانەکە، تەمەنت و ئاستی چالاکییەکانت. هەموو کەسێک پێویستی بە نەشتەرگەری نییە.

چارەسەرە نانەشتەرگەرییەکان

زۆربەی کات پزیشکەکان سەرەتا چارەسەری نا نەشتەرگەری تاقی دەکەنەوە.

• پشوودان و دەستکاریکردنی چالاکییەکان: گرنگە بۆ ماوەیەک لەو چالاکییانە دوور بکەویتەوە کە ئازار زیاد دەکەن.
• ئازارشکێن: دەرمانی NSAID وەک ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە. بەڵام هەرگیز ئەم دەرمانانە بۆ زیاتر لە ١٠ ڕۆژ مەخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
• دەرزی کۆرتیزۆل: ئەگەر ئازار و ئاوسانی زۆر توند بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیاری دەرزی ستیرۆیدت بدات ڕاستەوخۆ بۆ ناو جومگەی شان. ئەمەش دەتوانێت یارمەتییەکی کاتی بدات.
• چارەسەری فیزیایی:ئەمەش چارەسەرێکی زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و کشانی تایبەتت دەکات کە ماسولکەکانی دەوروبەری شانت بەهێز دەکات و نەرمی جومگەکە زیاد دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی ئەو پشتگیرییەی کە جومگەکەت وەریدەگرێت و دەتوانێت ئازارەکە زۆر کەم بکاتەوە.

نەشتەرگەری

ئەگەر دوای چەند مانگێک لە چارەسەری بێ نەشتەرگەری ئازارەکە کەم نەبووەوە، یان ئەگەر فرمێسکەکە زۆر گەورە بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات.

زۆرجار پشکنینی جومگەی شان ئەنجام دەدرێت. ئەمەش بریتییە لە ئەنجامدانی چەند بڕینێکی زۆر بچووک لە پێستدا و دانانی کامێرا و ئامێری تایبەتمەند لەناو جومگەکەدا بۆ چاککردنەوەی لابرۆمی دڕاو یان لابردنی ئەو بەشە تێکچووە. ئەگەر کێشەیەکی پێکهاتەیی هەبوو، وەک FAI، دەتوانرێت ئێسکەکان شێوەی دووبارە دابڕێژرێتەوە بۆ ئەوەی جومگەکە بە باشی بگونجێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئازاری شان زۆر باو و ئاساییە. زۆربەی کات بە پشوودان و سەهۆڵ باشتر دەبێت. بەڵام لە حاڵەتەکانی وەک ئەمانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

پێویست ناکات لەگەڵ ئازاردا بژیت. گوێ لەو سیگناڵانە بگرە کە جەستەت پێت دەدات. بە چارەسەری دروست دەتوانیت دووبارە تەندروست و چالاک بیت.