هۆرمۆنەکان چین؟ با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چەند شت لەناو جەستەتدا ڕوودەدات بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات؟ هەناسەدانت، هەرسکردنت، هەستکردن بە خۆشی و دڵتەنگیت، هەموو ئەمانە بەهۆی نێردراوی بچووکەوە دروست دەبن. ئێمە ئەو نێردراوانە بە هۆرمۆن ناودەبەین. ئەوان وەک پەیامی نهێنی وان لە جەستەماندا، لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر دەڕۆن، پێمان دەڵێن ئەمە بکە، ئەمە بکە. کەواتە، ئایا ئەمڕۆ باسی ئەم هۆرمۆنە نایابانە بکەین؟

کەواتە ئەم هۆرمۆنانە چین؟

بە سادەیی هۆرمۆنەکان نێردراوی کیمیایین لە جەستەماندا. بەناو خوێنماندا بە تەواوی جەستەماندا دەسوڕێنەوە و بە ئەندامە جیاوازەکانمان و پێست و ماسولکەکانمان دەڵێن ئەم و ئەو کارە بکەن. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر جەستەمان کۆمپانیایەکی گەورە بووایە، هۆرمۆنەکان وەک بەڕێوەبەرەکانی دەبوون، هەموو شتێک ڕێکدەخەن.

ئایا دەزانی پێشتر زانایان زیاتر لە ٥٠ جۆر هۆرمۆنیان لە جەستەمان دۆزیوەتەوە! ئەم هۆرمۆنانە پێویستن بۆ ژیان و تەندروستیمان. ئەمانە و ئەو ڕژێنانەی کە بەرهەمیان دەهێنن پێکەوە سیستەمی هێلکەدانمان پێکدەهێنن. ئەم سیستەمە زۆرێک لە پرۆسەی گرنگ لە جەستەماندا کۆنتڕۆڵ دەکات. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• میتابۆلیزم: ئەمەش پرۆسەی گۆڕینی ئەو خۆراکانەیە کە دەیخۆین بۆ وزە.
• هۆمۆستاسیس: ئەمەش واتە هاوسەنگی لەناو جەستەدا (بۆ نموونە پەستانی خوێن، ئاستی شەکر، پلەی گەرمی لەش).
• گەشەکردن و گەشەکردن: لە منداڵییەوە گەشە دەکەین.
• کارکردنی سێکسی و زاوزێ.
• سووڕی خەوتن-بەئاگابوونەوە: شەوانە خەو دەخەوین و بەیانیان لە خەو هەڵدەستین.
• باری دەروونی: هەستەکانی وەک ئەوەی هەست بە دڵخۆشی دەکەین یان دڵتەنگ.

سەرسوڕهێنەرە بیر لەوە بکەیتەوە کە ئەم ماددە کیمیاییە بچووکانە چەندە دەتوانن کار بکەن! لە حاڵەتی هۆرمۆنەکاندا، تەنانەت بڕێکی زۆر کەمیش دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی هەبێت. هەر بۆیە تەنانەت گۆڕانکاری بچووک لە ئاستی هۆرمۆنەکاندا دەبێتە هۆی گۆڕانکاری گەورە لە جەستەماندا، تەنانەت هەندێکجار تووشی نەخۆشییەکان دەبن کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەیە.

کەواتە ئەم هۆرمۆنانە چۆن لە جەستەدا کاردەکەن؟

باشە ئێستا دەزانین کە هۆرمۆنەکان نێردراون. کەواتە ئەم نامانە چۆن دەنێردرێت؟ کێ گوێی لەم پەیامانە دەبێت؟

باشە هۆرمۆنەکان نێردراوی کیمیایین . کاریگەرییان لەسەر سەدان پرۆسە لە جەستەماندا هەیە و بەڕێوەی دەبەن. زۆرجار، تاکە پرۆسەیەک لە جەستەدا پێویستی بە بەشداریکردنی چەند هۆرمۆنێک هەیە. هاوشێوەی بەستەرەکانی ناو زنجیرەیەک، هۆرمۆنێک پەیامێک بۆ هۆرمۆنێکی دیکە دەنێرێت، کە لە بەرامبەردا پەیامێک بۆ یەکێکی دیکە دەنێرێت و هتد.

ئێستا بۆ ئەوەی هۆرمۆنێک تەنها کاریگەری لەسەر یەک بەش لە جەستە هەبێت، دەبێت "تەنها دروست بێت". واتە ئەو خانانەی ناو ئەو شانەیە کە هۆرمۆنەکە دەیکاتە ئامانج (دەتوانێت ئەندامێک بێت، دەکرێت شانە چەورییەکان بێت) دەبێت "وەرگر"ی تایبەتیان هەبێت کە بتوانن پەیامی هۆرمۆنەکە قبوڵ بکەن. بیر لەوە بکەرەوە کە هۆرمۆنێک کلیلێک بێت و خانەکانی ناو ئەو شانە ئامانجدارە وەک کلیلێک وان کە دروستکراون بۆ ئەوەی لەگەڵ ئەو کلیلەدا بگونجێت.وەک چۆن کلیل تەنها دەتوانێت دەرگایەک بکاتەوە ئەگەر لەگەڵ کلیلەکەدا بگونجێت، هۆرمۆنیش تەنها دەتوانێت کار بکات ئەگەر لەگەڵ وەرگرەکەدا بگونجێت. ئەوە کاتێکە کە هۆرمۆنەکە ئەو پەیامە دەنێرێت کە هێناویەتی، بەو ئامانجە دەڵێت کە شتێک بکات. تێدەگەیت؟

هەرچەندە ڕەنگە زۆر سادە دەرکەوێت، بەڵام ئەمە میکانیزمێکی سەرسوڕهێنەرە! ئەو "سویچە"ی کە بۆ هەر هۆرمۆنێک کاردەکات تەنها لە شوێنی هاوتای خۆیدایە. هەر بۆیە یەک هۆرمۆن تەنها ئەو کارە دەکات کە بڕیارە بیکات، بەبێ ئەوەی کاریگەری لەسەر هەموو جەستە هەبێت.

جەستەمان بۆ پەیوەندیکردن بە دوو شێوە هۆرمۆنەکان بەکاردەهێنێت.

1- ڕێگای یەکەم بریتییە لە پەیوەندی نێوان دوو ڕژێنی ناوپۆشی دەرەقی: ڕژێنێک هۆرمۆنێک دەردەدات، دواتر دەچێتە سەر هاندانی ڕژێنێکی تر بۆ گۆڕینی ئاستی ئەو هۆرمۆنەی کە دەردەدات. نموونەیەکی باش پەیوەندی نێوان ڕژێنی هێلکەدانت و ڕژێنی تایرۆیدەکەتە . ڕژێنی هێلکەدان شتێک دەردەدات کە پێی دەوترێت هۆرمۆنی هاندەری تایرۆید (TSH) . ئەم TSH بەردەوام دەبێت و بە ڕژێنی تایرۆید دەڵێت "هۆرمۆنەکانت ئازاد بکە".

2- ڕێگەی دووەم بریتییە لە پەیوەندی نێوان ڕژێنێکی ناوپۆشی لەش و ئەندامێکی ئامانج: بۆ نموونە پەنکریاسەکەت هۆرمۆنێک دەردەدات کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین . ئەم ئەنسۆلینە دەچێتە ماسولکەکانت و جگەرەکەت، یارمەتیان دەدات جۆرێک شەکر بەکاربهێنن کە پێی دەوترێت گلوکۆز .

بەم شێوەیە هۆرمۆنەکان لەناو جەستەماندا کاردەکەن. وەک تۆڕێکی ئاڵۆز وایە، نەخێر؟

کێ ئەم هۆرمۆنە بەنرخە دروست دەکات؟ لە کوێ بەرهەم دەهێنرێن؟

شوێنە سەرەکییەکانی جەستەمان کە هۆرمۆن دروست دەکەن بریتین لە ڕژێنەکانی سیستەمی ناوپۆشی لەش . با بە خێرایی چاوێک لە هەندێکیان و ئەرکە سەرەکییەکانیان بکەین:

هایپۆتالاموس

ئەم ڕژێنە دەکەوێتە ناو مێشکەوە، ڕژێنی هێلکەدان کۆنتڕۆڵ دەکات و هۆرمۆنەکانی وەک ئۆکسیتۆسین (بە هۆرمۆنی خۆشەویستیش ناسراوە) بەرهەم دەهێنێت.

ڕژێنی هێلکەدان

ئەم 'ڕژێنە سەرەکییە' کە دەکەوێتە ژێر مێشکەوە چەندین هۆرمۆنی گرنگ بەرهەم دەهێنێت، وەک هۆرمۆنی گەشە (GH) , هەروەها ڕژێنەکانی تریش کۆنتڕۆڵ دەکات.

ڕژێنی پینێال

ئەم هۆرمۆنە لە مێشکدا میلاتۆنین بەرهەم دەهێنێت و سووڕی خەو و بەئاگابوونەوەمان کۆنتڕۆڵ دەکات.

ڕژێنی غودەی دەرەقی

ئەم ڕژێنە لە ملدا هۆرمۆنەکانی تایرۆید (T3, T4) بەرهەم دەهێنێت و کۆنترۆڵی میتابۆلیزمی جەستەمان دەکات , واتە ئەو ڕێژەیەی کە وزە بەکاردەهێنین.

ڕژێنەکانی پاراتایرۆید

ئەم ڕژێنانە کە لە پشت غودەی دەرەقیەوە هەڵکەوتوون، هۆرمۆنی پاراتایرۆید (PTH) بەرهەم دەهێنن بۆ پاراستنی ئاستی کالیسیۆمی خوێن و تەندروستی ئێسک.

ڕژێنەکانی ئەدرنال

ئەم ڕژێنانە کە لەسەر گورچیلە هەڵکەوتوون، هۆڕمۆنی وەک کۆرتیزۆڵ ( هۆڕمۆنێک کە وەڵامی فشاری دەروونی دەداتەوە) و ئەدرنالین (هۆڕمۆنێک کە لە بارودۆخی نائاساییدا کاردەکات) بەرهەم دەهێنن.

پەنکریاس

ئەم ڕژێنە لە گەدەدا بەرپرسە لە دروستکردنی ئەنسۆلین و گلوکاگۆن و کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا.

هێلکەدانەکان

ئەم ڕژێنانە لە ئافرەتان هۆرمۆنی زاوزێ وەکو ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن بەرهەم دەهێنن .

کۆئەندامی زاوزێ (Testes)

ئەمانە لە پیاوان هۆرمۆنی سەرەکی پیاو بەرهەم دەهێنن کە هۆرمۆنی تێستۆستیرۆنە .

جگە لەم ڕژێنانە، شوێنی تریش هەن کە سەر بە کۆئەندامی دەرەقی نین، بەڵام هۆرمۆن دروست دەکەن:

• شانە چەورییەکان: چەوری لە جەستەدا هۆرمۆنەکانی وەک لێپتین بەرهەم دەهێنێت کە کاریگەری لەسەر ئارەزووی خواردن هەیە.
• گورچیلە: هۆڕمۆنی وەکو ئێریترۆپۆئیتین بەرهەم دەهێنێت کە یارمەتی دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن دەدات. هەروەها ڤیتامین D (کە لە ڕاستیدا پرۆهۆرمۆنە) لێرەدا چالاک دەبێت.
• جگەر: فاکتەری گەشەی هاوشێوەی ئەنسۆلین (IGF-1) بەرهەم دەهێنێت، کە پەیوەندی بە گەشەکردنەوە هەیە.
• ڕیخۆڵە: هۆرمۆنەکانی وەکو گرێلین و پێپتیدی هاوشێوەی گلوکاگۆن 1 (GLP-1) بەرهەم دەهێنێت، کە برسێتی و ئارەزووی خواردن کۆنتڕۆڵ دەکەن.
• منداڵدان: هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت بۆ پاراستنی دووگیانی لە کاتی دووگیانیدا.

سەیرکە چەند شوێن لە جەستەماندا ئەم نێردراوانە بەرهەم دەهێنن و ئازادیان دەکەن کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن! ئێمە تەندروستین چونکە هەموو ئەم شتانە بە هەماهەنگییەکی تەواو کاردەکەن.

ئەگەر کێشەی هۆرمۆنەکان هەبێت چی ڕوودەدات؟

ئەگەر کەمی یان زیادەڕۆیی لەم هۆرمۆنە گرنگانەدا هەبێت، واتە ئەگەر 'ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان' هەبێت، نیشانەی جۆراوجۆر دەربکەوێت و کێشەی تەندروستی سەرهەڵبدات. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەمە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەیە. هەندێک لە باوترین حاڵەتەکانی پەیوەست بە هۆرمۆنەکان بریتین لە:

• نەخۆشی شەکرە: ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی کێشەیەک لە کارکردن یان بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی ئەنسۆلین دروست دەبێت. هەروەها جۆرەکانی وەک شەکرەی جۆری دووەم و شەکرەی جۆری یەکەم و شەکرەی دووگیانی هەیە.
• نەخۆشی غودەی دەرەقی: ئەمەش بریتییە لە دابەزینی ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی ( کەمی غودەی دەرەقی ) و بەرزبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی ( زیادبوونی غودەی دەرەقی ).
• ناڕێکی سوڕی مانگانە: ئەمە دەتوانێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS) ، نەبوونی تەواوەتی سوڕی مانگانە ( سوڕی مانگانە )، و نەبوونی هێلکەدان ( هێلکەدان) بێت.
• نەزۆکی مێینە و نەزۆکی نێر: بە تایبەتی کەمی ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن لە پیاوان (هێپۆگۆنادیزم (Hypogonadism).
• قەڵەوی: ئەمەش دەتوانێت کاریگەری ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانیش هەبێت.

زۆر حاڵەتی تری لەم جۆرە هەیە کە بەهۆی کێشەی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە گرنگی بە هەر شتێکی نائاسایی یان جیاواز بدەیت لە جەستەتدا.

بۆچی ئەم ناهاوسەنگییە هۆرمۆنانە ڕوودەدەن؟

دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ هەر تێکچوونێکی هۆرمۆن. بەڵام بەگشتی لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان دەخەینەڕوو:

• وەرەم، وەرەمی گەدە، یان گەشەکردنی تر: هەندێک جار ئەمانە دەتوانن لەناو ڕژێنەکانی ناوپۆشی دەرەقی یان دەوروبەری گەشە بکەن و کاریگەرییان هەبێت لەسەر بەرهەمهێنانی هۆرمۆن.
• تێکچوون یان برینداربوونی ڕژێنێکی ناوپۆشی لەش.
• حاڵەتەکانی بەرگری خۆکار: ئەمەش کاتێکە کە سیستەمی بەرگری خۆمان هێرش دەکاتە سەر ڕژێنەکانی ناوەوەی دەرەقی خۆمان.
• گۆڕانی جینی بۆماوەیی: هەندێک جار کێشەی هۆرمۆنەکان دەتوانێت بەهۆی گۆڕانکاری بۆماوەییەوە بێت کە لە کاتی لەدایک بووندا هەیە.

جگە لەمەش شتگەلێکی وەک هەندێک دەرمان و فشاری توند و کەمی خۆراک و پیربوون کاریگەرییان لەسەر ئاستی هۆرمۆنەکانیش هەیە.

کێ چارەسەری نەخۆشییەکی پەیوەست بە هۆرمۆنەکان دەکات؟

ئەگەر پێت وایە کێشەی هۆرمۆنەکانت هەیە، پێویستە سەرەتا سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت (دابینکەری چاوەدێری تەندروستی سەرەتایی/GP) . دەتوانێت زۆرێک لە حاڵەتەکانی هۆرمۆن دەستنیشان بکات و چارەسەری بکات و یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنیان.

بەڵام هەندێک جار ڕەنگە زیاتر سوودمەند بیت لە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان . پزیشکی هێلکەدان پزیشکێکە کە پسپۆڕە لە نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی هۆرمۆن (endocrinology) . دەتوانێت ئەم نەخۆشیانەی پەیوەست بە هۆرمۆنەکانەوە دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەرکردن دابڕێژێت و ئەگەر پێویست بوو دەرمانی بۆ بنووسێت. کەواتە، ئەگەر پزیشکی خێزانەکەت بە پێویستی زانی، ئەوا ڕەوانەی پزیشکی هێلکەدانت دەکات.

کەواتە، گرنگترین شت چییە کە دەبێت لەبیرمان بێت لەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد؟

بە سادەیی هۆرمۆنەکان بۆ ژیانمان پێویستن. جەستەمان بە شێوەیەکی ئاسایی هەوڵدەدات هاوسەنگییەکی وردی ئەم هۆرمۆنانە بپارێزێت. بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک هۆرمۆنێک زۆر کەم بوو یان زۆر بەرز بووەوە، ئەوا دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی .

بۆیە ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی نائاسایی یان گۆڕانکارییەک کرد لە جەستەتدا، پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و باسی بکە. پاشان دەتوانێت پشکنینی پێویست بکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا بەڕاستی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانت هەیە، یان هۆکارێکی تر لە پشت ئەم نیشانانەدا هەیە. ئەگەر زوو دەستنیشان بکەیت، زۆرێک لە کێشەکان بە ئاسانی چارەسەر دەکرێن. ئەگەر بمانەوێت تەندروست بمێنینەوە، زۆر گرنگە بۆ ئێمە ئاگاداری ئەم نێردراوە بچووکانە بین، ڕاستە؟

`هۆرمۆنەکان، سیستەمی هێلکەدان، ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان، شەکرە، غودەی دەرەقی، تەندروستی